《升旗演講稿《張弛有度從容應(yīng)考》》由會員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《升旗演講稿《張弛有度從容應(yīng)考》(2頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、升旗演講稿《張弛有度,從容應(yīng)考》
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!我演講的題目是《張弛有度,從容應(yīng)考》。今天是11月8號,立冬第二天。
在這個寒冷的早晨,我想先與大家分享一條近日霸屏的熱搜,與大家一起蹭蹭熱度。
這條熱搜,有關(guān)于一位大家曾經(jīng)的老師。前幾日,她發(fā)布了一條四個字的朋友圈:“出差
半年二就在昨天,11月7日晚8點28分,她身著航天服出現(xiàn)在中國空間站天和核心艙艙外
的照片刷屏網(wǎng)絡(luò)。原來,她出差的目的地是中國位于太空中的三室兩廳一一空間站。她就是
曾給我們所有同學(xué)進行太空授課的老師、神舟十號神舟十三號航天員、邁出中國太空行走第
一步的女性航天員一一王亞平。
2、談起王亞平,人們總是驚嘆于她從一名空軍運輸機飛行員到女航天員的蛻變。王亞平出
生于山東煙臺的一個村莊,家里靠種植櫻桃維持生計。七歲時,王亞平便會搶著幫父母做農(nóng)
活。得益于優(yōu)秀的身體素質(zhì),十七歲時王亞平成功被山東招飛辦錄取,開始接受飛行員的系
統(tǒng)訓(xùn)練。訓(xùn)練基地位于冰天雪地的長春,王亞平在零下十幾度的早晨出來跑步,寒風(fēng)凜冽如
刀,汗水打濕衣服后立刻在后背凝結(jié)成薄冰。這樣的艱苦條件之下她成功堅持了下來,并等
來了夢寐以求的機會:神舟九號計劃選拔女航天員。然而,幸運女神并沒有眷顧王亞平,最
后成功入選的女航天員是劉洋。
與多年苦苦堅持的夢想失之交臂,這樣的打擊足以摧垮常人的心理防線。但王
3、亞平?jīng)]有
為之過多沮喪和氣餒,她堅守初心,仍然保持著高強度的訓(xùn)練。憑借著超強的心理素質(zhì),她
再次默默堅持了下來。漫長的一年之后,終于,她的名字,赫然列于神舟十號的航天員名單
上。
為夢想而艱苦奮斗,即使遭遇挫折也毫不動搖,這樣異于常人的心理品質(zhì)是王亞平能夠
成功的關(guān)鍵。在心理學(xué)中,我們稱這樣的品質(zhì)為“心理彈性二心理彈性是指個體應(yīng)對生活中
的壓力、挫折甚至創(chuàng)傷等事件的能力,心理學(xué)研究表明,心理彈性可顯著影響個體的行為表
現(xiàn)與成就。王亞平深知良好心理素質(zhì)的重要性,2018年,她進入北京大學(xué)學(xué)習(xí)心理學(xué)。三年
后的今天,獲得心理學(xué)博士學(xué)位的王亞平己是再次踏上征程,搭載神州十三號執(zhí)行新一
4、輪的
載人航天任務(wù)。
聽完了王亞平的故事,相信同學(xué)們已經(jīng)深深感受到了心理彈性的重要性。那么,作為學(xué)
生的我們,有哪些方法可以提升自己的心理彈性呢?這里給大家介紹幾個小方法。首先,我們要始終相信自己。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在能力、智力水平相似的條件下,自信心高的人完成
任務(wù)的成功率會明顯高于自信心低的人。同學(xué)們可以經(jīng)常進行積極心理暗示地練習(xí),不斷告
訴自己我能行、我很棒。其次,當感到壓力的時候,同學(xué)們可以給在紙上記錄下來壓力的來
源、感受,比如特別擔(dān)心考試成績不理想等。研究表明,有時候把壓力事件寫下來能幫助緩
解壓力。此外,當我們處于緊張情境中感受到情緒即將崩潰時,可以采用一些合理的方式進
行情緒宣泄,例如找一個放心的地方勇敢地大哭一場、或者把內(nèi)心感受向自己熟悉的好友傾
訴出來等。如果以上方法你都嘗試了,但壓力、焦慮等情況仍然嚴重影響著正常學(xué)習(xí)和考試,
同學(xué)們可以來心理健康教育中心進行心理輔導(dǎo)和放松練習(xí)。
最后,祝福所有同學(xué)能夠在本周的期中考試中,張弛有度、伸縮自如,輕松應(yīng)考、從容
應(yīng)考。加油!
謝謝!