懷孕周期表版準(zhǔn)媽媽必備資料文檔

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1、寶寶周歷今天2023.07.07 孕3581天(第511周+4天)距離預(yù)產(chǎn)期（-3301）天產(chǎn)檢建卡日：2008/04/19孕月周星星期期一一星星期期二二星星期期三三星星期期四四星星期期五五星星期期六六星星期期日日備注孕1月002013/09/162013/09/172013/09/182013/09/192013/09/202013/09/212013/09/22012013/09/232013/09/242013/09/252013/09/262013/09/272013/09/282013/09/29022013/09/302013/10/012013/10/022013/10/0320

2、13/10/042013/10/052013/10/06032013/10/072013/10/082013/10/092013/10/102013/10/112013/10/122013/10/13孕2月042013/10/142013/10/152013/10/162013/10/172013/10/182013/10/192013/10/20052013/10/212013/10/222013/10/232013/10/242013/10/252013/10/262013/10/27062013/10/282013/10/292013/10/302013/10/312013/11/012

3、013/11/022013/11/03072013/11/042013/11/052013/11/062013/11/072013/11/082013/11/092013/11/10孕3月082013/11/112013/11/122013/11/132013/11/142013/11/152013/11/162013/11/17領(lǐng)準(zhǔn)生證092013/11/182013/11/192013/11/202013/11/212013/11/222013/11/232013/11/24唐氏篩查1項(xiàng)102013/11/252013/11/262013/11/272013/11/282013/11/29

4、2013/11/302013/12/01112013/12/022013/12/032013/12/042013/12/052013/12/062013/12/072013/12/08孕4月122013/12/092013/12/102013/12/112013/12/122013/12/132013/12/142013/12/15建卡、產(chǎn)檢132013/12/162013/12/172013/12/182013/12/192013/12/202013/12/212013/12/22142013/12/232013/12/242013/12/252013/12/262013/12/272013

5、/12/282013/12/29152013/12/302013/12/312014/01/012014/01/022014/01/032014/01/042014/01/05孕5月162014/01/062014/01/072014/01/082014/01/092014/01/102014/01/112014/01/12產(chǎn)檢172014/01/132014/01/142014/01/152014/01/162014/01/172014/01/182014/01/19唐氏篩查2項(xiàng)182014/01/202014/01/212014/01/222014/01/232014/01/242014/

6、01/252014/01/26192014/01/272014/01/282014/01/292014/01/302014/01/312014/02/012014/02/02孕6月202014/02/032014/02/042014/02/052014/02/062014/02/072014/02/082014/02/09產(chǎn)檢212014/02/102014/02/112014/02/122014/02/132014/02/142014/02/152014/02/16222014/02/172014/02/182014/02/192014/02/202014/02/212014/02/2220

7、14/02/23232014/02/242014/02/252014/02/262014/02/272014/02/282014/03/012014/03/02孕7月242014/03/032014/03/042014/03/052014/03/062014/03/072014/03/082014/03/09產(chǎn)檢252014/03/102014/03/112014/03/122014/03/132014/03/142014/03/152014/03/16262014/03/172014/03/182014/03/192014/03/202014/03/212014/03/222014/03/2

8、3272014/03/242014/03/252014/03/262014/03/272014/03/282014/03/292014/03/30孕8月282014/03/312014/04/012014/04/022014/04/032014/04/042014/04/052014/04/06產(chǎn)檢292014/04/072014/04/082014/04/092014/04/102014/04/112014/04/122014/04/13302014/04/142014/04/152014/04/162014/04/172014/04/182014/04/192014/04/20312014

9、/04/212014/04/222014/04/232014/04/242014/04/252014/04/262014/04/27孕9月322014/04/282014/04/292014/04/302014/05/012014/05/022014/05/032014/05/04產(chǎn)檢332014/05/052014/05/062014/05/072014/05/082014/05/092014/05/102014/05/11342014/05/122014/05/132014/05/142014/05/152014/05/162014/05/172014/05/18產(chǎn)檢352014/05/1

10、92014/05/202014/05/212014/05/222014/05/232014/05/242014/05/25孕10月362014/05/262014/05/272014/05/282014/05/292014/05/302014/05/312014/06/01產(chǎn)檢372014/06/022014/06/032014/06/042014/06/052014/06/062014/06/072014/06/08產(chǎn)檢382014/06/092014/06/102014/06/112014/06/122014/06/132014/06/142014/06/15產(chǎn)檢392014/06/162

11、014/06/172014/06/182014/06/192014/06/202014/06/212014/06/22產(chǎn)檢孕11月402014/06/232014/06/242014/06/252014/06/262014/06/272014/06/282014/06/29預(yù)產(chǎn)期412014/06/302014/07/012014/07/022014/07/032014/07/042014/07/052014/07/06將C3單元的日期如2004-03-20改為你自己的末次月經(jīng)日期，即可自動計算和跟蹤預(yù)產(chǎn)期。在K1單元填寫你的第一次建卡日期，自動加粗顯示今后各次的產(chǎn)檢時間將鼠標(biāo)移動到紅色三角上

12、，可查看各周備注，實(shí)時掌握當(dāng)前寶寶的發(fā)育狀態(tài)寶寶周歷營養(yǎng)補(bǔ)充建議懷孕1-3個月期間葉酸的持續(xù)補(bǔ)充是非常重要的，葉酸對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及造血和脊髓發(fā)育非常關(guān)鍵。建議食用進(jìn)口復(fù)合營養(yǎng)葉酸（含復(fù)合維生素等）促進(jìn)胎兒更健康的發(fā)育。如：福施福孕婦葉酸片懷孕4-5個月，通常是準(zhǔn)媽媽的肚子快速隆起，這是預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的黃金時間，如果等妊娠紋生成之后再采用方法是很難奏效的。建議使用去妊娠紋霜或橄欖油。五羊去妊娠紋霜去妊娠紋橄欖油其實(shí)從懷孕3個月開始直至懷孕9個月左右，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該開始補(bǔ)充鈣質(zhì)等微量元素了。提示下喝骨頭湯并不能有效的補(bǔ)鈣哦。孕婦最好服用易吸收、鈣含量針對孕婦設(shè)計的專用鈣片，比如美敦力加的優(yōu)生媽

13、咪孕婦鈣片：優(yōu)生媽咪孕婦鈣片今今天天2023.07.07 孕孕4279天天(第第611周周+2天天)距距離離預(yù)產(chǎn)期期還有有(-3999）天天孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況12011/10/2012011/10/2122011/10/2232011/10/2342011/10/2452011/10/2562011/10/26722011/10/2782011/10/2892011/10/29102011/10/30112011/10/31122011/11/1132011/11/21432011/11/3151今天，你的卵細(xì)胞，或稱卵子與你的伴侶的精

14、子結(jié)合形成了一粒單細(xì)胞。在未來的數(shù)月，你的女兒或者兒子就由這個肉眼幾乎看不見的稱之為合子的單細(xì)胞發(fā)育而來。這個開始稱為懷孕或受精?；叵胍幌拢闶欠襁€記得這一天？有些婦女會感覺到，有一些則不會（兩種情形都是正常的）。實(shí)際上精子得花好幾個小時才能遇上卵子。當(dāng)精子到達(dá)時，卵子通常還在輸卵管里（連結(jié)卵巢與子宮的管道）。盡管有數(shù)百個精子會游向卵子，卻只有一個能穿透卵子的外膜。雖然這個受精過程牽涉了有關(guān)細(xì)胞大量的活動，但你對此過程卻毫無覺察，就像對你身體系統(tǒng)統(tǒng)常規(guī)紅血球的產(chǎn)生或其他的細(xì)胞活動毫無覺察一樣。2011/11/4162第一次的細(xì)胞分裂將在今天發(fā)生。由你的卵細(xì)胞與你伴侶的精子結(jié)合而成的單細(xì)胞變成了

15、一個兩邊的小球。一種被稱作為早期懷孕因素（EPF）的免疫蛋白開始產(chǎn)生。如果沒有它，你的身體可能會把正在發(fā)育的胎兒誤認(rèn)為異物（例如細(xì)菌或病毒）并攻擊它，有了EPF，你的寶寶就能安全地發(fā)育了。2011/11/5173在過去的24小時里那兩個完全相同的細(xì)胞又經(jīng)歷了3-4次分裂。2個細(xì)胞分裂成4個，4個分裂成8個，8個再變成16個，全都被緊緊連結(jié)成一個固體小球。因?yàn)樽铋_始的那細(xì)胞分裂成了較小的單位，因此寶寶的總體大小并不會增加很多?，F(xiàn)在寶寶的細(xì)胞就依靠儲藏在卵子里的營養(yǎng)開始不斷生成。2011/11/6184這包含著16個細(xì)胞的固體小球到了你折輸卵管末端并開始進(jìn)入你折子宮。這個由卵子發(fā)育起來的細(xì)胞球仍然

16、不能為肉眼所看見，它就在你的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生的液體里自由地流動2011/11/7195在細(xì)胞球里，一個重要的變化發(fā)生了。液體流入了細(xì)胞球的中間并把它分成了兩組：外面一組（這部分細(xì)胞將形成胎盤）和里面的一組（這部分細(xì)胞將形成胎兒）。胎盤是受精卵在子宮里著床處發(fā)育起來的器官。血液在胎盤里循環(huán)，為寶寶輸送氧氣和營養(yǎng)的同時并收集血液產(chǎn)生的廢物。假如細(xì)胞球還沒有進(jìn)入你的子宮，那么今天它就會到達(dá)了。你的身體仍舊感覺不到寶寶的存在，因?yàn)榧?xì)胞 球開始分泌EPF。2011/11/8206如果液體還未流入細(xì)胞球的中間并把它分成兩組細(xì)胞的話，那今天就會發(fā)生。一組細(xì)胞將形成胎兒，而另一組則會發(fā)育成胎兒的支持系統(tǒng)。充滿著液

17、體的細(xì)胞球著落在你的子宮表面上，現(xiàn)在的細(xì)胞球包含著幾百個細(xì)胞。當(dāng)細(xì)胞球開始著床在你子宮的表面上時，植入過程就開始了。在植入過程中，細(xì)胞球粘附在你子宮的表面，這樣它就可以得到保護(hù)并從血管里吸取所需的氧氣和營養(yǎng)2011/11/9217細(xì)胞植入繼續(xù)進(jìn)行時。這時的細(xì)胞球的實(shí)際大小為1英寸的千分之4（0.1mm）。當(dāng)植入過程進(jìn)行時，細(xì)胞球鉆入子宮內(nèi)層并取代某些組織，于是你可能會留意到一些淡淡的污跡（不要把這些污跡錯認(rèn)為淡淡的經(jīng)血，它只是表明你懷孕的開始）。你知道嗎？針尖大小的一個小圓點(diǎn)的空間中心容納得下10個細(xì)胞球。3 of 10642011/11/10228這周里，被植入的細(xì)胞球?qū)⒀杆偕L。當(dāng)植入繼續(xù)

18、進(jìn)行時，這一組織稱為胚胎。恭喜你！你（實(shí)際上是你的身體）終于和你正在發(fā)育的寶寶會面了，你們倆緊密地聯(lián)系在一起，你的身體開始動員起來幫助寶寶的發(fā)育。你知道嗎？雖然你還沒能覺察到寶寶的存在，但你已經(jīng)懷孕一周2011/11/11239細(xì)胞植入過程到現(xiàn)在為止完成了。胚胎已經(jīng)植入到子宮內(nèi)膜層下面。它長年得十分迅速：羊膜囊（水袋）與羊膜腔（位于子宮內(nèi)包含著羊膜囊、羊水和正發(fā)育著的胎兒的地方）開始形成。卵黃囊將會出現(xiàn)（這部分組織將會發(fā)育成寶寶的消化道）這些組織需要6天時間才能形成。你可能會留意到更多淡淡的污跡，因?yàn)橹踩脒^程已經(jīng)完成。重要提示：即使你企盼著懷孕，但現(xiàn)在靠早早孕測試來確定還為時過早.2011/1

19、1/122410胚胎繼續(xù)迅速生長。羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊都在生長發(fā)育著。良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣從來沒有象現(xiàn)在這么重要。如果你已經(jīng)屬于那種飲食均衡、運(yùn)動適量、休息充分、不喝酒、不吸煙的那類人，那么請繼續(xù)保持下去。如果你需要一個借口更好地照顧自己，那么就讓這個小生命作借口吧。妊娠期內(nèi)不論何時的任何積極的轉(zhuǎn)變都會對你和寶寶有好處。你知道嗎？胚胎期的胎兒是一個為自身創(chuàng)造環(huán)境的獨(dú)立個體。比如說，它嬌嫩的組織必須經(jīng)常在液體內(nèi)被沖洗，不然的話就會干枯或破碎，你的身體早就預(yù)料到這種需求。在胚胎形成之前，一些細(xì)胞會聚集在一起形成一個透明的泡泡，然后這些泡泡變成了包含著羊水的羊膜囊（amnion這個詞源自希臘語，意為

20、“小羊羔”，因?yàn)椴谎蚋岢錾鷷r大多被胞衣或羊膜所包裹?。?。2011/11/132511羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊繼續(xù)生長發(fā)育著。在細(xì)胞植入處胎盤開始形成。來自你循環(huán)系統(tǒng)的血液開始在胎盤內(nèi)循環(huán)。妊娠期內(nèi)你身體內(nèi)的荷爾蒙會激劇地升高，有些人會感到體乏，這是因?yàn)樗齻兊纳眢w為了適應(yīng)孕期荷爾蒙（雌激素、黃體酮和人絨毛膜促性腺激素）的增加而做出調(diào)整的緣故。小資料：發(fā)育中的寶寶身上最先發(fā)揮功能的是他的心血管系統(tǒng)（心臟及血管），在你的經(jīng)期推遲一周之前，寶寶的心臟已經(jīng)開始跳動了。飲食配合：骨骼的鈣化從現(xiàn)在開始并持續(xù)六周左右。寶寶的骨骼與牙齒的形成都需要鈣與磷，所以你要保證食用大量的奶制品，或綠色多葉的蔬菜及動物蛋白質(zhì)

21、，或服食磷補(bǔ)充劑2011/11/142612羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊繼續(xù)良好發(fā)育著（今天是其6天發(fā)育期的第四天）。卵黃囊雖然被稱作卵黃囊，但它里面并沒有蛋黃和營養(yǎng)。胚胎現(xiàn)時的長度為1英寸的千分之六至八之間（0.15-0.2mm）。像針尖般大小的小圓點(diǎn)可以容納下5個胚胎。這個時候你可能感到惡心。疲倦、憂慮及缺少維生素、礦物質(zhì)及淀粉的飲食會加劇惡心。少食多餐要比多食少餐好得多（孕婦通常在不太也不太餓時比較舒服）。2011/11/152713胚胎繼續(xù)生長。在接下來的兩天里，羊膜絨毛開始出現(xiàn)（位于子宮的組織）。如果要進(jìn)行羊膜絨毛測試（CVS測試）的話，就是把它作為取樣的標(biāo)本。在頭三個月里就是采用CVS這

22、一診斷方法來評估寶寶的健康及發(fā)育情況。如果你想要腸胃舒服些，可以吃些餅干、蔬菜、谷物、全麥面包等。飲用大量的水。避免服用藥物及食用令你覺得惡心的食物。小資料：在這頭一個月里，寶寶通過覆蓋在羊膜囊上的數(shù)百條一簇簇根狀的組織從母親體內(nèi)吸取營養(yǎng)，再通過一根莖輸送到寶寶體內(nèi)，這就是最初的臍帶。2011/11/162814羊膜絨毛已完全形成。羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊也已發(fā)育完畢。你可能會覺得要比平時疲倦。你的身體需要更多的休息，因?yàn)樗械纳眢w內(nèi)部活動都牽涉到妊娠。你知道嗎？你或許還沒有意識到，到今晚你上床睡覺時，其實(shí)你已經(jīng)懷孕2周了！52011/11/172915“最初的線條”出現(xiàn)了（這是大腦及脊髓的前身

23、）?，F(xiàn)在已經(jīng)可以分得出胎兒的頭部及尾部了。到了第3周末，你大概第一次錯過了月經(jīng)?，F(xiàn)在可以用一杯冒泡的蘋果汁或葡萄汁來慶祝啦孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況4 of 1062011/11/183016在最初的線條里有一條“溝”正在形成，細(xì)胞在其內(nèi)部移動并形成三層組織：內(nèi)胚層、中胚層及外胚層。胎兒的所有細(xì)胞及組織將由這三層組織形成。細(xì)胞底層（內(nèi)胚層）將形成腺體、肺的內(nèi)層、舌頭、扁桃體、尿道、副腺體、膀胱及消化道。中間層細(xì)胞（中胚層）將形成肌肉、骨骼、淋巴組織、脾臟、血細(xì)胞、心臟、肺，以及生殖系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)。頂層細(xì)胞（外胚層）將形成皮膚、指甲、頭發(fā)、眼睛晶

24、狀體、牙齒琺瑯質(zhì)、腦下垂體、乳腺及神經(jīng)系統(tǒng)的所有部分。另外，中間層的細(xì)胞將開始轉(zhuǎn)移并為發(fā)育中的器官形成網(wǎng)狀的支持系統(tǒng)。另一組織細(xì)胞形成一叢叢稱作為“血島”的東西，它將開始形成胎兒最早的血細(xì)胞。每一個細(xì)胞里的遺傳指令都會教它怎么做并命令它移動到寶寶身體將要發(fā)育的地方。這真是個令人吃驚的過程。當(dāng)有了懷孕這個概念后，你的情緒上開始有了變化，你第一次想到要一個寶寶并決定讓自己懷孕?；叵胍幌履闶窃趺醋龀鲞@個決定的，困難還是容易？考慮了多久才決定當(dāng)一個媽媽的？小資料：真正的胎盤到這個星期才開始形成。胎盤將在受精卵著床子宮壁的地方形成。羊膜絨毛是未來胎盤的一部分。2011/11/193117另一組細(xì)胞正移動

25、至胎兒的頭部形成“脊索”，它將生成脊椎，或脊柱骨。脊索里的細(xì)胞釋放出一種化學(xué)物質(zhì)使得外胚層的細(xì)胞的大小生了劇烈的變化。這些頂層細(xì)胞生長十分迅速并形成一塊厚厚的地方，叫做神經(jīng)片，它將在接下來的幾天里生長發(fā)育。你或許會留意到身體比平時更疲倦。那么聽從你的身體，不妨多多休息。你知道嗎？你的寶寶現(xiàn)在有0.2英寸（0.4mm），像針尖般大小的小圓點(diǎn)可以容納下2個或3個寶寶2011/11/203218產(chǎn)生血島的細(xì)胞除了形成胎兒的第一個血細(xì)胞之外，它們還形成稱為心臟管道的通道。這些心臟管道不斷融合在一起形成胎兒心臟的第一步，之后心臟將驅(qū)動血細(xì)胞在胎兒體內(nèi)不斷循環(huán)。伴隨著懷孕產(chǎn)生的身體變化大多數(shù)是正常的，雖然

26、它們可能并不好受，但不需要特別注意。不管怎么說，如果發(fā)生某些癥狀，應(yīng)馬上通知醫(yī)生以判定是否重要。如果出現(xiàn)陰道出血，類似月經(jīng)痙攣或下腹疼痛等癥狀時，一定要與醫(yī)生聯(lián)系。懷孕期間，胡蘿卜是獲得VA的最佳來源。反它做熟、剁碎、磨爛或榨汁后服食，都會使其中的VA更易于吸收2011/11/213319現(xiàn)在已經(jīng)可以辨認(rèn)得出將要發(fā)育成胎兒頭部組織上的皺褶了。胎兒的身體正開始展開，從頭部到尾部的長度為0.4-0.6英寸（1-1.5mm）由于妊娠，乳房也發(fā)生了變化。懷孕早期你可能會感覺乳房有麻刺感或些許疼痛。健康常識：現(xiàn)在采用懷孕測試法就可以測試也你是否懷孕了，因?yàn)樵谘杭澳蛞豪锒伎梢哉业紿CG，即受精卵植入時所

27、釋放出來的荷爾蒙?，F(xiàn)行的妊娠測試方法都是通過測試HCG來確定的。血液測量的HCG比尿液法更敏感，即使是這樣，HCG也要在埋入后的8-9天才能上升到可以測試出的水平。2011/11/223420在接下來的30天里，對于胎兒心臟的發(fā)育是一個非常嚴(yán)峻的時期。因?yàn)樾呐K本身只由兩條管組成，它與胎兒體內(nèi)的血管相連。接下來的十天對于中央神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是一個非常時期。中胚層在脊柱的兩側(cè)分成對稱的一對對組織，這些被稱為“體節(jié)”的組織最終會發(fā)育成胎兒頭部及全身的骨頭及肌肉。第1對的體節(jié)將在今天出現(xiàn)，其佘的38對將在今天到第30天之間形成。最終位于頸根氣管兩側(cè)的甲狀腺也開始發(fā)育了。今天是小寶寶的肌肉、骨骼及心臟發(fā)育

28、史上重要的一天。之所以稱為“非常時期”，是指它代表著寶寶的器官及系統(tǒng)發(fā)育得最快的一段時期。母親具有健康意識的行為將保證胎兒這期間的發(fā)育 你知道嗎？到現(xiàn)在為止，羊膜囊已有葡萄般大小了2011/11/233521胎兒心臟里4個最初的心室正在發(fā)育，脊柱兩側(cè)也現(xiàn)了3對體節(jié)，胸腔和腹腔也正在形成。胎兒現(xiàn)在大約有0.125英寸長（1.5-2.5mm）。盡管你或許嘗試過，但沒有專門的聽音器械，你還是不能聽到寶寶的心跳。其幼小的心臟現(xiàn)在的功能與其成熟后的功能完全一致，即將富含氧氣及營養(yǎng)的紅輸送到全身，以滿足發(fā)育中組織的需求。你知道嗎？今天在你的妊娠期中是一個重要的里程碑：就中今天或明天，你的小寶寶的心臟就要開

29、始跳動了！小資料：現(xiàn)在胎兒看起來就像子宮壁上的一個小腫塊，整個“小腫塊”從子宮壁上大約突出0.33英寸（6.4mm）。5孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況5 of 10662011/11/243622在第4周到第8周，胎兒的面部線條開始發(fā)育。5條似折痕的組織聚集在頭部的底部，這是下巴、雙頰、上顎及耳朵的“原材料”。兩個彎形的組織開始出現(xiàn)。又有另外5對體節(jié)形成了。到目前為止出現(xiàn)了8對體節(jié)，在它們中間開始出現(xiàn)神經(jīng)管（之后稱為脊索）。胸腔及腹腔繼續(xù)發(fā)育。胸腔里開始出現(xiàn)肺芽（將形成肺的組織）。胎兒的心臟如果昨天還沒開始跳動，今天就會開始了。循環(huán)開始在中胚層？卵

30、黃囊及胎盤內(nèi)膜中進(jìn)行。雖然你一直等待經(jīng)期的到來，但現(xiàn)在你或許猜到可能是懷孕了吧。早孕測試是一個好方法。你知道嗎？到了第4周，作為母親和胎兒間營養(yǎng)、氧氣及廢物交換的工具胎盤開始發(fā)揮作用了。小資料：胎兒現(xiàn)在大約有1/4英寸（6.4mm，相當(dāng)于一顆裂開的豌豆）。剛剛開始跳動的心臟（只是一個U型的管）只有1英寸的十分之一（2mm）那么大，看起來好象很小，但就其與身體的比例來與成人相比的話，胎兒的心臟大小相當(dāng)于成年人心臟的9倍。2011/11/253723昨天開始的發(fā)育今天繼續(xù)進(jìn)行：胎兒的雙顎慢慢出現(xiàn)，肺芽正在成形，中胚層、卵黃囊及胎盤內(nèi)已建立的循環(huán)繼續(xù)發(fā)育，還有體節(jié)也在發(fā)育。當(dāng)胎兒的外表發(fā)生變化時它的

31、大小也在變化它一天天地長大起來?；蛟S你會很想吃某些食物，與此同時你也會發(fā)現(xiàn)某些食物令你很不舒服。懷孕時常常會出現(xiàn)胃灼熱、消化不良、飽脹感和腸氣不順等癥狀。你知道嗎？到這個月底，你的寶寶將完成其人生中身體變化最大的生長階段。在5天之內(nèi)，大小已是受精卵子的10000倍。2011/11/263824接下來的18天是手臂和腿部發(fā)育的非常時期。雖然此時看不到胎兒的手和腿，但再過48小時，將發(fā)育成手臂的小芽就會突然出現(xiàn)。眼睛也將開始發(fā)育。在體節(jié)之間開始出現(xiàn)神經(jīng)索。現(xiàn)在已可以看到13對體節(jié)。肝臟及胰臟也開始出現(xiàn)。現(xiàn)在的胚胎呈現(xiàn)為彎彎的形狀，那突出的腫塊就是胎兒的頭部。你或許會覺得自己現(xiàn)在也會象在月經(jīng)期里那樣

32、抑郁、易怒、傷感。這些感覺大概也會有其原因，但大多數(shù)時候它們只是身體內(nèi)荷爾蒙水平變化而引起的自然反應(yīng)2011/11/273925胎兒的眼睛開始發(fā)育，在頭部兩側(cè)胎兒耳道及內(nèi)耳將出現(xiàn)的地方可以看見一個小小的低洼處（或?yàn)u）。卵黃囊的一部分將開始 發(fā)育成消化道。3天后，手臂萌芽將開始出現(xiàn)。你可能會留意以小便的次數(shù)多了，這是正?，F(xiàn)象，原因是不斷增大的子宮壓迫膀胱，且促使新陳代謝更快清除體內(nèi)的廢物。你的乳房會變得更圓潤、更豐滿、更柔軟，而且乳暈或乳房著色部分的顏色會稍為加深。這周是標(biāo)志著胎兒腸胃道發(fā)育的一個重要時期2011/11/284026 胎兒的心臟里的大動脈開始形成。腦動脈是身體里最大的動脈，它將

33、血液從心臟輸送到全身的器官和組織。現(xiàn)在胎兒身長是指從頭頂?shù)轿膊康木嚯x。今天它的身長為0.11-0.20英寸（3-5mm）。選擇一位醫(yī)生尤為重要，你應(yīng)該做周詳?shù)目紤]，因?yàn)槟氵x定的醫(yī)生將指導(dǎo)你妊娠的醫(yī)學(xué)過程并參與分娩過程。在你作出決定之前，你應(yīng)該向他們咨詢他們對于分娩的觀點(diǎn)，比如：他們會詢問你的意見嗎？健康常識：充足的蛋白質(zhì)攝入是保持正常紅血細(xì)胞的保證。你知道嗎？寶寶小小的心臟以每分鐘65次的跳動速度將新鮮的血液及養(yǎng)分輸送到發(fā)育中的組織。2011/11/294127現(xiàn)在手臂的萌芽已經(jīng)出現(xiàn)，幼小的肝臟也已形成。肝臟對于營養(yǎng)的利用有著許多功能：它將多余的血糖儲存起來并在需要時加以釋放；儲存并代謝脂肪，

34、降低多余的蛋白質(zhì)（氨基酸），合成凝血因子，降低（或分解）有毒物質(zhì)，包括酒精。膽囊、胃、腸、胰腺及肺開始發(fā)育，甲狀腺繼續(xù)發(fā)育著。第一次的產(chǎn)檢包括一次全面體檢，懷孕征兆評估及一系列實(shí)驗(yàn)室化驗(yàn)，比如性傳染疾病、子宮頸癌、貧血癥化驗(yàn)及其他等，還有預(yù)防風(fēng)疹及血型不合一系列的既往病史及健康史。重要提示：請記住你末次月經(jīng)的第一天，這樣醫(yī)生計算起你的預(yù)產(chǎn)期就容易得多。2011/11/304228胎兒眼睛內(nèi)的晶狀體開始形成，它可以使進(jìn)入眼睛的光線聚集在清楚的影像上。胎兒的胳膊看起來像兩只魚鰭一樣。在接下來的3天里，胎兒的腿開始萌芽。3對腎中的第一對已經(jīng)可以看到（然而這對腎是不具備功能的）。胎兒呈字母C狀，突出來

35、的部分是尾部，或稱底部，胎兒的身長從頭頂?shù)轿膊坑?.16-0.24英寸（4-6mm）。今天標(biāo)志著妊娠的第1個月的結(jié)束（此處的一個月是指7天一周的28天的農(nóng)歷月），還的8個半月就成功了！你知道嗎？在寶寶出生前，腎臟對于寶寶的發(fā)育成長并不那么重要，因?yàn)樘ケP是胎兒期排泄的很重要器官。飲食配合：由粗糧做成的谷類食物（如小麥、玉米等）是獲取Vb的有效來源，與牛奶同時食用，更能提供豐富的蛋白質(zhì)孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況6 of 10672011/12/14329胎兒眼睛內(nèi)的晶狀體繼續(xù)發(fā)育。這個月內(nèi)胎兒皮膚的表層開始形成。已經(jīng)看得出舌頭的雛形，鼻渦也開始出現(xiàn)

36、。淋巴組織（能過濾細(xì)菌及異物的組織）開始發(fā)育。第2對不具備功能的腎臟開始出現(xiàn)。胎兒的手臂看起來仍然像魚鰭。胎兒的生殖腺已出現(xiàn)，但還沒有發(fā)育成卵巢（或睪丸）。再有7天（第37天），胎兒就會有今天的兩倍那么大了。接下來的6天內(nèi)，胎兒的大腦、身體及頭部將經(jīng)歷重要的發(fā)育時期。盡你所能幫助胎兒度過這一時期。葉酸對于胎兒的大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尤其重要。同時葉酸（以及其他維生素及輔酸）還負(fù)責(zé)保證寶寶骨髓內(nèi)紅細(xì)胞的正常發(fā)育。綠色多葉的蔬菜及堅果都是獲取葉酸的自然食物?？梢耘c你的醫(yī)生一起探討服用維生素、礦物質(zhì)及葉酸補(bǔ)充的利與弊。你知道嗎？寶寶腿部的發(fā)育總是要比手臂的發(fā)育稍遲一些，這種狀況一直會持續(xù)到寶寶3歲以后。

37、2011/12/24430至此，38對體節(jié)全部形成（體節(jié)將形成頭部及軀干的骨頭及肌肉）。腿部的萌芽將在今天出現(xiàn)，如果它們還沒有出現(xiàn)的話。胎兒的大腦已經(jīng)分別形成了所有人腦所具備的三個部分：前腦、中腦及后腦。后腦包含著調(diào)節(jié)心跳、呼吸及協(xié)調(diào)肌肉運(yùn)動的區(qū)域；中腦是個交接站，它將信息傳向大腦中的最終目的地；前腦具有稱為“葉”的專門結(jié)構(gòu)來轉(zhuǎn)換感覺，形成記憶并儲存記憶，并參與“高級命令”的加工，比如思考、推理及解決問題等。胎兒現(xiàn)在身長0.25英寸（6-7mm），僅僅30天內(nèi)胎兒已是受精卵的10000倍那么大了。從現(xiàn)在開始（第5周）可以進(jìn)行超聲波測試了。你的醫(yī)生會向你講解所有孕期診斷程序的基本原理。你知道嗎？

38、在第一個月早期發(fā)育的卵黃囊現(xiàn)在已喪失功能并漸漸變小。現(xiàn)在它只是個無用的腫塊，在分娩時作為胞衣的一部分排出體外。飲食配合：雞蛋含有所有重要維生素（Vc除外）及礦物質(zhì)，而且每個雞蛋含有6克的高質(zhì)量蛋白質(zhì)。2011/12/34531大腦及頭部繼續(xù)迅速發(fā)育。包含著眼球的杯狀物已形成，最初的嘴唇也現(xiàn)在了。在第22天出現(xiàn)的槽狀組織現(xiàn)在與氣管分離并且發(fā)育成食道（食物吞下去后經(jīng)過的管道）。大多數(shù)婦女對她們的寶寶的變化不會有太多感覺，最初顯示出懷孕的跡象，是肚臍以下的腹部開始凸現(xiàn)出來，這正是子宮的所在位置。小資料：到這個月底，胚胎看起來就會象一個小寶寶了。飲食配合：大豆是整個蔬菜王國里惟一含有所有可以合成蛋白質(zhì)

39、所必需的氨基酸的食物。胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育特別依靠充足的蛋白質(zhì)2011/12/44632胎兒的手臂看起來比較像短槳而不是魚鰭了。寶寶的發(fā)育需要大量的水分：記住他漂游在不斷更新的羊水里。正因?yàn)槿绱硕覟榱烁炫懦龔U物，請飲用大量的水。飲食配合：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、VA及D。妊娠期間，每是需要400IU的VD事幫助腸胃吸收鈣質(zhì)，脫脂奶及低脂奶大概是孕期內(nèi)避免脂肪及卡路里的最佳選擇飲用人脂能會造成成年人膽固醇過高2011/12/54733胎兒的鼻渦很明顯了。透過胸腔可以看見正發(fā)育的心臟。最后一對（永久性的）腎臟已經(jīng)形成。大約1周內(nèi)，腎臟開始產(chǎn)生尿液。4天后手板開始出現(xiàn)（每一個手板包含著將形成手掌及手指

40、的組織）。胎兒現(xiàn)在身長約有1英寸的1/3（7-9mm）。如果你仍然看到食物不舒服或飯后不舒服，那么避免進(jìn)食油膩、辛辣、奶油食品和避免濃烈氣味，如香煙味油炸食品。多吃些淀粉類食品或許會好得多，比如土豆和面食。飲食配合：懷孕期間，每是需要700-800IU（2-2.5mg）的VB1。半碗米飯或意大利粉可滿足每日VB1的10%。2011/12/64834胎兒的大腦正在迅速發(fā)育，因此他的頭要比軀干大得多。可以很清楚看到鼻渦。胎兒的腿看上去很象短槳。你仍然會覺得比平時要疲倦。因?yàn)橐绕綍r容易疲勞，所以不要勉強(qiáng)自己，累了就休息。如果你有事在身卻又擔(dān)心自己睡過了頭，那就校好鬧鐘吧！飲食配合：每個人的飲食里都

41、需要一定的脂肪來保持健康的皮膚及頭發(fā)，避免體內(nèi)溫度過高過低，保護(hù)身體器官，并在體內(nèi)碳水化合物缺乏或衰竭時提供能量儲備。但是，許多孕婦或非孕婦的飲食中都含有過量的脂肪。糕餅、咸肉、雪糕和油炸品都含有大量的脂肪孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況7 of 1062011/12/74935今天，大腦兩個半球之間的分界線已經(jīng)十分明顯。上下頜已經(jīng)出現(xiàn)。有管胎兒的男或女，乳腺組織都開始發(fā)育。胎兒重0.001克，相當(dāng)于下眼瞼上的一根睫毛那么重。妊娠期間，卵巢不再排卵，很多卵巢表面的不成熟的胚泡短暫地發(fā)育，但永遠(yuǎn)不會變得成熟，這是因?yàn)槿狈m量的荷爾蒙刺激。今天標(biāo)志著第5

42、周妊娠的結(jié)束。你知道嗎？現(xiàn)在的寶寶開始對觸摸表現(xiàn)出全身性的反應(yīng)，這意味著其發(fā)育中的神經(jīng)系統(tǒng)正在與最初的肌肉相互聯(lián)系，而肌肉也開始回應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)的指令。建立在反射基礎(chǔ)上的神經(jīng)肌肉的交流構(gòu)成了寶寶所有行為的基礎(chǔ)，不管在出生前還是出生后。飲食配合：為了保證胎兒持續(xù)的發(fā)育，每日需要攝入1.61.7mg的核黃素。1杯深綠多葉蔬菜汁或1杯脫脂奶或含脂2%的牛奶可提供第一核黃素的25%-30%。82011/12/85036位于大腦中協(xié)調(diào)肌肉運(yùn)動的區(qū)域-小腦開始發(fā)育。在胎兒嘴唇頂部，最初的腭正在形成。胎兒得手板（即將發(fā)育成手掌的平坦的組織）今天會開始發(fā)現(xiàn)，如果至今還沒有出現(xiàn)的話。手臂的肘部和手腕部分變的清晰可辨

43、脾臟（產(chǎn)生抗體并清除血管中老化的紅細(xì)胞及細(xì)菌的器官）開始發(fā)育?，F(xiàn)在的肝臟在胎兒的腹部里就象鼓起來的一個腫塊。你可以向你的醫(yī)生咨詢“凱格兒練習(xí)”，通過這個練習(xí)，可以增強(qiáng)盆骨底部的肌肉力量。如果這些肌肉得到適應(yīng)運(yùn)動的話，可以幫助承受沉重的子宮，并且在運(yùn)動或分娩時具有更佳的反應(yīng)性。飲食搭配：妊娠期間早餐不宜吃肉。豬肉腸.咸肉及早餐腸含有高達(dá)50%的脂肪。2011/12/95137胎兒大腦內(nèi)稱為垂體或主腺體的部分開始形成。它產(chǎn)生生長激素及協(xié)調(diào)其他腺體的其他激素，特別是甲狀腺、腎上腺和生殖腺（卵巢或睪丸）。大腦中的嗅覺球（與嗅覺有關(guān)）也正在發(fā)育。接下來四天里，胎兒眼睛中的視網(wǎng)膜開始有色素，短槳樣的下肢也

44、將發(fā)育成腳板。氣管、喉及支七管（通往肺部的管道）開始形成。胎兒現(xiàn)在身長0.30.43英尺（811毫米），在短短的8天內(nèi)長度增長了一倍。從第一周到第15周，羊水量以每周1大湯匙加2茶匙（25毫升）的平均速度增加。你知道嗎?現(xiàn)在你的寶寶以驚人的速度生長著，如果他出生后還已這樣的速度生長的話，那他在一個月大的時候身高就可達(dá)15英尺（4.57米）。飲食配合：包括煙酸在內(nèi)的B類維生素能促進(jìn)所有身體系統(tǒng)正常、健康的運(yùn)作。孕期內(nèi)煙酸的攝取量與蛋白質(zhì)的攝取量是一致的2011/12/105238在外耳最終發(fā)育成形的地方有兩個腫塊正在發(fā)育。上嘴唇也開始形成。臍帶內(nèi)的腸也開始發(fā)育。當(dāng)胎兒身體長大到足以容納它們時，它

45、們將轉(zhuǎn)移到腹腔里。原微生物細(xì)胞已到達(dá)了生殖區(qū)域，準(zhǔn)備接受遺傳指令，繼兒發(fā)育成男性后女性生殖器官。不管你對將要做媽媽是多少的興奮，在最初的幾個月里你都會感到輕微程度的易怒或沮喪，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)生物化學(xué)水平波動的緣故，身經(jīng)介質(zhì)（使神經(jīng)細(xì)胞之間交流的物質(zhì)）水平和荷爾蒙的變化都開始有所反應(yīng)。你知道嗎？當(dāng)你閱讀到有關(guān)胎兒生長發(fā)育的過程時，可能你會留意到這一現(xiàn)象：胳膊要比腿部發(fā)育得早，上嘴唇要比下嘴唇發(fā)育得早，大腦要比其他器官復(fù)雜的多。這種模式，稱之為“頭索動物的發(fā)育”，簡而言之，對于某些細(xì)胞叢，生長順序是從頭到尾。也就是說，器官及系統(tǒng)的發(fā)育都得輪喉它們的順序，因?yàn)橛行┌l(fā)育進(jìn)程是有序的，而不是隨意或同時的

46、。飲食配合：維生素B12有保護(hù)神經(jīng)纖維系統(tǒng)生長及生產(chǎn)紅細(xì)胞的功能。孕期內(nèi)建議每日攝取4毫克的維生素B12。只是要每日正常進(jìn)食肉類、雞蛋及奶制品就能保證維生素B12的供應(yīng)。嚴(yán)格的素食者可以補(bǔ)充添加了維生素B12的豆奶。2011/12/115339到明天，胎兒下肢會發(fā)育成腳板，胎兒的眼睛內(nèi)的視網(wǎng)膜也有了色素。你的皮膚可能會發(fā)疹或者變得干燥，面部皮膚出現(xiàn)問題是因?yàn)椴粩嘣黾拥挠椭置诩霸衅诩に氐淖兓?。飲食配合：巧克力和可可因從可可豆而來所以含有咖啡因。如果孕期?nèi)你不能完全避免的話，那么至少減少到每日2杯咖啡以下或相等用量。孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況8

47、of 1062011/12/125440上腭繼續(xù)發(fā)育，頜及面部肌肉開始形成。在胎兒的齒齦下面，牙齒開始形成。胎兒的心臟開始分成4個心室?，F(xiàn)在心臟的輸出量是成人的20。橫膈膜（把胸腔和腹腔分割開來的一層組織）也在形成。葡萄糖的新陳代謝可能是晨吐的一個原因。為了讓葡萄糖水平在早上不至于下降太低，建議孕婦每天睡覺之前吃些清淡的小食，應(yīng)避免煎炸食物及高脂肪食品。你知道嗎？在胎兒發(fā)育的第一個40天內(nèi)，他每天能長0.4英寸（1mm），但這個生長速度并不是貫穿整個身體每一部分，某上天可能集中在手臂，另一天或許在背部，如此類推。飲食配合：因?yàn)閷殞氀例X的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，你應(yīng)該進(jìn)食大量含鈣的食物，例如芝士、沙

48、丁魚和椰菜等。可能的話，用牛奶代替茶等。如果喝不慣牛奶的話，試著用其他富含鈣質(zhì)的食物并且喝大量的水2011/12/135541因?yàn)轭^部的迅速發(fā)育，它看起來比軀干要大得多。2天之內(nèi)，頸部和軀干開始伸展（請記住在這之前，胚胎是呈字母C字形狀）。同樣在2天之內(nèi)，手板會發(fā)育成嵴，胎兒的手指和拇指將在這里。正因?yàn)檫@一過程的進(jìn)行，胎兒的手看起來像扇貝的殼一樣。胎兒現(xiàn)在約有0.5英寸長（11-14mm），小得可以放進(jìn)一個胡桃木殼里，重量還沒有一束火柴重。飲食配合：VB6在蛋白質(zhì)的新陳代謝中起著重要作用，因此建議每日攝取2.5-2.6mg的VB6。肉類、動物肝臟、蔬菜及全麥谷物都是獲得它的天然來源。同時VB6

49、還有幫助控制晨吐的作用。異域文化：在菲律賓某些部落里，人們相信吃了連體的香蕉就可以生雙胞胎，吃茄子生下來的孩子皮膚就會黑。2011/12/145642手板指線和嵴的發(fā)育應(yīng)該在今天內(nèi)完成。不管胎兒是男是女，乳頭都開始發(fā)育。心臟里面，肺動脈的主干與大動脈的主干分離。胎兒的腎臟開始產(chǎn)生尿液。到今天胎我手臂最關(guān)鍵的發(fā)育時期就結(jié)束了。手臂現(xiàn)在不僅位于指定的位置上，而且其大小也與它的發(fā)育階段相適應(yīng)。剩下的惟一任務(wù)就是完成手部的發(fā)育了。到了今天，你可能已經(jīng)錯過了第二次的月經(jīng)。你知道嗎？子宮內(nèi)的細(xì)胞會比沒懷孕時增大17-40倍，這是因?yàn)槭艿酱罅看萍に氐拇碳ひ约安粩嘣龃蟮奶旱木壒?。飲食配合：為了幫助VA的吸收

50、，建議每日攝取10-15mg的VE，VE能幫助防止VA和多末飽和脂肪酸的氧化及老化。飲食中約有60%的VE直接來自蔬菜油、人造黃油、沙拉調(diào)味料及起酥油。1茶匙的不飽和油（紅花油、橄欖油、油菜籽油、棉籽油或玉米油）可含 至少15mg的VE（每日需要量的100%）92011/12/155743胎兒體內(nèi)的軟骨及骨骼開始發(fā)育。胎兒手板上的嵴已發(fā)育得很好。性腺正形成，再過一兩個星期，將會根據(jù)胎兒的性別分別發(fā)育成卵巢或睪丸。在胎兒膝蓋及腳踝最終形成的地方在一兩天內(nèi)會形成一個凹口。懷孕其中一個比較常見的癥狀是浮腫，這是由于身體要產(chǎn)生支持寶寶發(fā)育的額外血液以及增加體重對腿部的壓力而造成的。舒適建議：下列方法可

51、以防止或減輕浮腫：穿承托力強(qiáng)的褲襪，坐著時抬高腿部，不要長時間站立，避免體重增加過多及每日適量運(yùn)動30分鐘。2011/12/165844如果有東西隔著肚子碰到胎兒的頭部，胎兒就會自己移開。僅次于內(nèi)耳用來感知平衡及位置的半圓形管道正在形成。4天內(nèi)眼瞼也會開始形成。肘部在3天內(nèi)可以辯認(rèn)出來。到今天，胎兒膝蓋及腳踝的凹入部分已經(jīng)形成，3天后趾線就會出現(xiàn)。胎兒腿部發(fā)育的關(guān)鍵時期就到此結(jié)束了，也就是說，胎兒腿部現(xiàn)在以它相應(yīng)的大小在相應(yīng)位置上生長著。剩下的時間就輪到細(xì)節(jié)的發(fā)育（腳趾、關(guān)節(jié)和腳指甲）如果通常在月經(jīng)期前你會有皮膚出疹的現(xiàn)象，那你的臉部更容易在妊娠期內(nèi)出現(xiàn)類似的問題。飲食配合：鈣質(zhì)最顯而易見的作

52、用是形成胎兒的骨骼及牙齒。孕婦每日需要1200ml的鈣質(zhì)，最豐富的鈣質(zhì)來自牛奶及奶制品：一杯2%的牛奶可含352mg的鈣，一杯脫脂奶含269mg，一杯酸乳酪則有272mg。你知道嗎？今天標(biāo)志著最早的可記錄的胎兒腦電波的出現(xiàn)。2011/12/175945如果有東西隔著肚子碰到胎兒的頭部，胎兒就會自己移開。僅次于內(nèi)耳用來感知平衡及位置的半圓形管道正在形成。4天內(nèi)眼瞼也會開始形成。肘部在3天內(nèi)可以辯認(rèn)出來。到今天，胎兒膝蓋及腳踝的凹入部分已經(jīng)形成，3天后趾線就會出現(xiàn)。胎兒腿部發(fā)育的關(guān)鍵時期就到此結(jié)束了，也就是說，胎兒腿部現(xiàn)在以它相應(yīng)的大小在相應(yīng)位置上生長著。剩下的時間就輪到細(xì)節(jié)的發(fā)育（腳趾、關(guān)節(jié)和腳

53、指甲）如果通常在月經(jīng)期前你會有皮膚出疹的現(xiàn)象，那你的臉部更容易在妊娠期內(nèi)出現(xiàn)類似的問題。飲食配合：鈣質(zhì)最顯而易見的作用是形成胎兒的骨骼及牙齒。孕婦每日需要1200ml的鈣質(zhì)，最豐富的鈣質(zhì)來自牛奶及奶制品：一杯2%的牛奶可含352mg的鈣，一杯脫脂奶含269mg，一杯酸乳酪則有272mg。你知道嗎？今天標(biāo)志著最早的可記錄的胎兒腦電波的出現(xiàn)。孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況9 of 1062011/12/186046胎兒的鼻孔及鼻尖開始形成。到今天，肘部已看得很清楚，而且每一個腳板上趾線也開始出現(xiàn)。未來的腳趾間的皮膚開始伸展開，每個腳趾都可以分得清。你將

54、繼續(xù)發(fā)現(xiàn)乳房有著變化：麻刺感及柔軟感。你會覺得胸房更圓潤更飽滿。妊娠期間選擇一個良好的胸罩是至關(guān)重要的，它可以避免將來乳房變得松懈下垂，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以使胸肌得到鍛煉。飲食配合：妊娠期間建議每日攝取大約5000IU的VA，所有黃色、橙色及深綠色蔬菜都富含VA（或胡蘿卜素，一種在身體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成VA的抗癌物質(zhì)）。2011/12/196147胎兒的雙眼瞼都已形成。在接下來2天后，胎兒基本身體比例將會有所變化：軀干開始伸長伸直。像前幾個星期一樣，你可能還會在飯后有胃灼熱及消化不良的感覺。小竅門：盡量遠(yuǎn)離會讓你覺得惡心的食物，某些平時可以接受的食物在懷孕后也可能讓你有舒服。記錄下這些變化，弄清楚懷孕后很

55、想吃卻不能吃的食物也是一件好事。飲食配合：黃油、牛奶、動物肝臟、蛋黃及魚肝油都是獲取VA的極佳途徑。2011/12/206248胎兒眼睛的結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)育得很好（雖然它還不夠成熟來進(jìn)行視覺加工）。接下來3天里，舌頭會開始發(fā)育，手掌上指線間的溝痕已經(jīng)很明顯。腸開始從臍帶里移到體腔里。外耳被安置在頭部下部。隨著不斷發(fā)育，各個組織被逐個地從一個地方移到另一個地方。胎兒的耳朵不會一直保持在朝下的位置（除非是家族特征），隨著頭部大小及運(yùn)送的不斷發(fā)育，它們會被提拉到其正常位置。同樣地，已經(jīng)發(fā)育得很好卻還像兔子眼睛一樣長在頭部兩側(cè)的胎兒的雙眼也會隨著頭部的發(fā)育向前移動。胎兒現(xiàn)在長約0.62-0.71英寸（16-

56、18mm），重約0.33盎司（0.94g）。這期間內(nèi)，你患的任何疾病都會對胚胎有影響，所以盡量避免患病。在感染期內(nèi)最易被感染的胚胎部分通常都是那些發(fā)育得最快的組織。你知道嗎？你的子宮里已有1茶匙2/3湯匙的羊水。小資料：雖然你的寶寶被羊水包圍著，但他并不會被淹死，困為他并不依靠肺部呼吸，氧氣通過臍帶由你傳送到胎兒2011/12/216349接下來的3天，胎兒的胳膊會稍微變長并且肘部開始彎曲。手指及拇指都已出現(xiàn)，它們很短小并且相互之間有皮膚皺褶相連接。對于并不打算受孕的婦女來說，可能要到現(xiàn)在她們才發(fā)現(xiàn)自己已有兩個月沒有來月經(jīng)并且意識到可能懷孕了?；仡^看看，你會發(fā)現(xiàn)在這短短的7周內(nèi)，胎兒已經(jīng)歷了多

57、么迅速的發(fā)育及巨大的變化。你知道嗎？現(xiàn)在胎兒的手臂只有這個印刷體的“1”那么長。102011/12/226450胎兒大腦表面開始形成人類特有的圓形且有著深深的裂縫。上嘴唇已完全形成。最初的骨化中心點(diǎn)開始在長骨中形成。這些中心點(diǎn)指導(dǎo)著軟骨變成骨骼的替代過程。骨化過程一般從上臂開始，最早的骨細(xì)胞會取代軟骨。如果胎兒是女孩，陰蒂就會開始發(fā)育（同一組織將會發(fā)育成男性的陰莖）。到了現(xiàn)在，胎兒的心臟發(fā)育的關(guān)鍵時期就結(jié)束了。但它還會繼續(xù)生長發(fā)育，只是沒有那么快而已。從第8周開始，12或13個稱為乳暈腺的萌芽將會出現(xiàn)在兩側(cè)的乳暈上。這些腺體是現(xiàn)有油脂分泌腺體的擴(kuò)大，它們分泌的油脂將使你的乳頭變得柔軟而有韌性。

58、小資料：胎兒的心臟有力地跳動著。胃開始產(chǎn)生一些消化液，肝臟開始制造血細(xì)胞，腎臟也可以從胎兒血液中析出某些廢物（尿酸）。飲食配合：妊娠期間，注意保持食物的營養(yǎng)水平。連皮烘焙瓜果可以保持其大部分養(yǎng)分，用微波爐連皮烹調(diào)它也是很有益的。2011/12/236551胎兒的視網(wǎng)膜已完全著色。他的胳膊長了，并且在肘部處彎曲。手指和大拇指仍然短小并且有蹼相連。凹口或槽開始在腳趾間出現(xiàn)。胎兒的尾巴仍然可以看見，不過它又短又硬。隨著寶寶的不斷生長和身體的不斷變化，你開始發(fā)現(xiàn)衣服在腰部和胸部變化得越來越緊，是不是這樣？你知道嗎？胎兒的大腦已經(jīng)可以“牽引”其胳膊及身體的肌肉了。9孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天

59、天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況10 of 1062011/12/246652今天或明天，胎兒的外耳就會完全發(fā)育好，腭骨正開始在胎兒舌頭表層開始形成。他的雙腳像扇子一樣，趾頭之間有蹼。胎兒從頭到尾有0.710.79英寸（1822毫米）。伴隨著妊娠的色素沉著現(xiàn)象會更明顯了。你或會發(fā)現(xiàn)面部出現(xiàn)斑點(diǎn)，并且乳暈（乳頭周圍著色部分）變深。這些都只是暫時現(xiàn)象并將在分娩后消失。到現(xiàn)在為止，羊膜囊大概有一個雞蛋那么大。小資料 第一個骨細(xì)胞的出現(xiàn)標(biāo)志著胚胎期的結(jié)束，之所以把它稱為里程碑，是因?yàn)殚_始骨骼的同時，身體基本結(jié)構(gòu)及器官也將開始。飲食配合 鉀對于保持心跳，防止細(xì)胞脫水和強(qiáng)化神經(jīng)細(xì)胞移動及肌肉收縮都很

60、嚴(yán)重。每日攝取18755625毫克的鉀補(bǔ)充劑，但妊娠期間食用香蕉是獲得鉀的極佳來源。不要把香蕉放在冰箱里直到它們變的你期望的那么成熟。放在冰箱里的香蕉，表皮雖然變黑了，但果肉實(shí)際卻不會有實(shí)際變化。2011/12/256753現(xiàn)在，胎兒有0.870.93英尺長（2224毫米），這個長度是1個月前的4倍。如果讓你已這個速度生長，那么不出1個月，一間20英尺高的房間就幾乎容不下你的身體。應(yīng)避免照射X光，因?yàn)檩椛淇梢源┩概咛?。飲食配?濃茶發(fā)酵后，一部分鞣酸（咖啡和茶中嘗起來苦苦的酸）被帶走。當(dāng)用剛燒開的開水快速泡茶時，所含的鞣酸及咖啡因的含量最少。健康常識亞磷是身體內(nèi)含量第二的礦物質(zhì)。它在骨骼內(nèi)和與

61、鈣結(jié)合，并且是所有細(xì)胞結(jié)構(gòu)中的一部分；妊娠期間建議每日攝取1200毫克的亞磷。動物蛋白是獲得亞磷的最佳來源之一。如果你的飲食中含有足夠的鈣與蛋白質(zhì)，那么也就含有適量的亞磷。不管怎么樣，過多的亞磷或過少的鈣可能是造成痙攣的原因。2011/12/266854胎兒的眼瞼正進(jìn)一步發(fā)育，舌頭已完全成型。外耳即將完成發(fā)育過程。腳指頭之間已經(jīng)沒有蹼，并且看起來比以前要長了。胎兒繼續(xù)以過去34周驚人的速度生長發(fā)育，有時甚至更快。盡你所能來保證生育一個最鍵康的寶寶；充分的休息，足夠的營養(yǎng)，大量的食水，適量的運(yùn)動，愉快的心情并遠(yuǎn)離藥品及酒精。飲食配合 干花或果皮泡出的茶不含咖啡因并且大部分被認(rèn)為含有健康物質(zhì)。如果

62、你通常習(xí)慣飲用含咖啡因的茶或咖啡，妊娠期間不妨用這樣的茶來代替。2011/12/276955在接下來的兩天，男性的陰莖將開始增大（陰莖生長在腹腔壁以外并且內(nèi)藏睪丸）。胎兒現(xiàn)長0.971.10英尺（2328毫米）。從這周開始，你的血量將增多40%50%，主要在血液的液體部分（血漿）。紅血細(xì)胞量僅有輕微的增長。你知道嗎？在基因的指引下，胎兒的發(fā)育過程就像時鐘一樣，一環(huán)扣一環(huán)。例如，兩個耳朵會長的很一致。然兒，胎兒會因?yàn)槠浼易暹z傳特征而具有與眾不同的耳型。2011/12/287056胎兒的頭部現(xiàn)在變圓了，眼瞼開始合攏，眼睛是半閉著。手指與腳指間分開。今天，覆蓋著胎兒的外胚層的薄薄一層將被另一層平平的

63、細(xì)胞層所代替，這部分細(xì)胞層將發(fā)育成胎兒的皮膚。胎兒的腸開始移動，但大部分還留在臍帶里?，F(xiàn)在光看外生殖器還不能辯別胎兒的性別。尾巴已消失?，F(xiàn)在的胎兒長1英尺（25.4毫米），重13克。到今晚睡覺時，你已經(jīng)懷孕2個月了。現(xiàn)在你的子宮相當(dāng)于一個中等橙子或一個網(wǎng)球那么大。胎兒發(fā)生那么多的變化而你甚至沒有任何感覺，這是多么奇妙的一件事！再有兩個月左右，寶寶就長大到足以讓你感覺他的活動。除了懷孕的種種癥狀，你將與成長著的女兒或兒子有更為密切的交流小資料 你現(xiàn)在懷著是一個比例適中的小小嬰兒，而不在是一個胚胎了。你知道嗎？胎兒臍帶的直徑將發(fā)育至0.75英尺（19.1毫米）。112011/12/297157胎兒

64、現(xiàn)在的頭部占身長的一半。4天后，他的手指甲、腳趾甲及毛囊將會出現(xiàn)（它們都是皮膚頂層的特殊部分）。到了下周，胎兒會呈現(xiàn)出更為伸展的姿勢。第9周是生長快速期，盡管胎兒出生前的平均生長速度為每天1.5毫米，但從現(xiàn)在開始速度會更快。你或許會發(fā)現(xiàn)胃口好了，惡心及不適感日趨穩(wěn)定，寶寶正向你的身體索取更多的營養(yǎng)。你知道嗎？從現(xiàn)在到分娩為止，寶寶在技術(shù)上被稱為“胎兒”。這個詞來源于拉丁文，意即“后代”。10孕周日日期期懷懷孕孕天天數(shù)數(shù)妊妊娠娠天天數(shù)數(shù)寶寶寶寶每每天天發(fā)發(fā)育育情情況況11 of 1062011/12/307258胎兒的臉看起來又扁又平，它身長2731毫米。隨著血量的增加，你會留意到腿部、胸部及腹

65、部的靜脈更加清晰可見?？梢圆扇∫恍┓椒▉砀纳蒲貉h(huán)，或防止腿部靜脈曲張，及減輕癥狀：如使用承托力強(qiáng)的褲襪，控制體重，抬高雙腿及適量運(yùn)動。飲食配合 精糖是最有害的“非食品”之一，他除了只曾加熱量外，還跟幾乎所有主要疾病聯(lián)系在一起。另外，它還腐蝕牙齒。黃糖、白糖、楓葉漿及玉米漿內(nèi)都含有精糖。在干果及其他嘗起來甜的食物中都能找到精糖。妊娠期間可用人工甜味佐料來適當(dāng)調(diào)節(jié)。友情提示 記下你的腰圍及體重：2011/12/317359胎兒的雙眼仍分得很開，不過在頭部完全其發(fā)育之前這只是個短暫現(xiàn)象。胎兒的身體繼續(xù)伸展，軀干及姿勢都變的更直。你現(xiàn)在的子宮大概有一個小柚子那么大。健康常識 每日飲食中須包含801

66、00毫克的維生素C，它能幫助生成連接動脈的組織，輔助鐵質(zhì)的吸收，同時它還是一種抗氧化劑。最佳的維生素C來源有鮮橙汁、圓椒、鮮柚汁，番木瓜、牙甘藍(lán)、花椰菜和橙子。飲食配合 飲用大量的水雖然很重要，但不要飲用軟飲料，它們每12盎司就含有大約9茶匙的糖。2012/1/17460再有四天，胎兒的皮膚會增厚并且變的不那么透明了。遠(yuǎn)離二手煙及其他污染物質(zhì)。香煙及其他有毒物質(zhì)吸入肺部后，會與氧氣一起被血管通過氧氣交換過程傳遞寶寶身體內(nèi)。保證并維持家居通風(fēng)良好，并且戶外活動也要避免受到香煙污染。飲食配合 氧化物是這樣的一種了離子，它與鈉結(jié)合能使細(xì)胞內(nèi)的液體自由移動，并保持胃酸濃度。作為一種元素，它被添加到公用飲水里來清除水生的疾病，例如傷寒癥。大部分美國人通用飲水就可以獲得足夠得氯，氯的需求量對于孕婦及非孕婦大致相同。小資料 寶寶血液的形成、發(fā)育及各項(xiàng)身體進(jìn)程的維持都需要水、維生素、電解質(zhì)（鈉、鉀、氯等礦物質(zhì)）及其他礦物質(zhì)。2012/1/27561胎兒眼睛的著色部分在接下來3天里開始發(fā)育。2天后，眼瞼會閉合，暫時閉起來。伴隨著色素沉著的不斷加深，你會發(fā)現(xiàn)身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著