《障礙跑》 單元教學(xué)計劃

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1、 《障礙跑》 單元教學(xué)計劃 學(xué)校：開發(fā)區(qū)實(shí)驗小學(xué) ；教學(xué)對象： 六年級 1 班；執(zhí)教者： 季云 單元設(shè)計思路： 障礙跑是一項在跑進(jìn)一定距離中以不同的方式通過不同的的障礙物的自然快速跑運(yùn)動，途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物，是一項具有一定難度和實(shí)際性較強(qiáng)的綜合性運(yùn)動。障礙跑能有效地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力 靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力，培養(yǎng)學(xué)生庫夫困難和頑強(qiáng)進(jìn)取精神。水平三學(xué)段主要是以學(xué)生能說出障礙跑的作用及意義，掌握以、跨、跳、鉆、爬等為主的過障礙動作方法。基于以上分析，對本單元進(jìn)行如下的設(shè)計

2、。 單元教材內(nèi)容 運(yùn)動知識與技能 體 能 1.各種障礙跑的名稱及動作方法。 2.掌握障礙跑的基本技能及相關(guān)的術(shù)語。 3.本單元游戲的名稱、方法、規(guī)則。 1.障礙跑的相關(guān)輔助練習(xí)。 2.跑的提升練習(xí)。 3.與本單元相匹配的上下肢練習(xí)。 單元學(xué)習(xí)目標(biāo) 知識技能 體能發(fā)展 情意表現(xiàn) 1.知道各種障礙跑的動作名稱及動作方法；本單元各種游戲規(guī)則、方法、要求。 2.能靈活運(yùn)用技術(shù)，參與游戲。 2. 初步掌握障礙跑的基本形式。 3.增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。 1.在各種游戲活動中增強(qiáng)競爭意識，培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)。 2.練習(xí)時同伴間能相互幫助、默契配合，知道團(tuán)結(jié)

3、合作的重要性。 學(xué)時 學(xué)時內(nèi)容 學(xué)習(xí)目標(biāo) 重、難點(diǎn) 教與學(xué)組織措施 體能練習(xí)內(nèi)容 1 游戲：多種多 樣的障礙跑 練習(xí) 1.能說出障礙跑的作 用，掌握以滾、鉆、 跳、爬攀等為主的障 礙跑。 2.提高速度、靈敏、 協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，發(fā) 展通過障礙的綜合能 力。 重點(diǎn)：越過障礙物的成功喜悅感. 難點(diǎn)：越過障礙物的信心。 1.嘗試跨越各種障礙物。 2.學(xué)生展示跨越障礙物的技 術(shù)。 3.通過總結(jié)討論的方式回答 礙跑的鍛煉價值。 2 1.繞過障礙練習(xí) 2.鉆過障礙練習(xí) 1.熟悉曲線跑的游戲方法、規(guī)則和要求。 2.能做出鉆過障

4、礙的動作，做到動作連貫、協(xié)調(diào)。 3.能相互合作，積極 參與克服困難的精神 重點(diǎn)：在跑動中能進(jìn)行曲線變向跑并能靈巧鉆過障礙 難點(diǎn)：在曲線跑中保持身體平衡 1.嘗試?yán)@過各種障礙物，可根據(jù)具體情況不斷變換方法增加難度。 2.展示繞過障礙物的技術(shù)。 3.展示鉆過障礙物技能。 跨跳練習(xí)（2組） 3 手腳并用爬過障礙 1.知道手腳并用爬過障礙的活動方法、規(guī)則和要求。 2.能做出手腳并用爬過障礙的方法。 3.發(fā)展靈敏、上下肢 協(xié)調(diào)及奔跑能力。 重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合 難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào) 1.模仿動物走，初步學(xué)習(xí)手腳并用爬過障礙練習(xí)。 2.展示動作技能。 3.教師評價與個人

5、評價相結(jié)合。 攀爬練習(xí)（2組） 4 跳躍障礙練習(xí) 1.能說出跳躍障礙跑游戲方法、規(guī)則和要求。 2.做出連續(xù)跳過障礙的動作。 3.通過想象模仿練習(xí)，表現(xiàn)出不怕苦，不怕累的精神，體驗成功的喜悅。 重點(diǎn)：快速跑中順利跳躍低障礙。 難點(diǎn)：連續(xù)跳躍障礙動作的穩(wěn)定性 1.設(shè)置障礙，組織學(xué)生用不同的方法跳躍障礙。 2.選出最好的跳躍障礙的方法。 重復(fù)練習(xí)。 原地連續(xù)抱膝跳20個（2組） 5 組合障礙跑 1.知道各種障礙物的名稱和通過的動作方法、規(guī)則和要求。 2.掌握各種跳、滾、鉆、爬的動作方法。 3.能積極參與，練習(xí)中充分展示自我，體驗成功的喜悅，不怕失敗。 重點(diǎn)：在

6、快跑中用跳、滾、爬、鉆等方法通過障礙 難點(diǎn):安全、快速通過各種障礙 1.復(fù)習(xí)單個繞、鉆、跳等過障礙的基本動作，提示用各種動作通過障礙時的過渡方法。 2.講解示范路線、組織學(xué)生分組嘗試組合練習(xí)。 3.組織比賽，強(qiáng)調(diào)比賽方法和 規(guī)則，鼓勵學(xué)生積極參加比 賽，靈活運(yùn)用技術(shù)、團(tuán)結(jié)合作 競爭。 快速往返跑 單元學(xué)習(xí)測試標(biāo)準(zhǔn) 運(yùn)動知識與技能 體 能 情意與合作 五星：能說出90％以上本單元動作技能的名稱及相關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求。能做出障礙跑動作技能。 四星：能說出70％以上的動作技能名稱及相關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求，能做出2種動作技能。 三星：能說出50％以上的動作

7、技能名稱及相關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求，能協(xié)調(diào)做出1種動作技能。 五星:十分投入高質(zhì)量的完成各項體能練習(xí)。 四星：較好的完成任務(wù)。 三星：在老師的督促下基本能完成體能練習(xí)。 五星：能主動幫助同伴，為同伴吶喊加油，安全、認(rèn)真、積極的完成各項學(xué)練內(nèi)容，在學(xué)練中有突出表現(xiàn)的。 四星：樂于參與到合作與交流中，不破壞教學(xué)秩序，安全的完成各項學(xué)練內(nèi)容。 三星：需要依靠老師的勸說和同伴的敦促，才能完成各項學(xué)練內(nèi)容，不破壞教學(xué)秩序，安全的完成各項學(xué)練內(nèi)容。 《組合障礙跑》體育課的設(shè)計 教學(xué)對象：六年級 1 班；學(xué)生：男 20 人；女 20 人； 一、設(shè)計思路 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想

8、，本著“以人為本”的新課程理念，堅持以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。以“障礙跑”為主線努力營造一種輕松、愉快的課堂氣氛。力圖讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在體驗中提高技術(shù)水平，掌握鍛煉方法，增強(qiáng)體能水平，提高合作交流、自評互評的能力。 二、教材分析 本課教材是一項實(shí)用性較強(qiáng)的技能運(yùn)動項目。利用《飄揚(yáng)綠絲帶》的場景，將創(chuàng)設(shè)情景和題材有機(jī)結(jié)合。在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生通過創(chuàng)設(shè)情境，用小墊子、欄架、體操登、標(biāo)志桿等器材創(chuàng)設(shè)一些列的障礙物。教學(xué)中要求學(xué)生在放松快跑的途中運(yùn)用跨、跳、鉆等方法越過障礙，提高學(xué)生體育所學(xué)有關(guān)運(yùn)動技能。練習(xí)中與同伴積極合作，充分發(fā)揮想象力、創(chuàng)造力。

9、發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。活動中強(qiáng)調(diào)學(xué)生相互協(xié)作能力的培養(yǎng)，發(fā)揚(yáng)勇往直前的精神。 三、學(xué)情分析 本課的教學(xué)對象為水平三（六年級）學(xué)生，學(xué)生前幾課中已經(jīng)掌握了一些障礙跑的動作，在平時的生活實(shí)踐和課余游戲中已有類似技能的初步體驗。本課根據(jù)學(xué)生好動、好勝、好提問題的特征，所以本課簡化了障礙跑動作的技術(shù)細(xì)節(jié)，用較簡單的練習(xí)手段和組織形式讓學(xué)生體驗樂趣。 四、學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置： 1.能用鉆、跨、繞、跑等方法安全快速地通過障礙。 2.通過各種障礙跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)上、下肢力量。 3.在練習(xí)中學(xué)生能幫助同伴或與同伴合作，體驗成功，樹立信心。 五、學(xué)習(xí)重點(diǎn)：準(zhǔn)確的

10、判斷，合理的方法 學(xué)習(xí)難點(diǎn)：控制快速跑的節(jié)奏 六、教與學(xué)的策略 教學(xué)內(nèi)容安排層層遞進(jìn)、逐步深入，消除學(xué)生的畏懼心理，提高自信，跨越障礙。 練習(xí)組織形式采用正方形場地，活動區(qū)域相對集中在一起，利于教師的組織與調(diào)動學(xué)生的主動性。?教學(xué)方法上注重引導(dǎo)與激發(fā)，提高學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)。 七、運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計 1、心理負(fù)荷預(yù)計：本課選擇了深受學(xué)生喜愛的游戲內(nèi)容作為學(xué)習(xí)載體，符合學(xué)生的身心特點(diǎn)，學(xué)生在本課的學(xué)習(xí)中將會以愉悅的心情、十分的熱情投入到學(xué)練中，長時間的保持興奮狀態(tài)。 2、生理負(fù)荷：運(yùn)動量：中偏強(qiáng) 平均心率：105～115次/分 練習(xí)密度：45％以上

11、八、場地器材 綠絲帶若干? 體操墊4張? 體操登4張 跨欄4只?? 錄音機(jī)一臺 障礙跑 單元教學(xué)計劃第 5 課時教案 教學(xué)對象： 六 年級 1 班；男生 20 人；女生 20 人； 內(nèi)容設(shè)計 技能動作規(guī)格：鉆、跨、繞、跑等方法安全快速地通過障礙 體能練習(xí)：往返跑，快速啟動全速跑。 重點(diǎn)：準(zhǔn)確的判斷，合理的方法 難點(diǎn)：控制快速跑的節(jié)奏 學(xué)習(xí)目標(biāo) 知識技能 體能發(fā)展 情意表現(xiàn) 掌握鉆、跨、繞、跑等方法安全快速地通過障礙的動作要領(lǐng)。 發(fā)展速度 在障礙跑游戲與體能練習(xí)中能與同伴相互鼓勵、配合默契。 過程/ 時間 過程內(nèi)

12、容 教師活動 學(xué)生活動 運(yùn)動負(fù)荷 時間(分) 次數(shù) 強(qiáng)度 激發(fā) 興趣 活躍 情緒 8~ 10 分鐘 1、熱身運(yùn)動 2、跑步 1.教師帶領(lǐng)學(xué)生到集合地點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行日常熱身活動。 2．導(dǎo)語：聽到消息，青海玉樹發(fā)生重大地震，我倡導(dǎo)我們班馬上加入志愿者隊伍，趕赴災(zāi)區(qū)對受災(zāi)人員進(jìn)行救護(hù)。 3．每人發(fā)一條綠絲巾，扎在左臂上。 4．帶領(lǐng)學(xué)生跑步 ? 1.學(xué)生隨教師到集合地點(diǎn)，自由進(jìn)行熱身運(yùn)動。? 2.學(xué)生積極響應(yīng)老師的號召，扎上綠絲巾，準(zhǔn)備出發(fā)。 ? 3.隨教師口令進(jìn)行跑步練習(xí)。 3 2 3

13、 6 2 3 低 設(shè)計意圖：課前準(zhǔn)備活動充分做好，為下面障礙跑的教學(xué)做好準(zhǔn)備，防止受傷。 趣味游戲 發(fā)展能力 14~16分鐘 障礙跑 1.教師講解由于道路被地震破壞，我們必須徒步并且要經(jīng)過很多障礙前進(jìn)。 2．組織分成人數(shù)相等，技能相當(dāng)?shù)乃慕M，進(jìn)入規(guī)定地域。 3．組織小組分別通過各個障礙。 4．組織障礙比賽 1.學(xué)生聽教師講解各種障礙，了解過障礙的方法。 2．分組進(jìn)行過各種障礙的練習(xí)。 3．各組按本組的安排的障礙進(jìn)行完整的練習(xí)。 4．進(jìn)行過障礙的比賽

14、 4 3 9 8 2 6 中偏強(qiáng) 設(shè)計意圖：在特定的情境下，讓學(xué)生作為搶險隊員，利用所學(xué)的知識技能通過預(yù)設(shè)障礙，完成任務(wù)。大大激發(fā)學(xué)生的興趣，從而在游戲的過程中掌握障礙跑技術(shù)要領(lǐng)。 組織競賽 體驗樂趣 8~ 10分鐘 障礙接力比賽 1、教師講解示范游戲的要求和規(guī)則 2、組織學(xué)生嘗試練習(xí)。 4、組織進(jìn)行比賽。 7 3 4 2 中偏強(qiáng) 設(shè)計意圖：在學(xué)生掌握鉆、跨、繞、跑等方法安全快速地通過障礙的動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，同伴合作，體驗成功，樹立信心

15、。 穩(wěn)定情緒 身心放松 3~4分鐘 1.放松 隨著音樂舞蹈放松 1.帶領(lǐng)學(xué)生隨音樂進(jìn)行放松練習(xí)。 2.組織學(xué)生小結(jié)，互相交流。 ? 1.隨著音樂進(jìn)行放松。 2．愉快地進(jìn)行交流：把各自的收獲和體驗告訴大家。 ? 2 2 1 1 低 設(shè)計意圖：調(diào)節(jié)學(xué)生身心，了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況，培養(yǎng)學(xué)生間的信任和配合能力。 安全知識技能教育： 1.在自主練習(xí)和游戲中避免相互碰撞。 2.障礙跑練習(xí)時注意安全。 練習(xí)密度預(yù)計 平均心率 所需場地器材： 綠絲帶若干? 體操墊4張? 體操登4張 跨欄4只?? 錄音機(jī)一臺 45％以

16、上 105～115次/分 課外鍛煉作業(yè)： 課后反思：激勵學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，并使他們形成創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不僅能使學(xué)生獲取更多的知識與技能，挖掘出更多的潛能，而且還能使學(xué)生形成創(chuàng)新的意識和能力，獲得更多的成功體驗。在體育教學(xué)中我們要創(chuàng)設(shè)條件，提供誘發(fā)創(chuàng)新思維的刺激，讓學(xué)生獲得充分的創(chuàng)新體驗。本課從教學(xué)中的問題出發(fā)，刺激和引發(fā)學(xué)生在解決問題的過程中，使他們充分體驗到創(chuàng)新的滿足，調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外，在教學(xué)過程中，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的創(chuàng)意與我們的設(shè)想不一致時，千萬別“一棒子打死”，新的活動方式或游戲規(guī)則常常會在這樣的情境中產(chǎn)生。提倡學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)比不意味著排斥教師的指導(dǎo)，也不是說樣樣事情都需要學(xué)生去創(chuàng)造，教師的指導(dǎo)作用是不能忽視的，在體育教學(xué)中將教師的指導(dǎo)與學(xué)生的創(chuàng)造結(jié)合起來。