初中體育與健康課-彎道跑教案

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1、文檔可能無(wú)法思考全面，請(qǐng)瀏覽后下載! 青島市體育與健康 城鄉(xiāng)交流課 課 題： 彎 道 跑 內(nèi) 容：1、彎道跑技術(shù) 2、游戲：誰(shuí)先回家 學(xué)習(xí)階段：水 平 四 授課教師：張 萬(wàn) 伍 單 位：南墅鎮(zhèn)中心中學(xué) 授課時(shí)間：2016.12.16 - 9 - / 11

2、 彎道跑單元計(jì)劃(2課時(shí)) （水平四　七年級(jí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長(zhǎng)跑打好基礎(chǔ)。 2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜度和合理的擺臂方法。 3、情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，為終身體育活動(dòng)打基礎(chǔ)。 4、能力目標(biāo)：發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作精神。 重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：彎道跑的身體姿式。 難點(diǎn)：彎道跑的手臂和腳步動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)幅度稍大于左手臂。 課次 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 第一 次課 （1）使

3、學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度。 （2）初步學(xué)會(huì)彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好彎道跑適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、靈敏等素質(zhì)。 （3）發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，為終身體育活動(dòng)打基礎(chǔ)。 （4）發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。 1、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：沿弧線做 2、輔助練習(xí):游戲 3、 學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù) 4、 彎道跑技術(shù)的鞏固與提高 游戲：游戲誰(shuí)先回家 第二次課 1、復(fù)習(xí)彎道跑的技術(shù)，改進(jìn)彎道跑的手臂擺動(dòng)動(dòng)作。 2、提高學(xué)生對(duì)彎道跑技術(shù)的理解，發(fā)展學(xué)生的身體素

4、質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，為終身體育活動(dòng)打下基礎(chǔ)。 1、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：跟著弧線跑 2、復(fù)習(xí)彎道跑技術(shù)要領(lǐng) 3、游戲：彎道跑接力賽 4、評(píng)價(jià)與小結(jié) 《彎道跑》教學(xué)設(shè)計(jì) 一．指導(dǎo)思想 本課以彎道跑作為教學(xué)內(nèi)容，是在水平四目標(biāo)的引領(lǐng)下，依據(jù)學(xué)生的技能儲(chǔ)備情況和身心發(fā)展特點(diǎn)而確定的。在本課的設(shè)計(jì)上，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的身體，心理和社會(huì)適應(yīng)方面的發(fā)展。在教學(xué)上，以學(xué)生體驗(yàn)生為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體。通過(guò)學(xué)生自主練習(xí)學(xué)練內(nèi)容，讓學(xué)生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學(xué)生都體驗(yàn)到獲

5、得知識(shí)與技能的快樂(lè)與成功感。充分發(fā)揮班集體和體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，協(xié)作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新精神。通過(guò)師生 、生生活動(dòng)，增強(qiáng)情感交流，力求建立民主和諧的師生關(guān)系。 二．教材分析 跑相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)較為枯燥單調(diào)的教材，在教學(xué)中有一定的難度，但是從考慮學(xué)生發(fā)展角度來(lái)看又是一個(gè)十分有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教材。本節(jié)課主教材《彎道跑》為初中體育田徑教材中的重要環(huán)節(jié)，它和直道跑不同，學(xué)生必須改變身體姿勢(shì)和后蹬、擺動(dòng)的方向產(chǎn)生向心力，才能沿著彎道跑進(jìn)，正確的彎道跑姿勢(shì)是提高速度的關(guān)鍵。本課內(nèi)容是在學(xué)生學(xué)習(xí)和基本掌握耐久跑的基礎(chǔ)上實(shí)施教學(xué)的，針對(duì)學(xué)生面臨中考體育加試的實(shí)際情況展開(kāi)教學(xué)。 本教材重點(diǎn)為

6、了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)； 難點(diǎn)是在彎道跑時(shí)克服離心力，保持身體平衡，并建立彎道跑時(shí)的加速意識(shí)。 輔助教材《彎道接力賽》是對(duì)本節(jié)課主教材的延伸和拓展，主要采用了游戲競(jìng)賽的組織形式來(lái)開(kāi)展教學(xué)，這樣可提升學(xué)生的練習(xí)積極性，提高練習(xí)效果，對(duì)發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)有較好的幫助，并讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)，在快樂(lè)中培養(yǎng)集體榮譽(yù)觀念和團(tuán)隊(duì)合作精神。 3． 教學(xué)目標(biāo) 根據(jù)對(duì)本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合初中生的身心特點(diǎn)，確立如下教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)； 技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，20%

7、學(xué)生能達(dá)到動(dòng)力定型； 素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)； 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義精神。 四．學(xué)生情況 初中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強(qiáng)，可塑性大，好勝心強(qiáng)，勇于克服困難，喜歡對(duì)抗運(yùn)動(dòng)和參與活動(dòng)性的游戲。因此，在教學(xué)過(guò)程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自覺(jué)性，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法，并以各種游戲來(lái)拓展課堂教學(xué)，教師再

8、以激勵(lì)性的語(yǔ)言及時(shí)的進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生樹(shù)立自信心，養(yǎng)成互助互學(xué)、謙虛嚴(yán)謹(jǐn)、共同提高的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更加培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。 5． 教學(xué)方法 本節(jié)課主要采用了講解示范、教師引導(dǎo)、游戲競(jìng)賽、自我評(píng)價(jià)等教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。 六．教學(xué)過(guò)程（詳見(jiàn)課時(shí)教案） 七．場(chǎng)地器材 場(chǎng)地：田徑場(chǎng)草坪，直徑為12米和11米的兩個(gè)同心圓； 器材：音箱一個(gè)，定點(diǎn)標(biāo)志若干 《彎道跑》教 案 學(xué)習(xí)階段：水平四 1/2 授課班級(jí)：初二 班級(jí)人數(shù)：40 授課人：張萬(wàn)伍 教材內(nèi)容 1.彎道跑 2.接力競(jìng)賽 教學(xué)目標(biāo) 1. 使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)

9、展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)； 2. 通過(guò)教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，20%學(xué)生能達(dá)到動(dòng)力定型； 3. 發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)； 4. 培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義精神。 教學(xué)重點(diǎn) 了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng) 教學(xué)難點(diǎn) 1. 克服離心力，保持身體平衡； 2. 建立彎道跑時(shí)的加速意識(shí)。 部分 時(shí)間 課時(shí)內(nèi)容及練習(xí)時(shí)間 組織、隊(duì)形與要求 次數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分 10分鐘 1． 課堂常規(guī) 1. 集合整隊(duì) 2. 師生問(wèn)好 3. 宣布課時(shí)內(nèi)容 4. 安排見(jiàn)習(xí)生 組織：1.鳴哨集合；

10、 2.體育委員整隊(duì)點(diǎn)到； 3.教師宣布課時(shí)內(nèi)容。 隊(duì)形：四列橫隊(duì) ???????? ???????? ???????? ???????? ? 要求：快、靜、齊 略 2． 熱身準(zhǔn)備（3分鐘） 1.熱身跑 方法：由教師帶領(lǐng)進(jìn)行正反螺旋形跑。（如圖） 2. 行進(jìn)間關(guān)節(jié)操（2分鐘） ①.雙臂繞環(huán) ②.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ③.腹背運(yùn)動(dòng) ④.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ⑤.弓步壓腿 1.熱身跑 如下圖 組織：①.教師宣布熱身跑方法； ②.一路縱隊(duì)，教師領(lǐng)跑并喊口令； ③.教師跟跑，引

11、導(dǎo)并提示。 要求：①.勻、慢速進(jìn)行； ②.保持隊(duì)伍整齊，不得嬉戲打鬧。 2. 行進(jìn)間關(guān)節(jié)操 組織：跑成圓形隊(duì)形；教師喊口令并領(lǐng)做 距離 600-800米 強(qiáng)度 中 各節(jié)48拍 強(qiáng)度 中 基 本 部 分（一） 20 分鐘 一．彎道跑（3分鐘） 1.游戲喊數(shù)抱團(tuán)游戲 方法：全體學(xué)生逆時(shí)針沿圓形場(chǎng)地慢跑，教師喊口令，學(xué)生按照指令做相應(yīng)動(dòng)作，繼續(xù)慢跑。 A:繼續(xù)向前跑。 B:轉(zhuǎn)身向后跑 C:轉(zhuǎn)一圈向前跑 S:停下 2:兩個(gè)人抱團(tuán) 4：四個(gè)人抱團(tuán) 重點(diǎn)：反應(yīng)時(shí)速度要快； 組織：1.講解游戲方法；

12、 2.講解規(guī)則懲罰措施； 3.言語(yǔ)引導(dǎo)，積極鼓勵(lì)。 隊(duì)形： 要求：1.速度適中； 2.聽(tīng)清楚指令行動(dòng)。 兩輪 強(qiáng)度中上 2. 發(fā)掘彎道技術(shù)（2分鐘） 方法：學(xué)生分成四組分別沿內(nèi)圈、外圈逆時(shí)針進(jìn)行彎道跑2圈體會(huì)練習(xí)。找出擺臂的要求。 組織：1.隊(duì)伍沿彎道進(jìn)行練習(xí)； 2.教師強(qiáng)調(diào)方法并積極鼓勵(lì)。 要求：快速跑積極體會(huì)動(dòng)作。 學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù) 2-3圈 強(qiáng)度 中 3.擺臂練習(xí)（2分鐘） 方法：學(xué)生兩腳左右開(kāi)立，重心放于左側(cè)腿，右腳點(diǎn)地進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)。 重點(diǎn)：外側(cè)擺臂幅度大

13、 難點(diǎn)：身體傾斜 組織：1.組織練習(xí)隊(duì)形； 2.組長(zhǎng)喊口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做； 3.手勢(shì)引導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)。 隊(duì)形：同上 要求：動(dòng)作整齊、到位 每人擺臂 50次左右 強(qiáng)度 中上 4.體會(huì)練習(xí)（2分鐘） 方法：學(xué)生分成組分別沿內(nèi)圈、外圈逆時(shí)針?lè)磸?fù)進(jìn)行彎道跑練習(xí)。 展示圖片分組討論，學(xué)習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作。 組織：1.分散隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)； 2.教師強(qiáng)調(diào)方法并積極鼓勵(lì)。 要求：快速跑積極體會(huì)動(dòng)作。 2-3圈 強(qiáng)度 中 5帶學(xué)生上彎道演示學(xué)習(xí)的成果，鞏固和提高彎道跑的技術(shù)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 積極練習(xí)，參與比賽，改

14、正錯(cuò)誤動(dòng)作， 遵守紀(jì)律，高度體現(xiàn)集體精神。 2-3組 強(qiáng)度 中上 5.學(xué)生總結(jié)出彎道跑動(dòng)作要點(diǎn)： ①.身體向圓心傾斜； ②.外側(cè)擺臂稍向內(nèi)側(cè)，且幅度較大； ③.外側(cè)腿前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地。 重點(diǎn)：身體向圓心傾斜 難點(diǎn)：保持身體平衡 組織：1.聚攏隊(duì)伍； 2.總結(jié)彎道跑的技術(shù)方法。 隊(duì)形：半圓四列橫隊(duì)（如圖） ???????? ???????? ???????? ???????? 要求：認(rèn)真聽(tīng)講、積極發(fā)言。 略 基 本 部 分（二） 10分鐘 2． 看誰(shuí)先回家（10分鐘） 方法：將學(xué)生分成4組分別站于圓形場(chǎng)地上。教師

15、發(fā)令后，隊(duì)員按照指令逆時(shí)針繞外圈跑一圈。老師喊1,1組的隊(duì)員跑一圈，回到原來(lái)位置，先回來(lái)者勝利。 規(guī)則：1.繞外圈跑動(dòng)； 2.追逐同伴時(shí)注意安全。 輸者課后搬運(yùn)器材。 兩組 強(qiáng)度 大 組織：1.教師講解并示范游戲方法； 2.學(xué)生嘗試性練習(xí)； 3.組織比賽。 要求：積極參與并遵守比賽規(guī)則 結(jié) 束 部 分 5分鐘 1． 放松練習(xí)（1分鐘） 方法：教師用語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生閉眼并通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)放松身心。 2． 課時(shí)小結(jié) 3． 師生道別 組織：1.組織隊(duì)形； 2.教師用語(yǔ)言和動(dòng)作引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。 強(qiáng)度 小 隊(duì)形：半圓形 要求：保持安靜并聽(tīng)從教師引導(dǎo) 組織：總結(jié)本節(jié)課的情況，表?yè)P(yáng)肯定學(xué)生的表現(xiàn)，同時(shí)指出不足之處。 場(chǎng)地 器材 田徑場(chǎng) 運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷 預(yù)計(jì)平均心率：130~~140次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%~~40% 教 學(xué) 反 思