仰臥推起成橋2

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1、 小學體育與健康課教案 執(zhí)教教師： 年級：水平二 指導教師： 課題 1、技巧： 仰臥推起成橋 2、游戲：墊上跨下滾球 教 學 目 標 1、 認知目標：使學生了解仰臥推起成橋的動作要領，形成正確的動作表象。 2、 技能目標：學習并基本掌握仰臥推起成橋的技術動作，使多數(shù)同學能獨立完成 動作，少數(shù)同學能在同伴保護與幫助下完成動作，發(fā)展學生的柔韌、協(xié)調、力量等身體素質，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。 3、 情感目標：培養(yǎng)學生自主合作意識，建立克服困難的信心，同學間相互幫助， 發(fā)展和諧的人際關系。 重點 挺髖、推手、抬頭 難點 頂肩、

2、伸膝。 過程 課的內容 教師主導 學生活動 構思及要求 次數(shù) 時間 強度 準 備 部 分 一、 課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，報告人數(shù)。 2.師生問好！ 3.宣布本課內容及要求。 4.檢查服裝，安排見習生。 5.隊列練習：原地四面轉法 二、準備活動 1.慢跑 2.墊上操 （1）頭部運動 （2）肩部運動 （3）腰部運動 （4）俯臥挺身 （5）跪坐體后屈 3.小游戲： 仰臥屈腿腰下傳（大?。┣? 1、體委整隊，報告人數(shù)。 2、師生問好，檢查學生服裝

3、。 3、宣布本次課內容及要求。 4、檢查服裝，安排見習生。 5、組織學生練習 1、熱身，帶領學生做墊上操 2、口令進行做準備操 3、提出要求，準備活動做充分 1、集合 2、認真聽本次課內容 3、集中注意力 4、見習生隨堂聽課 5、認真練習 1、熱身 2一邊聽一邊看 跟隨老師練習 ▲ 要求： 1、動作整齊 注意力集中 □□□□□□ □□□□□□ ■ □□□□□□ □□□□□□ 要求： 1、充分活動各關節(jié) 2、熱身效果明顯 3.挺髖

4、、蹬腿 4*8 2次 2’ 2’ 4’ 小 中 中 過程 課的內容 教師主導 學生活動 構思及要求 次數(shù) 時間 強度 基 本 部 分 一、 技巧 動作口訣： 仰臥屈膝在墊上， 兩臂屈肘在肩上。 兩腳撐地兩臂推， 挺髖伸膝勤頂肩， 小小

5、肚皮去頂天。 重點：挺髖、推手、抬頭 難點：頂肩、伸膝 輔助練習： 1、跪坐兩手摸腳踝 挺髖成橋練習 2、 體后屈練習 3、挺髖推手練習 4、跪躺推起跪立成橋 5、在保護與幫助下練習仰臥推起成橋 6、獨立完成動作 二、 游戲： 墊上胯下滾球 1、示范、講解動作 2、組織學生練習 3、 觀察學生動作，巡回

6、指導 4、強調動作要求 5、指出普遍性錯誤，糾正動作 6、再次強調動作要領 1.示范，講解游戲規(guī)則 2.組織學生練習 3.觀察學生動作，巡回指導 4.組織比賽 1、邊聽邊看 2、牢記動作要領 3、邊練邊領悟動作，按動作要求練習 4、學生展示、觀察、討論 5、同學學會保護與幫助，保護者兩手托起腰部幫助練習者完成動作 6、再次做完整練習，注意安

7、全。 1.邊聽邊想邊練 2.四人一組按動作要求練習 3.八人一組練習 4.分組練習比賽，觀察 □□□□□□ □□□□□□ ■ □□□□□□ □□□□□□ 要求： 1、充分抬頭挺髖 2、充分抬頭挺髖 3、體會兩臂兩腿同時用力支撐 4、兩臂用力推墊，推直手臂 5、挺髖，伸膝，頂肩，加強自我保護意識 6、動作優(yōu)美成拱橋 要求： 盡能力完成動作 □ □ □ □ □

8、□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ ■ 要求： 1、 使球滾得快，滾得直 4-5 4-5 4-5 4-5 20’ 8’ 中 強 強 中 結 束 部 分 一、集合、放松 二、小結 三、師生再見 1、帶領學生放松 2、總結本次課內容 3、下課 1、 積極放松 2、 認真聽老師點評 3、下課 ▲ 4’ 小