《《前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度起立；立定跳遠(yuǎn)》教案》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《《前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度起立；立定跳遠(yuǎn)》教案（1頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
次數(shù)
時(shí)間
強(qiáng)度
組織與教法
基
本
部
分
?
?
教學(xué)重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)
?
?一、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度起立
動(dòng)作方法：前滾翻到臀部垂直時(shí)，兩小腿成右在前交叉，成蹲撐時(shí)，以前腳掌為軸向右蹲轉(zhuǎn)180度成蹲撐，起立完成動(dòng)作。
二、立定跳遠(yuǎn)?
動(dòng)作方法：兩腳左右稍開立，上體稍前傾，兩臂后舉。兩臂用力向前上方擺動(dòng)，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，空中挺身收腹，小腿前伸，落地時(shí)屈腿緩沖。
?
?
?
?
?
?
20
?
?
?
?
?
10
?
基本部分組織：
?????? 分組不輪換依
2、次進(jìn)行
技巧練習(xí)?? →?立定跳遠(yuǎn)?
?一、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度起立
組織：分四組
教法：教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)，在保護(hù)及幫助下分組練習(xí)
1、前滾翻練習(xí)???????? 1次
2、原地交叉轉(zhuǎn)體練習(xí)?? 2—3次
3、完整動(dòng)作練習(xí)?????? 2—3次?
二、立定跳遠(yuǎn)?
教法：集體講解，分組練習(xí)
1、練習(xí)兩臂上下擺動(dòng)動(dòng)作；3—4次
2、雙腿屈膝做彈性屈伸練習(xí)；3—4次
3、每列集體進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；依次進(jìn)行?
結(jié)構(gòu)
教學(xué)內(nèi)容
次數(shù)
時(shí)間
強(qiáng)度
組織與教法
結(jié)
束
部
分
?
1、集合?
2、放松活動(dòng)?
?
3、講解課的情況?
?
4、師生再見
?
?
5
?
?組織：四列橫隊(duì)
??▲?
————————
————————
————————
————————
?要求：集合迅速
????? 安靜、整齊
?放松認(rèn)真、充分?????? ?
器材
體操墊四塊
課后小結(jié)
學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，練習(xí)秩序井然，效果較好；通過(guò)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的下肢力量有待提高。
《前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度起立；立定跳遠(yuǎn)》教案
授課老師：麥強(qiáng)
《前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度起立；立定跳遠(yuǎn)》教案
