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1、四年級(jí)體育教案
授課班級(jí)：四年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容 田徑：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)；復(fù)習(xí)起跑后加速跑。
教學(xué)目標(biāo) 1、初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的基本方法。 2、鞏固、提高起跑后加速跑動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展下肢力量和協(xié)調(diào)性。 3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識(shí)。
重點(diǎn) 兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn) 屈膝緩沖 場(chǎng)地器材 沙坑、石灰粉、沙耙 教學(xué)法 語言法、示范法、練習(xí)法 教學(xué)過程 課的組織與實(shí)施 時(shí)間 練習(xí)組數(shù) 教師活動(dòng) 學(xué)生的活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分 一、課堂常規(guī) 1、體育委員集隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
2、師生問好。 3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。 4、檢查服裝，安排見習(xí)生。
要求：簡(jiǎn)潔、明確、 二、慢跑
2、，繞操場(chǎng)跑2圈。
三、徒手操：a、口令指揮；b、動(dòng)作示范 1、頭部運(yùn)動(dòng)：兩腳左右開立約與肩同寬，兩手叉腰，（1-2）*8前、后、左、右點(diǎn)頭。
（3-8）向順時(shí)針做頭部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。
（4-8）向逆時(shí)針做頭部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：兩腳左右開立約與肩同寬， （1-8）1-2雙手握拳，屈肘于胸前，向后做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，3-4雙手側(cè)平舉，向后擴(kuò)。5-6右邊上舉向后擴(kuò)，7-8左邊上舉向后擴(kuò)。
（2-4）*8相同。
3、腰部運(yùn)動(dòng)：兩腳左右開立約與肩同寬，兩手插腰，（1-2）*8順時(shí)針繞環(huán)， （3-4）*8逆時(shí)針繞環(huán)。
4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：膝蓋微屈，雙手扶著膝蓋，（1-2）*8向左繞環(huán)， （3-4）*8
3、相反。
5、弓步壓腿：（1-2）*8右腿向前跨出一步，形成一個(gè)弓步，雙手放在膝蓋上做下壓的動(dòng)作。
（3-4）*8向后轉(zhuǎn)換左腿在前做下壓動(dòng)作。
6、手腕，踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：以右腳為例，雙手胸前十指交叉，同時(shí)右腿腳尖著地，左腳是支撐腿， 第一、二個(gè)八拍踝腕關(guān)節(jié)同時(shí)繞環(huán)，第三、四個(gè)八拍交換左腳做。
四、游戲 名稱：你追我趕 游戲方法：全體同學(xué)圍成一個(gè)圈（蹲），然后出來一人沿逆時(shí)針方向跑進(jìn)，在跑的過程中用手在任何一位同學(xué)的背上拍一下，被拍同學(xué)立刻追，若追上則二人互換角色，若追不上則跑的同學(xué)蹲到追的同學(xué)的位置，如此循環(huán)。
規(guī)則：（1）不論被追者或追者，都要沿逆時(shí)針跑。
（2）用手觸摸到被追者即為追
4、上。
1、體委整隊(duì) 2、集合隊(duì)形 ★ XXXXXX XXXXXX YYYYYY YYYYYY 要求：集合要快，齊，靜 1、成體操隊(duì)形 ★ XXXX XXXX YYYY YYYY 積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則。
22% 1分鐘 2分鐘 4分鐘 3分鐘 1 1 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 1 基 本 部 分 復(fù)習(xí)起跑后加速跑 要求：1、后腿在蹬離地面并完成前擺動(dòng)作后，積極下壓。
2、兩臂沿跑進(jìn)方向快速有力地?cái)[動(dòng)。
3、上體逐漸抬起，不可立即抬起上身。
4、利用起跑獲得的初速度，在短距離內(nèi)盡快加速以達(dá)到最高速度。
學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn) 技術(shù)要領(lǐng)：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，
5、兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。 起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。
要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。 落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。 重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
集體練習(xí) 1、進(jìn)行30米跑。
2、進(jìn)行80米行進(jìn)間跑，讓學(xué)生體驗(yàn)不同的加
6、速度。
3、由體前屈開始，加速跑20～30米后接不減速的慣性跑。 一、練習(xí)方法： 1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。 2、單足跳前進(jìn)練習(xí)：采用左（右）去右（左）來的方法進(jìn)行練習(xí)，距離25－30米左右。
3、收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動(dòng)作或雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要屈膝緩沖。
67% 6分鐘 6分鐘 8分鐘 10分鐘 1 2 2 2 3 3 結(jié) 束 部 分 一、整隊(duì)集合。 二、放松練習(xí)。同學(xué)們把雙手放在大腿上，自己抖動(dòng)大腿放松，錘錘肩膀，踢踢腿。
三、總結(jié)上課情況。
四、布置作業(yè)。 五、下課。
1、集體模仿練習(xí)。 2、動(dòng)作放松。
3、收器材。
11% 5分鐘 1
四年級(jí)體育教案
