初中體育教案大全示例【初中體育教案】

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1、 初中體育教案大全示例【初中體育教案】 第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多頂部第一篇：初中體育教案范文第二篇：初中三年級體育教案第三篇：初中體育理論教案(2)第四篇：初中體育理論教案(3)第五篇：初中體育理論教案(6)更多相關(guān)范文 第一篇：初中體育教案范文 初中體育教案范文《多姿勢起動快速跑》教案 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù)。 2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。 3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體合作跑； 多姿勢起動快速跑教學(xué)步驟： 1、教師

2、講解。練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。 2、第一次練習(xí)：“開火車”各小組成一路縱隊。小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起， 前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必須保持隊伍 的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場） 3、第二次練習(xí)：多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿 坐、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令后，迅速向終點跑去（距離約15米） 4、第三次練習(xí)：多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿

3、勢， 如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢， 一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝。 5、小組討論：成功的關(guān)鍵的什么？（合作、默契、靈敏性好、反應(yīng)速度快??） 第二篇：初中三年級體育教案 體育理論課教案 上沙窩中學(xué)張熙 課題：揭開科學(xué)鍛煉的奧秘 教學(xué)目標(biāo)： 一、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運動處方和運動處方的重要性。 二、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運動處方的一般知識來指導(dǎo)自己的體育鍛煉，使自己在平時的

4、體育鍛煉中能少受傷和不受傷。 三、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學(xué)的手段進行鍛煉。 教學(xué)重點、難點： 重點：運動處方和一般的處方的區(qū)別。 難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。 教學(xué)方法：講授課 教師提示，學(xué)生結(jié)合實際展開思考。 教學(xué)過程： （一）什么是運動處方 1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。 處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛

5、煉的科學(xué)性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。 （二）運動處方的基本原理 1、基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動”。 2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。 么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機能水平。 發(fā)生的條件：（1）是不同的運動手段會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強心

6、血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果； 反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。 （三）運動處方的基本內(nèi)容 1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。 為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進行運動的人，應(yīng)安排一個準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。 定運動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條

7、件，確定體育鍛煉處方。 五、布置課后作業(yè) 牽記運動處方的概念 結(jié)合實際制定出切實可行科學(xué)的鍛煉方法。 第三篇：初中體育理論教案(2) 第二課體育與身體形態(tài) 教學(xué)目標(biāo)：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。 教學(xué)重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。 教學(xué)難點： 教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項，合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運動員健碩的肌肉

8、以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄； 模特和體操運動員的體形之后。 向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學(xué)都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣） 正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮； 善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。 站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。 坐姿：腿

9、保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊； 蹺腿時，兩腿并攏。 行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。 蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。 下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識 二、新授： 1、了解自已的身體形態(tài) a.身體形態(tài)的定義； 身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計算方法 b.克托萊指數(shù)的定義和計算公式； 克托萊指數(shù)＝體重(

10、kg)÷身高(cm)×1000； 同學(xué)們在閱讀完之后,可以依據(jù)自已的實際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進行對比。 c.描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高； d.學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學(xué)交流，老師點評指導(dǎo)）。 2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響 a.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：(xxxx)（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。 b.體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響

11、的原因分析； 經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達有力。 3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意 a.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢； （通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方） b.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負重練習(xí)； c.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；

12、注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。 三、課堂小結(jié)： 1、什么是身體形態(tài)？ 2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展？4、形體練習(xí)中就注意的事項有哪幾方面？ 第四篇：初中體育理論教案(3) 第三課體育與機能發(fā)展 一學(xué)生特點分析：八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了； 為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉

13、及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。 三、教學(xué)內(nèi)容分析； 人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機能； 2、初中階段身體機能發(fā)育的特點； 3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能； 4、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。 四、教學(xué)目標(biāo)： 1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。 2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)

14、展 3、學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。 五、教學(xué)重點、難點分析： 重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。 難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。 六、教學(xué)課時：2課時 七、教學(xué)過程： 導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ),而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體

15、運動能力和發(fā)展人體的技能。 (一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。 (二)、初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點： 教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的； 青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學(xué)）。 1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。 2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。 3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男

16、生在2500—3000毫升，女生在2014—3000毫升左右。 4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。 把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢） （三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。 （1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。 （2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。

17、 （四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。 1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。 2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？ （五）、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)） 1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。 2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進行練習(xí)）。 3、不要進行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

18、4.使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強度。 八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)） 1.請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。 2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。 3.描述身體機能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓） 4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？ 5.發(fā)展身體機能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣） 九、作業(yè)安排： 1.你覺得

19、體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？ 2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋? 十、附錄（教學(xué)資料及資源）：xxxx和華東版課本及人教版教本。 十一、自我問答： 通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法； （2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性； （3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。 第五篇：初中體育理論教案(6) 第六課積極自覺地參與體育鍛煉 ----體育鍛煉重在參與 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、理解參加體育鍛煉的意義

20、 2、樹立自覺積極參加體育活動的意識 3、了解自己參與體育活動的狀況 4、根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動 教學(xué)重點：懂得體育鍛煉的益處 教學(xué)難點：正確理解“參與”的意義 教學(xué)過程： 一、情景導(dǎo)入： 欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國全國運動會精彩體育畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。（展示課件） 教師臨時客串記者，模擬采訪學(xué)生。 教師提問： a“你平時喜歡看體育比賽嗎？” b“你喜歡哪些運動項目？” c“你最喜歡哪位體育明星？”

21、 d“為什么喜歡呢？” 教師鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時用幽默風(fēng)趣的語言進行點評，調(diào)節(jié)課堂氣氛。 二、組織學(xué)生討論參加體育鍛煉的意義。 a籠養(yǎng)兔鴿（兔子跑不多遠、鴿子飛不多高就會死亡） b運動剝奪試驗（限制人體運動，人就會告別健康） c“7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時的效率高）在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱?！? 生命在于運動“l(fā)ifedependsonsports”。（1）這句體育格言

22、出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!那么體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘） 三、樹立自覺積極參加體育活動的意識 既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)?！鷰熒餐庾x奧運會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運精神。并聯(lián)系實際，鼓勵學(xué)生積極參與各項活動，體驗其中的樂趣。 視頻 四、了解自己參與體育活動的狀況 1互動游戲

23、：①、雙手背后交叉互勾。 ②、反口令動作“指鼻子，摸耳朵”。 2、現(xiàn)場問卷調(diào)查。 3、對照答案，計算得分。 4、參考標(biāo)準(zhǔn)，作出評價。 五、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極參加體育鍛煉方法。 六結(jié)束部分： 1、教師總結(jié)本次的知識點： a、生命在于運動 b、體育鍛煉的多種價值 c、體育鍛煉重在參與 d、創(chuàng)設(shè)鍛煉方法 2、布置作業(yè)，宣布下課。 準(zhǔn)備三人四足比賽 補充：為了使學(xué)生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（4、5、6）班舉行了全運會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運和全運會明星小資料和故事。 load小編推薦其他精彩內(nèi)容： 初中體育田徑教案2 初中體育說課教案設(shè)計的技巧 初中八年級體育教案上學(xué)期教學(xué)進度目錄 《初二年級接力跑教案》(初中體育教學(xué)設(shè)計) 體育教案 第 15 頁 共 15 頁