五年級下冊心理健康課教案-32《從容應(yīng)考》--北師大版(共3頁)

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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上 《從容應(yīng)考》參考教案 教學(xué)目標(biāo): 1、讓學(xué)生學(xué)會對緊張心理的調(diào)節(jié)方法。 2、讓學(xué)生明白考試焦慮分考前焦慮、考中焦慮和考后焦慮。 并認(rèn)識到適度焦慮有益,過度焦慮有害。 3、讓學(xué)生正確認(rèn)識考試,做好考前的準(zhǔn)備和調(diào)節(jié);在考試中也能用正確方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 4、正確看待考試,以積極、從容的心態(tài)應(yīng)考。 教學(xué)重點(diǎn) 1、學(xué)會對緊張心理的調(diào)節(jié)方法。 2、明白考試焦慮分考前焦慮、考中焦慮和考后焦慮。 3、認(rèn)識到適度焦慮有益,過度焦慮有害。 4、正確認(rèn)識考試,做好考前的準(zhǔn)備和調(diào)節(jié); 5、在考試中能用正確方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 教學(xué)難點(diǎn) 1、認(rèn)識到適度焦

2、慮有益,過度焦慮有害。 2、正確認(rèn)識考試,做好考前的準(zhǔn)備和調(diào)節(jié); 3、正確看待考試,以積極、從容的心態(tài)應(yīng)考。 教學(xué)準(zhǔn)備: PPT、背景音樂《kiss the rain》、《我相信》 教學(xué)過程: 一、暖身階段 1、呼吸放松方法 師:第一次上老師的課,心里有什么感覺? 生:開心、緊張等。師引導(dǎo)做呼吸放松。 2、師:學(xué)會放松對我們的學(xué)習(xí)、考試都有很多好處。引出課題 《從容應(yīng)考》(背景音樂《kisstherain》) 二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段 1、PPT出示心情話吧中的劉歡和梅沙的例子。 2、學(xué)生閱讀事例,從歡歡和梅沙的身上看到自己在考試中會遇到的問題。 3、引出心理學(xué)上的概念“

3、考試焦慮”。 讓學(xué)生理解考前焦慮、考中焦慮和考后焦慮。知道適當(dāng)?shù)慕箲]是有益的,過度的考試焦慮才是有害的。 三、團(tuán)體工作階段 1、課件出示文文和歡歡在考試中遇到的問題。 師:文文遇到的是似曾相識的題目,卻怎么也不會做;歡歡則喜歡在考試時挑分?jǐn)?shù)多的題目去做,“大魚”捉到了,“小魚”卻丟了很多。他們到底該怎么做呢? 大家討論并總結(jié)出應(yīng)對的方法。 小組討論,匯報結(jié)果。 師:你在考試時遇到過類似的情況嗎?你是怎么做的?你們在考試時還遇到過其它的什么問題,大家共同討論,找出科學(xué)的 方法。 小組討論,記錄并匯報。 四、團(tuán)體結(jié)束階段 1、大家共同討論P(yáng)PT出示的內(nèi)容: (1)考試前的準(zhǔn)備工作有哪些? (2)你考試前的準(zhǔn)備工作做得怎么樣? (3)考試的時候要注意的問題有哪些? (4)考試沒考好,我們應(yīng)該怎么做? 學(xué)生討論交流。 五、總結(jié) 出示從容應(yīng)考的方法:努力學(xué)習(xí),打好基礎(chǔ);正確看待考試;掌握考試技巧;掌握幾種放松方法。 1、播放音樂《我相信》,讓學(xué)生欣賞,放松。 2、親子分享 回家和父母交流考前、考后的感受等。 3、在音樂聲中結(jié)束本課。 專心---專注---專業(yè)

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