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1、小學(xué)生心理健康教育《調(diào)解情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)
教學(xué)設(shè)計(jì)理念：
情緒伴隨著人的成長(zhǎng)過(guò)程，小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐
富的情緒體驗(yàn)， 也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂(lè)， 知道導(dǎo)致情
緒產(chǎn)生的主導(dǎo)因素是什么， 但相對(duì)來(lái)講情緒的調(diào)控能力還非常弱， 在
碰到不良情緒時(shí)， 往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法來(lái)控制和調(diào)節(jié)不
良情緒，不了解情緒是可以隨著人的認(rèn)知評(píng)價(jià)的改變而改變。因此，
通過(guò)各種形式的活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到同樣的事件， 由于個(gè)體的認(rèn)知評(píng)
價(jià)的不同， 會(huì)造成不同情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果， 使學(xué)生初步掌握情緒
調(diào)控的方法。
教學(xué)目標(biāo)：
教師—— 1、了解學(xué)生的情緒狀況。 2、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)
2、、調(diào)解情緒
的重要性。 3、幫助學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。
學(xué)生—— 1、了解自己的情緒狀況。 2、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控
制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。 3、明確情緒是一個(gè)人的心理
活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)會(huì)正確對(duì)待不良的情緒，對(duì)比積極情緒與消極情緒的作用。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、含有歡快、低沉、憂傷旋律的合成音樂(lè)、歌曲《歌聲與微笑》、
氣球數(shù)個(gè)。
2、多媒體課件。
3、布置活動(dòng)室，營(yíng)造良好的心理氛圍空間。
活動(dòng)過(guò)程 :
一、課前交流
在上課之前，我們一起共同來(lái)探討一些問(wèn)題： 新年馬上就要到了，
你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送
3、給你，你會(huì)有什么反應(yīng)
呢？你非常想穿著這件衣服去上學(xué)， 可是媽媽執(zhí)意讓你等到過(guò)年的時(shí)
候再穿，你會(huì)不會(huì)生氣呢？會(huì)不會(huì)傷心呢？（學(xué)生回答? ? ）
在晚上看電視，看到非?？植犁R頭的時(shí)候，你又會(huì)有什么反應(yīng)
呢？（學(xué)生回答? ? ）
其實(shí)，我們所表現(xiàn)出來(lái)的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都
是大家所表現(xiàn)出來(lái)一種情緒，那你們時(shí)時(shí)刻刻都跟這個(gè)情緒打交道，
你們對(duì)情緒又了解多少呢？究竟什么情緒才是好的呢？今天就讓我
們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起來(lái)體驗(yàn)吧 !
二、課堂學(xué)習(xí)
（一）音樂(lè)進(jìn)入情境
1 、先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞一段音樂(lè)，用心去聽、去感受。
2 、聽這段音樂(lè)時(shí)，你的情緒產(chǎn)
4、生了哪些變化？歡快、幸福— —
恐慌— — 悲傷
3 、小結(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂(lè)就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我
們的情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境、 事件的影響， 經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情
緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪
的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。
（二）玩“踩氣球”游戲體驗(yàn)情緒
導(dǎo)言：音樂(lè)能引起情緒的變化， 不同的事情更能引起情緒的變
化，下面我們通過(guò)一個(gè)游戲來(lái)體驗(yàn)一下。
1 、游戲方法：學(xué)生兩人一組，分別將氣球挷在左小腿上，當(dāng)師
說(shuō)到“情緒”二字時(shí)，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學(xué)的氣球，而
自己的氣球防止不要讓他人踩到。 ( 學(xué)生伴隨著音樂(lè)在
5、寬松的氛圍中
盡情游戲)
2 、學(xué)生體會(huì)：剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？ ( 學(xué)生
自由說(shuō))
（三）利用“身邊的事兒”回顧情緒
1 、剛才在“踩氣球”中，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，
在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，
自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。 下面有哪位同學(xué)可以和我們一起分享
一下你身邊的小故事呢？說(shuō)一說(shuō)你遇到過(guò)什么事情， 當(dāng)時(shí)有什么樣的
情緒反應(yīng)。（學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）
2 、師小結(jié)：多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這里有很
多情緒都能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積
極的推動(dòng)作用， 這
6、些都是積極情緒。 但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活
感到很很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。
三、課堂練習(xí)
1、不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會(huì)帶來(lái)不良的后果，
這不，小亮就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事， 我們一起來(lái)看一看這
件事吧！播放課件，認(rèn)識(shí)消極情緒
課件情境：
A 、在電腦課上，由于其他同學(xué)認(rèn)為小亮不會(huì)操作電腦，就嘲笑
他，小亮就大怒，出手打人。
(1) 小亮這種做法對(duì)嗎？他有怎樣的情緒體驗(yàn)？
(2) 面對(duì)同學(xué)的嘲笑，小亮應(yīng)該怎樣做？
(3) 如果你是小亮，你會(huì)怎樣去控制自己的情緒呢？
B 、在數(shù)學(xué)期中考試中，李明錯(cuò)了兩道題，得了 95 分，他
7、對(duì)自己
很不滿意，天天指責(zé)自己：“我真笨 ! 這么容易的題還做錯(cuò)了?！?
(1) 李明這種想法對(duì)嗎？他有怎樣的情緒體驗(yàn)？
(2) 如果你是李明，你會(huì)怎樣做？
2 、開展討論，尋求控制不良情緒的方法。
師播放課件出示以下情境， 請(qǐng)生以小組為單位任選一個(gè)片段， 幫
助調(diào)節(jié)情緒。
1 、小新是班里的電腦小高手，而他在這次的電腦競(jìng)技賽中卻沒(méi)
有拿到名次，他難過(guò)的流下了眼淚。
2 、紅紅做數(shù)學(xué)遇到難題，冥思苦想都解答不出，他覺(jué)得很煩惱。
3 、爸爸本來(lái)說(shuō)好暑假帶我去郊游，可又沒(méi)兌現(xiàn)，真沒(méi)勁。
交流：小組代表說(shuō)說(shuō)小組交流后的方法，可以讓學(xué)生給方法取個(gè)
名字寫在黑板上。 老師可根據(jù)學(xué)生的說(shuō)法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒
的方法。
1 、積極心理暗示法：我能行。下次再努力。
2 、注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂(lè)、看看書、散步。
3 、合理宣泄法：找人說(shuō)說(shuō)話、唱唱歌。
4 、學(xué)點(diǎn)精神勝利法：?jiǎn)枂?wèn)自己：“為這樣的事影響我的情緒值
得嗎？”
課堂總結(jié)：
今天，我們通過(guò)學(xué)習(xí)了解了不同的情緒，希望同學(xué)們要正確對(duì)待
生活中的喜怒哀樂(lè)， 多給自己制造一些歡樂(lè)， 愿同學(xué)們?cè)谏钪械拿?
一天都是快樂(lè)的旅程。最后祝大家笑口常開，永遠(yuǎn)快樂(lè)。
學(xué)生活動(dòng)：欣賞歌曲《歌聲與微笑》并跟著唱，在歌聲中結(jié)束活
動(dòng)。
小學(xué)生心理健康教育《調(diào)節(jié)情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)
