大學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和簡(jiǎn)單處理PPT課件下載

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1、,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,,,*,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,,,*,,,,,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,,,*,,,,,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,,,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊

2、此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,*,,*,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級(jí),,第三級(jí),,第四級(jí),,第五級(jí),,*,,*,大學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和簡(jiǎn)單處理PPT課件下載,,,概述,運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。在,體育運(yùn)動(dòng)中，不管任何原因造成的損傷都稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。,,,其主要任務(wù)是預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)中的損傷，研究運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、發(fā)病規(guī)律、預(yù)防措施和現(xiàn)場(chǎng)急救處理等。,,運(yùn)動(dòng)損傷的原因,,,,,,,思想因素,思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進(jìn)和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，

3、盲目地或冒失地進(jìn)行鍛煉。在練習(xí)中對(duì)難度較大或不熟練的動(dòng)作，產(chǎn)生畏懼和害怕心理，動(dòng)作猶豫，過(guò)分緊張?jiān)斐蓳p傷；或在熟悉的動(dòng)作時(shí)，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。,準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng),不作準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與練習(xí)內(nèi)容結(jié)合的不恰當(dāng)；準(zhǔn)備活動(dòng)的量過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。,身體心理素質(zhì)差,由于素質(zhì)差，致使肌肉力量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍，都可成為損傷的原因。心情不好情緒不高，對(duì)訓(xùn)練或比賽缺乏自覺(jué)性和積極性，思想不集中，急噪、膽怯、猶豫等，都容易導(dǎo)致動(dòng)作失常而引起損傷。,技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,技術(shù)動(dòng)作違反了人體結(jié)構(gòu)與功能特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理，就容易受傷，這是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損傷的主

4、要原因。,,帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練,,,,在患病或傷病初愈階段或睡眠不足、休息不好及過(guò)度疲勞的情況下，生理功能和運(yùn)動(dòng)能力,相對(duì),下降，這時(shí)若參加劇烈運(yùn)動(dòng)可因肌肉力量弱、反應(yīng)遲鈍、身體協(xié)調(diào)性差而導(dǎo)致?lián)p傷。,,,氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng),氣溫過(guò)高，濕度過(guò)大，容易發(fā)生疲勞和中暑；而氣溫過(guò)低或潮濕，容易發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場(chǎng)地不平，容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷等。,,常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷,,,骨折,,腰損傷,,肌肉痙攣,,韌帶拉傷,,肌肉拉傷,,踝關(guān)節(jié)扭傷,,網(wǎng)球肘,,,體育運(yùn)動(dòng)中身體易受傷部位,踝關(guān)節(jié)扭傷,是體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。,,多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。,,踝

5、關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過(guò)猛，落地的姿勢(shì)不當(dāng)，地面不平等。,,停止鍛煉，高抬傷肢，,12,小時(shí)內(nèi)冷敷,,24-36,小時(shí)候需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。,,,,肌肉拉傷,,,機(jī)理：,1,由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力,,,,量超過(guò)了肌肉本身所能承受的能力。,,,2,肌肉用力牽伸時(shí)超過(guò)了肌肉本身,,,,有的伸展程度，引起拉傷。,,預(yù)防：,1,準(zhǔn)備活動(dòng),--,量力而行，不用力過(guò)猛。,,,2,注意練習(xí)場(chǎng)所的溫度。,,,,3,拉傷后重新鍛煉。,韌帶損傷,易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié),.,,治療方法主要是止痛和加快消腫，局部冷敷，加壓包扎，抬高傷肢。,,如何預(yù)防,:,支持保護(hù)帶；減少?zèng)_撞；多做

6、關(guān)節(jié)練習(xí)；平整的場(chǎng)地。,骨折,,表現(xiàn),:,疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。,,預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞。,,治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。,肌肉痙攣,抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。,,常見(jiàn)小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。,,原因：,1,大量的排汗。,,,,2,肌肉快速連續(xù)收縮。,,,3,寒冷的刺激。,,,預(yù)防：,1,準(zhǔn)備活動(dòng),--,量力而行，不用力過(guò)猛。,,,2,注意練習(xí)場(chǎng)所的溫度。,,,,3,拉傷后重新鍛煉,,如何預(yù)防,思想重視,,,做好準(zhǔn)備活動(dòng),,,加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練,,,科學(xué)訓(xùn)練，防止疲勞狀態(tài)下大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,,加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù),,？,運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)急救,出血的急

7、救辦法（一切有出血的傷員）,,急救包扎的方法（對(duì)于損傷較嚴(yán)重，呼吸困難者）,,人口呼吸及胸腔外擠壓法（對(duì)于損傷較嚴(yán)重，呼吸困難者）,,骨折急救固定的方法,,出血和止血,出血的分類(lèi),,根據(jù)損傷血管的種類(lèi)，出血可分為：動(dòng)脈出血 、靜脈出血 、毛細(xì)血管出血 。,,根據(jù)受傷出血的流向可分為：外出血 、內(nèi)出血 。由于內(nèi)出血不易發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)展成大出血，故危險(xiǎn)性很大。,止血法,1.,冷敷法：,,2.,加壓包扎止血法：,,3.,抬高傷肢法：,,4.,屈肢加壓止血法：,,5.,指壓止血法,：,,6.,止血帶止血法,急救包扎的方法,（一）繃帶包扎的作用,,,繃帶包扎可固定敷料和夾板，也有保護(hù)傷口，壓迫止血和支持傷

8、肢的作用。,,（二）繃帶包扎的注意事項(xiàng),,1,、包扎動(dòng)作應(yīng)熟練柔和，盡可能不要改變傷肢位置，以免增加傷員痛苦。,,2,、包扎松緊度要合適，過(guò)緊會(huì)影響血液循環(huán)，過(guò)松將失去包扎的作用。一般在包扎四肢時(shí)，應(yīng)露出手指或足趾，以便觀察其包扎的松緊度。,,3,、卷帶包扎一般應(yīng)從傷處遠(yuǎn)心端開(kāi)始，近心端結(jié)束，末端用粘膏或別針固定，如需縛結(jié)固定，縛結(jié)處應(yīng)避開(kāi)傷口。,骨折的急救,在外力的作用下，骨折連續(xù)性或完整性遭到破壞叫骨折。,,（一）骨折的分類(lèi),,,根據(jù)骨斷端是否與外界相通分類(lèi) （閉合性骨折 、開(kāi)放性骨折）。,,根據(jù)骨折線分類(lèi)：可分為橫形、斜形、螺旋形、粉碎性骨折等。,,根據(jù)骨折的程度分類(lèi)：完全骨折、不完全骨

9、折。,（二）原因,1,、直接暴力,,2,、間接暴力,,3,、肌肉強(qiáng)烈收縮,,4,、積累性暴力：,（三）骨折的急救處理,1,、急救原則：對(duì)骨折病人的急救原則是防治休克，保護(hù)傷口，固定骨折。,,2,、骨折的臨時(shí)固定,,骨折時(shí)，用夾板、繃帶將折斷的部位固定包扎起來(lái)，使傷部不再活動(dòng)，稱(chēng)為臨時(shí)固定。其目的是減輕疼痛，避免再傷和便于轉(zhuǎn)送。,,臨時(shí)固定的注意事項(xiàng)：,①,骨折固定時(shí)不要無(wú)故移動(dòng)傷肢。,,②,固定時(shí)不要試圖整復(fù)。開(kāi)放性骨折斷端外露時(shí)，一般不宜還納，以免引起深部污染。,,③,固定用夾板或托板的長(zhǎng)度、寬度，應(yīng)與骨折的肢體相稱(chēng)，其長(zhǎng)度必須超過(guò)骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。,,④,固定的松緊要合適、牢靠，過(guò)松

10、則失去固定的作用，過(guò)緊會(huì)壓迫神經(jīng)和血管。,,,心肺復(fù)蘇,,1.,人工呼吸,,肺位于富有一定彈性的胸廓內(nèi)，當(dāng)胸廓擴(kuò)大時(shí)，肺也隨著擴(kuò)張，于是肺的容積增大，外界空氣進(jìn)入肺內(nèi)，即為吸氣；當(dāng)胸廓縮小時(shí)，肺也隨之回縮，肺內(nèi)氣體排出體外，即為呼氣。對(duì)呼吸停止的人，可根據(jù)以上原理用人工被動(dòng)擴(kuò)張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進(jìn)出肺臟，以實(shí)現(xiàn)氣體交換，稱(chēng)為人工呼吸法。人工呼吸方法較多，最有效的是口對(duì)口吹氣法。,,（,1,）口對(duì)口吹氣法：,傷員仰臥，頭部置于極度后仰位，打開(kāi)口腔并蓋上一層紗布。救護(hù)者一手托起患者下頜，掌根部輕壓環(huán)狀軟骨，使其間接壓迫食道，以防吹入的空氣進(jìn)入胃內(nèi)；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口氣后，對(duì)準(zhǔn)患

11、者口部吹入。吹氣完后，立即松開(kāi)捏住鼻孔的手。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹氣,16,～,18,次。,,,（,2,）注意事項(xiàng)：,施行人工呼吸前，應(yīng)迅速消除患者口腔、鼻腔內(nèi)的假牙、分潑物或嘔吐物，松開(kāi)衣領(lǐng)、褲帶和胸腹部衣服。開(kāi)始時(shí)，吹氣的氣量和壓力宜稍大些，吹氣,10,～,20,次后應(yīng)逐漸減少，以維持上胸部輕度升起為度。牙關(guān)緊閉者，可采用口對(duì)鼻吹氣法，救護(hù)者一手閉住患者口部，以口對(duì)鼻進(jìn)行吹氣，其他操作與口對(duì)口吹氣法相同。,,（,3,）有效的表現(xiàn)：,（,1,）吹氣時(shí)胸廓擴(kuò)張上抬；（,2,）在吹氣過(guò)程中聽(tīng)到肺泡呼吸音。,2.,胸外心臟擠壓法,心臟位于胸腔縱隔的前下部，前鄰胸骨下半段，后為脊柱，其左右移動(dòng)受到限

12、制。胸廓具有一定的彈性，擠壓胸骨體下半段，可間接壓迫心臟，使心臟內(nèi)的血液排出；放松擠壓時(shí)，胸廓恢復(fù)原狀，胸內(nèi)壓下降，靜脈血?jiǎng)t回流至心臟。因此，反復(fù)擠壓和放松胸骨，即可恢復(fù)血液循環(huán),擦 傷,小面積擦傷，可以用紅藥水涂抹傷口即可。大面積擦傷，先用生理鹽水洗凈，再涂抹紅藥水，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。面部擦傷最好不用龍膽紫等染色劑涂抹。,,關(guān)節(jié)處皮膚擦傷，先要洗凈，然后用消炎油膏涂抹，蓋上無(wú)菌紗布，粘膏固定，必要時(shí)纏上繃帶。,,撕裂傷,,輕度開(kāi)放傷，用紅藥水涂抹即可；裂口大時(shí)，則需止血和縫合傷口，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒血清，以防破傷風(fēng)癥。如肌健斷裂，則需要手術(shù)縫合。,謝謝觀賞！,2020/11/5,34,