耐久跑教案 (3)

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1、耐久跑教案 賈賀彭 教學 內(nèi)容: 耐久跑 教 學 目 標 進 學習變速跑的方法,掌握正確的呼吸方法,體驗彎道跑的技術(shù);在運動中學會測試自己的脈搏,能夠科學的評價自己的練習。發(fā)展學生的有氧代謝能力,促進身體全面發(fā)展。通過學習,培養(yǎng)學生的自信心,堅強意志并體驗?zāi)途门艿?樂趣,利用情景教學,激發(fā)學生的愛國熱情培養(yǎng)集體注意主意意識。 教 學 重 點 呼吸方法正確 能正確評價自己 教 學 難 點 掌握正確的呼吸方法 部分 內(nèi)容 教師主導 學生活動 教學要求 組織 時間 次數(shù) 情景導入 1、老師問,學生答。 2、師生問好;

2、3、情景導入 1、宣布本次課的學習內(nèi)容,簡述教學要求和目的。 2、安排見習生。 3、檢查整理服裝。 1、用心聽講,記清學習內(nèi)容,作到心中有數(shù)。 2、樂于參加本節(jié)課的學習。 歡快、活潑,精神飽滿。 集中學生注意力,激發(fā)學生好奇心和求知欲。 **************************** ▲ 2 情景展開 1、跑走交替400米。 2、熱身操 上肢運動 踢腿運動 體轉(zhuǎn)運動 體側(cè)運動 壓腿運動 跳躍運動 放松運動 1、教師領(lǐng)做。 2、 隨音樂和學生一起作。 1、按照要求慢跑。 2、跟

3、老師一起做熱身操。 3、認真完成熱身操。 1、學生情緒歡快活躍。 2、積極參與熱身操的學習,動作協(xié)調(diào),舒展大方。 3、善于開動腦筋,激發(fā)創(chuàng)新思維。 5’ 2×8拍 一、學習耐久跑的技術(shù)動作和呼吸方式。 呼吸方法:呼吸自然有深度,呼和吸應(yīng)與跑步成 一定的節(jié)奏,形成兩步一呼,兩步一吸。 提出問題:“耐久跑的正確的呼吸方法?” 2、和學生一起回顧耐久跑的呼吸方法。 3、教師提出練習要求,學生體驗。 4、教學生體會彎道跑的技術(shù) 1、認真聽講 積極思考大膽回答。 2、合作討論,認真嘗試練習。 3、相互交流,學生示范,集體練習。 4、分組練習互相糾錯、鼓勵

4、、評價; 1、學生仔細、專心聽、看; 2、學生積極參與練習; 3、教師善于調(diào)動學生情緒,正確運用評價、激勵機制,提高學生學習積極性。 9’ 4組 內(nèi)容 教師主導 學生活動 教學要求 組織 時間 次數(shù) 情景深入 二、 “走向奧運”象征性長跑 1、迅速調(diào)整隊伍 2、教師 語言激趣,說明象征性長跑的要求和目的。 3、教師教會學生的正確的測脈搏的方法。并和學生一起記下脈搏的變化。 4、每到一個象征性的地方教師就作出簡單評價; 5、 針對跑步中跑的技術(shù)動作出現(xiàn)偏差和錯誤動作,組織進行糾正練習和鞏固強化練習

5、。 1、聽老師指揮進行隊列調(diào)動; 2、仔細看、聽;認真領(lǐng)會象征性長跑的“路線”和“方式” 3、按要求進行“象征性長跑”,同時積極為本隊同伴加油。 4、分成兩組進行競賽; 5、學習測試自己脈搏的方法,并記錄自己的脈搏,及時調(diào)整自己的體力和跑步進程,做到積極參與主動科學的學習和鍛煉。 6、根據(jù)測試的脈搏評價自己在耐久跑中的科學的方法。 各組學生積極參加比賽,在競賽中積極進取,頑強拼搏,團結(jié)協(xié)作。   積極思考,認真模仿。 加強同伴之間的相互激勵,重視安全教育 15   1次 情境結(jié)束部分 一、放松活動 《幸福拍手歌》 2、小結(jié):情境發(fā)展情況歸納、技能學習情況小結(jié)。 3、整理場地,收放器材。4、師生道別。 1、帶領(lǐng)學生一起做放松舞蹈,動作優(yōu)美有感染力。 2、小結(jié)本課。 (一)本課教學目標的完成情況。(二)課堂組織紀律表現(xiàn)。 1、學生在音樂聲中和教師一起跳 《幸福拍手歌》 2、部分學生留下來幫教師收放器材。 動腦、動手,協(xié)同配合。 積極動腦、充分想象,創(chuàng)造出更多的優(yōu)美造型。 充分放松,盡快恢復(fù)到平靜狀態(tài)。 歡快、蹦跳、地退場。 8’

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