小學(xué)五年級(jí)體育障礙賽跑教案(共3頁(yè))

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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上 小學(xué)體育課教案 ——《障礙賽跑》 年 級(jí) 水平三 ——五(1)班 教?師 尤?帥 時(shí) 間 2015年4月1日 教學(xué)內(nèi)容 1、障礙賽跑 2、游戲“喊數(shù)慢跑” 課 時(shí) 1 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過(guò)過(guò)障礙物教學(xué),使學(xué)生初步掌握障礙跑的方法,提高學(xué)生過(guò)障礙能力。 2、引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)障礙物,發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新能力,讓學(xué)生想方法跑障礙物,提高學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。 3、運(yùn)用情境教學(xué)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,鍛煉身體,增強(qiáng)愛國(guó)主義精神。 教學(xué)重點(diǎn) 采用合理姿勢(shì),

2、安全、快速通過(guò)各種障礙物 教學(xué)難點(diǎn) 根據(jù)障礙物的合理控制身體重心,過(guò)障礙時(shí)動(dòng)作靈敏、快速、協(xié)調(diào)、連貫。 場(chǎng)地器材 音響設(shè)備一套、小墊子26張、小紅角旗4面 課的部分 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 練習(xí)時(shí)間 練習(xí)次數(shù) 開 始 準(zhǔn) 備 部 分 8 分 鐘 ?一、課堂教學(xué)常規(guī)。 1、體育委員集合整隊(duì)。 2、師生問(wèn)好,清點(diǎn)人數(shù),檢查服裝。 3、宣布教學(xué)目標(biāo),學(xué)習(xí)內(nèi)容及安全事項(xiàng)。 4、安排見習(xí)生。 5、談話導(dǎo)入 二、游戲“喊數(shù)慢跑” ? 在教師的帶領(lǐng)下,圍成圓圈慢跑,教師

3、站在圓圈中喊數(shù),喊“1”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針跑,喊“2”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針側(cè)著并步跑,喊“3”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針向前跳,喊“4”時(shí)學(xué)生原地踏步。 動(dòng)作要領(lǐng):跑步過(guò)程中,聽教師的口令進(jìn)行各種形式跑,動(dòng)作要協(xié)調(diào),腿部及身體各關(guān)節(jié)都放松。 三、徒手操(活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)部位)及跑的輔助練習(xí)(跑的專門性準(zhǔn)備活動(dòng)) 1、 四列橫隊(duì)集合 △△△△△△△ △△△△△△△ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ★ ?(圖1) 2、要求:快、靜、齊、精神飽滿、思想集中。? 3、由原來(lái)的四列橫隊(duì),四排的首尾相接成圓圈,隊(duì)列隊(duì)形如(圖2) (圖2)

4、4、要求:跑步過(guò)程中注意力集中,態(tài)度認(rèn)真,聽口令進(jìn)行練習(xí),速度均勻,精神飽滿。 5、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)(正壓腿、側(cè)壓腿、頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)手腕運(yùn)動(dòng)等) 6、跑的輔助練習(xí)(原地?cái)[臂、原地高抬腿) 2 分 鐘 3 分 鐘 2 分 ?鐘 基 本 部 分 一、教學(xué)內(nèi)容:障礙賽跑 動(dòng)作要領(lǐng): 踏:?jiǎn)文_踏跳,擺動(dòng)腿屈膝上障礙物,重心前移; 鉆:降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫; 跨:踏跳點(diǎn)的選擇、擺動(dòng)腿高抬向前跨步; 繞:降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)

5、側(cè)著地; 教學(xué)重點(diǎn):采用合理姿勢(shì),安全、快速通過(guò)各種障礙物。 教學(xué)難點(diǎn):根據(jù)障礙物的合理控制身體重心,過(guò)障礙時(shí)動(dòng)作靈敏、快速、協(xié)調(diào)、連貫。 一、教學(xué)活動(dòng) 1.教師導(dǎo)入:同學(xué)們,有誰(shuí)在電視上戰(zhàn)爭(zhēng)片里看到過(guò)勇猛戰(zhàn)士,通過(guò)怎么樣的身體素質(zhì)戰(zhàn)勝敵人?學(xué)生回答:看過(guò)。通過(guò)摸爬滾打戰(zhàn)勝敵人。同學(xué)們想不想做一名勇猛的戰(zhàn)士?學(xué)生回答:想。那就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)今天的主要內(nèi)容:障礙賽跑,也讓同學(xué)們做一名勇猛的戰(zhàn)士。 2.教師邊講解邊示范動(dòng)作,并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)與難點(diǎn)。隊(duì)形如(圖1) 3.教師情景導(dǎo)入、學(xué)生嘗試練習(xí)。 4.學(xué)生練習(xí) (1)“踏上式”過(guò)障礙物練習(xí)。如(圖4)

6、①方法:?jiǎn)文_踏跳,擺動(dòng)腿屈膝上障礙物,重心前移,踏跳腿屈膝迅速前邁跳下。 ②要求:?jiǎn)文_踏跳,屈膝跳上,重心快速移動(dòng)。 (2)鉆過(guò)障礙物的練習(xí)。如(圖4) ①方法:根據(jù)障礙物欄架的高度,采用屈身鉆過(guò)障礙物。 ②要求:降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。 (3)跨過(guò)障礙物練習(xí)。如(圖4) ①方法:?jiǎn)文_踏跳,上體稍前傾,擺動(dòng)腿高抬向前跨步,踏跳腿同側(cè)臂向前擺,異側(cè)臂向后擺,踏跳腿屈膝前擺,擺動(dòng)腿將落地。 ②要求:正確選擇踏跳點(diǎn)、擺動(dòng)腿高抬向前跨步; (4)繞過(guò)障礙物的練習(xí)。如(圖4) ①方法:降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地,改變跑步的方向,繞過(guò)一個(gè)角旗障礙物。 ②要求:外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。

7、 5.學(xué)生練習(xí),老師巡回指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤與幫助. 6、大膽展示,積極參與 7.學(xué)生分組進(jìn)行游戲比賽 8.教師總結(jié)、評(píng)價(jià)和表?yè)P(yáng)鼓勵(lì) 二、組織措施:學(xué)生由原來(lái)的準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形如(圖 27 分 鐘 1),向障礙物的方向轉(zhuǎn),形成四列橫隊(duì),如(圖4)。 三、要求:學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽講解,仔細(xì)觀察教師示范,并在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意安全。 結(jié) 束 部 分 一、整理運(yùn)動(dòng) 放松:放松練習(xí)。 二、講評(píng) 學(xué)生完成本次課的情況,以鼓勵(lì)為主,提高學(xué)生的自信心。 三、收拾整理器材 1.集合整隊(duì)。 2.語(yǔ)言提示進(jìn)行腰部、腿部放松練習(xí),及調(diào)整呼吸放松。 3.小結(jié)本次課的情況。 4.安排值日生收拾器材。 5.師生再見。 5 分 鐘 課 后 反 思 優(yōu)點(diǎn): 不足: 改進(jìn)措施: 專心---專注---專業(yè)

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