江蘇省建湖縣城南實驗初級中學(xué)教育集團(tuán)七年級政治下冊 第19課 與快樂相伴課件 蘇教版

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1、消極情緒對人的行為和生活產(chǎn)生不良影響消極情緒對人的行為和生活產(chǎn)生不良影響青少年的情緒特點：不穩(wěn)定、易沖動、自控力差青少年的情緒特點：不穩(wěn)定、易沖動、自控力差情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，對情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更是我們情緒多變的青少年來說，則更是如此。如此。 怎樣克服不良情緒，怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？保持良好的情緒狀態(tài)？調(diào)節(jié)情緒的方法調(diào)節(jié)情緒的方法1.注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法2.合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法3. .意志控制法意志控制法 注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法1.1.改變注意焦點改變注意焦點2.2.做自己感興趣的事做自己感興趣的事3.3.改變環(huán)境改變環(huán)境合理

2、發(fā)泄法合理發(fā)泄法1.1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鲈谶m當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?.2.向他人傾訴向他人傾訴3.3.進(jìn)行劇烈運動進(jìn)行劇烈運動4.4.放聲歌唱放聲歌唱意志控制法意志控制法1.自我解嘲，自我安慰自我解嘲，自我安慰2.2.自我暗示自我暗示3.3.自我激勵自我激勵4.4.心理換位心理換位5.5.學(xué)會升華學(xué)會升華 當(dāng)遇到困難時，我會告誡自己當(dāng)遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么世界上沒有什么不可克服的困難不可克服的困難”。自勵自勵 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度去考當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度去考慮問題。慮問題。換位換位 司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書的故事。司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書的故

3、事。升華升華 思考：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？思考：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？ 當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球或看電影。當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球或看電影。轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移注意 當(dāng)我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。當(dāng)我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移注意 當(dāng)我被朋友誤解時，會找人訴說。當(dāng)我被朋友誤解時，會找人訴說。合理發(fā)泄合理發(fā)泄當(dāng)我受到委屈時，會痛快地哭一場。當(dāng)我受到委屈時，會痛快地哭一場。合理發(fā)泄合理發(fā)泄1.當(dāng)你面對他人批評時當(dāng)你面對他人批評時2.當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時3.當(dāng)你與家人有誤會時當(dāng)你與家人有誤會時4.當(dāng)別人對你不滿時當(dāng)別人對你不滿時5.當(dāng)你對他

4、人表現(xiàn)不滿時當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時6當(dāng)你做錯事時當(dāng)你做錯事時7當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時A.不要傷心，要懂得不要傷心，要懂得“矛盾無時不有矛盾無時不有”B.不要難過，要理解父母的苦心不要難過，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己不要委屈，要提醒自己“聞過則喜聞過則喜”D.不要憤怒，要選擇不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人得饒人處且饒人”E.不要生氣，要自勉不要生氣，要自勉“走自己的路走自己的路”F.不要焦慮，要相信不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”G.不要內(nèi)疚，要記取不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹長一智吃一塹長一智”1.1.多疑多疑. .2.2.孤單孤單3.3.矛盾矛

5、盾認(rèn)識轉(zhuǎn)移法認(rèn)識轉(zhuǎn)移法善于表達(dá)不滿善于表達(dá)不滿情景情景1 1表達(dá)不滿表達(dá)不滿_. .情景情景2 2表達(dá)不滿表達(dá)不滿_. .情景情景3 3表達(dá)不滿表達(dá)不滿_. .情景情景4 4表達(dá)不滿表達(dá)不滿_. .讓我們擁有一份好心情讓我們擁有一份好心情P49. 15P49. 15種情緒調(diào)節(jié)的技巧種情緒調(diào)節(jié)的技巧以上1515種情緒調(diào)節(jié)的技巧中，你種情緒調(diào)節(jié)的技巧中，你使用過哪些？使用過哪些？你還有哪些情緒調(diào)節(jié)的技巧？與同學(xué)你還有哪些情緒調(diào)節(jié)的技巧？與同學(xué)交流交流天空雖有云，天空雖有云，但云的上面但云的上面永遠(yuǎn)有太陽照耀永遠(yuǎn)有太陽照耀跟我走吧天亮就出發(fā)跟我走吧天亮就出發(fā)夢已經(jīng)醒來心不會害怕夢已經(jīng)醒來心不會害怕有

6、一個地方那是快樂老家有一個地方那是快樂老家它近在心靈卻遠(yuǎn)在天涯它近在心靈卻遠(yuǎn)在天涯我所有一切都只為找到它我所有一切都只為找到它哪怕付出憂傷代價哪怕付出憂傷代價也許再穿過一條煩惱的河流也許再穿過一條煩惱的河流明天就能夠到達(dá)明天就能夠到達(dá)我生命的一切都只為擁有它我生命的一切都只為擁有它讓我們來真心對待吧讓我們來真心對待吧等每一顆飄流的心都不再牽掛等每一顆飄流的心都不再牽掛快樂是永遠(yuǎn)的家快樂是永遠(yuǎn)的家教學(xué)后記（教學(xué)后記（） 這一課是這一課是“熱愛生活熱愛生活”單元的最后一課，也單元的最后一課，也是本單元教學(xué)的落腳點和歸宿點，目的在于是本單元教學(xué)的落腳點和歸宿點，目的在于使學(xué)生懂得具有良好心態(tài)的人對學(xué)

7、習(xí)、工作、使學(xué)生懂得具有良好心態(tài)的人對學(xué)習(xí)、工作、生活都能充滿信心，通過知識內(nèi)容的探討，生活都能充滿信心，通過知識內(nèi)容的探討，使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，使自己的青春更加亮麗。使自己的青春更加亮麗。 因此通過重點安排本課的因此通過重點安排本課的“方法提煉方法提煉”，通，通過材料分析、分組討論，使學(xué)生真正掌握調(diào)過材料分析、分組討論，使學(xué)生真正掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，做生活的主節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，做生活的主人。人。 教學(xué)后記（教學(xué)后記（） 另外，對于七年級學(xué)生來說，如何表達(dá)不滿，不僅理另外，對于七年級學(xué)生來說，如何表達(dá)不滿，不僅理解上有難度，而且具體操作也有一定的難度。教學(xué)時，解上有難度，而且具體操作也有一定的難度。教學(xué)時，通過組織小小組之間開展合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分討論通過組織小小組之間開展合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分討論或爭論，達(dá)成目的或爭論，達(dá)成目的要學(xué)會善于表達(dá)不滿。要學(xué)會善于表達(dá)不滿。