耐力跑教案 (2)

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1、 執(zhí)教者：陳燦華 時(shí)間：2008年1月9日 地點(diǎn)：南沙區(qū)南沙第二中學(xué) 耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì) 一、教師簡(jiǎn)介： 陳燦華，男，25歲，大學(xué)本科學(xué)歷。2005年7月畢業(yè)于韓山師范學(xué)院?，F(xiàn)任教于南沙萬(wàn)頃沙中學(xué)分校。在教學(xué)中善于營(yíng)造良好的課堂氣氛，能根據(jù)不同年齡學(xué)生的身心特點(diǎn)，選擇適合的材料和方法。提高教學(xué)質(zhì)量，務(wù)求令任教的每一個(gè)學(xué)生都能感受到體育鍛煉的快樂(lè)。 二、指導(dǎo)思想 耐久跑是初中體育教學(xué)中的主要內(nèi)容之一，它對(duì)于提高學(xué)生心血管系統(tǒng)的功能和耐力素質(zhì)有著良好的作用，又能培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和勇于克服困難的精神。本課以健康第一為指導(dǎo)思想，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑興趣為

2、理念，圍繞教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)校實(shí)際和自然環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑的興趣，從而提高耐久跑的能力。 三、學(xué)情分析 教學(xué)對(duì)象是初中學(xué)生，這一年齡的學(xué)生大腦易興奮，好學(xué)，好動(dòng)，但注意力集中時(shí)間不長(zhǎng)，而本課教學(xué)又是耐久跑，耐久跑需要學(xué)生在跑時(shí)既要保持一定的速度又要跑得持久，由于動(dòng)作單調(diào)重復(fù)，學(xué)生的積極性可能不高，因此我對(duì)枯燥的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了包裝設(shè)計(jì)，變換練習(xí)環(huán)境，從而提高學(xué)生學(xué)與練的興趣。 四、教學(xué)目標(biāo) 1.參與目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。 2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：⑴通過(guò)學(xué)生進(jìn)一步掌握耐久跑的技術(shù)，達(dá)到跑的輕松自然，協(xié)調(diào)，重心平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏。 ⑵通過(guò)耐久

3、跑的練習(xí)全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì) 3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，勇于苦服困難，拼搏向上的品質(zhì)。 五、教學(xué)內(nèi)容： ⒈男、女生半場(chǎng)繞線跑 ⒉男、女生全場(chǎng)繞線跑 ⒊奔向未來(lái) 六、教學(xué)方法： 教法： ⒈情景教學(xué)法，讓學(xué)生投入情景當(dāng)中，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性。 ⒉評(píng)價(jià)激勵(lì)法，激發(fā)學(xué)生進(jìn)取動(dòng)機(jī)，讓學(xué)生更加主動(dòng)地學(xué)與練。 學(xué)法： 采用了直觀法、嘗試法、討論探究法等方法。 七、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏 教學(xué)難點(diǎn)：跑得輕松，自如。 體育與健康課時(shí)設(shè)計(jì) 年級(jí)： 八年級(jí) 授課教師：陳燦華

4、教 學(xué) 目 標(biāo) 參與目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：1.通過(guò)學(xué)生進(jìn)一步掌握耐久跑的技術(shù)，達(dá)到跑的輕松自然，協(xié)調(diào)，重心平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏。 2.通過(guò)耐久跑的練習(xí)全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì) 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，勇于苦服困難，拼搏向上的品質(zhì)。 教 學(xué) 內(nèi) 容 1.男、女生半場(chǎng)繞線跑 2.男、女生全場(chǎng)繞線跑 3.奔向未來(lái) 場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng)1塊 錄音機(jī)1臺(tái) 麥克風(fēng)4支 教學(xué) 流程 集體 分組 集體 集體 → →

5、 → 教學(xué) 不輪換 教學(xué) 教學(xué) 情感 次數(shù) 時(shí) 間 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師主導(dǎo) 學(xué)生主體 調(diào)動(dòng)情緒 1 1.集合整隊(duì)。 2.師生互問(wèn)好。 3.宣布任務(wù)。 4. 檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 1.示意結(jié)合的地點(diǎn)和方向。2.向?qū)W生問(wèn)好，精神飽滿。3.宣布內(nèi)容和目標(biāo)。 4.誘導(dǎo)學(xué)生禮儀端莊，服裝整齊和安全教育。 1.體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。 2.向老師問(wèn)好，聲音宏亮。 3.明白內(nèi)容和目標(biāo)。 4.接受禮儀、品德、審美和安全教育。 1 活動(dòng)相關(guān)關(guān)節(jié)，減少不必要的損傷

6、 各主要關(guān)節(jié)的活動(dòng) 1.說(shuō)明跑的要求：中等速度整齊完成。 2.教師喊口令 1.聽(tīng)教師指揮，自己積極參與活動(dòng)。不能不動(dòng)。 2.認(rèn)真參與練習(xí)，各關(guān)節(jié)都要活動(dòng)充分。 激發(fā)興趣 活躍情緒 1 1.調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性 2.使學(xué)生了解籃球場(chǎng)各根線的名稱(chēng) 了解籃球場(chǎng)各線的名稱(chēng) 提出問(wèn)題： 1.班上男生打籃球最厲害的？女生呢？ 2.籃球場(chǎng)上有什么線？ ********** ********** ********** ********** △ 學(xué)生回答提出的問(wèn)題 自主練習(xí) 2 1.自己體

7、會(huì) 2.初步了解耐久跑的呼吸方法 自己探索耐久跑的關(guān)鍵所之處 1.挑選帶隊(duì)跑的同學(xué) 2.讓學(xué)生繞著籃球場(chǎng)半場(chǎng)的線跑 3.小結(jié) 1.分組練習(xí) 2.由帶頭的學(xué)生領(lǐng)跑，成一路縱隊(duì)，繞籃球場(chǎng)半場(chǎng)的線跑 3.跑完歸隊(duì) 4.主動(dòng)休息 注意事項(xiàng)： 1.一個(gè)跟一個(gè) 2.在跑的過(guò)程中不要有推推撞撞的現(xiàn)象（安全問(wèn)題） 積極練習(xí) 體會(huì)呼吸方法 1 進(jìn)一步了解和基本掌握呼吸方法，并應(yīng)用于實(shí)踐當(dāng)中 進(jìn)一步了解和基本掌握呼吸方法 1.讓學(xué)生繞著籃球場(chǎng)的所有線慢跑 2.不斷提示耐久跑的呼吸方法 1.一路縱隊(duì) 2.積極掌握兩步一呼氣兩步一吸氣的

8、方法 明星誕生 1 鞏固兩步一呼吸的技能 鞏固技能 1.挑選四位領(lǐng)跑者 2.讓學(xué)生成四路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)沒(méi)一根線慢跑 1.四位領(lǐng)跑者領(lǐng)跑 2.緊跟四位四位領(lǐng)跑者跑 3.克服困難，努力完成任務(wù) 穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心 1 使情緒、身心恢復(fù)到安靜狀態(tài)的水平 1. 集體放松活動(dòng) 2. 小結(jié)本課 3. 歸還器材，宣布下課 1. 引導(dǎo)指揮學(xué)生參與活動(dòng) 2. 表?yè)P(yáng)，提出今后注意事項(xiàng) 1. 隨教師提示完成放松動(dòng)作 2. 師生道別 運(yùn) 動(dòng) 生 理 曲 線 預(yù) 計(jì) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 60 80 100 120 140 160 平均心率：130~135次/分 練習(xí)密度：30~35% 密度指數(shù)：1.5~2.0 課后小結(jié)：