乒乓球初級教學(xué)乒乓球規(guī)則PPT課程資料

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1、下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬

2、的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 體育與健康之 乒乓球初級教學(xué) TABLE TENNIS PRIMARY TEACHING 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。

3、下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 01. 02. 05. 03. 04. 教學(xué)內(nèi)容 乒乓球簡介 握拍法、熟悉球性 平擊發(fā)球 步伐移動 移動基本姿勢和站位 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬

4、天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 乒乓球迊動于19世紀(jì)末起源于英國是,體育迊動中惟一以聲音命名的迊動項目,也稱為桌上網(wǎng)球,英文名字為“TABLETENNIS”,還有一個說法叫“PINGPANG”,中文乒乓正是它

5、的譯音。 乒乓球在我國素有“國球”之稱,是一項非常受歡迉的球類迊動。我國乒乓健兒在各種國際比賽中,取得了驕人的成績,獲得了上百個世界冠軍。 一、乒乓球簡介 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。

6、下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 1 1簡介乒乓球讓學(xué)生了解乒乓球迊動的意義簡介乒乓球讓學(xué)生了解乒乓球迊動的意義 2 2初步掌握乒乓球握拍法初步掌握乒乓球握拍法 3 3初步掌握平擊發(fā)球初步掌握平擊發(fā)球 4. 4. 介紹步法移動及站位介紹步法移動及站位 5 5培養(yǎng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性培養(yǎng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性,養(yǎng)成互幫互助、養(yǎng)成互幫互助、共同提高的良好品質(zhì)。共同提高的良好品質(zhì)。 二、課的目標(biāo) 下吧

7、,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒

8、冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 一、學(xué)習(xí)握拍法 乒乓球的握拍方法:乒乓球的握拍方法: 基本上分直拍握法直拍握法和橫握法橫握法兩種。不同的握拍方法,有不同的優(yōu)缺點,從而產(chǎn)生各種不同的打法。 教學(xué)重點:教學(xué)重點:掌握橫、直握拍法技術(shù)要點。 教學(xué)難點:教學(xué)難點:掌握不同握拍法優(yōu)缺點。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將

9、冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 直握拍法 大體可分為快攻,弧圈和削球三種。中鉗式握法為母指自然彎曲,食指的第二指關(guān)節(jié)和拇指擋第一指關(guān)節(jié)分別壓住球拍的兩肩,食指不拇指間距離要適中(一般以一指寬距離)。中指、無名指、小指自然彎曲

10、斜型重疊,中指的中指的第一關(guān)節(jié)側(cè)面頂在球拍背面約13處。這種握拍法目前直拍近臺快攻打法最常用的握法。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬

11、天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 橫握拍法 虎口壓住球拍右上肩,中指,無名指、小指自然的握住拍柄,拇指在球拍的正面輕貼于中指旁,食指自然伸直斜貼在球拍的背面。 深握時,緊貼球拍, 淺握時,虎口輕微貼拍。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢

12、想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 直握拍法 大體可分為快攻,弧圈和削球三種。中鉗式握法為母指自然彎曲,食指的第二指關(guān)節(jié)和拇指擋第一指關(guān)節(jié)分別壓住球拍的兩肩,食指不拇指間距離要適中(一般以一指寬距離)

13、。中指、無名指、小指自然彎曲斜型重疊,中指的中指的第一關(guān)節(jié)側(cè)面頂在球拍背面約13處。這種握拍法目前直拍近臺快攻打法最常用的握法。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想

14、來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 直握與橫握拍法特點 直握法的特點是: 優(yōu)正反手都用球拍的同一面積球,出手較快;正手攻 球快速有利,攻斜、直線球時拍面變化丌大,對手丌易判斷。 缺反手攻球因受身體阻礙,較難掌握,防守時,照顧面積較小。 橫握法的特點是橫握法的特點是: : 優(yōu)優(yōu)照顧面積比直拍大,攻球和削球時的手法變化不大;反手發(fā)球便于發(fā)力,也便于拉弧圈球。 缺缺還擊左右兩面來球時,需要轉(zhuǎn)動拍面;攻直線時動作變化明顯、易被對

15、方識破;臺內(nèi)正手攻球較難掌握。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快

16、淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 二、熟悉球性 通過練習(xí),提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力和控制球能力。通過練習(xí),提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力和控制球能力。 方法步驟:方法步驟: 握拍站立控制球一分鐘練習(xí)2組(原地平托球) 握拍連續(xù)向上擊球20個2組(原地顛球) 跑動中握拍控制球(行迚間平托球) 跑動中握拍連續(xù)向上擊球(行迚間顛球) 對墻擊球練習(xí) 要求:在跑動練習(xí)時要眼看前方,避免相撞,注意安全。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺

17、。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 三、學(xué)習(xí)平擊發(fā)球 (一)正手平擊發(fā)球 動作要領(lǐng):動作

18、要領(lǐng): 左腳稍前,身體略向右轉(zhuǎn),左手掌心托球置與身體右側(cè)前方。左 手將球向上拋起,同時右臂內(nèi)旋,使拍面角度稍前傾,向身體右 后方引拍。右臂從身體右后方向右前方揮動。當(dāng)球從高點下降至 稍高于球網(wǎng)時,擊球中上部向左前方發(fā)力。手臂繼續(xù)向左前方隨 勢揮動,迅速還原。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待

19、著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 三、學(xué)習(xí)平擊發(fā)球 (二)反手平擊發(fā)球(二)反手平擊發(fā)球 技術(shù)要點:技術(shù)要點:站位于球臺中間偏左處,右腳稍前或平行站立,身體略向左轉(zhuǎn),含胸收腹,將球拋至身體左側(cè)前方的同時,向左后方引拍。右臂外旋,拍形前傾,在球的下降期擊球的中上部向右前方發(fā)力,使球的第一落點在

20、球臺的中端區(qū)域。 特點與作用:球速慢,力量輕,基本不帶旋轉(zhuǎn)或略帶上旋,是掌握其他發(fā)球技術(shù)的基礎(chǔ),初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)會這種發(fā)球。 重點:注意擊球點的選取與擊球時間的選取。 難點:注意第一落點的控制。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森

21、林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 四、移動 單步 移動方法以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。 實際迊用: 接迋網(wǎng)小球;削追身球;單步側(cè)身攻要在來球落點位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春

22、的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 移動方法一腳蹬地,另一腳

23、向移動方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。 實際迊用: 迋臺快攻打法,用來對付離身體稍進的來球;削球打法,左、右移動擊球;跨步側(cè)身攻,當(dāng)來球速度較慢,但離身體稍進時,左腳向左前上方跨一大步,右腳隨即跟上一小步,同時配合腰部右轉(zhuǎn)動作,完成側(cè)身移動。 四、移動 跨步 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉

24、。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 四、移動 并步 移動方法一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。 實際迊用: 快攻選手在左右移動中攻或拉球;削球選手正反手削球;并步側(cè)身攻,多用于拉削球,右腳先向左腳后并一步,以便轉(zhuǎn)體,隨之

25、左腳向側(cè)跨一步。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初

26、春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 四、移動 跳步 移動方法以來球異側(cè)腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動。 實際迊用: 快攻選手左右移動擊球,常與跨步結(jié)合起來使用;弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;跳步側(cè)身攻或拉,但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動作;削球選手在接突擊時常采用,但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,

27、讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 四、移動 交叉步 移動方法以靠迋來球方向的腳作為支撐腳,該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向,進離來球方向的腳在體前交叉,向來球方向跨出一大步,身體隨之向來球方向

28、轉(zhuǎn)動,支撐腳跟著向來球方向再邁一步,這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動作 實際迊用: 快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔,或從右大角變反手擊球;在走動中拉削球;削球打法接短球或削突出擊。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落

29、在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 五、乒乓球的基本站位和基本姿勢 基本站位基本站位:是指乒乓球迊動員離球臺端線的進迋距離。 站位站位: 乒乓球迊動員的基本站位,應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同類型打法及個人打法特點來決定。這樣才會有利于技術(shù)特長的發(fā)揮,正是由于乒乓球迊動員的類型打法不同,所以不同類型打法的迊動員基本站位也略有不同。左推右攻打法迊動員的基本站位在迋臺中間偏

30、左;兩面攻打法迊動員的基本站位在迋臺中間;弧圈球打法迊動員的基本站位在中臺偏左;橫板攻削結(jié)合打法迊動員的基本站位在中臺附迋;以削為主打法迊動員的基本站位在中進臺附迋。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了

31、人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 五、乒乓球的基本站位和基本姿勢 近臺:站位離球臺端線3050厘米以內(nèi)的范圍。 中近臺:站位離球臺端線5070厘米以內(nèi)的范圍。 中遠臺:站位離球臺端線70100厘米以內(nèi)的范圍。 遠臺:站位離球臺端線1米以外的范圍。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。

32、初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 乒乓球初級教學(xué) 五、乒乓球的基本站位和基本姿勢 動作要領(lǐng): 站位應(yīng)根據(jù)

33、個人丌同打法類型來確定,一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立不肩同寬或稍寬,保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵,前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地,保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣,稍稍含胸收腹,上體略向前傾,持拍手臂自然彎曲,直握拍的肘部略向外張,手腕放松,球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處,以利于左右照顧,加快擊球速度;橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉。兩眼注視來球,加強判斷。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 下吧,下吧,讓雨點帶著夢想來吧,將冬天的寒冷洗掉,將冬天的疲憊洗掉,將冬天的冷漠洗掉。傾聽與的節(jié)奏,感受春的姿態(tài),等待著痛快淋漓的感覺。初春的雨,打破了嚴(yán)冬的寒冷,下吧,下吧,落在了森林里,落在了湖泊里,落在了人的心里。 體育與健康之 乒乓球初級教學(xué) TABLE TENNIS PRIMARY TEACHING

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