乒乓球教案 (2)

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1、 高中乒乓球選修課教案 俞廣均 高中年級(jí)乒乓球選修課教案（第1課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)乒乓球最基本的介紹讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：瞬時(shí)反應(yīng)的加強(qiáng)，以及擊打乒乓球的基本動(dòng)作 3、 身體健康：增強(qiáng)瞬時(shí)反應(yīng)速度、鍛煉身體協(xié)調(diào)性 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷堅(jiān)持和探求，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，促

2、進(jìn)大家互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 基本素質(zhì)練習(xí) 2、 正手攻球 場(chǎng)地 小操場(chǎng) 教具 乒乓球拍12副、乒乓球6個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、鍛煉身體素質(zhì)，提高瞬時(shí)反應(yīng)能力

3、 2、熟悉球性，可以兩人互相打正手球 1、“你追我趕”游戲 2、腳步練習(xí) 3、正手攻球 1、講解游戲規(guī)則，4人一組，圍繞乒乓球桌的4個(gè)邊，聽(tīng)到哨聲追趕，當(dāng)再次聽(tīng)到哨聲時(shí)轉(zhuǎn)換方向繼續(xù)追趕。 2、腳步練習(xí)，講解動(dòng)作并作示范 3、正手攻球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿練習(xí) 4、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 5、兩人對(duì)打，老師檢查并對(duì)同學(xué)分組，準(zhǔn)備以后的分組教學(xué) 1、按要求追逐前面的同學(xué)，聽(tīng)到哨聲迅速轉(zhuǎn)向追逐后面的同學(xué) 2、迅速的按照老師的要在短距離內(nèi)移動(dòng)、要迅速回到原位 3、集體模仿正手攻球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 4、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的

4、次數(shù)增多 5、在老師的指導(dǎo)下認(rèn)真做動(dòng)作，并接受老師的檢查 3’ 3’ 5’ 10’ 5’ 稍大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 4’ 小 高中年級(jí)乒乓球選修課教案（第2課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)不同的顛乒乓球方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟

5、悉乒乓球性，了解正手攻球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高身體協(xié)調(diào)性 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 球性練習(xí) 2、 正手攻球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’

6、 小 基 本 部 分 1、鍛煉身體素質(zhì)，提高體能 2、熟悉球性，不同姿勢(shì)的顛球使同學(xué)充分認(rèn)識(shí)乒乓球 3、學(xué)會(huì)正手攻球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、4X10m折返跑、兩組 2、顛球練習(xí)，正反拍等等 3、正手攻球?qū)W習(xí)及練習(xí) 1、定好起跑線和折返點(diǎn)，講解折返跑的要領(lǐng)，提出要求 2、球性練習(xí)，不同姿勢(shì)的顛球，要求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學(xué)演示一下 3、正手攻球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 4、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 5、兩人對(duì)打，老師檢查并對(duì)同學(xué)分組，準(zhǔn)備以后的分組教學(xué) 1、按要求折返跑 2、集體散開(kāi)進(jìn)行顛球練習(xí)，先正反拍顛，

7、再自由創(chuàng)編顛球 3、集體模仿正手攻球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 4、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 5、在老師的指導(dǎo)下認(rèn)真做動(dòng)作，并接受老師的檢查 4’ 2’ 5’ 10’ 5’ 稍大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 4’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度

8、 55%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 高中年級(jí)乒乓球選修課教案第（3課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 反應(yīng)速度練習(xí) 2、 球性練習(xí) 3、 正手攻球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng)

9、學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度 2、熟悉球性，不同姿勢(shì)的顛球使同學(xué)充分認(rèn)識(shí)乒乓球 3、學(xué)會(huì)正手攻球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、5X10ｍ折返跑及及游戲奪寶 2、顛球練習(xí)，正反拍等等 3、正手攻球?qū)W習(xí)及練習(xí) 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、球性練習(xí)，不同姿勢(shì)的顛球，要

10、求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學(xué)演示一下 3、正手攻球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 4、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 1、完成折返跑，并投入到游戲中 2、集體散開(kāi)進(jìn)行顛球練習(xí)，先正反拍顛，再自由創(chuàng)編顛球 3、集體模仿正手攻球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 4、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 2’ 5’ 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況

11、 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 50%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中年級(jí)乒乓球選修課教案（第4課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：講解學(xué)校體育的目的和任務(wù)及乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，讓學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的全面了解。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：初級(jí)班：學(xué)習(xí)正手發(fā)球及反手平擋球，使學(xué)生發(fā)球成功率達(dá)到70%以上。學(xué)習(xí)反手推擋球，使學(xué)生連續(xù)擊球15次以上。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的

12、人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 耐力練習(xí) 2、 正手發(fā)球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 1、課堂常規(guī) 1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2）檢查服裝。 3）上課、師生問(wèn)好。 4）宣布本課內(nèi)容 2、準(zhǔn)備活動(dòng) 定位徒手操（4╳8） 3、游戲 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒、教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做 隊(duì)形 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’

13、小 基 本 部 分 １、熟悉球性，顛球和對(duì)墻打球，充分熟悉 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、熟悉球性 ① 托球練習(xí) ② 持拍向上顛球練習(xí) ③ 對(duì)墻擊球練習(xí) 2、正手發(fā)球?qū)W習(xí)及練習(xí) ★ 本課重點(diǎn) 目標(biāo)：全班發(fā)球成功率70%以上。 1）特點(diǎn)：是一般上旋一般速度的發(fā)球。 2）動(dòng)作要領(lǐng)：（如圖5） ① 擊球前 a 選位:左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左手掌心托球置與身體右側(cè)前方。 b 引拍:左手將球向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。 c 迎球：右臂從身體右后方向右前方揮動(dòng)。 ② 擊球時(shí)：當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時(shí)

14、，擊球中上部向左前方發(fā)力。 ③ 擊球后：手臂繼續(xù)向左前方隨勢(shì)揮動(dòng)，迅速還原。 3）基本要點(diǎn)： ① 持球手的拋球過(guò)程要符合規(guī)則。 ② 持拍手的發(fā)球過(guò)程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、揮臂方向、擊球點(diǎn)高度、擊球部位和摩擦方向、球落臺(tái)第一落點(diǎn)位置、發(fā)力部位和迅速還原。 ③ 發(fā)力部位以前臂為主，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳。 3、學(xué)生分組練習(xí) 1、球性練習(xí)，不同姿勢(shì)的顛球，要求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學(xué)演示一下 2、正手發(fā)球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、學(xué)生分別進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn) 4、雙方進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí)（先發(fā)直線后發(fā)斜線） 5、一方發(fā)球一方擋

15、回，交換練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng) 6、雙方進(jìn)行反手平擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 7、教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 1、顛球練習(xí)，對(duì)墻打球練習(xí) 2、集體模仿正手發(fā)球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織：講解隊(duì)形 * * * * * * * * * * * * * * 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放

16、松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 55%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中年級(jí)乒乓球選修課教案（第5課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手平擋球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。

17、 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 反應(yīng)練習(xí) 2、 平擋球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基

18、 本 部 分 1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度 2、學(xué)會(huì)正手平擋球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、托球折返跑 2、正手平擋球?qū)W習(xí)及練習(xí) 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手平擋球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 1、完成折返跑 2、集體模仿正手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織：講解隊(duì)形 * * * * * * * * * * * * * * 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大

19、 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 45%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 小結(jié)： 高中年級(jí)乒乓球選修課教案（第6課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，學(xué)習(xí)反手平擋球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練

20、習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 耐力練習(xí) 2、 反手平擋球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快

21、、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。 2、學(xué)會(huì)反手平擋球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、計(jì)時(shí)折返跑 2、反手平擋球?qū)W習(xí)及練習(xí) 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、反手平擋球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 1、完成折返跑 2、集體模仿反手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織、講解隊(duì)形 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié)

22、 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 55%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 小結(jié) 高中年級(jí)乒乓球選修課教案（第7課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、

23、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 耐力練習(xí) 2、 復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ **

24、********** # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。 2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、計(jì)時(shí)折返跑 2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù) 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、發(fā)球、正手平擋、反手平擋球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 1、完成折返跑 2、集體模仿發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織、講解隊(duì)形 * * * * * * * * * *

25、 * * * * 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 45%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第8課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)

26、此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球的基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)反手推球。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 靈敏練習(xí) 2、 復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球 3、 學(xué)習(xí)反手推球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)

27、伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)聽(tīng)哨聲的轉(zhuǎn)向跑練習(xí)學(xué)生靈敏度。 2、復(fù)習(xí)發(fā)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作， 3、學(xué)習(xí)反手推球 1、轉(zhuǎn)向跑 2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù) 3、學(xué)習(xí)反手推球的基本動(dòng)作 1、提出要求跑的形式，注意問(wèn)題 2、正手平擋、反手平擋球復(fù)習(xí)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、反手推球動(dòng)作示范及講解 3、兩人

28、或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 1、聽(tīng)老師的哨聲進(jìn)行跑的練習(xí)，提高自己的靈敏 2、集體復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 3、學(xué)反手推球，通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正問(wèn)題 ４、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-

29、135次/分 練習(xí)密度 50%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第9課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)提高乒乓球技術(shù)難度的學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球的基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 靈敏練習(xí) 2、 復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球 3、 學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地

30、 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)聽(tīng)哨聲的左右并步練習(xí)學(xué)生靈敏度。 2、復(fù)習(xí)發(fā)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作， 3、學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合 1、轉(zhuǎn)向跑 2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù) 3、學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合 1

31、、提出要求跑的形式，注意問(wèn)題 2、正手平擋、反手平擋球復(fù)習(xí)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、正手攻球反手推擋的組合示范及講解 1、聽(tīng)老師的哨聲進(jìn)行跑的練習(xí)，提高自己的靈敏 2、集體復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 3、學(xué)正手攻球反手推擋的組合，通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正問(wèn)題 ４、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本

32、節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 60%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第10課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，學(xué)習(xí)正手弧圈球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 耐力練

33、習(xí) 2、 正手弧圈球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。 2、學(xué)

34、會(huì)正手弧圈球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、計(jì)時(shí)折返跑 2、正手弧圈球?qū)W習(xí)及練習(xí) 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手弧圈球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 1、完成折返跑 2、集體模仿正手弧圈球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織、講解隊(duì)形 * * * * * * * * * * * * * * 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下

35、課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 55%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第11課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、

36、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 反應(yīng)練習(xí) 2、 正手扣殺球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’小

37、 基 本 部 分 1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度 2、學(xué)會(huì)正手扣殺球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、托球折返跑 2、正手扣殺球?qū)W習(xí)及練習(xí) 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手扣殺球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo) 1、完成折返跑 2、集體模仿正手扣殺球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織：講解隊(duì)形 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié)

38、3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 60%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第12課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手弧圈球和正手扣殺，學(xué)習(xí)削球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅

39、感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 耐力練習(xí) 2、 正手弧圈球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’

40、 小 基 本 部 分 1、通過(guò)計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。 2、復(fù)習(xí)掌握正手弧圈球及扣殺的動(dòng)作 3、學(xué)會(huì)削球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、計(jì)時(shí)折返跑 2、正手弧圈球及扣殺的復(fù)習(xí) 3、學(xué)習(xí)削球的正確動(dòng)作 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手弧圈球及扣殺的復(fù)習(xí) 3、削球的教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 1、完成折返跑 2、集體復(fù)習(xí)正手弧圈球及扣殺的基本動(dòng)作 2、集體模仿削球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織、講解隊(duì)形 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’

41、 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 45%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第13課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手弧圈球和正手扣殺，學(xué)習(xí)削球動(dòng)作。 3、 身

42、體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 反應(yīng)練習(xí) 2、 正手弧圈球及扣殺 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ****

43、******** ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度 2、復(fù)習(xí)掌握正手弧圈球及扣殺的動(dòng)作 3、學(xué)會(huì)削球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、托球折返跑 2、正手弧圈球及扣殺的復(fù)習(xí) 3、學(xué)習(xí)削球的正確動(dòng)作 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手弧圈球及扣殺的復(fù)習(xí) 3、削球的教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 1、完成折返跑 2、集體復(fù)習(xí)正手弧圈球及扣殺的基本動(dòng)作 2、集體模仿削球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織、講解隊(duì)形 3、兩

44、人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 55%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第14課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，

45、積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 反應(yīng)練習(xí) 2、 正手扣殺球 3、 復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求

46、 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度 2、學(xué)會(huì)正手扣殺球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作 3、復(fù)習(xí)發(fā)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作 1、托球折返跑 2、正手扣殺球?qū)W習(xí)及練習(xí) 3、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù) 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手扣殺球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)

47、 1、完成折返跑 2、集體模仿正手扣殺球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織：講解隊(duì)形 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 45%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一

48、年級(jí)乒乓球選修課教案（第15課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動(dòng)作。 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 反應(yīng)練習(xí) 2、 正手弧圈球 3、 復(fù)習(xí)削球動(dòng)作 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)

49、生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度 2、復(fù)習(xí)掌握正手弧圈球 3、復(fù)習(xí)削球的正確動(dòng)作 1、托球折返跑 2、正手扣殺球?qū)W習(xí)及練習(xí) 3、復(fù)習(xí)削球的正確動(dòng)作 1、要求跑的形式及組織好游戲 2、正手扣殺球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)

50、 1、完成折返跑 2、集體模仿正手扣殺球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 組織：講解隊(duì)形 3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng) 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 55%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高

51、中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第16課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)以及比賽使同學(xué)積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等基本動(dòng)作，可以連續(xù)打球25次以上 3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。 4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 靈敏練習(xí) 2、 復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球 3、 學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng)

52、學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、通過(guò)聽(tīng)哨聲的左右并步練習(xí)學(xué)生靈敏度。 2、復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動(dòng)作，使學(xué)生達(dá)到考核水平 3、學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合 1、變向并步跑 2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平

53、擋、反手平擋球等技術(shù) 3、學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合 1、提出要求跑的形式，注意問(wèn)題 2、正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動(dòng)作復(fù)習(xí)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí) 3、正手攻球反手推擋的組合示范及講解 1、聽(tīng)老師的哨聲進(jìn)行跑的練習(xí)，提高自己的靈敏 2、集體復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題 3、學(xué)正手攻球反手推擋的組合，通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正問(wèn)題 8’ 7 10’ ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 放松 2、 小結(jié) 3、 收器材下課 1、放松運(yùn)動(dòng)

54、 2、小結(jié) 1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng) 2、總結(jié)本節(jié)課上課情況 認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況 5’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 60%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第17課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)考核使同學(xué)積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：進(jìn)行考核使學(xué)生達(dá)到考核要求 3、 身體健康：提高運(yùn)動(dòng)水平。 4、 心理健康：在考核中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 考核 場(chǎng)地 乒乓球

55、場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、正手發(fā)球考核，要求可以準(zhǔn)確的發(fā)5球 2、正手或反手平擋球，要求可以每分鐘連續(xù)30次以上

56、 3、正手弧圈球或削球，要求5次以上 各項(xiàng)內(nèi)容的考核 說(shuō)明考核內(nèi)容，組織同學(xué)進(jìn)行考試 聽(tīng)從老師安排進(jìn)行考核項(xiàng)目的測(cè)試，要求聽(tīng)從老師的安排 28 ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 小結(jié) 2、 收器材下課 1、小結(jié) 總結(jié)考核情況，找出下堂課要求補(bǔ)考的同學(xué) 認(rèn)真放聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的考核情況、未達(dá)標(biāo)的同學(xué)要準(zhǔn)備下節(jié)課的補(bǔ)考 2’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 45%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第18課時(shí)

57、） 教學(xué)目標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)考核使同學(xué)積極的投入到學(xué)習(xí)中。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：進(jìn)行考核使學(xué)生達(dá)到考核要求 3、 身體健康：提高運(yùn)動(dòng)水平。 4、 心理健康：在考核中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流 教學(xué)內(nèi)容 1、 考核 2、 比賽 場(chǎng)地 乒乓球場(chǎng)地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè) 順序 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生學(xué)習(xí) 時(shí)間 負(fù)荷 準(zhǔn) 備 部 分 培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課 集合 慢跑 熱身操 1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求 3、慢跑 2、

58、叫熱身操的口令，并給予提醒 隊(duì)形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、靜、齊 做操認(rèn)真到位 10’ 小 基 本 部 分 1、正手發(fā)球考核，要求可以準(zhǔn)確的發(fā)5球 2、正手或反手平擋球，要求可以每分鐘連續(xù)30次以上 3、正手弧圈球或削球，要求5次以上 4、不用考試的同學(xué)進(jìn)行比賽 1、各項(xiàng)內(nèi)容的考核 2、不用考試的同學(xué)進(jìn)行比賽 1、說(shuō)明考核內(nèi)容，組織同學(xué)進(jìn)行考試 2、其他不用補(bǔ)考的同學(xué)進(jìn)行比賽 1、聽(tīng)從老師安排進(jìn)行考核項(xiàng)目的測(cè)試，要求聽(tīng)從老師的安排 2、其他同學(xué)比賽 28 ’ 大 中 結(jié) 束 部 分 1、 小結(jié) 2、 收器材下課 1、學(xué)期小結(jié) 總結(jié)本學(xué)期學(xué)習(xí)情況及評(píng)分 認(rèn)真放聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的本學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，思考如何改進(jìn)以后的學(xué)習(xí)。 2’ 小 生理指標(biāo)預(yù)測(cè) 平均心率 125-135次/分 練習(xí)密度 45%5% 強(qiáng)度指數(shù) 1.5-1.6 課后小結(jié)