24小時(shí)五臟六腑工作時(shí)間表

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24 小時(shí)五臟六腑工作時(shí)間表 整個(gè)宇宙時(shí)時(shí)刻刻都于陰陽(yáng)消長(zhǎng)中 人體這個(gè)小宇宙隨著大宇宙的變化亦分分秒秒也都 在陰陽(yáng)消長(zhǎng)中 因此人體五臟六腑亦將時(shí)時(shí)刻刻隨著宇宙的變化而變化 現(xiàn)在我們把一天分為 24 個(gè)小時(shí) 而在古代人們則把一天分為 12 個(gè)時(shí)辰 也就是兩個(gè)小 時(shí)相當(dāng)于一個(gè)時(shí)辰 中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑以及經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰密切相關(guān) 子時(shí) 夜間 11 1 點(diǎn) 睡覺(jué)保護(hù)陽(yáng)氣 子時(shí)是 23 點(diǎn)到 1 點(diǎn)的時(shí)候 是膽經(jīng)值班 此時(shí)為晝夜更替之時(shí) 陽(yáng)氣虛弱 因此最好用睡覺(jué)來(lái)養(yǎng)護(hù)臟腑 丑時(shí) 凌晨 1 3 點(diǎn) 肝經(jīng)造血時(shí)間 丑時(shí)是 1 點(diǎn)到 3 點(diǎn)的時(shí)候 是肝經(jīng)值班 肝 臟要解毒造血 就是在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行 所以不應(yīng)熬夜 寅時(shí) 凌晨 3 5 點(diǎn) 號(hào)脈的最好時(shí)機(jī) 寅時(shí)是 3 點(diǎn)到 5 點(diǎn)的時(shí)候 是肺經(jīng)值班 此時(shí) 天剛剛亮 這時(shí)候中醫(yī)號(hào)脈是最準(zhǔn)的時(shí)候 這個(gè)時(shí)候往往是肺病患者最?lèi)?ài)咳嗽的時(shí) 間 卯時(shí) 早上 5 7 點(diǎn) 空腹喝水 排出毒素 卯時(shí)是 5 到 7 點(diǎn)鐘的時(shí)候 是大腸 經(jīng)值班 卯時(shí)起床后要喝一杯水 以利排便 辰時(shí) 早上 7 9 點(diǎn) 早餐營(yíng)養(yǎng)要均衡 辰時(shí)是 7 點(diǎn)到 9 點(diǎn)的時(shí)候 是胃值班了 這個(gè)時(shí)候吃早飯最宜接納食物 巳時(shí) 上午 9 11 點(diǎn) 工作學(xué)習(xí)的第一個(gè)黃金時(shí)間 巳時(shí)是 9 到 11 點(diǎn) 是脾經(jīng) 值班 脾經(jīng)是主消化的 要吸收營(yíng)養(yǎng) 這個(gè)時(shí)候也大腦是最具活力的時(shí)候 是一天當(dāng)中的 第一黃金時(shí)間 是老人鍛煉身體的最好時(shí)候 是上班人最出效率的時(shí)候 也是學(xué)生效率最 高的時(shí)候 午時(shí) 上午 11 13 點(diǎn) 睡好午覺(jué)養(yǎng)陽(yáng)氣 午時(shí)是 11 點(diǎn)到 13 點(diǎn)的時(shí)候 是心經(jīng)值 班 心經(jīng)值班的時(shí)候我們要吃午飯 睡午覺(jué) 體質(zhì)陰虛的人午時(shí)只需休息半小時(shí)到一小時(shí) 就能起到養(yǎng)陽(yáng)護(hù)心的作用 未時(shí) 下午 1 3 點(diǎn) 保護(hù)血管多喝水 未時(shí)是 13 點(diǎn)到 15 點(diǎn)的時(shí)候 是小腸經(jīng)值 班 小腸經(jīng)吸收食物里的營(yíng)養(yǎng)送到了血液 這個(gè)時(shí)候必須要喝一杯水 用來(lái)稀釋血液 申時(shí) 下午 3 5 點(diǎn) 工作學(xué)習(xí)的第二個(gè)黃金時(shí)間 申時(shí)是 15 點(diǎn)到 17 點(diǎn)的時(shí)候 是膀胱經(jīng)值班 膀胱經(jīng)是一條通過(guò)腦部的經(jīng)脈 在申時(shí) 氣血容易上輸于腦部 所以學(xué)習(xí) 效率很高 酉時(shí) 下午 5 7 點(diǎn) 預(yù)防腎病的最佳時(shí)期 酉時(shí)是 17 點(diǎn)到 19 點(diǎn) 是腎經(jīng)值班 此時(shí)再喝一杯水 可以清洗的腎和膀胱 以遠(yuǎn)離腎結(jié)石 膀胱癌 腎炎等疾病 心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉 有心臟病的人一定要晚點(diǎn)起床 而且要慢慢地起 也不主張?jiān)缟襄憻?晚上是一片陰霾之氣 你可以活躍一下 而早晨是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候 你就順其生發(fā)好了 卯時(shí) 早上 5 7 點(diǎn) 大腸經(jīng)當(dāng)令 卯時(shí)是指早晨 5 點(diǎn)到 7 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是大腸經(jīng)當(dāng) 令 這個(gè)時(shí)候 天也基本上亮了 天門(mén)開(kāi)了 五點(diǎn)醒是正常的 這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該正常地 排便 把垃圾毒素排出來(lái) 這個(gè)時(shí)候代表地戶(hù)開(kāi) 也就是肛門(mén)要開(kāi) 所以要養(yǎng)成早上排便 的習(xí)慣 排便不暢 應(yīng)該憋一口氣 而不是攥拳 中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里 肺氣足了才 有大便 辰時(shí) 早上 5 7 點(diǎn) 胃經(jīng)當(dāng)令 辰時(shí)是指早晨 7 點(diǎn)到 9 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是胃經(jīng)當(dāng)令 胃經(jīng)是人體正面很長(zhǎng)的一條經(jīng)脈 胃疼是胃經(jīng)的問(wèn)題 其實(shí)膝蓋疼也是胃病 腳面疼也是 屬于胃經(jīng)病 這些地方都是胃經(jīng)循行路線 這時(shí)候吃早飯 就是要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 這個(gè)時(shí)候是 天地陽(yáng)氣最旺的時(shí)候 所以說(shuō)吃早飯是最容易消化的時(shí)候 早飯吃多了是不會(huì)發(fā)胖的 因 為有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運(yùn)化 所以早飯一定要吃多 吃好 吃早飯就如同 春雨貴如油 一樣 金貴 巳時(shí) 上午 9 11 點(diǎn) 脾經(jīng)當(dāng)令 巳時(shí)是指上午 9 點(diǎn)到 11 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是脾經(jīng)當(dāng)令 脾是主運(yùn)化的 早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開(kāi)始運(yùn)化 我們的胃就像一口鍋 吃了飯?jiān)趺聪?那就靠火 把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)消化掉 脾是什么呢 脾字的右邊是一個(gè)卑 就像古代的 一個(gè)燒火的丫頭 在旁邊加點(diǎn)柴 扇點(diǎn)風(fēng)什么的 在五臟六腑里 脾就像個(gè)忙忙碌碌的小 丫鬟 但如果她病了 我們五臟六腑這個(gè)大宅門(mén)就都不舒服了 就會(huì)得所謂的富貴病 比 如說(shuō)糖尿病什么的 如果人體出現(xiàn)消瘦 流口水 濕腫等問(wèn)題 都屬于脾病 午時(shí) 上午 11 1 點(diǎn) 心經(jīng)當(dāng)令 午時(shí)是指中午 11 點(diǎn)到 13 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是心經(jīng)當(dāng)令 子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn) 人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換點(diǎn) 對(duì)于普通人來(lái)說(shuō) 睡子午覺(jué)最為重要 夜里 11 點(diǎn)睡覺(jué)和中午吃完飯以后睡覺(jué) 睡不著閉一會(huì)兒眼睛都有好 處 因?yàn)樘斓刂畾庠谶@個(gè)時(shí)間段轉(zhuǎn)換 轉(zhuǎn)換的時(shí)候我們別攪動(dòng)它 你沒(méi)那么大的能量去干 擾天地之氣 那么怎么辦呢 歇著 以不變應(yīng)萬(wàn)變 這個(gè)時(shí)候一定要睡一會(huì)兒 對(duì)身體有 好處 未時(shí) 下午 1 3 點(diǎn) 小腸經(jīng)當(dāng)令 未時(shí)是指下午 13 點(diǎn)到 15 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是小腸經(jīng) 當(dāng)令 小腸是主吸收的 它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華 然后把它分配給各個(gè) 臟器 午飯要吃好 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要豐富一些 心和小腸相表里 表就是陽(yáng) 里就是陰 陽(yáng)出 了問(wèn)題 陰也會(huì)出問(wèn)題 反之同樣 心臟病在最初很可能會(huì)表現(xiàn)在小腸經(jīng)上 有的病人每 天下午兩點(diǎn)多鐘就會(huì)胸悶心慌 可到醫(yī)院又查不出心臟有什么問(wèn)題 因?yàn)樾∧c屬于陽(yáng) 是 外邊 外邊敏感的地方出了問(wèn)題 里邊的心臟肯定也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題 申時(shí) 下午 3 5 點(diǎn) 膀胱經(jīng)當(dāng)令 申時(shí)是指下午 15 點(diǎn)到 17 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是膀胱經(jīng) 當(dāng)令 膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿 后脊柱正中間的兩旁 一直上到腦部 是一條大的經(jīng) 脈 比如說(shuō)小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問(wèn)題 而且是陽(yáng)虛 是太陽(yáng)經(jīng)虛的相 后腦疼也是膀胱 經(jīng)的問(wèn)題 而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的 主要是陽(yáng)氣上不來(lái) 上面的氣血不夠 所以會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象 如果這個(gè)時(shí)候特別犯困 就是陽(yáng)虛的毛病 酉時(shí) 下午 5 7 點(diǎn) 腎經(jīng)當(dāng)令 酉時(shí)是指 17 點(diǎn)到 19 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是腎經(jīng)當(dāng)令 腎 主藏精 什么是精 人的精 就像家里的 錢(qián) 什么都可以買(mǎi) 什么都可以變現(xiàn) 人體細(xì) 胞組織哪里出現(xiàn)問(wèn)題 精 就會(huì)變成它或幫助它 精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始力 量 當(dāng)你需要什么的時(shí)候 把精調(diào)出來(lái)就可以得到這個(gè)東西 比如你缺紅細(xì)胞 精就會(huì)變 現(xiàn)出紅細(xì)胞 從另外一個(gè)角度講 元?dú)獠赜谀I 元?dú)馐俏覀兲焐鷰?lái)的 也就是所謂 人活一口氣 這個(gè)元?dú)獠卦谀睦?它藏于腎 所以大家到一定年齡階段都講究補(bǔ)腎 而身體自有一套系統(tǒng) 經(jīng)脈要是不通暢的話 吃多少補(bǔ)品都沒(méi)用 補(bǔ)不進(jìn)去 一定要看自己的消化吸收能力 腎精足的一個(gè)表現(xiàn)就是志向 比如 老人精不足就會(huì)志向不高遠(yuǎn) 小孩子精足志向就高 遠(yuǎn) 所以人要做大事 首先就是要保住自己的腎精 戌時(shí) 晚上 7 9 點(diǎn) 心包經(jīng)當(dāng)令 戌時(shí)是指晚上 19 點(diǎn)到 21 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是心包經(jīng) 當(dāng)令 心包是心臟外膜組織 主要是保護(hù)心肌正常工作的 人應(yīng)在這時(shí)準(zhǔn)備入睡或進(jìn)入淺 睡眠狀態(tài) 心是不受邪的 那么誰(shuí)來(lái)受邪呢 心包來(lái)受邪 很多人出現(xiàn)心臟的毛病都可以歸 納為心包經(jīng)的病 如果你心臟跳得特別厲害 那就是心包受邪了 先是心怦怦地跳 然后 毛病就沿著心包經(jīng)一直走下去 中醫(yī)治病的原則就是從臟走到腑 所以當(dāng)你懂得經(jīng)脈就可 以治療這類(lèi)病 心包經(jīng)又主喜樂(lè) 所以人體在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該去有些娛樂(lè) 亥時(shí) 晚上 9 11 點(diǎn) 三焦經(jīng)當(dāng)令 亥時(shí)是指晚上 21 點(diǎn)到 23 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)候是三焦經(jīng) 當(dāng)令 三焦指連綴五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域 三焦一定要通暢 不通則生病 亥時(shí)的 屬相是豬 豬吃飽了哼哼唧唧就睡 所以在亥時(shí)我們就要休息了 讓身體和靈魂都沉浸在 溫暖的黑暗中 讓生命和身體在休息中得以輪回 晚上 9 11 點(diǎn)為免疫系統(tǒng) 淋巴 排毒時(shí)間 此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè) 晚間 11 凌晨 1 點(diǎn) 肝的排毒 需在熟睡中進(jìn)行 凌晨 1 3 點(diǎn) 膽的排毒 亦同 凌晨 3 5 點(diǎn) 肺的排毒 此即為何 咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈 因排毒動(dòng)作已走到肺 不應(yīng)用止咳藥 以免抑制廢積物的排除 凌晨 5 7 點(diǎn) 大腸的排毒 應(yīng)上廁所排便 凌晨 7 9 點(diǎn) 小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段 應(yīng)吃早餐 療病者最好早吃 在 6 點(diǎn)半前 養(yǎng)生者在 7 點(diǎn)半前 不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣 即使拖到 9 10 點(diǎn)吃都比不吃好 半夜至凌晨 4 點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段 必須熟睡 不宜熬夜 子時(shí) 23 1 膽經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)咳嗽多因著涼 內(nèi)寒 積食 丑時(shí) 1 3 肝經(jīng)當(dāng)令此時(shí)咳嗽如非重病 就是著涼或積食 寅時(shí) 3 5 肺經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)咳嗽為氣虛 卯時(shí) 5 7 大腸經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)咳嗽為氣虛 積熱 辰時(shí) 7 9 胃經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)咳嗽為積熱痰多生痰火 巳時(shí) 9 11 脾經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)小兒咳嗽應(yīng)該少 如果多 為氣虛或胃熱極 午時(shí) 11 13 心經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)不應(yīng)咳嗽 未時(shí) 13 15 小腸經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)咳嗽多為陰虛內(nèi)熱 申時(shí) 15 17 膀胱經(jīng)當(dāng)令 咳嗽屬陰虛 積熱在膀胱 不能飲水解肺火 需解膀胱之困 酉時(shí) 17 19 腎經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)咳嗽屬腎陰虛 戌時(shí) 19 21 心包經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)應(yīng)當(dāng)不咳 如果咳嗽 為重心肝問(wèn)題 亥時(shí) 21 23 三焦經(jīng)當(dāng)令 此時(shí)咳嗽 陰虛多汗 原因?yàn)殛幪摶虺龊怪鴽?