安全征文作品-身心健康.doc

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文秘知識/征文演講 安全征文作品:身心健康 　　吳穎 　　心身健康就是安全，或許“安全”這兩個普通的字眼，你我早已耳朵聽起繭巴了，可這會成為我們一生的學(xué)習(xí)，這是我們最重要的科目，雖然它不會考試，沒有分?jǐn)?shù)，這兩個字一定會伴隨著我們的一生，沒有了它，我們就沒有了靈魂，更沒有了軀體，什么都沒有了…… 　　心身健康，包括兩個部分，只要會識字的人都知道，是心理健康與身體健康。其實(shí)我認(rèn)為，我們這輩子沒有什么財富會比這兩個東西重要，它用什么也換不到，只有讓我們一步步去學(xué)習(xí)，才能了解它，深入它，看透它。那我們要怎么辦呢？ 　　首先，我們要來學(xué)習(xí)心理健康，要學(xué)習(xí)，第一步，我們要知道什么是它的標(biāo)準(zhǔn)。我國著名心理學(xué)家郭念鋒先生曾提出了判斷一個人是否心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：1、周期節(jié)律性，這是我們?nèi)嗽谛睦砘顒由系男问胶托识加兄约簝?nèi)在的規(guī)律；2、意識水平，這個往往以個人的注意力為客觀指標(biāo)；3、暗示性，易受暗示性的人，他們通常給精神活動帶來不穩(wěn)定的特點(diǎn)；4、心理活動強(qiáng)度，這是對于精神刺激的抵抗能力；5、心理活動耐受力，這是指人的心理對于現(xiàn)實(shí)生活中長期反復(fù)地出現(xiàn)的精神刺激的抵抗能力；6、心理康復(fù)能力，這指人受打擊后所恢復(fù)往常水平的能力；7、心理自控力，這指人的情緒強(qiáng)度，情感表達(dá)，思維方向與過程都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的；8、自信心，這是看我們是否有自信心；9、社會交往，一個人與社會的交往過程；10、環(huán)境適應(yīng)能力，這是人們的生存環(huán)境，我們能否適應(yīng)與改造。所以，心理健康我們只需要做到、做好這簡單的十點(diǎn)，就不會有危險了。要學(xué)會去改變自己，自己去適應(yīng)社會的種種壓力，而不能讓社會為你一個人而改變，這樣我們的心理會非常的健康，每天沐浴在幸福的溫泉里，化為一只小魚，自由自在的，大家何樂而不為呢？ 　　第二點(diǎn)，就是我們的身體健康，身體健康自然就更簡單了。在我看來，我們沒有什么疾病就好了。但我查了資料了解了身體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)：1、精力充沛，能從容應(yīng)付日常生活和工作；2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)不挑剔；3、善于休息，睡眠好；4、應(yīng)變能力好，能適應(yīng)各種各樣環(huán)境的變化；5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；6、體重適當(dāng)；7、眼睛明亮；8、牙齒清潔，牙齦顏色正常；9、頭發(fā)光潔；10、肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。所以，在我們的日常生活中注意到這幾點(diǎn)就好了，我們就會化為音符，譜出世界最美妙物音樂——健康，隨風(fēng)飄蕩…… 　　我已經(jīng)向大家介紹了心理健康與身體健康的一些標(biāo)準(zhǔn)，以后我們可以憑借這二十條標(biāo)準(zhǔn)，擊敗通往安全道路上任何的“敵人”，走向一片只屬于自己安全的天地！ 　　安全本意是指我們不受到威脅，也沒有危險、危害與損失。拉斯基曾說過：生命是唯一的財富。然而，我卻發(fā)現(xiàn)了我們每天都有許多人傷亡，或不是他們不珍惜生命，而是出于無奈；或許是某人的一點(diǎn)疏忽，使成千上萬人死亡……珍惜生命，注意安全吧，生命只有一次，人人皆知，世上絕無后悔藥。今日，我看到了一則新聞，在印度的喀拉拉邦6日發(fā)生了一起交通事故，目前已造成7名包括在內(nèi)的學(xué)生，共13人死亡，另還有至少10人受傷。多么可怕啊，那都是鮮活的生命，競讓他們白來了世界一遭，那么會牽扯到多少個家庭，毀滅了原本如同梔子花純潔的夢想……但據(jù)印度官方統(tǒng)計，每年至少有十萬余人死于車禍，這是多么龐大的數(shù)據(jù)啊！或許那撒在空中的一瓣瓣梔子花，或許早已用鮮血染成了鮮紅色，掉落了，飄到了地面，任憑人們踩踏，不，它們碎了，它們的尸體堆在一旁，沒有人會意識到，注意安全……最后，越來越多，或許會有一個國家的人滅絕……不，這當(dāng)然只是我個人最可怕的想象，不過“萬事皆有可能”，小心為上計…… 　　朋友們，注意安全吧，要讓自己的心身健康良好，會有更美的花瓣搭成一座橋，通往彩虹的盡頭……