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1、七年級體育 第14周 第二十七課教案
教
材
耐力跑（1）跑走交替1000——1500米
難點：途中跑時正確的呼吸方法
重點：體會呼吸方法和節(jié)奏
教學(xué)目標
知識目標：學(xué)生能知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高耐力跑能力的作用
能力目標：學(xué)生能用鼻進行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進
情感目標：學(xué)生在走跑交替的練習中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定的距離
密度：4——6次/人
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學(xué) 生 活 動
練習次數(shù)
教師修改意見
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)
2、按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。
學(xué)生在練習“你抓我救”的過程中強調(diào)游戲的安全性
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習內(nèi)容，揭示目標和要求。
1、 安排見習生。
2分
全班成二列橫隊集合。
組織如圖一
××
3、×××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學(xué)習內(nèi)容和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
一：集中注意力練習——隊列隊行：三面轉(zhuǎn)法
1：教師講解練習方法
2：觀察學(xué)生練習
二游戲： 你抓我救
1：教師講解游戲規(guī)則：A追逐者用手拍到即為抓到B禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開
2：講解游戲方法
3：觀察學(xué)生練習
5
2
二、學(xué)生練習圖形。
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
4、
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
1：學(xué)生按教師的口令練習
2相互比較練習 練習圖形如下
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學(xué) 生 活 動
練習次數(shù)
學(xué)生自己帶操，培養(yǎng)自主能力
教師講明練習內(nèi)容及要求。
（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動
要求：活動充分
5
5、
18
10
練習對形（圖三）
學(xué)生在教師口令指揮下進行練習××××× O O
××××× O O
××××× O O
××××× O O
基
本
部
分
耐力跑
一、1、教師的技術(shù)要領(lǐng)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范時可利用圖片等直觀教具
要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏
2：布置學(xué)生練習內(nèi)容
A：原地擺臂配合呼吸方法練習
B:勻速跑60-80米，體會呼吸方法與節(jié)奏，提出腳
6、掌正確落地的要求
C:跑走交替：
3：教師觀察并巡回指導(dǎo)
4：教師總結(jié)評價
一、1、練習圖形
圖一
圖二 跑
走 走
跑
走 走
跑
圖三
1：學(xué)生記住途中跑的要求
2學(xué)生練習內(nèi)容 A：原地擺臂配合呼吸方法練習：
B:勻速跑60-80米，體會呼吸方法與節(jié)奏，提出腳掌正確落地的要求
C:跑走交替
3學(xué)生進行比較練習
4以小組為單位評價練習效果
6~8
7、
2
2
2
1；耐力素質(zhì)是教學(xué)中學(xué)生感覺比較枯燥的內(nèi)容因此提高學(xué)生的學(xué)習興趣是關(guān)鍵，所以應(yīng)讓學(xué)生明白耐力素質(zhì)的鍛煉價值
2：采用多種手段進行練習
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習。
三、布置回收器材。
四、師生再見
3
一、學(xué)生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。
二、學(xué)生能積極進行放松。
要求：放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
學(xué)生學(xué)會放松
實
施
情
況
記
載
班級
預(yù)計負荷
練習密度： 42%
平均心率： 146次/分
40-45%
146-155次/分
日期
學(xué)生耐力素質(zhì)較差，大部分學(xué)生都懼怕耐力跑所以提高學(xué)生的耐力素質(zhì)及學(xué)習興趣刻不容緩
場
地
器
材
操場
七年級體育 第14周 第二十七課教案
