乒乓球教案

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1、正手攻 教學目標：1、學生學習掌握乒乓球技術(shù)之一的“正手攻”的技術(shù)動作，并能熟練運用到上球臺對練中去。 2、使學生提高控球能力，增強球感和球性，逐步熟悉、認識乒乓球的擊球規(guī)律。 課時安排：8課時 教學內(nèi)容： 一、教師示范講解兩種主要的正手攻的技術(shù)動作： 正手近臺攻球 1、特點與運用站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們 近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上 旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結(jié)合，調(diào)動對方，伺 機扣殺。 2、要點：①充分利用全身協(xié)調(diào)用力（蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心）。②前臂發(fā)力為 主，手腕輔助用力。③擊球

2、點在身體右前側(cè)（大約為前臂的長度）。觸球瞬間 向前打為主，略帶向上摩擦 正手中遠臺攻球 1、特點與運用站位稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的 范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創(chuàng)造條件， 也用于側(cè)身后撲正手打回頭，防御時，在相持中尋找機會；削球選手的削中反 攻。 2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶 動前臂發(fā)力。上臂向前，前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調(diào)用 力不可缺少。 二、教學方法 1、徒手做正手攻動作模仿練習。 2、離墻2米用正手對墻做正手攻練習。 3、學生分組上球臺進行推擋練習，教師

3、巡回指導，并輪流在各組帶學生進行正、反手推擋練習。 布置作業(yè)： 練習“正手攻” 發(fā)球：不轉(zhuǎn)球 教學目標：1、學生學習掌握乒乓球發(fā)球技術(shù)之一的“不轉(zhuǎn)球”的技術(shù)動作，并能熟練運用到上球臺對練中去。 2、使學生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力，增強球感和球性，逐步熟悉、認識乒乓球的擊球規(guī)律。 課時安排：2課時 教學內(nèi)容： 一、教師示范講解發(fā)“不轉(zhuǎn)球”的技術(shù)要領(lǐng)： 正手發(fā)奔球 1、特點球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅 較大。 2、要點①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本 方臺面的端線；④擊球點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。 反手發(fā)急球 1、特

4、點球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā) 急下旋球配合使用。 2、要點①擊球點應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕的抖動 發(fā)力；③第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。 發(fā)短球 1、特點擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方 不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。 2、要點①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量；③發(fā)球的 第一落點在球臺中區(qū)，不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似，使對 方不易判斷。 正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球 1、特點球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑 對方，造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會。

5、 2、要點①拋球不宜太高；②發(fā)轉(zhuǎn)球時，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加 轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動作；③發(fā)不轉(zhuǎn)球時，擊球瞬間減小拍面后仰角 度，增加前推的力量。 二、教學方法 1、徒手做各種不轉(zhuǎn)球模仿練習。 2、在操場、沙池里做發(fā)不轉(zhuǎn)球的練習。 3、學生分組上球臺進行“不轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習，教師巡回指導，并輪流在各組帶學生進行“不轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習。 布置作業(yè)： 練習發(fā)“不轉(zhuǎn)球” 發(fā)球：旋轉(zhuǎn)球 教學目標：1、學生學習掌握乒乓球發(fā)球技術(shù)之一的“旋轉(zhuǎn)球”的技術(shù)動作，并能熟練運用到上球臺對練中去。 2、使學生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力，增強球感和球性，逐步熟悉、認識乒乓球的擊

6、球規(guī)律。 課時安排：6課時 教學內(nèi)容： 一、教師示范講解發(fā)各種“旋轉(zhuǎn)球”的技術(shù)要領(lǐng)： 正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球 1、特點左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強，對方擋球時向其右側(cè)上（下）方反彈，一 般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。 2、要點：①發(fā)球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②盡量加大由右向左揮動 的幅度和弧線，以增強側(cè)旋強度。③發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收， 球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中 下部向左下方摩擦。 反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球 1．特點右側(cè)上（下）旋球力強，對方擋住后，向其左側(cè)上（下）反彈。發(fā)球 落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。 2、要點

7、①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作；② 充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力；③發(fā)右側(cè)上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中 部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發(fā)右側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，擊 球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。 二、教學方法 1、徒手做各種旋轉(zhuǎn)球發(fā)球模仿練習。 2、在操場、沙池里做發(fā)旋轉(zhuǎn)球的練習。 3、學生分組上球臺進行“旋轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習，教師巡回指導，并輪流在各組帶學生進行“旋轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習。 布置作業(yè)： 練習發(fā)各種“旋轉(zhuǎn)球” 接發(fā)球 教學目標：1、學生學習掌握乒乓球技術(shù)之一的接發(fā)球的技術(shù)動作，并能熟練運用到上球臺對練中去。 2、使學生提高控球能力，增強球感和球性，

8、逐步熟悉、認識乒乓球的擊球規(guī)律。 課時安排：4課時 教學內(nèi)容： 一、接發(fā)球的判斷 判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋 轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強度及來球線路落點，應(yīng)利用各種信息進行綜合分析。 1、就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。 2、觀察對方發(fā)球前的引拍方向。 3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。 4、觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強 弱。 5、根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。 6、根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。 7、根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。 8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。

9、 二、接發(fā)球技術(shù)的具體運用 1、接上旋轉(zhuǎn)（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上 部，調(diào)節(jié)好向前的力量。 2、接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。 3、接左側(cè)上下旋球可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后 仰）并略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側(cè)上（下） 旋力。 4、接右側(cè)下、下球可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（后 仰）并向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側(cè)上、 下旋球相同。 5、接近網(wǎng)短球用快搓、快點或臺內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準的情況下

10、可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧 線和落點。 7、接不同性能球拍的發(fā)球長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng) 的方法回接。 8、接高拋發(fā)球如球著臺后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍 二、教學方法 1、教師講解各種接發(fā)球的方法。 2、學生分組上球臺進行接發(fā)球練習，一方進行不同的發(fā)球，另一方進行判斷，接發(fā)球。教師巡回指導，并輪流在各組帶學生進行各種發(fā)球的接球練習。 布置作業(yè)： 練習各種發(fā)球和接發(fā)球 第五課、搓球 教學目標：1、學生學習掌握乒乓球技術(shù)之一的“搓球”的技術(shù)動作，并能熟練運用到上球臺對練中去。 2、使學生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力，增強球感和球性，逐步熟悉、認識

11、乒乓球的擊球規(guī)律。 課時安排：6課時 教學內(nèi)容： 一、教師示范講解發(fā)各種“搓球”的技術(shù)要領(lǐng)： （一）慢搓 1、特點與運用慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利 于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強，線路稍長的來球。在 對搓中，快慢搓結(jié)合起來，可以變化擊球節(jié)奏，牽制對方。 2、要點：①應(yīng)根據(jù)來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。②擊球時，前 臂用力為主，轉(zhuǎn)腕動作不宜過大。③搓加轉(zhuǎn)球，在向下用力的同時，應(yīng)增加前 送的幅度。 （二）快搓 1、特點與運用動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用于 接發(fā)球或削過來的近網(wǎng)下旋球，在對搓中，利用快搓

12、變化擊球節(jié)奏，縮短對方 回球的準備時間。 2、要點：①身體重心前移，身體靠近來球。②前臂主動前伸插向球的中下 部。③快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。 （三）搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球 1、特點與運用用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球（相對而言），使對方判斷錯誤 而直接得分，或為搶攻創(chuàng)造條件。在對搓中，把旋轉(zhuǎn)變化與落點變化巧妙地結(jié) 合起來，可以獲得更多的進攻機會，在對付削球時，能使自己從被控制的局面 中解脫出來。 2、要點：①加轉(zhuǎn)是前提，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)間差異越大越有威力。②搓加轉(zhuǎn)時，手腕 爆發(fā)式用力為主。③搓不轉(zhuǎn)時，要注意回球的弧線 二、教學方法 1、徒手做各種“搓球”模仿動作練習。 2、在操場、沙池里做各種搓球的練習。 3、學生分組上球臺進行各種搓球的練習，教師巡回指導，并輪流在各組帶學生進行各種搓球練習。 布置作業(yè)： 練習發(fā)各種搓球。