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1、耐久跑教案
賈賀彭
教學
內容:
耐久跑
教
學
目
標
進
學習變速跑的方法,掌握正確的呼吸方法,體驗彎道跑的技術;在運動中學會測試自己的脈搏,能夠科學的評價自己的練習。發(fā)展學生的有氧代謝能力,促進身體全面發(fā)展。通過學習,培養(yǎng)學生的自信心,堅強意志并體驗耐久跑的 樂趣,利用情景教學,激發(fā)學生的愛國熱情培養(yǎng)集體注意主意意識。
教 學
重 點
呼吸方法正確 能正確評價自己
教 學
難 點
掌握正確的呼吸方法
部分
內容
教師主導
學生活動
教學要求
組織
時間
次數
情景導入
1、老師問,學生答。
2、師生問好;
2、3、情景導入
1、宣布本次課的學習內容,簡述教學要求和目的。
2、安排見習生。
3、檢查整理服裝。
1、用心聽講,記清學習內容,作到心中有數。
2、樂于參加本節(jié)課的學習。
歡快、活潑,精神飽滿。
集中學生注意力,激發(fā)學生好奇心和求知欲。
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▲
2
情景展開
1、跑走交替400米。
2、熱身操
上肢運動
踢腿運動
體轉運動
體側運動
壓腿運動
跳躍運動
放松運動
1、教師領做。
2、 隨音樂和學生一起作。
1、按照要求慢跑。
2、跟
3、老師一起做熱身操。
3、認真完成熱身操。
1、學生情緒歡快活躍。
2、積極參與熱身操的學習,動作協調,舒展大方。
3、善于開動腦筋,激發(fā)創(chuàng)新思維。
5’
2×8拍
一、學習耐久跑的技術動作和呼吸方式。
呼吸方法:呼吸自然有深度,呼和吸應與跑步成 一定的節(jié)奏,形成兩步一呼,兩步一吸。
提出問題:“耐久跑的正確的呼吸方法?”
2、和學生一起回顧耐久跑的呼吸方法。
3、教師提出練習要求,學生體驗。
4、教學生體會彎道跑的技術
1、認真聽講 積極思考大膽回答。
2、合作討論,認真嘗試練習。
3、相互交流,學生示范,集體練習。
4、分組練習互相糾錯、鼓勵
4、、評價;
1、學生仔細、專心聽、看;
2、學生積極參與練習;
3、教師善于調動學生情緒,正確運用評價、激勵機制,提高學生學習積極性。
9’
4組
內容
教師主導
學生活動
教學要求
組織
時間
次數
情景深入
二、
“走向奧運”象征性長跑
1、迅速調整隊伍
2、教師 語言激趣,說明象征性長跑的要求和目的。
3、教師教會學生的正確的測脈搏的方法。并和學生一起記下脈搏的變化。
4、每到一個象征性的地方教師就作出簡單評價;
5、 針對跑步中跑的技術動作出現偏差和錯誤動作,組織進行糾正練習和鞏固強化練習
5、。
1、聽老師指揮進行隊列調動;
2、仔細看、聽;認真領會象征性長跑的“路線”和“方式”
3、按要求進行“象征性長跑”,同時積極為本隊同伴加油。
4、分成兩組進行競賽;
5、學習測試自己脈搏的方法,并記錄自己的脈搏,及時調整自己的體力和跑步進程,做到積極參與主動科學的學習和鍛煉。
6、根據測試的脈搏評價自己在耐久跑中的科學的方法。
各組學生積極參加比賽,在競賽中積極進取,頑強拼搏,團結協作。
積極思考,認真模仿。
加強同伴之間的相互激勵,重視安全教育
15
1次
情境結束部分
一、放松活動
《幸福拍手歌》
2、小結:情境發(fā)展情況歸納、技能學習情況小結。 3、整理場地,收放器材。4、師生道別。
1、帶領學生一起做放松舞蹈,動作優(yōu)美有感染力。
2、小結本課。
(一)本課教學目標的完成情況。(二)課堂組織紀律表現。
1、學生在音樂聲中和教師一起跳 《幸福拍手歌》
2、部分學生留下來幫教師收放器材。
動腦、動手,協同配合。
積極動腦、充分想象,創(chuàng)造出更多的優(yōu)美造型。
充分放松,盡快恢復到平靜狀態(tài)。
歡快、蹦跳、地退場。
8’