《關(guān)注心理健康學(xué)會珍愛自己》演講稿

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1、 同學(xué)們！大家好!今天,我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會珍愛自 己》 心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的 生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。”現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重， 生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健 康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人 脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意 志消沉，整天無所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總 覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他， 對于別人善意的

2、批評和勸告拒不接受。 所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影 響著一場考試的得失；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、 學(xué)校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？ 首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)。 要相信自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要 正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望.當(dāng)你遇到挫 折時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么？有人會想;唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。 但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機(jī)會。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷 的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受

3、挫折，更能有所作為。 其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎？事實(shí)證 明了：道德高尚多做好事,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護(hù)人，援救人， 人們自然也會投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛人者，人便愛之，助人者，人必助 人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人 愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。 第三，樹立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好 的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利，在日常 學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這 樣的名利觀，我們就不會因自己暫時(shí)不

4、如別人而自卑。 第四，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中,有些同學(xué)因家庭或自身等原因存 在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這 些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利 用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí) 興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣, 讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的 真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使 人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。 只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價(jià)值。 第五，要正確與人交往，建立和諧

5、的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對 別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更 多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂， 快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花， 留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，經(jīng)常真 誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。 最后，每年的五月份是我校的心理健康活動月，屆時(shí)我校心理輔導(dǎo)中心將 組織一系列相關(guān)活動，請同學(xué)們多多關(guān)注，積極參與。 同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做 一個(gè)全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。謝謝大家！