九年級《體育與健康》下學期教案優(yōu)質(zhì)教案(全冊可直接打印)

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九年級體育與健康實踐課教案 課題 復習《青春的活力》（1---2節(jié)） 主備人 申會濤 課時劃分 1課時 教學課時 第 1 課時 總備課數(shù) 第 1課時 教 學 目 標 知識與能力： 1.通過復習使學生進一步熟悉《青春的活力》1--2節(jié)的動作技術(shù)。 2.通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質(zhì)； 過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操1--2節(jié)的動作技術(shù)。 情感、態(tài)度與價值觀： 培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。 教學 重點 學生進一步熟悉《青春的活力》1--2節(jié)的動作技術(shù)。 教學 難點 使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。 教法 教師講解與學生合作示范練習 學法 １.學生模仿練習。２.學生按要求進行練習。 教學 準備 教 學 過 程 個性彰顯 課的 部分 教師活動 學生活動 熱身與興趣8 分 一、體育委員整隊，報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、檢查人數(shù)，服裝。 四、宣布本課任務。 五、安排見習生活動。 六、熱身活動 1.集中注意力游戲：正反口今 2.徒手操 組織：四列橫隊（如圖一） 要求： 1.集合快、靜、齊 2.精神飽滿， 3.準備活動充分 掌握與形成30 一、復習廣播操1--2節(jié) 教法： 1.教師發(fā)現(xiàn)學生技術(shù)動作中存在的問題。 2.教師指出問題并師范動作。 3.學生練習教師巡回檢查并指出存在的動作問題. 4.指導學生練習. 二、素質(zhì)練習： 1.俯臥撐2次，男60個每次，女40個每次 2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次 組織：（如圖二） 學法： 1.學生聽節(jié)拍做一遍1--2節(jié)。 2.發(fā)現(xiàn)動作中存在的問題。 3.慢節(jié)奏帶練二遍 4.學生一分鐘思考記憶動作 5.加快節(jié)奏兩節(jié)操一起帶練一遍。 要求： 1.學習認真主動 2.動作到位，有氣質(zhì)。 3.按質(zhì)按量完成 4.堅持 回味與放松7 分 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評 1．學生自我評估學習情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 組織：如圖一 要求： 1.放松主動積極 2.認真回憶剛學過的廣播體操 課 后 反 思 簽 閱 九年級體育與健康實踐課教案 課題 復習《青春的活力》（3---4）節(jié) 主備人 申會濤 課時劃分 1課時 教學課時 第 2 課時 總備課數(shù) 第 2課時 教 學 目 標 知識與能力： 1.通過復習使學生進一步熟悉《青春的活力》（3--4）節(jié)的動作技術(shù)。 2.通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質(zhì)； 過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操（3--4）節(jié)的動作技術(shù)。 情感、態(tài)度與價值觀： 培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。 教學 重點 學生進一步熟悉《青春的活力》（3--4）節(jié)的動作技術(shù)。 教學 難點 使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。 教法 教師講解與學生合作示范練習 學法 １.學生模仿練習。２.學生按要求進行練習。 教學 準備 教 學 過 程 個性彰顯 課的 部分 教師活動 學生活動 熱身與興趣8 分 一、體育委員整隊，報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、檢查人數(shù)，服裝。 四、宣布本課任務。 五、安排見習生活動。 六、熱身活動 1.集中注意力游戲：正反口今 2.徒手操 組織：四列橫隊（如圖一） 要求： 1.集合快、靜、齊，精神飽滿， 2.準備活動充分 掌握與形成30 一、復習廣播操3--4節(jié) 教法： 1.教師發(fā)現(xiàn)學生技術(shù)動作中存在的問題。 2.教師指出問題并師范動作。 3.學生練習教師巡回檢查并指出存在的動作問題. 4.指導學生練習. 二、素質(zhì)練習： 1.俯臥撐2次，男60個每次，女40個每次 2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次 組織：（如圖二） 學法： 1.學生聽節(jié)拍做一遍（5---6）節(jié)。 2.發(fā)現(xiàn)動作中存在的問題。 3.慢節(jié)奏帶練二遍 4.學生一分鐘思考記憶動作 5.加快節(jié)奏兩節(jié)操一起帶練一遍。 要求： 1.學習認真主動 2.動作到位，有氣質(zhì)。 3.按質(zhì)按量完成 4.堅持 回味與放松7 分 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評 1．學生自我評估學習情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 組織：如圖一 要求：放松主動積極 認真回憶剛學過的廣播體操 課 后 反 思 簽 閱 4 九年級體育與健康實踐課教案 課題 復習《青春的活力》（5--6）節(jié) 主備人 申會濤 課時劃分 1課時 教學課時 第 1 課時 總備課數(shù) 第 3課時 教 學 目 標 知識與能力： 1.通過復習使學生進一步熟悉《青春的活力》5--6節(jié)的動作技術(shù)。 2.通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質(zhì)； 過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操5--6節(jié)的動作技術(shù)。 情感、態(tài)度與價值觀： 培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。 教學 重點 學生進一步熟悉《青春的活力》5--6節(jié)的動作技術(shù)。 教學 難點 使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。 教法 教師講解與學生合作示范練習 學法 １.學生模仿練習。２.學生按要求進行練習。 教學 準備 教 學 過 程 個性彰顯 課的 部分 教師活動 學生活動 熱身與興趣8 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，報告人數(shù)。 2.師生相互問好。 3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務。 二、關(guān)節(jié)活動 1.“∞”字形走 2.徒手操： ①肩部運動②擴胸運動 ③體側(cè)運動④體轉(zhuǎn)運動 ⑤全身運動⑥活動膝、踝、腕關(guān)節(jié) 一、隊列如圖示 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 圖一 二、要求：注意力集中，活動充分“∞”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 圖（二） 掌握與形成30 一、復習廣播操5--6節(jié) 教法： 1．教師講解動作要領(lǐng)，學生根據(jù)教師要求練習。 2．學生練習： （1）徒手模仿練習 （2）完整動作練習 3．糾正錯誤動作。 4．跟音樂做。 二、素質(zhì)練習 1.俯臥撐2次，男60個每次，女40個每次 2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次 一、學生成四列隊形 二、認真看示范 三、跟老師一起做 四、自己練習 五、集體練習 六、要求： 1.動作到位。組織：如圖一 2.按質(zhì)按量完成 3.堅持 ???????? ???????? ???????? ???????? ? 圖一 回味與放松7 分 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評 1．學生自我評估學習情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 組織：如圖一 要求： 1.放松主動積極 2. 認真回憶剛學過的廣播體操 課 后 反 思 簽 閱 九年級體育與健康實踐課教案 課題 復習《青春的活力》（7--8）節(jié) 主備人 申會濤 課時劃分 1課時 教學課時 第 2 課時 總備課數(shù) 第 4課時 教 學 目 標 知識與能力： 1.通過復習使學生進一步熟悉《青春的活力》7--8節(jié)的動作技術(shù)。 2.通過本套廣播體操的學習培養(yǎng)學生的氣質(zhì)； 過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生進一步熟悉廣播操7--8節(jié)的動作技術(shù)。 情感、態(tài)度與價值觀： 培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。 教學 重點 學生進一步熟悉《青春的活力》7--8節(jié)的動作技術(shù)。 教學 難點 使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。 教法 教師講解與學生合作示范練習 學法 １.學生模仿練習。２.學生按要求進行練習。 教學 準備 教 學 過 程 個性彰顯 課的 部分 教師活動 學生活動 熱身與興趣8 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，報告人數(shù)。 2.師生相互問好。 3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務。 二、關(guān)節(jié)活動 1.“∞”字形走 2.徒手操： ①肩部運動②擴胸運動 ③體側(cè)運動④體轉(zhuǎn)運動 ⑤全身運動⑥活動膝、踝、腕關(guān)節(jié) 一、隊列如圖示 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 圖一 二、要求：注意力集中，活動充分 “∞”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 圖（二） 掌握與形成30 一、復習廣播操7--8節(jié) 教法： 1．教師講解動作要領(lǐng)，學生根據(jù)教師要求練習。 2．學生練習： （1）徒手模仿練習 （2）完整動作練習 3．糾正錯誤動作。 4．跟音樂做。 二、素質(zhì)練習 1.俯臥撐2次，男60個每次，女40個每次 2.收腹跳3次，男15秒每次，女10秒每次 一、學生成四列隊形 二、認真看示范 三、跟老師一起做 四、自己練習 五、集體練習 六、要求： 1.動作到位。組織：如圖 2.按質(zhì)按量完成 3.堅持 ???????? ???????? ???????? ???????? ? 回味與放松7 分 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評 1．學生自我評估學習情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 組織：如圖一 要求：放松主動積極 認真回憶剛學過的廣播體操 課 后 反 思 簽 閱 8 62 九年級體育與健康實踐課教案 課題 下肢力量訓練（一） 主備人 申會濤 課時劃分 1課時 教學課時 第 1 課時 總備課數(shù) 第 5課時 教 學 目 標 知識與能力： 1、知識目標：學生知道發(fā)展下肢力量的動作要領(lǐng)和基本練習方法。 2、技能目標：90%以上的學生能克服學習困難，勇往直前，增強學生的意志力。 過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生知道發(fā)展下肢力量的動作要領(lǐng)和基本練習方法。 情感、態(tài)度與價值觀： 1、身體健康：通過本課學習發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。 2、心理健康：通過本課學習，促進身心的發(fā)展，在學習中充分展示自我，提高自信心和意志品質(zhì)，親身體會成功的快樂。 3、社會適應：在活動中，培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。 教學 重點 掌握發(fā)展下肢力量練習的基本動作要領(lǐng)及方法。 教學 難點 上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，學生意志力的培養(yǎng)。 教法 教師講解與學生合作示范練習 學法 １.學生模仿練習。２.學生按要求進行練習。 教學 準備 教 學 過 程 個性彰顯 課的 部分 教師活動 學生活動 熱身與興趣8 分 一、課堂常規(guī)： 1、體育委員整隊，報告人數(shù) 2、師生問好 3、宣布本課主要內(nèi)容 4、安排見習生 教師活動 1、向?qū)W生問好，精神飽滿，聲音洪亮 2、宣布本課的內(nèi)容3、安排見習生 二、準備活動： 1、游戲：“正反跑” 2、徒手操（48） （1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié) （3）髖關(guān)節(jié)（4）肩關(guān)節(jié) （5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿 教師活動： 1、講解游戲方法 2、組織游戲，正確評定勝負 3、講解并示范徒手操 4、口令清晰、觀察學生，指導糾錯 1、體育委員整隊，報告人數(shù) 2、向老師問好 3、認真聽講，要求“靜、齊、快” 4、認真聽講游戲方法 5、積極參與游戲 6、模仿徒手操練習 要求： 活動充分 預防受傷 提高學生的學習興趣 掌握與形成30 教學內(nèi)容： 一、單腿跳練習 1、 右腳單腿跳 2、 左腳單腿跳 二、雙腳跳練習 三、連續(xù)跨步跳越障礙練習 教師活動： 1、講解示范動作要領(lǐng) 2、組織學生進行練習 3、巡回觀察，指導糾錯 4、講解幫助方法，提示同學間的幫助、及時鼓勵 5、請同學出列展示，集體評價 6、繼續(xù)組織練習 7、巡回觀察，指導糾錯 活動目的： 1、培養(yǎng)學生自主學習的能力 2、培養(yǎng)學生模仿練習 3、培養(yǎng)學生相互幫助的品質(zhì) 1、認真聽講，了解各個動作要領(lǐng) 2、模仿練習，積極參與 3、相互間進行幫助 4、認真聽講，了解連續(xù)跨步跳越障礙的動作要領(lǐng) 5、積極參與練習 6、同學自我展示 7、學生集體進行評價 8、繼續(xù)練習 講解隊形： 回味與放松7 分 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評 1．學生自我評估學習情況。 2．教師總結(jié)，對本課進行點評。 3．布置收還器材。 三、師生再見 1、學生認真放松 2、認真聽講 3、師生再見 課 后 反 思 簽 閱 九年級體育與健康實踐課教案 課題 下肢力量訓練（二） 主備人 申會濤 課時劃分 1課時 教學課時 第 2 課時 總備課數(shù) 第 6課時 教 學 目 標 知識與能力： 1、知識目標：通過學習，使學生初步掌握收腹跳動作的基本技術(shù)； 2、技能目標：90%以上的學生能克服學習困難，勇往直前，增強學生的意志力，發(fā)展學生的下肢力量，提高學生的跑跳能力。 過程與方法： 通過學生合作示范練習使學生知道發(fā)展下肢力量的動作要領(lǐng)和基本練習方法。 情感、態(tài)度與價值觀： 1、身體健康：通過本課學習發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。 2、心理健康：通過本課學習，促進身心的發(fā)展，在學習中充分展示自我，提高自信心和意志品質(zhì)，親身體會成功的快樂。 3、社會適應：在活動中，培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。 教學 重點 掌握收腹跳動作的基本要領(lǐng)。 教學 難點 跳躍的高度，動作的協(xié)調(diào)性和連貫性。 教法 教師講解與學生合作示范練習 學法 １.學生模仿練習。２.學生按要求進行練習。 教學 準備 教 學 過 程 個性彰顯 課的 部分 教師活動 學生活動 熱身與興趣8 分 一、課堂常規(guī)： 1、體育委員整隊，報告人數(shù) 2、師生問好 3、宣布本課主要內(nèi)容 4、安排見習生 教師活動 1、向?qū)W生問好，精神飽滿，聲音洪亮 2、宣布本課的內(nèi)容3、安排見習生 二、準備活動： 1、游戲：“達爾文進化論” 2、徒手操（48） （1）踝腕關(guān)節(jié)（2）膝關(guān)節(jié) （3）髖關(guān)節(jié)（4）肩關(guān)節(jié) （5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿 三、教師活動： 1、講解游戲方法 2、組織游戲，正確評定勝負 3、講解并示范徒手操 4、口令清晰、觀察學生，指導糾錯 1. 熱身游戲：達爾文進化論 規(guī)則：1）游戲玩法——剪刀石頭布；2）游戲分三個階段：蝌蚪、小青蛙、大青蛙；3）剛開始，全部人都是“蝌蚪”，蝌蚪之間猜拳，贏一盤后就變小青蛙，變小青蛙后就找其他小青蛙猜，贏第二盤后就變大青蛙，變大青蛙后，又找大青蛙猜，最后贏了就變回人，只能找同階級的人猜。 掌握與形成30 教學內(nèi)容： （一）收腹跳 1. 準備動作：上身挺直，雙腳自然分開與髖關(guān)節(jié)同寬，腿部屈膝，膝蓋不要超過腳尖，雙手自然打開。 2. 跳躍動作：靠大腿的力量讓身體盡量向斜上跳躍，雙腿向胸前收，到最高點雙腿向前送。 3. 落地動作：落地時膝蓋注意彎曲緩沖，同時為下一個跳躍作準備動作。 （二）游戲 1.游戲：跳欄折返跑接力 2.任務：一個接一個，跳過障礙物，再跑到指定點，然后跑回起點，直到最后一位同學回到起點為之完成。 3.規(guī)則：1）注意安全；2）上一個人必須回到起點與下一個人擊掌，下一個人才可以開始；3）碰倒障礙物必須將其扶起再繼續(xù)；4）先完成的隊伍為勝。 4.宣布結(jié)果 教師活動： 1. 先完整動作示范，再分解講解，然后講解學練方法與安全指導。 2. 學生學習動作： 1） 原地分解練習：直立；彎膝蓋準備；跳起收腿；彎膝蓋緩沖；還原直立。 2） 原地完整動作練習。 3） 分組跳欄練習。（欄數(shù)逐漸增加） 3.教師觀察學生練習，預防與糾正錯誤 4.實踐，小結(jié)，再指導實踐 5.講解游戲任務與規(guī)則； 6.監(jiān)督游戲的進行； 7.調(diào)動學生的積極性； 8.營造既緊張又歡樂的比賽氣氛。 隊形： ▽ （講解動作時，兩邊的前排蹲下） 要求： 1） 安靜觀察動作示范； 2） 統(tǒng)一聽口令練習；注意安全 3） 原地練習要求跳躍時，膝蓋碰到胸部； 4） 完整動作練習要求動作連貫不停頓 5） 跳欄練習6組，前3組不要求連貫，后3組要求連貫不停頓 游戲活動： 1．把學生平均分成4個男女混合的小組； 2．4個小組分別在各自障礙物前的起點排成一路縱隊； 3．學生根據(jù)老師的要求和統(tǒng)一口令進行比賽； 4．負者要接受懲罰——屁股寫字。 回味與放松7 分 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評 1．學生自我評估學習情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 1． 放松操隊形：體操隊形； 2． 調(diào)動歡樂氣氛； 3． 總結(jié)時，集合隊伍； 4． 要求：安靜、認真聽總結(jié) 課 后 反 思 簽 閱 13 九年級體育與健康實踐課教案 課題 立定跳遠（一） 主備人 申會濤 課時劃分 1課時 教學課時 第 1 課時 總備課數(shù) 第 7課時 教 學 目 標 知識與能力： 1. 學生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。 2. 學生能基本掌握動作要求。 過程與方法： 學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習 情感、態(tài)度與價值觀： 培養(yǎng)學生的組織紀律性，集體主義精神。 教學 重點 1. 學生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。 2. 學生能基本掌握動作要求。 教學 難點 使廣播操技術(shù)動作能夠進一步規(guī)范整齊。 教法 教師講解與學生合作示范練習 學法 １.學生模仿練習。２.學生按要求堅持進行練習。 教學 準備 教 學 過 程 個性彰顯 課的 部分 教師活動 學生活動 熱身與興趣8 分 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊，報告人數(shù)。 2.師生相互問好。 3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務。 二、熱身活動 1.慢跑兩圈 2.徒手操： ①肩部運動②擴胸運動 ③體側(cè)運動④體轉(zhuǎn)運動 ⑤全身運動⑥活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)。 組織：如圖示 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 活動： 1.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。 2.根據(jù)教師要求完成跑動練習。成2路縱隊，繞已布置好的場地完成跑步。 3.全班4列體操隊形進行準備活動。 掌握與形成30 教學內(nèi)容： （一）立定跳遠 1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。 2.利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。 3.小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學雙手搭在前面的肩上。 4.立定跳遠課堂達標。要求每人進步一格（3厘米）如達滿分者保持即可。滿分者遠要求完成跑動練習。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑