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1、心理健康,大學(xué)生的心理健康生活,主講人員： 參與人員：向陽(yáng)同心組,什么是心理健康 怎樣才算是心理健康 如何解決與克服心理問(wèn)題 如何看待逃課心理 如何面對(duì)補(bǔ)考帶來(lái)的心理問(wèn)題,問(wèn)題,什么是心理健康 怎樣才算是心理健康 如何解決與克服心理問(wèn)題 如何看待逃課心理 如何面對(duì)補(bǔ)考帶來(lái)的心理問(wèn)題,問(wèn)題,什么是心理健康,所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。（第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)） 心理健康不僅僅是沒有精神疾病，更可視為一種幸福狀態(tài)。在這種狀態(tài)中，每個(gè)人認(rèn)識(shí)到自己的潛力，可以應(yīng)對(duì)正常的生活壓力，有效地從事工作，并能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn)。（世界衛(wèi)生
2、組織） 廣義上：一種高效而滿意的、持續(xù)的積極心理狀態(tài)。 狹義上：人的基本心理過(guò)程，內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。,返回,怎樣才算是心理健康,心理健康的最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn) 充分的安全感 充分了解自己，并對(duì)自己的能力做適當(dāng)?shù)墓纼r(jià) 生活的目標(biāo)切合實(shí)際 與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸 能保持人格的完整與和諧 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力 能保持良好的人際關(guān)系 適度的情緒表達(dá)與控制 在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要做恰當(dāng)?shù)臐M足 在不違背團(tuán)體要求的情況下能做有限度的人格發(fā)揮,返回,如何解決與克服心理問(wèn)題,（一）增進(jìn)智慧，完善認(rèn)知 發(fā)展健康的認(rèn)知模式，經(jīng)常做正念
3、覺知練習(xí) （二）主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí) 積極參加學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康只是和心理調(diào)適技能 （三）積極參與“心理體檢” 通過(guò)心理問(wèn)卷、心理測(cè)試等科學(xué)方法，了解自身的個(gè)性狀態(tài)、智力水平、心理健康水平、職業(yè)興趣等 （四）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 健康的身體與健康的心理是密不可分的，良好的生活習(xí)慣是一個(gè)人身心健康的重要保障 （五）科學(xué)對(duì)待心理問(wèn)題 心理問(wèn)題大多每一個(gè)個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)用科學(xué)的態(tài)度對(duì)待心理問(wèn)題。,返回,如何看待逃課心理,（一）原因 1.能夠自由地支配過(guò)自己的時(shí)間 2.從來(lái)沒有像現(xiàn)在這樣遠(yuǎn)離過(guò)父母和老師的嚴(yán)格管教 3.恰好處在追求個(gè)性的年紀(jì) 4.索然無(wú)味的課堂 5.個(gè)人私事繁多 （二）如何看待,返回,如何面對(duì)補(bǔ)考帶來(lái)的心理問(wèn)題,（一）學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí) （二）促進(jìn)自我反思 （三）付諸有效行動(dòng) （四）學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己,返回,,謝謝觀賞,
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