心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用

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1、心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用 心理學(xué)是現(xiàn)代生活中人們涉及最廣泛的主題，無(wú)論生活中的衣食住行，社會(huì)中的為人處事，還是工作中的人際關(guān)系，都離不開(kāi)心理學(xué)，都需要懂點(diǎn)心理學(xué)。在學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課程前總讓我覺(jué)得心理學(xué)很高深又很難以捉摸，這讓我對(duì)心理學(xué)是既有興趣又有些相距甚遠(yuǎn)的感覺(jué)。但是通過(guò)許謂生老師的心理學(xué)課程后，我對(duì)心理學(xué)的概念、理論知識(shí)有了初步的認(rèn)識(shí)與了解，而且有了自己的一些體會(huì)和想法，在今后的社會(huì)生活與工作中如何運(yùn)用所學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)。 心理學(xué)是一門研究人的心理活動(dòng)的規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過(guò)程是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會(huì)有這樣和那樣的

2、不同，，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運(yùn)用這些規(guī)律，更好的服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實(shí)踐。 在人際交往中如何應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)呢？ 在社會(huì)的人際交往中，一個(gè)人的體態(tài)、姿勢(shì)、談吐、衣著打扮等都在一定程度上反映出這個(gè)人的內(nèi)在素養(yǎng)和其他個(gè)性特征。所以第一次見(jiàn)面時(shí)人們大多會(huì)對(duì)對(duì)方的穿著、言行、神情、語(yǔ)調(diào)、修養(yǎng)等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。通常，人在初次交往中給對(duì)方留下的印象會(huì)特別深刻，人們也會(huì)自然而然地運(yùn)用第一印象去評(píng)價(jià)某個(gè)人，心理學(xué)家認(rèn)為，第一印象是指最初接觸到的信息所形成的印象對(duì)我們以后的行為活動(dòng)和評(píng)價(jià)的影響，也就是所說(shuō)的“首因效應(yīng)”。如果你給對(duì)方的“第一印象”是良好的，那就可能在人際交往中更好地發(fā)揮你的特長(zhǎng)與

3、實(shí)力，在工作和生活上可能會(huì)有一個(gè)好的開(kāi)始。所以我們要在與別人第一次見(jiàn)面時(shí)，要注意細(xì)節(jié)，各方面都盡可能的積極主動(dòng)，給別人留下好的印象。 在遇到壓力和困難是如何運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)呢？ 隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，人們的壓力是越來(lái)越大，壓得有時(shí)候都喘不過(guò)起來(lái)了，工作、生活中常常會(huì)遭遇到種種的困難和挫折，人生的路是曲折的，不幸和痛苦的事情總會(huì)有的，比如失戀、失業(yè)、高考落榜等等。一些人為此得了抑郁癥、心理疾病。面對(duì)困難、壓力，應(yīng)該有正確、健康的應(yīng)對(duì)方式，通過(guò)結(jié)合心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，我們可以有以下途徑去解決這樣的問(wèn)題。比如說(shuō) 1、可以尋求社會(huì)幫助。一個(gè)人的資源是有限的，但我們可以利用自己朋友、親戚、同事等他們

4、手中的資源，從而得到多方面的支持與幫助，也可以向他們述說(shuō)自己的一些壓力，使壓力可以得到發(fā)泄與釋放。 2、積極籌劃與行動(dòng)。面對(duì)壓力時(shí)，立足于直接解決問(wèn)題、消除壓力的根源，制定一些切實(shí)可行的計(jì)劃，積極關(guān)注事態(tài)的發(fā)展。面對(duì)困難時(shí)，不要一直去想困難會(huì)使我怎么樣，要去多想想困難來(lái)了我們應(yīng)該怎么辦，怎么積極地采取措施，正確地面對(duì)。 3、認(rèn)知重組。一些不好的認(rèn)知或消極的想法只能使我們感受到壓力更大，通過(guò)認(rèn)知重組可以改變我們對(duì)情境掌握能力的認(rèn)知，從而使得事件不成為壓力事件。就像遇到考試時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)給自己打氣，往往這樣考試時(shí)，會(huì)自信心更加足，心態(tài)也會(huì)很好。 4、放松、宣泄和積極轉(zhuǎn)移。遇到問(wèn)題是，我們可以通過(guò)深呼吸、放松等方法來(lái)消除緊張。此外，可以通過(guò)一些有趣的游戲、活動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移對(duì)壓力的注意力，先把不開(kāi)心的事情放在一邊。 我們處在一個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，各種各樣的人都生活在這個(gè)世界上，人是群居動(dòng)物，這就需要我們與他人交往，即使有時(shí)我們心里很多不樂(lè)意，但是這是我們生存的必然。通過(guò)心理學(xué)知識(shí)，我覺(jué)得我能夠初步把一些知識(shí)運(yùn)用到我們的學(xué)習(xí)和生活中去，但是還需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)、觀察，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，真正做到學(xué)以致用，理論結(jié)合實(shí)踐，把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際的學(xué)習(xí)、生活中去，使自己生活得更美好。