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1、正手攻
教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球技術(shù)之一的“正手攻”的技術(shù)動作,并能熟練運用到上球臺對練中去。
2、使學(xué)生提高控球能力,增強(qiáng)球感和球性,逐步熟悉、認(rèn)識乒乓球的擊球規(guī)律。
課時安排:8課時
教學(xué)內(nèi)容:
一、教師示范講解兩種主要的正手攻的技術(shù)動作:
正手近臺攻球
1、特點與運用站位近臺,擊球時間早,球的速度快,動作幅度小,是我們 近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球,推檔球、一般的上 旋球等,使對方措手不及,在對攻中以線路、落點變化相結(jié)合,調(diào)動對方,伺 機(jī)扣殺。
2、要點:①充分利用全身協(xié)調(diào)用力(蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心)。②前臂發(fā)力為 主,手腕輔助用力。③擊球
2、點在身體右前側(cè)(大約為前臂的長度)。觸球瞬間 向前打為主,略帶向上摩擦
正手中遠(yuǎn)臺攻球
1、特點與運用站位稍遠(yuǎn),動作幅度大、力量重,進(jìn)攻性強(qiáng),但步法移動的 范圍較大。多用于對攻中,以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創(chuàng)造條件, 也用于側(cè)身后撲正手打回頭,防御時,在相持中尋找機(jī)會;削球選手的削中反 攻。
2、要點:①加大向右手方引拍幅度,是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶 動前臂發(fā)力。上臂向前,前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調(diào)用 力不可缺少。
二、教學(xué)方法
1、徒手做正手攻動作模仿練習(xí)。
2、離墻2米用正手對墻做正手攻練習(xí)。
3、學(xué)生分組上球臺進(jìn)行推擋練習(xí),教師
3、巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行正、反手推擋練習(xí)。
布置作業(yè):
練習(xí)“正手攻”
發(fā)球:不轉(zhuǎn)球
教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球發(fā)球技術(shù)之一的“不轉(zhuǎn)球”的技術(shù)動作,并能熟練運用到上球臺對練中去。
2、使學(xué)生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力,增強(qiáng)球感和球性,逐步熟悉、認(rèn)識乒乓球的擊球規(guī)律。
課時安排:2課時
教學(xué)內(nèi)容:
一、教師示范講解發(fā)“不轉(zhuǎn)球”的技術(shù)要領(lǐng):
正手發(fā)奔球
1、特點球速急、落點長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左位置,對對方威脅 較大。
2、要點①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本 方臺面的端線;④擊球點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。
反手發(fā)急球
1、特
4、點球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā) 急下旋球配合使用。
2、要點①擊球點應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕的抖動 發(fā)力;③第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。
發(fā)短球
1、特點擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方 不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
2、要點①拋球不宜太高;②擊球時,手腕的力量大于前臂的力量;③發(fā)球的 第一落點在球臺中區(qū),不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似,使對 方不易判斷。
正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
1、特點球速較慢,前沖力小,主要用相似的發(fā)球動作,制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑 對方,造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機(jī)會。
5、
2、要點①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加 轉(zhuǎn)球,越應(yīng)注意手臂的前送動作;③發(fā)不轉(zhuǎn)球時,擊球瞬間減小拍面后仰角 度,增加前推的力量。
二、教學(xué)方法
1、徒手做各種不轉(zhuǎn)球模仿練習(xí)。
2、在操場、沙池里做發(fā)不轉(zhuǎn)球的練習(xí)。
3、學(xué)生分組上球臺進(jìn)行“不轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習(xí),教師巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行“不轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習(xí)。
布置作業(yè):
練習(xí)發(fā)“不轉(zhuǎn)球”
發(fā)球:旋轉(zhuǎn)球
教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球發(fā)球技術(shù)之一的“旋轉(zhuǎn)球”的技術(shù)動作,并能熟練運用到上球臺對練中去。
2、使學(xué)生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力,增強(qiáng)球感和球性,逐步熟悉、認(rèn)識乒乓球的擊
6、球規(guī)律。
課時安排:6課時
教學(xué)內(nèi)容:
一、教師示范講解發(fā)各種“旋轉(zhuǎn)球”的技術(shù)要領(lǐng):
正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球
1、特點左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng),對方擋球時向其右側(cè)上(下)方反彈,一 般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。
2、要點:①發(fā)球時要收腹,擊球點不可遠(yuǎn)離身體;②盡量加大由右向左揮動 的幅度和弧線,以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時,擊球瞬間手腕快速內(nèi)收, 球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中 下部向左下方摩擦。
反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球
1.特點右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng),對方擋住后,向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球 落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。
2、要點
7、①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作;② 充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上旋球時,擊球瞬間球拍從球的中 部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作;④發(fā)右側(cè)下旋球時,拍面稍后仰,擊 球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
二、教學(xué)方法
1、徒手做各種旋轉(zhuǎn)球發(fā)球模仿練習(xí)。
2、在操場、沙池里做發(fā)旋轉(zhuǎn)球的練習(xí)。
3、學(xué)生分組上球臺進(jìn)行“旋轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習(xí),教師巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行“旋轉(zhuǎn)球”的發(fā)球練習(xí)。
布置作業(yè):
練習(xí)發(fā)各種“旋轉(zhuǎn)球”
接發(fā)球
教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球技術(shù)之一的接發(fā)球的技術(shù)動作,并能熟練運用到上球臺對練中去。
2、使學(xué)生提高控球能力,增強(qiáng)球感和球性,
8、逐步熟悉、認(rèn)識乒乓球的擊球規(guī)律。
課時安排:4課時
教學(xué)內(nèi)容:
一、接發(fā)球的判斷
判斷的正確與否,直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋 轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來球線路落點,應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。
1、就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。
2、觀察對方發(fā)球前的引拍方向。
3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。
4、觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng) 弱。
5、根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。
6、根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。
7、根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。
8、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。
9、
二、接發(fā)球技術(shù)的具體運用
1、接上旋轉(zhuǎn)(奔球)正反手攻球或推擋回接,拍面適當(dāng)前傾,擊球的中上 部,調(diào)節(jié)好向前的力量。
2、接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接,搓或削時多向前用力。
3、接左側(cè)上下旋球可采用攻球和推擋(搓球或拉球)回接,拍面稍前傾(后 仰)并略向左偏斜,擊球偏右中上(中下)部位,以抵消來球的左側(cè)上(下) 旋力。
4、接右側(cè)下、下球可采用攻球或推擋(搓球或拉球)回?fù)?,拍面稍前傾(后 仰)并向右偏斜,擊球偏左中上(中下)部位;回接要點和方法與接左側(cè)上、 下旋球相同。
5、接近網(wǎng)短球用快搓、快點或臺內(nèi)突擊回接,主要靠手腕和前臂的力量。
6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準(zhǔn)的情況下
10、可輕輕地托一板或撇一板,但要注意弧 線和落點。
7、接不同性能球拍的發(fā)球長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球,用相應(yīng) 的方法回接。
8、接高拋發(fā)球如球著臺后拐彎的程度大,應(yīng)向拐彎方向提前引拍
二、教學(xué)方法
1、教師講解各種接發(fā)球的方法。
2、學(xué)生分組上球臺進(jìn)行接發(fā)球練習(xí),一方進(jìn)行不同的發(fā)球,另一方進(jìn)行判斷,接發(fā)球。教師巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行各種發(fā)球的接球練習(xí)。
布置作業(yè):
練習(xí)各種發(fā)球和接發(fā)球
第五課、搓球
教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)生學(xué)習(xí)掌握乒乓球技術(shù)之一的“搓球”的技術(shù)動作,并能熟練運用到上球臺對練中去。
2、使學(xué)生提高乒乓球?qū)崙?zhàn)能力,增強(qiáng)球感和球性,逐步熟悉、認(rèn)識
11、乒乓球的擊球規(guī)律。
課時安排:6課時
教學(xué)內(nèi)容:
一、教師示范講解發(fā)各種“搓球”的技術(shù)要領(lǐng):
(一)慢搓
1、特點與運用慢搓動作幅度大,在來球的下降期擊球,回球速度慢,但有利 于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強(qiáng),線路稍長的來球。在 對搓中,快慢搓結(jié)合起來,可以變化擊球節(jié)奏,牽制對方。
2、要點:①應(yīng)根據(jù)來球的具體情況,控制好拍面的后仰角度。②擊球時,前 臂用力為主,轉(zhuǎn)腕動作不宜過大。③搓加轉(zhuǎn)球,在向下用力的同時,應(yīng)增加前 送的幅度。
(二)快搓
1、特點與運用動作幅度小,回球速度快,借來球的前進(jìn)力將球搓回,常用于 接發(fā)球或削過來的近網(wǎng)下旋球,在對搓中,利用快搓
12、變化擊球節(jié)奏,縮短對方 回球的準(zhǔn)備時間。
2、要點:①身體重心前移,身體靠近來球。②前臂主動前伸插向球的中下 部。③快搓一般借力還擊,若來球下旋弱可用力下切。
(三)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
1、特點與運用用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球(相對而言),使對方判斷錯誤 而直接得分,或為搶攻創(chuàng)造條件。在對搓中,把旋轉(zhuǎn)變化與落點變化巧妙地結(jié) 合起來,可以獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會,在對付削球時,能使自己從被控制的局面 中解脫出來。
2、要點:①加轉(zhuǎn)是前提,轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)間差異越大越有威力。②搓加轉(zhuǎn)時,手腕 爆發(fā)式用力為主。③搓不轉(zhuǎn)時,要注意回球的弧線
二、教學(xué)方法
1、徒手做各種“搓球”模仿動作練習(xí)。
2、在操場、沙池里做各種搓球的練習(xí)。
3、學(xué)生分組上球臺進(jìn)行各種搓球的練習(xí),教師巡回指導(dǎo),并輪流在各組帶學(xué)生進(jìn)行各種搓球練習(xí)。
布置作業(yè):
練習(xí)發(fā)各種搓球。