耐久跑教案 高中體育課件教案 人教版

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1、《體育與健康》教案 學(xué)校：沙坪壩實(shí)驗(yàn)中學(xué) 班級(jí)：初二（3）班 教師：宋岑宇 時(shí)間：2010-12-8 教 學(xué) 內(nèi) 容 1. 突破障礙的身體素質(zhì)練習(xí) 2. 定向越野 教學(xué)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過情景導(dǎo)入，使學(xué)生入境動(dòng)情，從而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，且興趣濃。 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)學(xué)生知道突破障礙的基本方法，活動(dòng)形式及安全要求，了解練習(xí)的價(jià)值及創(chuàng)編規(guī)則。 身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握突破障礙和定向越野的基本方法，在練習(xí)中不斷形成一定的能力，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和判斷力。 心理健康目標(biāo)：在情景的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅，從而培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，同舟共

2、濟(jì)的優(yōu)良品質(zhì)。 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過探究合作，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)和自主能力。 重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：突破障礙的能力和定向越野中路線的制定及體能的分配。 難點(diǎn)：通過合作探究對(duì)游戲的改造 教學(xué)方法 1、 觀察發(fā)現(xiàn)法 2、 練習(xí)法 3、 討論探究法 4、 同伴合作學(xué)習(xí)法 程序 教學(xué) 內(nèi)容 階段 目標(biāo) 教師主導(dǎo) 學(xué)生主體 組織形式 運(yùn)動(dòng)量 時(shí)間 練習(xí) 強(qiáng)度 調(diào)動(dòng)情緒激發(fā)興趣階段 合作探究掌握技能階段 1、 常規(guī) 2、 隊(duì)列 3、 準(zhǔn)備

3、活動(dòng) 士兵操練 1、規(guī)定障礙和突破動(dòng)作的練習(xí)。 沖鋒陷陣 2、定向越野 1、集合隊(duì)伍快、靜、齊。 2、講文明，懂禮儀。 3、儀表端莊，服裝整齊。 4、精密神飽滿，步調(diào)一致，身體進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)，情緒進(jìn)入興奮狀態(tài)。 學(xué)習(xí)并掌握突破障礙的規(guī)定動(dòng)作，并且在練習(xí)過程中鍛煉形成一定的能力 思考和小隊(duì)討論最佳的完成路線，學(xué)會(huì)如何在完成過程中合理分配體能和團(tuán)隊(duì)合作。

4、 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材，等候上課。 1、 向?qū)W生問好！ 2、 教師由怎樣成為一個(gè)合格的解放軍戰(zhàn)士，揭示課的內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，做好宣傳發(fā)動(dòng)工作，從而激發(fā)興趣，調(diào)動(dòng)積極性。 3、 安排見習(xí)生 4、 “新兵訓(xùn)練營(yíng)”學(xué)員的選拔： （1）教師口令指揮隊(duì)列練習(xí) （2）組織學(xué)生進(jìn)行試訓(xùn)。 試訓(xùn)結(jié)束宣布：全體學(xué)員被“新兵訓(xùn)練營(yíng)”錄取，將進(jìn)入艱苦的訓(xùn)練。并整編為五個(gè)小隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行安全意識(shí)教育。 1、 教師首先讓學(xué)生談?wù)勗谠囉?xùn)中的成果，突破障礙的方法。 2、 教師講解并示范突破障礙的方法、規(guī)則和安全要求。 要求：按教師給定的動(dòng)作突破各個(gè)障礙 3、 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 小結(jié)：祝賀

5、全體學(xué)員順利通過第一階段的訓(xùn)練 1. 教師首先介紹定向越野以及它的規(guī)則。 2. 講解本次定向越野的規(guī)則。 3. 分發(fā)給每隊(duì)路線圖和每人一張記錄卡。 1. 體委整隊(duì)，向教師匯報(bào)出勤情況 2. 向教師問好 3. 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及目標(biāo) 4. 見習(xí)生隨堂聽課 5. 集體在教師的指揮下進(jìn)行有序練習(xí)。全體學(xué)生積極參與。 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察示范，記住動(dòng)作要求及規(guī)則，明確練習(xí)方法。 2、 在教師的統(tǒng)一指揮下進(jìn)行練習(xí)。 3、 學(xué)生思考并相互進(jìn)行討論。 4、 按各自的想法

6、進(jìn)行探索練習(xí)。 5、 學(xué)生各抒已見，積極參與討論。 6、 根據(jù)自己的意愿選擇其它小組的障礙進(jìn)行練習(xí)。 1. 認(rèn)真聽老師講解規(guī)則。 2. 在比賽開始后積極討論如何順利完成。 3. 在比賽過程中相互合作。 ○○○○○○ ×××××× △ ★ （圖一） × × × ★ “小河” “高墻” ＋＋＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋＋＋ “鐵絲網(wǎng)” × × × “叢林”

7、 “山洞” （圖二） 2分鐘 3分鐘 5分鐘 10分鐘 15分鐘 練一 練二 1次 2次 小 中

8、 大 大 大 穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心階段 1、 放松練習(xí)： “慶功舞會(huì)” 2、小結(jié) 放松整理，使學(xué)生身心得到恢復(fù)，同時(shí)讓學(xué)生充分體驗(yàn)到成功的愉悅和運(yùn)動(dòng)的樂趣。 1、 提示放松練習(xí)的要求。 2、 小結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，鼓勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)新思維和動(dòng)手、動(dòng)腦能力及良好的行為品質(zhì)等。 1、 全體學(xué)員一起慶功。 2、 學(xué)生參與小結(jié)，交流學(xué)習(xí)中感受。 3、 師生道別 4、 學(xué)生共同收回運(yùn)動(dòng)器材。 以小組為單位進(jìn)行散點(diǎn)

9、練習(xí)。 4~5分鐘 小 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度 平均心率 35% 125次/分 場(chǎng)地器材 跳箱一個(gè)，墊子若干，體操凳一張，欄架，立柱若干，橡皮筋。 第 集結(jié)點(diǎn)記錄卡 第一小隊(duì) 第二小隊(duì) 第三小隊(duì) 第四小隊(duì) 第五小隊(duì) 個(gè)人記錄貼 101 201

10、 301 401 501 102 202 302 402 502 103 203 303 403 503 104 204 304 404 504 105 205 305 405 505 106 206 306 406 506 107 207 307 407 507 108 208 308 408 508 109 209 309 409 509 袖標(biāo) 101 102 103 104 105 106 107 108 109 201 202 203 204 205

11、 206 207 208 209 301 302 303 304 305 306 307 308 309 401 402 403 404 405 406 407 408 409 501 502 503 504 505 506 507 508 509 集結(jié)路線 1 3 5 2 6 4 2 5 6 3 4 1 3 6 1 4 2 5 4 1 3 6 5 2 5 2 4 1 3 6 6 4 2 5 1 3

12、 一、指導(dǎo)思想 　　根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，真正促進(jìn)學(xué)生身心健康，體育課也應(yīng)更加生動(dòng)活潑，豐富多彩，更具有時(shí)代性，讓學(xué)生在歡樂中精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)拼搏、實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀的體育道德作風(fēng)。在鍛煉身體的同時(shí)，潛移默化的對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)教學(xué)的教育性原則。 二、教材分析 本課教材是一項(xiàng)實(shí)用性較強(qiáng)的技能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它在教學(xué)中要求學(xué)生在自然快跑的途中運(yùn)用跨、跳、繞方法通過障礙，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和靈巧性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇于克服困難的意志品質(zhì)。課的

13、重點(diǎn)是初步學(xué)會(huì)跨、繞、跑通過障礙的方法。難點(diǎn)是要求學(xué)生勇敢地、靈巧地、協(xié)調(diào)地運(yùn)用合理的方法通過障礙。 隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活水平的提高，健身和娛樂體育走進(jìn)人們生活，得到普遍快速的發(fā)展。定向運(yùn)動(dòng)是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝的戶外運(yùn)動(dòng)，它以其綜合性、驚險(xiǎn)性而獨(dú)具魅力。定向運(yùn)動(dòng)就如人生，或者說，人生就如同定向運(yùn)動(dòng)。只要我們找到了自己追求的目標(biāo)，此刻迸發(fā)出來的快樂超過了一切的累和痛。 三、學(xué)情分析 本課的對(duì)象是水平五的學(xué)生，這一年齡段的學(xué)生具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望,他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)比較濃厚，也有一定的互助合作的觀念，那么課中創(chuàng)設(shè)情境：模仿電影里的主人翁

14、一樣做一名真正能為祖國(guó)的榮譽(yù)而戰(zhàn)的小英雄,這樣一個(gè)主題的創(chuàng)設(shè)較好的將學(xué)生的興趣和激情融合在一起,然后充分利用學(xué)校的場(chǎng)地器材來設(shè)計(jì)課的內(nèi)容。通過障礙跑的練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在活動(dòng)中盡量自由地發(fā)揮，充分地展示自我。 　　定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的智能性體育項(xiàng)目：能強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)人們獨(dú)立思考、分析判斷、解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)精英團(tuán)體培訓(xùn)項(xiàng)目：富有挑戰(zhàn)性，嘗試克服種種困難，充分發(fā)揮團(tuán)體的協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)精神，以最高的效能達(dá)到團(tuán)體目標(biāo)。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)社交性體育項(xiàng)目：不論男女老少、種族背景、文化層次、社會(huì)地位，能相互交流，共享美好人生。 四、教學(xué)要求及重難點(diǎn) 重

15、點(diǎn)：1障礙跑中的跨越和鉆越障礙的能力。2野外判斷方向，合理控制耐力跑節(jié)奏，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。介紹如何進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)和親身體驗(yàn)定向運(yùn)動(dòng)。 難點(diǎn)：1過障礙的方法和技巧。2學(xué)生合理分配體力、控制跑的節(jié)奏，定向比賽中能夠較快的看懂圖，選擇最佳路線，快速正確的打點(diǎn)。 五、教學(xué)方法： 1觀察發(fā)現(xiàn)法 2練習(xí)法 3討論探究法 4同伴合作學(xué)習(xí)法 六、教學(xué)目標(biāo)： 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過情景導(dǎo)入，使學(xué)生入境動(dòng)情，從而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，且興趣濃。 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)學(xué)生知道突破障礙的基本方法，活動(dòng)形式及安全要求，了解練習(xí)的價(jià)值及創(chuàng)編規(guī)則。 身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握突破障礙和定向越野的基本方法，在練習(xí)中不斷

16、形成一定的能力，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和判斷力。 心理健康目標(biāo)：在情景的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅，從而培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，同舟共濟(jì)的優(yōu)良品質(zhì)。 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過探究合作，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)和自主能力。 七、教學(xué)過程 第一部分 1、激發(fā)興趣階段。教師引用情境導(dǎo)入: 講怎么樣成為一名優(yōu)秀的戰(zhàn)士，并進(jìn)行新兵訓(xùn)練營(yíng)的選拔。目的是從課的開始就使學(xué)生對(duì)這節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣，注意力集中了，更好地組織準(zhǔn)備操的練習(xí)，有利于全課教學(xué)的任務(wù)能夠更好的完成。 2、保持興趣階段。這一部分也是本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)——障礙跑。試訓(xùn)結(jié)束宣布：全體學(xué)員被“新兵訓(xùn)練營(yíng)”錄取，將進(jìn)入艱苦的訓(xùn)練。并整編為五個(gè)小隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行安全意識(shí)教育。各自研討通過障礙的方法，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。進(jìn)行展示，然后新兵比賽。展示學(xué)習(xí)成果。 3、保留興趣階段。通過師生的共議、自我評(píng)價(jià)、保留學(xué)生興趣。學(xué)生在輕松愉快的情緒中結(jié)束本單元。 第二部分 1、講解定向運(yùn)動(dòng)規(guī)則。 2、激發(fā)學(xué)生的心里欲望。 3、運(yùn)動(dòng)參與定向運(yùn)動(dòng)。 定向運(yùn)動(dòng)就如人生，或者說，人生就如同定向運(yùn)動(dòng)?？傆衅v，也總有希望；總有困難，也總有驚喜。流了汗，受了傷，痛了累了，可是，只要我們找到了自己追求的目標(biāo)，此刻迸發(fā)出來的快樂超過了一切的累和痛。我們還要確定自己的位置，還要把握前進(jìn)的方向，還要去找尋預(yù)定好的目標(biāo)，還要去奔波，去追求，我們累并快樂著。