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1、《我的情緒我做主》教案
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)游戲創(chuàng)設(shè)課堂情境，學(xué)生認(rèn)識(shí)不良情緒帶給人的消極影響，能自覺(jué)調(diào)控一些不愉快的情緒體驗(yàn)。
2、通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，掌握應(yīng)對(duì)消極情緒的合理方法，學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自我的情緒，不被自我情緒左右。小組合作探究，運(yùn)用所學(xué)方法，調(diào)節(jié)自我情緒。
3、學(xué)生掌握一些控制情緒的技巧，要正確培養(yǎng)自己的積極情緒，能夠合理地掌控自我意識(shí)，樹(shù)立“我的情緒我做主”的主人翁意識(shí)。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
學(xué)生掌握調(diào)控情緒的方法，能夠合理地應(yīng)對(duì)自己的情緒，樹(shù)立“我的情緒我做主”的意識(shí)。
教學(xué)準(zhǔn)備：貼紙、花朵、蘋(píng)果等獎(jiǎng)品，人物頭飾，問(wèn)號(hào)和桃心圖案。
教學(xué)過(guò)程：
1、 導(dǎo)入
今天
2、我想給大家介紹五個(gè)好朋友，第一個(gè)小人叫“樂(lè)樂(lè)”，代表著快樂(lè)，第二個(gè)小人叫“厭厭”，代表厭惡，第三個(gè)小人叫“怒怒”，代表憤怒，第四個(gè)小人叫“怕怕”，代表恐懼，第五個(gè)小人叫“憂(yōu)憂(yōu)”，它代表著悲傷。他們居住在我們每個(gè)人的頭腦里,掌控著我們不同的情緒。這五個(gè)小人今天給我們帶來(lái)了一個(gè)小游戲“幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤(pán)”。
2、 熱身活動(dòng)-----幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤(pán)
轉(zhuǎn)盤(pán)上有不同的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰，隨機(jī)請(qǐng)三位位同學(xué)上臺(tái)開(kāi)抽獎(jiǎng)，轉(zhuǎn)盤(pán)開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)后，下面同學(xué)倒計(jì)時(shí)5秒，轉(zhuǎn)盤(pán)停止，根據(jù)指針指向的地方，這名同學(xué)就會(huì)得到相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。
（設(shè)計(jì)意圖：得到獎(jiǎng)勵(lì)的學(xué)生會(huì)感到很開(kāi)心，而獲得懲罰的學(xué)生則難免會(huì)有一些失落，此環(huán)節(jié)是為了讓學(xué)生充
3、分體會(huì)到不同的情緒。）
3、 觀看動(dòng)畫(huà)（關(guān)于憤怒）
大家喜歡小人們給我們帶來(lái)的游戲嗎?其實(shí)啊，這五個(gè)小人經(jīng)常在我們的頭腦里發(fā)生激烈的爭(zhēng)吵，我們接下來(lái)就一起看看他們之間發(fā)生了什么有趣的故事。大家在看的過(guò)程中，想想小女孩的情緒有什么變化？
（播放《頭腦特工隊(duì)》視頻）
教師相機(jī)提問(wèn)：小女孩的情緒有什么變化？（先是憤怒，后來(lái)變得很開(kāi)心）
你從哪里看出她很生氣的？（拍桌子，把西蘭花打翻）
小女孩又因?yàn)槭裁词虑楹荛_(kāi)心？（爸爸說(shuō)“飛機(jī)來(lái)了”）
師：小女孩想象著自己在飛機(jī)上玩，這是一件多么讓人開(kāi)心、快樂(lè)的事情啊！
小結(jié)：當(dāng)小女孩感到憤怒時(shí)，她通過(guò)想到開(kāi)心的事情，讓自己心情愉快，我們把這種
4、應(yīng)對(duì)情緒的方法叫“轉(zhuǎn)移注意法”。
我們自己遇到很憤怒的事情時(shí)，也可以通過(guò)想到開(kāi)心的事情讓自己快樂(lè)起來(lái)。
四、心理話劇——《鼴鼠的故事》
這五個(gè)小人還有一個(gè)好朋友，它就是小鼴鼠。他們一起帶來(lái)了心理劇《鼴鼠的故事》。我們四人為一個(gè)小組，分別扮演小鼴鼠、鼴鼠爸爸、怕怕、樂(lè)樂(lè)。在表演的時(shí)候，我們最好配上自己的肢體動(dòng)作和表情，這會(huì)讓我們的表演更有吸引力。
1、 小組討論，教師巡視指導(dǎo)。
2、 請(qǐng)小組同學(xué)上臺(tái)表演。
3、 教師在表演完后采訪：小鼴鼠，你為什么要敲鼓??？（我要去我要去奶奶住的牧場(chǎng)，每次我都要經(jīng)過(guò)一條小路，那條小路很少有人走，我非常害怕。）你是用什么方法戰(zhàn)勝害怕的？（大聲唱歌、敲鼓
5、）
4、 同學(xué)們，你們遇到過(guò)害怕的事情嗎？可以和老師分享嗎？
5、 誰(shuí)能想想辦法？
小結(jié)：面對(duì)害怕的事情，我們要積極勇敢的面對(duì)，采取正確的方法，相信大家是一定可以戰(zhàn)勝恐懼的。
5、 放松一下
相信大家經(jīng)過(guò)緊張的討論和表演之后，都覺(jué)得有一點(diǎn)累了，下面我們就伴隨著舒緩的音樂(lè)來(lái)放松一下自己。
（學(xué)生閉眼，播放音樂(lè)，教師念引導(dǎo)詞。）
師：大家進(jìn)行完放松練習(xí)后，能說(shuō)說(shuō)你的感受？
小結(jié)：當(dāng)我們遇到煩惱，感覺(jué)自己很煩躁或心情很郁悶時(shí)，可以通過(guò)“自我暗示放松法”，排解壓力，讓自己得到放松。
6、 一幫一
1、當(dāng)我們情緒不好的時(shí)候，我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意法，想開(kāi)心的事情，用大聲唱歌等其他方式來(lái)排解恐懼，用自己暗示放松的方法來(lái)減壓。
2、 同學(xué)們?cè)谏钪杏龅搅四男╊?lèi)似的情緒或煩惱呢？
3、 每位同學(xué)把自己的煩惱寫(xiě)下來(lái),然后貼在問(wèn)號(hào)里，每個(gè)小組派一個(gè)代表來(lái)選取一個(gè)煩惱進(jìn)行解決。
4、 小組同學(xué)上臺(tái)，展示自己的解決成果，并將解決方法貼在桃心內(nèi)。
7、 總結(jié)
我們無(wú)法決定天氣，但卻可以改變自己的心情。讓我們控制好自我的情緒，每天都有一個(gè)好心情！
最后，讓我們一起讀出我們的課題《我的情緒我做主》。
《我的情緒我做主》教案
