高中體育《魚躍前滾翻》教案

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高中體育 魚躍前滾翻 教案一 課題魚躍前滾翻二 教學(xué)目標(biāo) 知識與技能 學(xué)生能夠說出魚躍前滾翻的技術(shù)動作結(jié)構(gòu) 并有 70 的學(xué)生能夠完成較遠(yuǎn)距離的魚躍前滾翻 另 30 的學(xué)生能夠完成較近距離的魚躍前滾翻 過程與方法 通過自主練習(xí) 分解練習(xí)等方式 初步掌握魚躍前滾翻的動作技巧 了解增強(qiáng)身體靈敏素質(zhì)的方法 情感態(tài)度與價(jià)值觀 提高參與體育活動的興趣 培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我 互幫互助的優(yōu)良品質(zhì) 三 教學(xué)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn) 蹬地 遠(yuǎn)撐 屈臂團(tuán)身 教學(xué)難點(diǎn) 手撐遠(yuǎn)度 屈臂緩沖 肩背依次著地四 教學(xué)過程 一 開始部分 3 分鐘 1 課堂常規(guī)體委整隊(duì) 師生問好 檢查著裝和出勤情況 強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全 安排見習(xí)生 2 導(dǎo)入復(fù)習(xí)導(dǎo)入 復(fù)習(xí)前滾翻的動作要領(lǐng) 二 準(zhǔn)備部分 8 分鐘 1 慢跑在老師的帶領(lǐng)下 呈兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑 2 圈 組織教學(xué) 兩路縱隊(duì)2 徒手操 組織教學(xué) 四列橫隊(duì) 前后左右間隔各一臂的距離 成體操隊(duì)形散開 三 基本部分 28 分鐘 1 主教材 魚躍前滾翻 1 復(fù)習(xí)前滾翻 學(xué)生分小組復(fù)習(xí)前滾翻 教師提示要點(diǎn) 屈褪下蹲 低頭含胸 通過肩 背 腰依次滾動著地 快速推手 挺身成蹲姿 保護(hù)與幫助 保護(hù)者側(cè)立或側(cè)跪 一手托肩 一手托腿 幫助緩沖前滾 組織教學(xué) 全體學(xué)生分為六組進(jìn)行練習(xí) 每組兩塊墊子 2 教師示范魚躍前滾翻完整動作 結(jié)合掛圖進(jìn)行動作要領(lǐng)的講解 動作要領(lǐng) 由蹬 躍 撐 滾等緊密銜接的四個(gè)部分組成 蹬 從半蹲 兩臂后舉開始 然后兩臂前擺 同時(shí)兩腳用力蹬地 躍 蹬地向前方躍起 身體在空中含胸稍屈髖 兩腿伸直 撐 兩手在肩稍前處撐墊 滾 屈臂 低頭 團(tuán)身前滾至蹲立 站起 動作重點(diǎn) 蹬地 騰空遠(yuǎn)度 動作難點(diǎn) 屈肘緩沖 3 練習(xí) 蹬地 撐臂 翻滾練習(xí) 教師對學(xué)生動作進(jìn)行集體糾錯(cuò) 啟發(fā)學(xué)生領(lǐng)會發(fā)力特點(diǎn) 組織教學(xué) 全體學(xué)生分為六組進(jìn)行練習(xí) 一人練習(xí)一人保護(hù) 屈臂緩沖練習(xí) 學(xué)生進(jìn)行互相保護(hù)與指導(dǎo)練習(xí) 教師對學(xué)生動作進(jìn)行糾錯(cuò) 啟發(fā)學(xué)生體會動作要領(lǐng) 近距離魚躍前滾翻 并逐步加大距離 4 小組展示練習(xí)成果學(xué)生互評 教師點(diǎn)評 2 輔教材 仰臥起坐練習(xí)規(guī)則 男生 50 個(gè) 女生 30 個(gè) 教學(xué)組織 男生兩組 女生兩組 四 結(jié)束部分 6 分鐘 1 放松操 音樂拉伸 組織教學(xué) 四列橫隊(duì) 成體操隊(duì)形散開 2 教師小結(jié)教師總結(jié)學(xué)練情況 表揚(yáng)先進(jìn) 激勵全體學(xué)生 提出希望 3 宣布下課師生再見 收拾器材 組織教學(xué) 四列橫隊(duì)五 場地器材及預(yù)計(jì)負(fù)荷1 場地器材田徑場 體操墊 錄音機(jī) 2 預(yù)計(jì)負(fù)荷 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 40 左右 預(yù)計(jì)平均心率 135 140 次 分左右 練習(xí)強(qiáng)度 中等