[初中二年級(jí)]3如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力

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1、3如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力 人為了滿足需要而采取的行為不順利， 或目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。因需求 沒(méi)有得到滿足而產(chǎn)生的 情感體驗(yàn)叫挫折感，其表現(xiàn)為遺憾、失望、后悔、焦慮、 自即、絕望等情緒狀態(tài)。高中學(xué)生所受的人生挫折有限，都生活在順利受寵的氛 圍中，他們所能承受的挫折的能力也極為有限， 因此，幫助高中學(xué)生提高自身對(duì) 挫折的承受力，使他們?nèi)遮叧墒炱饋?lái)，為他們進(jìn)入社會(huì)而立于不敗之地有著重要 的意義。 輔導(dǎo)目標(biāo)： 1、了解自己受過(guò)的挫折及對(duì)之采取的做法； 2、認(rèn)識(shí)自身行為態(tài)度在承受挫折方面的弱點(diǎn)； 3、通過(guò)古今中外成功者的范例，增強(qiáng)挫折承受力。 輔導(dǎo)方式： 1、討論與分析 2、角色

2、扮演 3、情景體驗(yàn) 輔導(dǎo)準(zhǔn)備： 1、課前將學(xué)生分為每4個(gè)人一組，各組利用業(yè)余時(shí)間收集一個(gè)古今中外成功者 承受挫折的范例。如找不到，則由 教師向?qū)W生提供。各組選出一名代表，準(zhǔn)備向 全班同學(xué)講述范例。 2、幻燈投影，錄像 輔導(dǎo)過(guò)程： 一、回望自我 教師引入：“大家聽(tīng)過(guò)‘桑蘭’這個(gè)名字嗎？她帶著人民的希望，去參加美國(guó) 舉行的‘友好運(yùn)動(dòng)會(huì)’?？墒且粋€(gè)不小心的失手，使她留下了終身的遺憾。人生 不是一帆風(fēng)順的，我們總會(huì)遇到各種各樣的挫折與失敗。 （教師講到這里，突然 停下來(lái)，點(diǎn)一名正專心聽(tīng)講的學(xué)生起立，設(shè)置一個(gè)受挫的情景。 ） 教師：“劉紅，你為什么眼睛往外看？” （劉紅起立后會(huì)表現(xiàn)出受

3、委屈的情緒，然后 老師向她解釋原因，這么做是故 意的，并請(qǐng)她對(duì)自己所受的境遇說(shuō)出真實(shí)的心理體驗(yàn)， 即怎么想的。劉紅說(shuō)完后， 微笑著示意她坐下，采用“共情”技巧，力圖引起全班同學(xué)的共鳴。 ） 教師：”是呀，假如我是你，也會(huì)有這樣的感受的。這就是挫折。請(qǐng)同學(xué)們 回想自己所受過(guò)的印象最深刻的挫折， 產(chǎn)生過(guò)什么樣的想法，做出過(guò)什么樣的行 動(dòng)，真實(shí)地寫(xiě)出來(lái)。 （打開(kāi)幻燈投影，出示預(yù)制的表格） 你的感受： 你的做法： 二、心靈的啟迪 教師：”承受挫折的能力是成功者必備的心理素質(zhì)。 古代蓋文王拘而演周易。 仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷，左丘失明，廠朔而有國(guó)語(yǔ)……古往今來(lái)。 凡是有成就的人，無(wú)

4、不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現(xiàn)出良好的心理 品質(zhì)。請(qǐng)你把查找到的中外成功者受挫折后歷起的范例， 仔細(xì)觀察并思考他們成 功經(jīng)驗(yàn)?！? （各組選一名代表依次上講臺(tái)前講述范例。講到他們受挫后，讓全班同學(xué)猜 測(cè)成功者的真實(shí)反應(yīng)及其結(jié)果。教師給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。 ） 結(jié)束后，教師： 成功者的范例告訴我們：勇于面對(duì)挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終 產(chǎn)生巨大的動(dòng)力，走向成功。我們不難總結(jié)出成功者在遭遇挫折時(shí)的共同之處。 （出示預(yù)制的幻燈片，讓同學(xué)們展開(kāi)討論，并完成幻燈片上的句子，最后教 師歸納總結(jié)并板書(shū)在黑板上。） 承受挫折能力強(qiáng)的成功者的共同之處： 勇于面對(duì)挫折，冷靜分析困難，充滿 信

5、心，并創(chuàng)造條件努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，最終獲得成功。 相反，承受挫折能力弱的人的做法和態(tài)度是： 缺乏信心和勇氣，表現(xiàn)出失意、 煩惱、沮喪的情緒。覺(jué)得自己不行，沒(méi)有能力，做不了，最終放棄奮斗，導(dǎo)致失 敗，甚至絕望。 （出示幻燈片，上面寫(xiě)著名人名言） “屢顛屢撲，愈挫愈勇” 三、情境訓(xùn)練（角色扮演） （放預(yù)拍的錄像。畫(huà)面上出現(xiàn)一個(gè)情景：在上學(xué)的路上，你被人誤解了，被 經(jīng)過(guò)的幾個(gè)同學(xué)看見(jiàn)，他們沒(méi)有經(jīng)過(guò)了解真相便一起嘲笑你， 使你無(wú)地自容。把 你受了委屈的想法和做法按錄像上的場(chǎng)面配音扮演 ） 教師說(shuō)：“每個(gè)人經(jīng)歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗(yàn)到的感受也有 差異，但承受挫折的能力是可以通過(guò)鍛煉來(lái)

6、提高的。我們可以提高自己的認(rèn)識(shí)， 通過(guò)制定的計(jì)劃，鞭策自己，鍛煉心理承受力。走向成功?！? （出示幻燈片） 成功計(jì)劃 我的榜樣是這么做的： 遇到挫折時(shí)，我要做到： 我希望得到 的幫助。 成功后，我要 我的座右銘 計(jì)劃人 日期 四、思想升華。 （放一段有保爾?柯察金戰(zhàn)勝挫折的錄像，并配上畫(huà)外音 ） 挫折是青年人成熟的“催化劑”，它使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的 勇氣；使人以現(xiàn)實(shí)的眼光深化對(duì)于“自我”和“世界”的認(rèn)識(shí)， 它是人生的老師， 是成就的搖籃。 許許多多象保爾?柯察金那樣的例子數(shù)不勝數(shù)。他們樂(lè)觀向上，自信開(kāi)朗， 笑看人生的波折，奮發(fā)圖強(qiáng)，成為生活的強(qiáng)者。挫折還可以使人從中吸取教訓(xùn)， 改造自我，調(diào)整自己與他人和社會(huì)的關(guān)系，學(xué)會(huì)為人處世。 挫折是人生的寶貴財(cái)富，是我們力量的源泉。 （音樂(lè)繼續(xù)響起，尾聲） 注意事項(xiàng)：避免傷害學(xué)生自尊，以正面引導(dǎo)為主 內(nèi)容：自我介紹和18個(gè)話題內(nèi)容。