《2021小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)心理健康課件 第二十六課 科學(xué)用腦北師大版 （9PPT）》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2021小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)心理健康課件 第二十六課 科學(xué)用腦北師大版 （9PPT）（10頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、 科 學(xué) 用 腦 張平平的這些表現(xiàn)是由于心理壓力過(guò)大，不注意用腦衛(wèi)生，造成了心理疲勞。腦是人體中最重要和最活躍的器官。雖然人腦重量只占身體重量的百分之2，但消耗的能量卻占全身總能量的百分之2 0以上。人腦的工作能力也是有限的，不能過(guò)度使用，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。 學(xué)習(xí)是一項(xiàng)繁重的腦力勞動(dòng)，學(xué)習(xí)時(shí)人腦處于高度緊張興奮的狀態(tài)，需要大量的新鮮血液提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，過(guò)度用腦會(huì)引起心跳加快 血壓升高等一系列生理變化。因此，我們一定要根據(jù)用腦規(guī)律來(lái)學(xué)習(xí)，這樣既能提高效率，又能保障健康。 大腦是人體容易疲勞的組織，它既有巨大的學(xué)習(xí)潛力，也十分容易受到損傷。大腦疲勞時(shí)，生理上表現(xiàn)為感覺(jué)遲鈍 動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，心理上表現(xiàn)為
2、注意力不集中 思緒遲緩 反應(yīng)速度降低，尤其是情緒上會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng) 厭煩 倦怠，甚至感到無(wú)聊等。遵循大腦的活動(dòng)規(guī)律，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，對(duì)我們每一個(gè)人都十分重要。 下面這些行為中，你認(rèn)為哪些有利于大腦的健康，哪些是不衛(wèi)生的用腦習(xí)慣？為什么？ 1 .每頓飯只愛(ài)吃魚(yú)和肉，不愛(ài)吃蔬菜。 2 .晚上躺在床上看書(shū)看到很晚，早上又不想起來(lái)。 3 .學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)就休息1 0分鐘。 4 .感到學(xué)習(xí)累了時(shí)就聽(tīng)一聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)。 5 .不愿意鍛煉身體，整天都在看書(shū)學(xué)習(xí)。 6 .老是擔(dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)下降，晚上總是失眠。 7 .不在饑餓的時(shí)候或飯后立刻學(xué)習(xí)。 每個(gè)人寫(xiě)出自己平時(shí)是怎樣用腦的，并和小組成員進(jìn)行交流和分享，看看大家有哪些相同的用腦習(xí)慣。 - -
2021小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)心理健康課件 第二十六課 科學(xué)用腦北師大版 （9PPT）
