《早睡早起》(新部編人教版一年級上冊品德道德與法治ppt)

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點(diǎn)擊圖片,播放歌曲早睡早起歌,早睡早起,ZAO SHUI ZAO QI,0,幾點(diǎn)睡,才合適,沒早睡,真糟糕,早點(diǎn)睡,按時起,我能一個人睡,01幾點(diǎn)睡,才合適,課堂小調(diào)查: 你一般都是_點(diǎn)睡覺, _點(diǎn)起床,一天睡_個小時。,01幾點(diǎn)睡,才合適,小問題,大討論。,01幾點(diǎn)睡,才合適,小優(yōu)博士建議: 小學(xué)生應(yīng)該每天睡足10個小時。,02沒早睡,真糟糕,聽老師講故事糟糕,又沒早睡,早晨起不了床,02沒早睡,真糟糕,起床晚了,沒時間吃早飯,02沒早睡,真糟糕,沒按時早睡,早晨起不了床,不按時起床,沒有時間吃早飯,不吃早飯,肚子咕咕叫,沒有精力學(xué)習(xí),長此以往,會,沒吃早飯,好餓,02沒早睡,真糟糕,不早睡,不按時起床的害處太多了,我們小朋友要杜絕這種現(xiàn)象。 早睡、按時起身體才會好!,02沒早睡,真糟糕,小優(yōu)博士有話說: 我們的大腦有一種特殊的功能,人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點(diǎn)睡覺,早上七點(diǎn)起床,就會養(yǎng)成習(xí)慣:晚上一到九點(diǎn),你就會感覺睡意襲來,并可迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。早上七點(diǎn)也會自然醒來。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成,就應(yīng)堅(jiān)持下去。,03早點(diǎn)睡,按時起,怎樣才能做到早點(diǎn)睡覺呢?你來支支招吧。,1、睡前不吃零食; 2、不看刺激性的電視和書籍; 3、按時洗澡(洗臉、洗腳)、上廁所; 4、脫掉外衣,蓋好被褥; 5、室內(nèi)光線柔和; 6,03早點(diǎn)睡,按時起,那要怎樣才能做到按時起床呢?,04我能一個人睡,自己睡是長大的標(biāo)志,我們班有多少小朋友可以做到一個人睡呢?,04我能一個人睡,我們請可以一個人睡的同學(xué)分享一下他的小秘訣吧。,04我能一個人睡,我們再來看一看小優(yōu)給大家的建議吧。,先讓小燈陪我會兒,請媽媽給我講故事,04我能一個人睡,我們再來看一看小優(yōu)給大家的建議吧。,我有好朋友陪著我,回想英雄的故事,良好的作息習(xí)慣關(guān)系到一個人一生的健康。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是小學(xué)生最重要的行為之一,所以我們要養(yǎng)成早點(diǎn)睡、按時起的好習(xí)慣,還要像大人一樣勇敢的一個人睡。,
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