教科版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)第十一課第1框《從容應(yīng)對(duì)考試》教案

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1、 2019最新教科版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)第十一課第 1框《從容應(yīng) 對(duì)考試》教案 教學(xué)目標(biāo) 1．情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo) 正確看待學(xué)習(xí) , 以積極的態(tài)度對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)。 2．能力目標(biāo) 正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力 , 克服考試焦慮；選擇適合自己的應(yīng)試方法 , 恰當(dāng)?shù)卮_定自我期望值 , 提高自我調(diào)適、自我控制的能力。 3．知識(shí)目標(biāo) 了解復(fù)習(xí)考試的一般方法 , 知道面對(duì)考試適度緊張是有益的 , 過(guò)度緊張是有害的；了解 調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法。 重點(diǎn)難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn) 學(xué)會(huì)從容應(yīng)考 , 掌握緊

2、張心理的調(diào)節(jié)方法 。 教學(xué)難點(diǎn) 掌握調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法。 教學(xué)準(zhǔn)備 1．學(xué)情分析 學(xué)生重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)是正常的 , 也是必然的。能否正確對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)關(guān)系到學(xué)生 的心理健康 , 關(guān)系到學(xué)生的全面發(fā)展。 期末將至 , 面對(duì)升入初中的第一次大型考試 , 復(fù)習(xí)和考試是學(xué)生最關(guān)心的事情。教學(xué)中 應(yīng)圍繞這一生活主題 , 指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整考試心理 , 做到從容應(yīng)考。 2．制作多媒體課件 導(dǎo)入新課 【教師導(dǎo)入】同學(xué)們 ,不知不覺(jué) ,我們升入初中的第一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了。我們也要面臨 進(jìn)入初中的第一次大型考試——期末考試。談到“考試”二字

3、 ,同學(xué)們會(huì)有怎樣的心情呢？ 老師進(jìn)行一次現(xiàn)場(chǎng)采訪 ,請(qǐng)同學(xué)們用一句話來(lái)表達(dá)自己對(duì)面對(duì)考試的感受。 1 / 5 考試心情面面觀 ,設(shè)定不同的考試場(chǎng)景 ,讓學(xué)生談自己的考試心情。讓學(xué)生了解在考試中有各種不同的心情 ,考試緊張也是正常的 ,我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)考試緊張。 設(shè)計(jì)意圖： 臨近期末 , 提出這個(gè)問(wèn)題 , 學(xué)生感受很深 , 在輕松的課堂氛圍中 , 讓學(xué)生暢所 欲言 , 拉近學(xué)生與老師的距離 , 也使學(xué)生明白其他同學(xué)應(yīng)對(duì)考試的心情與自己是一樣的 , 有緊張、也有煩惱 , 從而放平心態(tài)。 講授新課 【環(huán)節(jié)一】小

4、故事大道理 1．“鯰魚(yú)效應(yīng)”的故事 挪威人喜歡吃鮮活的沙丁魚(yú)。然而 , 沙丁魚(yú)捕獲后運(yùn)抵漁港時(shí) , 存活的就寥寥無(wú)幾了。 為此 , 漁民們傷透了腦筋。后來(lái) , 人們發(fā)現(xiàn)在船艙里放上幾條鯰魚(yú) , 可以避免沙丁魚(yú)在運(yùn)輸途中死去。原來(lái) , 鯰魚(yú)喜歡四處亂竄 , 攪得沙丁魚(yú)十分緊張 , 從而增強(qiáng)了沙丁魚(yú)的活力。這種因 緊張活動(dòng)而使生命力得以增強(qiáng)的現(xiàn)象 , 人們謂之“鯰魚(yú)效應(yīng)”。 【教師引導(dǎo)】根據(jù)“鯰魚(yú)效應(yīng)”的故事 , 你認(rèn)為適度緊張的心理對(duì)于生命體的影響是什么樣的？ 【學(xué)生活動(dòng)】學(xué)生進(jìn)行討論 , 各抒己見(jiàn)。 【呈現(xiàn)課件】心理學(xué)研究表明 , 人處于適度的緊張狀態(tài)

5、時(shí) , 大腦的血液循環(huán)加快 , 興奮程 度提高 , 生理功能增強(qiáng) , 思維積極 , 所有器官都在最佳狀態(tài)下運(yùn)作 , 效率最高。因此 , 考試前保 持適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率 , 保證考試中正常水平的發(fā)揮。 【教師小結(jié)】適度緊張的心理對(duì)于生命體的影響是有益的 ,在考試中有適度緊張的心 情可以更好地促進(jìn)自己的水平發(fā)揮。 2．講述“埃蒙斯的魔咒”的故事 2004 年雅典奧運(yùn)會(huì)男子步槍三種槍姿決賽 , 前 9 槍領(lǐng)先對(duì)手 3 環(huán)之多的埃蒙斯 , 最后一 槍鬼使神差地把子彈打到別人的靶子上 , 把近在咫尺的金牌拱手讓給了老將賈占波。 時(shí)間 2008

6、 年 8 月 17 日 , 奧運(yùn)會(huì)男子 50 米步槍 3 40 決賽舉行。美國(guó)選手埃蒙斯在倒 數(shù)第二輪領(lǐng)先將近四環(huán) , 金牌幾乎唾手可得的情況下 , 重演了雅典的嚴(yán)重失誤 , 最后一輪僅打 出 4.4 環(huán)。選手邱健憑借最后一槍穩(wěn)定的發(fā)揮 , 以總成績(jī) 1272.5 環(huán)獲得了金牌。 【教師引導(dǎo)】從“埃蒙斯的魔咒”中 , 你們體會(huì)到了什么？ 【學(xué)生交流】學(xué)生交流后教師總結(jié)。 【教師總結(jié)】通過(guò)這個(gè)故事 , 我們了解到過(guò)度緊張的心理將影響正常水平的發(fā)揮 , 從而 導(dǎo)致比賽失利。以此類推 , 對(duì)學(xué)生而言 , 在考試中過(guò)度緊張也會(huì)影響個(gè)人的正常發(fā)揮 , 影響考

7、試成績(jī)。 【多媒體展示】學(xué)習(xí)效率與緊張程度的關(guān)系圖。 2 / 5 設(shè)計(jì)意圖： 本環(huán)節(jié)教學(xué)從兩則小故事入手 , 通過(guò)對(duì)小故事的理解與討論 , 使學(xué)生了解緊 張是正常的 , 但是不同程度的緊張會(huì)產(chǎn)生不同的影響 , 明確調(diào)節(jié)緊張心理的重要性。 【環(huán)節(jié)二】調(diào)節(jié)方法我知道 【生活再現(xiàn)】小明即將迎來(lái)期末考試 , 全家對(duì)于這次考試都十分重視。小明的父母對(duì)于 小明的期望非常高 , 導(dǎo)致小明在考試前過(guò)度緊張 , 出現(xiàn)了考試焦慮。

8、 【教師提問(wèn)】小明遇到了什么麻煩？造成麻煩的原因是什么？ 【學(xué)生回答】小明遇到的麻煩是考試前過(guò)度緊張。造成小明考試緊張的原因是：小明 太過(guò)看重這此考試 , 父母過(guò)于關(guān)心 , 加重了小明的心理壓力。 【教師分析】小明對(duì)這次考試太過(guò)看重 , 所以在考試之前才過(guò)分緊張。正如我們剛剛交 流分析過(guò)的 , 對(duì)于考試的不同看法 , 會(huì)產(chǎn)生不同的心情。考試不過(guò)是一次嚴(yán)格的作業(yè)或練習(xí) , 是對(duì)學(xué)習(xí)成效的一次檢驗(yàn)或診斷。分?jǐn)?shù)高低不等于成功或失敗。一次考試不能說(shuō)明什么 , 更 不能決定什么。 【教師總結(jié)】有了這種對(duì)考試的認(rèn)識(shí) , 我們?cè)诳荚嚂r(shí)心情自然也會(huì)輕松一些 ,

9、 其實(shí)這種 調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法就是認(rèn)知調(diào)節(jié)法。教材 92 頁(yè)的插圖 , 就很好地詮釋了如何運(yùn)用認(rèn) 知調(diào)節(jié)法。教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀插圖 , 解釋認(rèn)知調(diào)節(jié)法的運(yùn)用方法。 【教師過(guò)渡】除了認(rèn)知調(diào)節(jié)法 , 還有什么方法能使小明調(diào)節(jié)緊張的情緒呢？請(qǐng)同學(xué)們集 思廣益 , 以小組為單位 , 進(jìn)行討論。 【小組討論】學(xué)生討論大約 5 分鐘 , 以小組的形式進(jìn)行匯報(bào)。 【教師總結(jié)】同學(xué)們的方法都很好。在緊張的時(shí)候 , 我們可以深呼吸來(lái)調(diào)整情緒。 【多媒體展示】深呼吸調(diào)節(jié)法 , 并引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)用此方法 , 然后交流感受。 【教師過(guò)渡】我們還可以運(yùn)用積極暗示的方法

10、增強(qiáng)信心。 【多媒體展示】積極暗示法。 設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)呈現(xiàn)了學(xué)生身邊的生活情景 , 采取小組討論或辯論的形式 , 激發(fā)學(xué)生 3 / 5 參與的積極性。讓學(xué)生切實(shí)體會(huì)到在實(shí)際生活中應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)緊張的心理。 【環(huán)節(jié)三】做充分的準(zhǔn)備 【活動(dòng)準(zhǔn)備】考試經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。讓考試成績(jī)比較優(yōu)異的學(xué)生介紹自己的考試經(jīng)驗(yàn) , 尤其 是在考試前所做的各種準(zhǔn)備活動(dòng)。 【學(xué)生介紹】學(xué)生介紹自己在考試前、考試中、考試后是怎么做的。 【多媒體展示】 考試前：（ 1）合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間； （ 2）適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛

11、煉； （ 3）與家長(zhǎng)溝通 , 減輕來(lái)自家庭的壓力； （ 4）平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí) , 善于學(xué)習(xí) , 及時(shí)復(fù)習(xí)。 考試中：（ 1）應(yīng)用必要考試技巧：認(rèn)真審題 , 先易后難 , 仔細(xì)檢查； （ 2）誠(chéng)實(shí)作答； （ 3）緊張時(shí)可以用積極暗示法、深呼吸調(diào)整法等。考試后：（ 1）理性平靜看待分?jǐn)?shù)； （ 2）客觀分析分?jǐn)?shù)反映的問(wèn)題； （ 3）及時(shí)總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 【教師總結(jié)】同學(xué)們的方法都非常實(shí)用有效 , 老師也為同學(xué)們總結(jié)了《考試“三字 經(jīng)”》 , 希望對(duì)大家有所幫助。 【多媒體展示】 考試“三字經(jīng)” 考期近 , 樹(shù)信心 , 調(diào)狀態(tài)

12、 , 進(jìn)佳境。 臨考前 , 心放寬 , 吃要好 , 睡要香。 精神足 , 銳氣旺 , 考場(chǎng)上 , 斗志昂。 臨睡前 , 收文具 , 必需品 , 切莫忘。 進(jìn)考場(chǎng) , 帶微笑 , 情緒好 , 腦靈光。 做答卷 , 講策略 , 先做易 , 后做難。 細(xì)審題 , 最重要 , 明要求 , 答有方。 題審準(zhǔn) , 答所問(wèn) , 題審錯(cuò) , 全枉然。 按格式 , 寫(xiě)答案 , 字跡清 , 卷美觀。 遇難題 , 不著急 , 多角度 , 冷靜想。 題容易 , 別大意 , 稍疏忽 , 后悔晚。 心情亂 , 有良方 , 輕松曲 , 默默唱；

13、 4 / 5 深呼吸 , 二十次 , 愉快事 , 暗回想。 試卷完 , 不忙交 , 多復(fù)查 , 保質(zhì)量。 設(shè)計(jì)意圖： 通過(guò)同學(xué)的介紹 , 讓更多的同學(xué)掌握考前的準(zhǔn)備方法及考試的必要技巧 , 可 以幫助同學(xué)更好地適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活 , 樂(lè)觀應(yīng)對(duì)初中的第一次大型考試。 課堂小結(jié) 通過(guò)本課學(xué)習(xí) , 我們了解到了考試緊張是一種很正常的心理 , 適度緊張有益于學(xué)習(xí)與考 試；過(guò)度緊張 , 則會(huì)出現(xiàn)考試焦慮 , 不利于考試 , 所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)過(guò)度緊張心理的方法 , 并在考試前做好充分的準(zhǔn)備 , 掌握一些必要的考試技巧 , 從容

14、應(yīng)對(duì)考試。 板書(shū)設(shè)計(jì) 適度的緊張是有益的；過(guò)度緊張時(shí)有害的 從容應(yīng)考 緊張心理調(diào)節(jié)法 認(rèn)知調(diào)節(jié)法 積極暗示法 深呼吸調(diào)整法 做充分的準(zhǔn)備 教學(xué)反思 在教學(xué)中采用了合作學(xué)習(xí)法、參與學(xué)習(xí)法等 , 盡可能多地制造機(jī)會(huì)讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)、活起 來(lái) , 在快樂(lè)、和諧、富有成就感的教學(xué)激勵(lì)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。突出學(xué)生的主體地位 , 轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。 在實(shí)施過(guò)程中 , 雖然同學(xué)們看起來(lái)都十分積極參加 , 但同學(xué)是否都進(jìn)行深入的討論？這 樣的學(xué)習(xí)方式效果怎么樣？這些問(wèn)題希望和其他教師進(jìn)行探索、研究。 5 / 5