《初中體育 蹲踞式起跑教案..》由會員分享,可在線閱讀,更多相關《初中體育 蹲踞式起跑教案..(3頁珍藏版)》請在裝配圖網上搜索。
1、體育教案
授課年級:水平五 人數:48 課型:新授課 教師:成老師 指導教師:曾老師
教學內容
蹲踞式起跑
場地器材
籃球場一個、秒表一個、哨子一個
教學目標
認識目標:通過本節(jié)課的學習,讓學生了解起跑的基本知識,培養(yǎng)學生良好的起跑姿勢。
技能目標:掌握起跑的基本技能與方法,提高學生的瞬間爆發(fā)力與反應能力。
情感目標:讓學生在自主練習中學會合作、學會評價、體驗運動的樂趣與成功的喜悅。
教學重點
起跑時的蹬地迅速、擺臂有力
教學難點
動作的連貫協調
課堂部分
教學內容
教師活動
學生活動
組織、圖示
運動負荷
時間
強度
開 始 部 分
一、
2、集隊檢查人數。
二、宣布本課內容。
三、 安排見習生。
一、檢查人數。
二、宣布本課內容。
三、安排見習生。
一、在教師的帶領下集隊。
二、檢查人數。
三、認真聽講,保持安靜。
組織:全班成四列橫隊。要求快、靜齊(注:△:教師,*:男生,。:女生)
圖示:
*********
*********
。。。。。。。。。
。。。。。。。。。
2
分鐘
小
準 備 部 分
一、慢跑3圈籃球場。
二、準備活動(每節(jié)4個8拍)
第一節(jié):頭部運動
第二節(jié):肩繞環(huán)運動。
第三節(jié):腰部運動
第四節(jié):弓步壓腿
第五節(jié):膝關節(jié)
3、運動。
第六節(jié):手腕踝關節(jié)運動
一、布置場地
二、監(jiān)督學生慢跑。
三、提醒學生注意安全問題。
一、組織隊伍。
二、喊口令帶領學生做準備活動。
一、慢跑3圈籃球場。
一、 服從隊伍安排。
二、 保持安靜。
三、做準備活動
組織:全班成兩列縱隊,繞籃球慢跑3圈。
圖示:
△
要求:全班成四列橫隊,成體操隊形散開。保持安靜跟著節(jié)拍。
圖示:
* * * * *
* * * * *
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
5
分鐘
中
基 本 部 分
一、反口令游戲。
規(guī)則:
4、原地各面轉法,所轉方向與教師所講反向相反,反應錯誤的同學罰5個俯臥撐。
二、講解示范蹲踞式起跑。(普通式)
要求:前腳掌距離起跑線一腳半距離,后腳掌距離前腳掌一腳半距離,后足跪地,蹲在腿上,兩手四指并攏,虎口張開,撐在起跑線后,當聽到預備時,提臀、臀部稍高于肩,伸直膝關節(jié)在120左右,重心前移,落在前腳上,肩稍超過起跑線。聽到槍聲后兩手迅速向前推地,兩腿迅速蹬地,使身體向前運動。
三、原地練習
規(guī)則:組織學生成體操隊形,在原地練習蹲踞式起跑,老師做發(fā)令員。
一、講解示范游戲規(guī)則。
二、組織游戲,做好裁判規(guī)則。
5、
一、 組織隊伍。
二、 講解示范。
一、組織好隊伍。
二、帶領學生進行模范練習。
三、觀察糾正學生的動作錯誤。
四、提醒學生注意安全。
一、 認真聽講,保持安靜。
二、 遵守游戲規(guī)則。
一、服從安排。
二、認真聽講,保持安靜,思考老師所說的動作要領。
一、服從安排。
二、認真聽講。
三、模范練習。
組織:把全班分成四列橫隊,成體操隊形散開
6、。
圖示:
* * * * *
* * * * *
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
△
組織:把全班分成四列橫隊,一、二排站教師左邊,三、四站在教師的右邊,前排蹲下。
圖示:
○○ **
○○ **
○○ **
○○ △ **
組織:把全班分成四列橫隊,成體操隊形散開,原地練習,教師做發(fā)令員(5組)。
圖示:
△
* * * *
* * * * ↑
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
5
分鐘
3
分鐘
7、
8
分鐘
小
小
基 本 部 分
四、20米比賽
規(guī)則:組織學生用蹲踞式起跑進行20米的短距離跑比賽。
五、20米追逐跑。
規(guī)則:兩名同學前后距離50厘米,采用蹲踞式起跑,在教師的組織下進行追逐跑。
一、 組織隊伍
二、 講解比賽規(guī)則。
三、 觀察與糾正學生的動作。
四、 提醒學生注意安全問題。
五、做好裁判工作。
一、組織隊
8、伍。
二、講解比賽規(guī)則。
三、組織比賽,好裁判工作。
四、提醒學生注意安全問題。
一、 服從安排。
二、 認真聽講,保持安靜。
三、 專心投入比賽中。
一、 服從安排。
二、 認真聽講,思考游戲的規(guī)則。
三、 遵守比賽規(guī)則,討論調配陣容。
四、按要求進行比賽。
組織:把全班分成四列縱隊,教師做發(fā)令員,進行短距離比賽(3組)。
圖示:
↑
* * ○ ○ △
* * ○ ○
組織:把全班分成4列縱隊,兩隊前后距離50厘米,進行追逐跑比賽。(3組)
圖示:
↑
* ○ △
* * ○ ○
* ○
10分鐘
8
分鐘
中
中
結束部分
一、帶領學生做放松運動。
二、集隊檢查人數。
三、課堂總結。
一、帶領學生做放松運動。
二、組織學生集 隊、檢查人數。
二、課堂總結。
一、在老師的帶領下做放松運動二、集隊、檢查人數,認真聽講。
組織:全班成四列橫隊。要求快、靜齊。
5
分鐘
小
預計運動負荷
中等強度
練習密度
38%
平均心率
130次/分鐘
最高心率
150次/分鐘