技巧《仰臥推起成橋》的教學(xué)設(shè)計(jì)

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1、《仰臥推起成橋》的教學(xué)設(shè)計(jì) 廣州市白云區(qū)握山小學(xué) 潘文信 一、學(xué)情分析 三年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育還不成熟，但他們樂(lè)于參與體育活動(dòng)，模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)，絕大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì)多種運(yùn)動(dòng)基本技能，并且逐漸形成了自己的興趣愛(ài)好，有所專(zhuān)長(zhǎng)，并樂(lè)于向同伴展示運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。根據(jù)以上特點(diǎn)，結(jié)合我校三年級(jí)學(xué)生上肢力量、柔韌等素質(zhì)較薄弱，在教學(xué)中，我選擇的是體操技巧：仰臥推起成橋，結(jié)合“穿過(guò)障礙到達(dá)敵方根據(jù)地”游戲?yàn)橹黝}，讓學(xué)生學(xué)習(xí)關(guān)于發(fā)展上肢力量的各種方法，體驗(yàn)循序漸進(jìn)獲得成功的學(xué)習(xí)過(guò)程，并通過(guò)游戲提高學(xué)生上肢力量，發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 二

2、、教材分析 　　體操技巧運(yùn)動(dòng)不僅要求舒展、協(xié)調(diào)、連貫、有節(jié)奏、姿態(tài)剛健優(yōu)美，更要有形體表現(xiàn)力，是力與美的完美展現(xiàn)，是藝術(shù)性與健身性有機(jī)的結(jié)合。通過(guò)技巧運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，有效地促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。三年級(jí)的體操技巧教材“仰臥推起成橋”，屬于平衡類(lèi)技巧。主要靠雙臂、兩腿、推蹬、頂髖、挺腰，使身體拉滿(mǎn)弓成“橋”，它正適應(yīng)了此年齡段學(xué)生模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)，具有較強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力并能在集體活動(dòng)中和他人團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)的心理。此教材在讓學(xué)生體會(huì)身體倒置的體位感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，提高控制身體平衡能力的同時(shí)，也為學(xué)習(xí)手翻類(lèi)技巧教材打下基礎(chǔ)。由于初授課，教學(xué)過(guò)程中可以給學(xué)生更

3、多的創(chuàng)造空間，在單人、雙人的合作交流中建立動(dòng)作定型，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)結(jié)互助的合作精神。 三、指導(dǎo)思想 根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求，堅(jiān)持“以人為本，健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異和不同需求。通過(guò)體操技巧：仰臥推起成橋的教學(xué)，目的是探討體操技巧教學(xué)的有效課堂教學(xué)方法，使學(xué)生在愉快中掌握學(xué)習(xí)技巧動(dòng)作技術(shù)的同時(shí)又達(dá)到發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 四、教學(xué)目標(biāo) 本課選擇水平二（小學(xué)三、四年級(jí)）體操技巧教材：仰臥推起成橋?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容，目的是使學(xué)生體會(huì)身體倒置的體位

4、感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶和腰腹的力量，發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。將本課程學(xué)習(xí)內(nèi)容分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。在運(yùn)動(dòng)參與學(xué)習(xí)領(lǐng)域中要求學(xué)生向同伴展示學(xué)會(huì)“仰臥推起成橋”的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中要求學(xué)生掌握“仰臥推起成橋” 運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生知道、掌握如何進(jìn)行安全練習(xí)；在身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中使學(xué)生在指導(dǎo)下改善運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，通過(guò)練習(xí)和游戲發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力；在心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體驗(yàn)心理感受并形成良好的行為習(xí)慣；在社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中通過(guò)互幫互學(xué)的形式，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的意識(shí)和能力，體驗(yàn)在學(xué)習(xí)中獲

5、得成功的樂(lè)趣，獲得快樂(lè)的體驗(yàn)。 五、教學(xué)內(nèi)容 本次課教學(xué)內(nèi)容為技巧：仰臥推起成橋、“穿過(guò)障礙到達(dá)敵方根據(jù)地”游戲，重難點(diǎn)是解決蹬地、挺髖、伸膝推起成又高又圓的“橋”。圍繞重難點(diǎn)本次課安排了學(xué)生進(jìn)行在墊上做蹬地挺髖練習(xí)，并以小組與自主合作練習(xí)形式，使學(xué)生能夠在互相幫助下完成練習(xí)。體會(huì)到在同學(xué)的幫助下改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，最終能較好地獨(dú)立完成動(dòng)作并感受到共同提高的喜悅和成功心理。通過(guò)練習(xí)和游戲提高學(xué)生上肢力量，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生合作與竟?fàn)幍囊庾R(shí)。 六、組織與教法 根據(jù)本次課的目標(biāo)，教學(xué)組織與教法的設(shè)計(jì)思路： １、重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，從繳發(fā)學(xué)生興趣和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)方法入手

6、，通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生學(xué)有所獲。 2、在教學(xué)過(guò)程中以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩結(jié)合，采用分層次教學(xué)法，重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，關(guān)注個(gè)體差異。 3、采取模仿學(xué)習(xí)法、嘗試學(xué)習(xí)法、自主與小組相結(jié)合學(xué)習(xí)法，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極的參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。 4、重視安全教育，通過(guò)學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的同時(shí)，學(xué)會(huì)互相幫助和保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的意識(shí)和能力。 七、教學(xué)流程 　　課堂常規(guī)—準(zhǔn)備活動(dòng)—輔助練習(xí)—仰臥推起成橋—游戲—放松—小結(jié)。 水平二（小學(xué)三年級(jí)）仰臥推起成橋單元計(jì)劃（共4課時(shí)） 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解、建立動(dòng)作概念及完成動(dòng)作的相關(guān)原理，強(qiáng)化仰臥推起成橋動(dòng)作概念

7、，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。 技能目標(biāo)：初步掌握仰臥推起成橋動(dòng)作方法，能夠較好地完成動(dòng)作，發(fā)展柔軟、靈敏、協(xié)調(diào)能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)技巧運(yùn)動(dòng)保護(hù)和幫助的一般方法。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生相互合作的意識(shí)和能力，體驗(yàn)在學(xué)習(xí)中獲得成功的樂(lè)趣，獲得快樂(lè)的體驗(yàn)，體會(huì)到在同學(xué)的幫助下改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)、共同提高的喜悅和成功的心理感受。 個(gè)性發(fā)展目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)養(yǎng)成終身體鍛煉習(xí)慣，形成良好的健身意識(shí)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、果斷、自信、克服困難、超越自我的心理品質(zhì)。 課次 達(dá)成目標(biāo) 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)、難點(diǎn) 第一次課 1、讓學(xué)生了解仰臥推起成橋動(dòng)作概念及相關(guān)原理，使大部分學(xué)生初步掌握仰臥推起成橋動(dòng)作方法。 2、發(fā)展柔韌、靈敏

8、、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 1、 講解演示動(dòng)作。 2、 反手推臂練習(xí)。 3、 相互幫助下仰臥推起成橋練習(xí)。 4、 看“圖”學(xué)習(xí)，關(guān)注個(gè)體差異。 5、 獨(dú)立練習(xí)。 6、 優(yōu)生展示。 重點(diǎn)：反手推臂、蹬地挺髖。 難點(diǎn)：用力協(xié)調(diào)，推起成橋。 第二次課 1、使學(xué)生進(jìn)一步了解仰臥推起成橋動(dòng)作概念及完整動(dòng)作的相關(guān)原理，基本掌握仰臥推起成橋動(dòng)作，能夠比較穩(wěn)定、高質(zhì)量地完成動(dòng)作。 2、發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 1、 導(dǎo)入課題。 2、 講解動(dòng)作。 3、 組織蹬地挺髖練習(xí)。 4、 組織仰臥推起成橋練習(xí)。 5、 優(yōu)生展示、表演。 6、 拓展練習(xí)。

9、 重點(diǎn)：蹬地、挺髖、伸膝。 難點(diǎn)：推起成橋的拱形高、圓。 第三次課 1、進(jìn)一步強(qiáng)化動(dòng)作概念，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。鞏固和提高動(dòng)作質(zhì)量，能夠高質(zhì)量地獨(dú)立完成動(dòng)作，提高平衡和定向判斷能力。 2、發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 1、 教師講解練習(xí)方法及要求并示范完整動(dòng)作。 2、 組織學(xué)生練習(xí)。 3、 教師巡視指導(dǎo)糾正。 4、 互幫、互助、互評(píng)練習(xí)。 5、 分小組展示，各小組平價(jià)。 重點(diǎn)：手腳同時(shí)用力頂腰挺髖。 難點(diǎn)：推起成橋的拱形高、圓。 第四次課 1、通過(guò)對(duì)仰臥推起成橋考核，了解學(xué)生的動(dòng)作掌握情況，更好地改進(jìn)教學(xué)方法和手段，提高教學(xué)質(zhì)量，為今后的教學(xué)積累經(jīng)

10、驗(yàn)。 2、學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。 1、 教師宣布考核方法和要求。 2、 強(qiáng)調(diào)考核注意事項(xiàng)（安全）。 3、 組織學(xué)生練習(xí)3-4次。 4、 考核開(kāi)始并記錄結(jié)果。 5、 宣布考核結(jié)果并總結(jié)問(wèn)題。 重點(diǎn)：動(dòng)作的連慣性。 難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力。 仰臥推起成橋課時(shí)計(jì)劃（水平二）（第1課時(shí)） 授課教師：潘文信　 授課學(xué)校：握山小學(xué) 授課班級(jí)：三年（1）班　學(xué)生人數(shù)：38人 教學(xué) 目標(biāo) 1、使學(xué)生建立動(dòng)作概念，基本學(xué)會(huì)仰臥反手推臂、蹬地、挺髖伸膝成橋的動(dòng)作，使85%學(xué)生能獨(dú)自比較穩(wěn)定（定型3-4秒時(shí)間）、高質(zhì)量（又高又圓）地完成動(dòng)作完。 2、通過(guò)游戲提高學(xué)生上肢力量素質(zhì)的同

11、時(shí)，發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 教學(xué)資源 1、小體操墊40張 2、擴(kuò)音機(jī)1臺(tái) 3、籃球場(chǎng)1塊 4、籃球4個(gè) 教學(xué) 內(nèi)容 1、 技巧：仰臥推起成橋（第1次課）。 2、 “孤島取寶”游戲。 重點(diǎn) 難點(diǎn) 重點(diǎn)：反手推臂、蹬地挺髖；難點(diǎn)：用力協(xié)調(diào)，推起成橋。 教學(xué) 過(guò)程 課堂常規(guī)—準(zhǔn)備活動(dòng)—輔助練習(xí)—仰臥推起成橋—游戲—放松操—小結(jié)。 順序 時(shí)間 達(dá)成目標(biāo) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教師活動(dòng) 組織與教法 開(kāi) 始 部 分 10 1、集中注意力，培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。 2、使學(xué)生感受反手推臂、挺髖的動(dòng)作。

12、 1、課堂常規(guī)。 2、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)。 3、準(zhǔn)備活動(dòng)：健美操。 4、輔助練習(xí)。 a、小游戲“炒豆豆，翻跟斗” c、兩人一組互背挽臂推背練習(xí)。 b、兩人一組反掌于肩上推臂練習(xí)。 1、檢查人數(shù)。 2、師生問(wèn)好。 3、導(dǎo)入課題明確內(nèi)容。 4、教師口令指揮。 4、跟音樂(lè)做。 5、教師巡視指導(dǎo)。 組織： ♀?♀ ♀ ♀ ♀?♀ ♀ ♀ ♀?♀ ♀ ♀ ♀?♀ ♀ ♀ 快、靜、齊 ♀︹♀︹♀︹♀︹ ♀︹♀︹♀︹♀︹ ♀︹♀︹♀︹♀︹ ♀︹♀︹♀︹♀︹ 教法： 教師講解 分組練習(xí) 基 本 部

13、分 18 1、通過(guò)練習(xí)體驗(yàn)自主與合作練習(xí)獲得成功的樂(lè)趣。 2、提高上肢力量素質(zhì)和培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力。 1、學(xué)生仰臥在體操墊上做挺髖練習(xí)（強(qiáng)調(diào)蹬地挺髖動(dòng)作）。 2、學(xué)生互相幫助下仰臥推起成橋練習(xí)（注意安全保護(hù)）。 2、學(xué)生仰臥在墊上仰臥推起成橋（強(qiáng)調(diào)手推臂、挺髖、抬頭）。 3、學(xué)生仰臥在墊上仰臥推起成橋（強(qiáng)調(diào)快速推手）。 5、學(xué)生自主練習(xí)（要求學(xué)生仰臥推起成橋定型3秒時(shí)間）。 6、優(yōu)生展示、表演。 7、拓展練習(xí)（以仰臥推起成橋?yàn)榛A(chǔ)小組擺圖案展示）。 1、組織學(xué)生挺髖練習(xí) 4-5次。 2、講解技術(shù)動(dòng)作及保護(hù)和幫助方法。 3

14、、組織學(xué)生在互相幫下仰臥推起成橋練習(xí)4-5次。 4、組織學(xué)生自主完成仰臥推起成橋練習(xí)4-5次。 5、教師巡視指導(dǎo)糾正動(dòng)作。 6、組織展示、表演。 7、引導(dǎo)、啟發(fā)、創(chuàng)新。 組織： ♀︹♀︹♀︹♀︹ ♀︹♀︹♀︹♀︹ ♀︹♀︹♀︹♀︹ ♀︹♀︹♀︹♀︹ 1人1墊，成體操隊(duì)形。 教法： 1、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)。 2、優(yōu)生示范， 師生點(diǎn)評(píng)。 8 1、培養(yǎng)勇于克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)，培養(yǎng)合作及竟?fàn)幰庾R(shí)。 2、提高學(xué)生上肢力量，發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。 1、“孤島取寶”游戲比賽：各組利用體操墊通過(guò)爬（

15、穿）過(guò)以同學(xué)仰臥推起成橋成拱形為障礙物到達(dá)終點(diǎn)取“寶”進(jìn)行比賽。 1、講解游戲規(guī)則。 2、適當(dāng)點(diǎn)撥、激勵(lì)。 3、宣布比賽勝方。 組織： ♀ ♀ ♀?♀ ♀ ♀?♀?♀ ︹?︹?︹ ︹ ︹?︹?︹ ︹ □ □ □ □ ︹?︹?︹ ︹ ︹?︹?︹ ︹ ♀ ♀ ♀?♀ ♀ ♀?♀?♀ 教法： 分組進(jìn)行游戲比賽。 結(jié) 束 部 分 4 1、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)后做放松整理動(dòng)動(dòng)的良好習(xí)慣。 2、自我評(píng)價(jià)練習(xí)效果。 1、 放松運(yùn)動(dòng)。 2、 自我評(píng)價(jià)。 1、 師生同做。 2、 小結(jié)，表?yè)P(yáng)好，提出需改正地方和努力方向。 3、 布置課后練習(xí)。 ♀︹?♀︹ ♀︹ ♀︹?♀︹♀︹ ♂︹?♂︹♂︹ ♂︹?♂︹♂︹ 組織： 學(xué)生平躺在體操墊上。 教法： 師生同做。 預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線圖： 140 130 120 110 100 90 80 70 5 10 15 20 25 30 35 40 45 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（平均心率：）120-135次\分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：55％±5％ 預(yù)計(jì)強(qiáng)度指數(shù):1.6±0.1 課后 反思 見(jiàn)附件。 仰臥推起成橋達(dá)到目標(biāo)動(dòng)作參考：