九年級(jí)體育仰臥起坐教案

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1、 體育課教案 1:仰臥起坐 教學(xué)內(nèi)容 2:游戲:同手同腳 1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生學(xué)會(huì)仰臥起坐技術(shù)掌握要求。 教學(xué) 2、技能目標(biāo):改進(jìn)所學(xué)技術(shù),形成技術(shù)評(píng)價(jià),培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作水平。 目標(biāo) 3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏的精神。 重點(diǎn) 掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng) 難點(diǎn) 速度節(jié)奏和動(dòng)作的協(xié)調(diào) 順 時(shí) 學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 序 間 一、課堂常規(guī) 1、上課前檢查上 1、上課認(rèn) 1、體委集合、整隊(duì) 課場(chǎng)地、準(zhǔn)備上 真聽(tīng)

2、講練 男生 向教師報(bào)告人數(shù)。 課的器材。 習(xí)刻苦。 女生 2、師生問(wèn)好! 2、動(dòng)作到 教師● 3、教師宣布課的任 2、宣布體育課內(nèi) 位保持動(dòng) 場(chǎng)地 準(zhǔn) 務(wù)、 容,安排見(jiàn)習(xí)生、 作幅度。 4、安排見(jiàn)習(xí)生。 強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)中注意 3、一拍一 備 安全 動(dòng),動(dòng)作 十 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 整齊規(guī)范 分 1、慢跑田徑場(chǎng)一圈 3、叫口令帶領(lǐng)學(xué) 部 鐘 2、徒手操 生做徒手操。 ①擴(kuò)振運(yùn)動(dòng)

3、 ②肩部運(yùn)動(dòng) 分 ③踢腿運(yùn)動(dòng) ④腹背運(yùn)動(dòng) 4、語(yǔ)言啟發(fā)學(xué)生 ● ⑤壓腿運(yùn)動(dòng) 集隊(duì)圖;體操隊(duì)型散開(kāi)是 ⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 徒手操練習(xí)圖。 ⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 一、練習(xí)仰臥起坐 1、組織:四列兩 人一組 1、 認(rèn)真努力的完成老 師給予的教學(xué)計(jì)劃 基 2、 按

4、照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行 2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行 仰臥起坐練習(xí), 認(rèn)真努力 本 練習(xí)仰臥起坐每組 仰臥起坐練習(xí)。 完成,要不怕苦不怕累的 30 個(gè)每人完成 4 組 進(jìn)行完成。通過(guò)自我練 習(xí),找到仰臥起坐的變化 部 方法 分 1 二 十 五 分 鐘 結(jié)

5、 五 束 分 鐘 部 分 預(yù) 計(jì) 負(fù) 荷 指 標(biāo) 場(chǎng) 地 器 材  二、游戲:同手同 腳 1、教師講解動(dòng)作 (學(xué)生游戲組織): 要領(lǐng)和基本要求 2. 指導(dǎo)學(xué)生做 游 戲練習(xí) ↑↑ ↑ ↑ ● 3、講解游戲規(guī)則 和注意要求強(qiáng) 調(diào) 1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)老師講 游戲過(guò)程的安 全 2、聽(tīng)老師組織進(jìn)行練習(xí) 3、 問(wèn)題 學(xué)生努力完成任務(wù) 1、集合 1、吹哨集合進(jìn)行 1、集合以四列橫隊(duì)集合, 動(dòng)作快、靜、齊,認(rèn)真聽(tīng) 2、放松練習(xí) 2、放松練習(xí) 講,領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi) 容和動(dòng)作要領(lǐng) 3、小結(jié) 3、小結(jié),對(duì)課進(jìn) 2、配合老師做好放松活運(yùn) 行評(píng)價(jià),強(qiáng)調(diào)本節(jié) 過(guò)程中放松自己達(dá)到舒綬 4、師生再見(jiàn) 課學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容 疲勞的效果 3、認(rèn)真聽(tīng)和總結(jié)這堂課程 的學(xué)習(xí)情況 平均心率: 130 練習(xí)密度: 30%— 50% 強(qiáng)度指數(shù): 1.2 — 1.5 墊子 2

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