調(diào)節(jié)情緒拒絕逃避 良好心態(tài)助你馳騁職場

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1、調(diào)節(jié)情緒，回絕逃避 良好心態(tài)助你馳騁職場 在日常生活中，我們經(jīng)常會聽到人們對自己生活和工作不斷抱怨，抱怨壓力、抱怨成敗、抱怨得失，抱怨“辦公室政治〞。一聽到這個詞，第一反響就是避之不及，不愿卷入辦公室的爾虞我詐里。遺憾的是，她〔他〕們沒有認(rèn)清自己跟其別人身在同一條船上的事實。有些人被這些抱怨壓得喘不過氣，有些人卻能視其為娛樂，生活工作得游刃有余。兩種迥異的態(tài)度，關(guān)鍵在于所持的完全不同的心態(tài)，而心態(tài)在很大程度上，決定著一個人的生活和工作的狀態(tài)。辦公室環(huán)境本身就是由人所組成的，每個個體的言行，難免會影響到其別人的想法、整體的氣氛與工作的進(jìn)程。想在職場有一席之地，除了具備才華，更重要的還有性格、情

2、商、社交等許多看不見的才能，而這些和一份良好的心態(tài)才是真正讓你存活下來的關(guān)鍵所在。 　　逃不是個好方法 　　面對困難和為難，我們最直接的做法是逃避，但這樣的做 法對于解決問題卻于事無補(bǔ)，與其對辦公室政治心懷排擠畏懼，不如放下所有的不屑和無奈，投身其中，享受辦公室政治。辦公室政治難精通，卻不復(fù)雜。辦公室政治是什么？是待人接物的態(tài)度，是應(yīng)對進(jìn)退的分寸拿捏，是害人之心不可有、防人之心不可無。 　　郭小姐26歲公司員工 　　因為不滿足第一份工作的環(huán)鏡以及那不溫不火的工作節(jié)奏，2022年末，我來到了如今的公司，一個私營的安康檢查中心，擔(dān)任市場推廣和文案工作。 　　初始階段

3、，因為公司剛成立，工作非常繁忙，厭倦了原來工作環(huán)境的拖沓和沉悶，這里的一切都讓我感到充實、愉快，我為自己作了一個正確的決定而慶幸，每天的義務(wù)加班在我看來也是一份享受，而當(dāng)看到自己的建議和文案被認(rèn)可，被采納時，更是興奮不已。我一直認(rèn)為，能做一份自己喜歡的工作，是最大的快樂。 　　因為是初建階段，公司的人員非常精煉，我們這個部門一共才兩個人：我的指導(dǎo)和我。她是一個經(jīng)歷豐富，有廣泛人脈關(guān)系的行業(yè)前輩，雖然，她在文案和籌劃方面不如我這個中文系畢業(yè)的晚輩，但這一點也不影響她在公司和老板心目中的地位。她常常用過來人的口氣告訴我一些辦公室的為人處事之道，說多了，有時候我也會覺得厭煩，但不得不佩服她的老

4、到和成熟。 　　我是個簡單之人，討厭復(fù)雜，希望自己的時間和精力都能用在工作上，不想去摻和或沉迷于復(fù)雜的人際關(guān)系和所謂的“辦公室政治〞，盡可能離權(quán)利爭斗遠(yuǎn)些，我沒時間，更沒興趣。 　　但是，辦公室風(fēng)暴從來就不長眼睛，并不是你想躲就能躲得了的。突然有一天，她對我說，以后我們的提案跳過分管的副總經(jīng)理，直接交給總經(jīng)理過目，原因是，副總是個不懂業(yè)務(wù)的外行，給她看了也白看，只會把我們的工作成績歸到她自己的名下，成績都是她的，過失卻要我們來承當(dāng)。我一聽這話就頭大，知道這次真的被拉進(jìn)了爭斗的漩渦。因為我是部門經(jīng)理的直接下屬，所以，自然就把我們倆歸在一類，成為副總的公開對立面。 　　這樣的牽連

5、我覺得委屈，但卻不知該怎么做才算周全，才能擺脫這個為難的場面。 　　為這事我的情緒非常低落，也想過跳槽，但郁悶了一段時間后，我終于想明白也看清了一個事實，那就是在辦公室里進(jìn)展政治行為是常態(tài)，沒有才奇怪，與其躲避不如坦然對之。人的成熟，或許就是這一次次坦然面對爭斗的經(jīng)歷積累而成就的一份平常心態(tài)吧。 　　調(diào)節(jié)情緒，輕松面對壓力 　　每個人對工作的觀念不同，對壓力的反響也不同，渴望成功的人可能完全不能承受失敗，而重視努力過程的人可能認(rèn)為只要盡力了，就會坦然面對失敗。情緒是可以控制的，關(guān)鍵是一個人的情緒不僅要有深度，還要有寬度。 　　曹女士35歲公司營銷人員 　　到了我這

6、個年紀(jì)，女人的事業(yè)似乎也只能維持現(xiàn)狀，要想再有所作為可能性不大。而且，這個年齡段的女性，壓力不僅僅來自工作，更多是來自生活和家庭。就拿我來說，因為結(jié)婚比擬晚，35歲的我，孩子才3歲，雙方父母的年紀(jì)又太大，照顧孩子已經(jīng)力不從心，一切要靠自己。如今的社會競爭異常劇烈，不帶任何附加條件，不同年齡，不同背景，卻要面對同樣的競爭。所以，從某種角度講，像我這樣年紀(jì)的白領(lǐng)女性生存環(huán)境是比擬困難的。我們已經(jīng)沒有年齡的優(yōu)勢，也沒有才能和精力上的優(yōu)勢，有的只有多年來在職場打拼積累下來的處事經(jīng)歷和一顆平常中庸的心。也許有人會說我們圓滑，或者更有甚者，認(rèn)為我們狡猾，但我認(rèn)為，我們也只是在經(jīng)歷了太多后變得擅長理解，可以

7、理解，也更容易看開和排遣壓力及不滿。 　　其實，生活中的壓力，更多的是人為因素，從懵懂的年紀(jì)一路走來，我已經(jīng)懂得，遇事不要急功近利，少著急上火，為難自己。當(dāng)然，人總有該著急的時候和事情，否那么，你不急，在你身邊的人會因為你而急死。該上火的時候也要上火，只是不要過分。很慶幸，如今的我凡事都能保持一個良好的心態(tài)，但不是麻木不仁，更不是心如枯井，而是一種理性的平衡。現(xiàn)代人太過急躁，欲望太多，所以，很難保持一份良好的心態(tài)。沒有好的心態(tài)，面對劇烈的競爭，物質(zhì)再豐富，心靈還是不會感到愉悅和輕松。我堅信，工作只是我們生活的一個重要組成局部，假如我們把工作的成分在生活中無限制地擴(kuò)大，那我們只能在無休止的

8、壓力中掙扎、彷徨，長此以往，情緒和心態(tài)都會被扭曲，這種扭曲會直接影響到你今后的生活質(zhì)量和工作效率，甚至?xí)绊懙侥愕陌部怠Ｋ?，保持輕松的情緒和平和的心態(tài)，是你愉快生活和工作的根底，也是排遣壓力的良藥。 　　采訪手記 　　所謂平常心，說到底其實并非什么深不可測的學(xué)問，也不是什么玄機(jī)奇妙的東西，它只是平凡人的平常心而已，也就是說看花是花，看山是山，吃飯時吃飯，睡覺時睡覺?？此坪唵?，做起來卻不是那么容易，皆因人心太復(fù)雜了。我們常會感慨：世上本無事，庸人自擾之。生活中的我們經(jīng)常會在不經(jīng)意間自尋煩惱，職場里的是非糾紛往往就是由此而起。每個人都渴望成功，為此在不斷付出，但假如一味地計較個人得失，為了獲取成功不擇手段，玩權(quán)弄術(shù)，損人利己，最終也只能是自食苦果。 　　保持一顆平常心去對待工作，深諳其中的生存法那么和其固有的游戲規(guī)那么，并順著這個規(guī)那么去行事，從中尋求最有為效、最具智慧的方法來到達(dá)目的。同時還要切記，周邊的同事是我們的團(tuán)隊伙伴，要想成功，需要靠彼此的合作，互相的幫助才能獲得。在這個過程之中，我們每個人只需努力去做好自己的本分工作就行了。 　　有了一顆平常心，我們就可以看清很多人和事的真實面目，使我們更加重視工作本身，全身心地投入其中，那樣你就會活得很開心，活得很精彩。