口腔衛(wèi)生手抄報(bào).doc

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1、正確的刷牙 要從小養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，一般在小孩兩歲時(shí)就要教會(huì)他刷牙，而且最好每天刷兩次，早晨一次，晚上臨睡前一次。 正確的刷牙方法是要盡可能刷凈食物殘?jiān)浌讣把谰?口腔內(nèi)微生物的生態(tài)環(huán)境)，同時(shí)不傷害牙頸部和牙齦。刷牙時(shí)應(yīng)將牙刷橫放在口內(nèi)，刷毛輕壓牙齦，刷上牙時(shí)毛束向上，刷下牙時(shí)毛束向下，然后輕壓牙齦，再轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷使刷毛向牙冠方向刷，以后再轉(zhuǎn)牙刷使刷毛向牙齦，如此反復(fù)?？上人⒑笱篮颓把赖耐鈧?cè)面，再刷后牙內(nèi)側(cè)面。刷前牙內(nèi)側(cè)面時(shí)，牙刷則應(yīng)立放在前牙的舌面，刷毛由牙齦向牙冠方向刷動(dòng)。最后應(yīng)刷牙的咬合面。如使用含氟化鈉、洗必鈦或氯化鍶的牙膏，還可預(yù)防齲齒、牙周病或牙齒過敏。 漱口 飯后漱口，可漱掉口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?。如用茶水漱口則更好，因茶水里含氟和鞣酸，可防齲齒和牙齦炎。用食鹽水漱口，也可防止牙齦炎。 鼓漱 這是祖國(guó)醫(yī)學(xué)中介紹的方法。做時(shí)是閉口、鼓腮與唇作漱口動(dòng)，同時(shí)舌左右轉(zhuǎn)動(dòng)，使口腔內(nèi)唾液增多，利用唾液沖洗牙面和牙縫，一般每次鼓漱5分鐘，然后吐掉.唾液。此法可增強(qiáng)牙齒和口腔的抵抗力。 叩齒 這也是祖國(guó)醫(yī)學(xué)中行之有效的方法。具體方法是閉口，上下牙作上下方向的咬叩運(yùn)動(dòng)，每次叩100下。此法可增強(qiáng)牙齒支持組織的健康，促進(jìn)唾液分泌，清洗牙面。 按摩牙齦 可于刷牙后進(jìn)行，將手洗凈，食指入口內(nèi)，壓于牙齦上，先自前向后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，再由后向前旋轉(zhuǎn)，如此來回20次。此法可促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齒的抗病能力。