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1、
第一單元 走進(jìn)中學(xué)
第三節(jié) 擁有好心情
科目
思想品德
年級
七
班級
時間
年 月 日
課題
擁有好心情
星期
星期
教目
標(biāo)學(xué)
1.知識目標(biāo)： 理解人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。
2. 水平目標(biāo)： 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的水平，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。 3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)： 懂得調(diào)控自己
2、的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。（2）尊重他人，注重他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
教材
分析
(重點
難點)
重點：理解情緒對個人行為和生活的影響和作用。
難點：理解情緒對個人行為和生活的影響和作用。
板書
設(shè)計
示意
框圖
第三節(jié) 擁有好心情
1、奇妙的情緒
2、情緒需要調(diào)節(jié)
3、調(diào)節(jié)情緒的方法
（1）轉(zhuǎn)移注意力
（2）合理宣泄
（3）理智控制
（4）理性升華
（5）改變理解
（6）幽 默
4、做個快樂少年
3、
時序
教學(xué)操作過程設(shè)計（重點寫怎么教以及學(xué)習(xí)指導(dǎo)，含課練、作業(yè)安排）
一 奇妙的“情緒”
1.講一講：（1）在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？
（2）在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映？
開心辭典
情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
2.情緒的類型
（1）最基本的類型：
（2）復(fù)雜的情緒：
（3）中學(xué)生情緒的特點：
3）初中生的情緒特點
不穩(wěn)定性
強烈性
自控水平差
⑴影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)、生活
⑵影響同學(xué)間的團結(jié)友愛
⑶影響身體健康
⑷違反校紀(jì)、觸犯法律
4、
二 情緒需要調(diào)節(jié)：
怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）
A轉(zhuǎn)移注意力： 1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事；
2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。
B合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?
訴——向他人傾訴
動——實行劇烈運動
喊/唱——痛快地喊/唱一回
C理智情緒： 自我暗示法
自我激勵法
心理換位法
D理性升華
E改變理解
F幽默
此外，還有角度轉(zhuǎn)換法、松弛訓(xùn)練法、自我安慰法等等，同學(xué)們在生活中能夠自己去體會，看哪種方法最適合你。
三、課堂小結(jié)，強化理解
快樂是一種美好的感
5、受；快樂是我們?nèi)松淖非蟆Ｓ形徽苋诉@樣說過：生活的藝術(shù)在于享受一點點而忍受許很多多，即使生活有一千個理由讓你哭，你也要有一千零一個理由笑。希望同學(xué)們在今后的生活中能少一些煩惱，多一些開心，成為一個快樂少年。播放歌曲《快樂老家》，在歡快的歌聲中結(jié)束本節(jié)課
四、作業(yè)：
㈠、單項選擇題
1．憂傷時，我們?nèi)ヒ巴庑蕾p大自然的美景，這種調(diào)節(jié)情緒的方法，屬于下列調(diào)節(jié)情緒方法的哪類？ （ ）
A．轉(zhuǎn)移注意力 B.主動控制情緒
C.合理發(fā)泄情緒 D.培養(yǎng)廣泛興趣
.美國歷史上有一位總統(tǒng)曾告誡他的孫兒：“當(dāng)你氣惱時，先數(shù)到十；假如怒火燃
6、燒，那就數(shù)到一百?！边@種調(diào)節(jié)情緒的方法，屬于（ ）的方法。
A．升華 B.自我暗示
C.轉(zhuǎn)移注意力 D.自我激勵
3.當(dāng)我們進(jìn)入考場，感到緊張時，能夠反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。”這屬于下列哪種方法 （ ）
A．合理發(fā)泄 B．心理換位
C．自我暗示 D．轉(zhuǎn)移注意力
㈡、不定項選擇題
1．人的情緒，在不同的年齡階段有不同的特點，初中學(xué)生處于少年期，有著自己獨特的特點，下面反映了初中生的情緒特點的表現(xiàn)是（
7、 ）
A．情緒起伏變化小，很穩(wěn)定 B．善于調(diào)控自己的情緒
C．情緒豐富而強烈 D．容易激動
2．合理發(fā)泄情緒，也是有效排除不良情緒的積極方式。下列各項屬于此類的是 （ ）
A．向他人傾訴 B．劇烈的運動
C．在適合的場合痛哭 D．高聲歌唱
㈢、分析說明題 ——
“我的煩惱請你幫”
教學(xué)后記:
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