小學(xué) 體育 體質(zhì)健康監(jiān)測(cè) 單元教學(xué)設(shè)計(jì) 50米 仰臥起坐 坐位體前屈 跳繩測(cè)試教案.doc
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______________________________________________________________________________________________________________ 共享教學(xué)設(shè)計(jì) 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)單元 體育組: 二0一七年秋期 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案 班級(jí) 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測(cè)試—身高體重 教學(xué)目標(biāo) 1、 對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行身高體重測(cè)試。 2、了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。 學(xué)習(xí)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn):測(cè)試身高體重。? 教學(xué)難點(diǎn):測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng),確保數(shù)據(jù)的正確性。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測(cè)試器材 教學(xué)過(guò)程 一、課堂常規(guī)? 1、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)?????? 2、 檢查學(xué)生服裝,安排見(jiàn)習(xí)生?????? 3、 宣布本節(jié)課測(cè)試內(nèi)容。?????? 二、身高測(cè)試? 測(cè)量方法:采用電子身高體重測(cè)試儀。學(xué)生赤足,背向立柱站立在身高計(jì)的底板上,軀干自然挺直,頭部正直,兩眼平視前方(耳屏上緣與眼眶下緣最低點(diǎn)呈水平位)。上肢自然下垂,兩腿伸直。兩足跟并攏,足尖分開(kāi)約60°足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸,成“三點(diǎn)一線”站立姿勢(shì)。記錄數(shù)據(jù)以厘米為單位,精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)量誤差不得超過(guò)0.5厘米。????? 注意事項(xiàng):? 1、身高計(jì)應(yīng)選擇平坦地面,靠墻放置。????? 2、檢測(cè)人員移動(dòng)水平板時(shí),必須手握“手柄”。????? 3、嚴(yán)格執(zhí)行“三點(diǎn)靠立柱”、“兩呈水平”的測(cè)量要求。? 4、水平壓板與頭部接觸時(shí),松緊要適度,頭發(fā)蓬松者要壓實(shí);妨礙測(cè)量的發(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開(kāi),飾物要取下。????? 三、體重測(cè)試? 測(cè)量方法:學(xué)生赤足,自然站立在體重計(jì)踏板的中央,保持身體平穩(wěn)。記錄數(shù)據(jù)以千克為單位,精確到小數(shù)點(diǎn)后1位,測(cè)量誤差不得超過(guò)0.1千克。????? 四、結(jié)束部分:?? 1、放松練習(xí)? 2、小結(jié)、評(píng)價(jià)? 3、值日生歸還器材 場(chǎng)地與器材 操場(chǎng),走廊,身高體重測(cè)試儀 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案 班級(jí) 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測(cè)試—肺活量測(cè)試 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)活動(dòng)了解肺活量測(cè)量方法意義。? 2、通過(guò)對(duì)照了解自身情況,知道鍛練的意義。? 3、能互相鼓勵(lì),互相幫助完成測(cè)量工作。 學(xué)習(xí)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn):肺活量測(cè)試的方法。? 教學(xué)難點(diǎn):測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng),確保數(shù)據(jù)的正確性。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測(cè)試器材 教學(xué)過(guò)程 一、教師活動(dòng):?? 師生問(wèn)好,宣布本課內(nèi)容:測(cè)試肺活量?? 2、 學(xué)生活動(dòng): 肺活量的測(cè)試方法與意義?????? 三、教師活動(dòng):?? 講解肺活量的測(cè)量方法,肺活量與體重的關(guān)系?? 4、 肺活量測(cè)試儀的使用方法??? 1、接通電源。??? 2、 按“按鍵”,顯示屏閃爍“8888”數(shù)次后顯示“0”,進(jìn)入工作狀態(tài)。 3、將吹嘴裝在流量管的進(jìn)氣端(錐形管一側(cè)),受測(cè)者手握流量管并保持導(dǎo)壓軟管在流量管上方的位置,頭部略向后仰,盡力深吸氣直到在不能吸氣時(shí),將嘴對(duì)準(zhǔn)吹嘴做一次盡力深呼氣,直到再不能呼氣為止。此時(shí)顯示器上顯示的值即為受試者的肺活量值。?? 4、測(cè)試三次,顯示最大值。?? 5、肺活量的測(cè)試意義:反映的心肺功能況。?? 五、學(xué)生活動(dòng):?? (1)組織學(xué)生用肺活量吹嘴試吹?? (2)組織學(xué)生分組測(cè)試并做好記錄,做好記錄收集數(shù)據(jù)?????? 提示:按教師所點(diǎn)花名冊(cè)上的名字依順序進(jìn)行。?? 六、結(jié)束部分:?? 1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。?? 2、師生再見(jiàn),歸還器材?? 3、學(xué)生開(kāi)心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。 場(chǎng)地與器材 教室,肺活量測(cè)試儀 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案 班級(jí) 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測(cè)試—坐位體前屈測(cè)試 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)活動(dòng)了解坐位體前屈測(cè)量方法。? 2、通過(guò)對(duì)照了解自身情況,知道鍛練的意義。?? 3、能互相鼓勵(lì),互相幫助完成測(cè)量工作。 學(xué)習(xí)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn):坐位體前屈測(cè)試的方法。? 教學(xué)難點(diǎn):測(cè)試時(shí)的注意事項(xiàng),確保數(shù)據(jù)的正確性。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測(cè)試器材 教學(xué)過(guò)程 一、課堂常規(guī)? 1、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)?????? 2、檢查學(xué)生服裝。?????? 3、宣布本節(jié)課的測(cè)試內(nèi)容????? 二、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng):?????? 1、慢跑(2圈)? 2、徒手操:活動(dòng)各關(guān)節(jié)為測(cè)試做準(zhǔn)備。? 三、坐位體前屈的測(cè)試方法/步驟:? 1、將儀器放置在平坦地面上。測(cè)試前,用尺進(jìn)行校正,即將直尺放在平臺(tái)上,使游標(biāo)的上平面與平臺(tái)呈水平,將游標(biāo)的刻度調(diào)到0位。?? 2、測(cè)試前,受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng),以防拉傷。? 3、學(xué)生坐在連接于箱體的軟墊上,兩腿伸直,不可彎曲,腳跟并攏,腳尖分開(kāi)約10—15厘米,踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上,兩手并攏。?? 4、兩臂和手伸直,漸漸使上體前屈,用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑(不得有突然前伸作),直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。?? 5、測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn),向內(nèi)為負(fù)值,向前為正值。記錄以厘米為單位,取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“+”符號(hào),負(fù)值則加“—”符號(hào)。??????? 提示:?? 按教師所點(diǎn)花名冊(cè)上的名字依順序進(jìn)行測(cè)試。?? 六、結(jié)束部分:?? 1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。?? 2、師生再見(jiàn),歸還器材?? 3、學(xué)生開(kāi)心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。 場(chǎng)地與器材 操場(chǎng),體操墊,坐位體前屈測(cè)試儀 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案 班級(jí) 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測(cè)試—?一分鐘跳繩測(cè)試 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),了解學(xué)生一分鐘跳繩的能力。? 2、進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。? 3、提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方面的成就感。 學(xué)習(xí)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn):跳短繩測(cè)試。? 教學(xué)難點(diǎn):發(fā)展學(xué)生身體上下肢的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測(cè)試器材 教學(xué)過(guò)程 1、 課堂常規(guī)????? 1、 宣布課的內(nèi)容。????? 2、 熱身(慢跑)???? 3、關(guān)節(jié)操。? 4、個(gè)人跳短繩???? 二、復(fù)習(xí)個(gè)人跳短繩動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng):? 兩腳并攏,握住手柄跳繩食指和拇指用力,其他手指做輔助,防指脫落,其他手指朝斜下方,手腕發(fā)力作外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。腳不抬太高,連續(xù)起跳速度要快。? 三、一分鐘跳繩測(cè)試:? 1、教師看時(shí)間,學(xué)生聽(tīng)到開(kāi)始口令,迅速開(kāi)始跳繩,聽(tīng)到結(jié)束要立刻停止跳繩。?? 2、一組進(jìn)行4人同時(shí)開(kāi)始跳。? 3、按照測(cè)試表上的順序依次進(jìn)行。?? 4、數(shù)數(shù)的學(xué)生站在跳繩學(xué)生前方,認(rèn)真數(shù)數(shù)。?? 5、在跳的過(guò)程中要連續(xù)、迅速跳。? 6、教師要認(rèn)真做好登記。??? 四、游戲,個(gè)人跳短繩小競(jìng)賽:安排學(xué)生站成四排,自己數(shù)數(shù),進(jìn)行一分鐘跳短繩,和同學(xué)比。進(jìn)行四組競(jìng)賽。? 提示:? 1、 安靜、認(rèn)真聽(tīng)。? 2、 遵守游戲規(guī)則。? 3、 堅(jiān)持到底、注意安全。? 4、 五、結(jié)束部分:?? 1、 教師組織學(xué)生小結(jié)交流。?? 2、師生再見(jiàn),歸還器材?? 3、學(xué)生開(kāi)心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。 場(chǎng)地與器材 操場(chǎng),秒表,跳繩15根 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案 班級(jí) 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測(cè)試—?50米跑測(cè)試 教學(xué)目標(biāo) 1、通過(guò)測(cè)試,讓大部分學(xué)生了解50米跑步動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng);? 2、通過(guò)測(cè)試使95%以上的學(xué)生達(dá)到合格;? 3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與,學(xué)會(huì)合作、競(jìng)爭(zhēng)意志品質(zhì)。 學(xué)習(xí)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn):起跑技術(shù);? 教學(xué)難點(diǎn):擺臂與步頻配合。 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測(cè)試器材 教學(xué)過(guò)程 1、 課堂常規(guī)????? 1、整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)。 2、宣布本節(jié)課內(nèi)容????? 3、安排見(jiàn)習(xí)生????? 二、準(zhǔn)備活動(dòng):游戲? 1.名稱:喊數(shù)抱團(tuán)? 2.目的:集中學(xué)生的注意力,發(fā)展其分析、判斷反應(yīng)能力。? 3、教師口令指揮學(xué)生站成一個(gè)圓圈,沿逆時(shí)針?lè)较蚵埽?組織學(xué)生進(jìn)行游戲。?? 三、50米跑測(cè)試:???? 動(dòng)作要點(diǎn):? 1、快速跑動(dòng)作:前腳掌著地,起跑后快速擺臂與擺腿,加快步頻,拉大步長(zhǎng)。? 2、終點(diǎn)沖刺:將軀干的有效部位先越過(guò)終點(diǎn)線,身體重心稍微前移。? 教師活動(dòng):? 1、 教師講解示范,指出易犯錯(cuò)誤????? 2、組織學(xué)生進(jìn)行集體起跑練習(xí)? 學(xué)生活動(dòng):? 1、 認(rèn)真觀察,理解教師重難點(diǎn) 2、 在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作? 五、結(jié)束部分:?? 1、教師組織學(xué)生小結(jié)交流。?? 2、師生再見(jiàn),歸還器材?? 3、學(xué)生開(kāi)心的和老師一起交流,體會(huì)成功的喜悅。 場(chǎng)地與器材 操場(chǎng),秒表1塊 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案 班級(jí) 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 體質(zhì)健康測(cè)試—?仰臥起坐 教學(xué)目標(biāo) 1.?認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生在活動(dòng)中積極參加的精神和激發(fā)學(xué)生的興趣。? 2.?技能目標(biāo):使85%以上學(xué)生掌握仰臥起坐的基本方法,發(fā)展其腹部力量。? 3.情感目標(biāo):通過(guò)游戲,讓學(xué)生體會(huì)合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的精神。 學(xué)習(xí)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn):兩腳著地,臀部不得離墊,兩肘觸膝 教學(xué)難點(diǎn):用力收腹,呼吸有節(jié)奏 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測(cè)試器材 教學(xué)過(guò)程 準(zhǔn)備部分: 一、課堂常規(guī)? 1.?體委集合,整隊(duì)報(bào)數(shù)? 2.?師生問(wèn)好,宣布內(nèi)容? 3.?檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)? 4.?隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):一列橫隊(duì)成二列橫隊(duì),二列橫隊(duì)成一列 橫隊(duì)? 2、 準(zhǔn)備活動(dòng):?1、墊上活動(dòng)操?2、游戲:傳球接力 基本部分: 一、仰臥起坐(17分鐘)? 動(dòng)作要領(lǐng):仰臥,兩腿并攏屈膝,兩手抱頭后,同伴壓著腳面。兩手抱頭收腹低頭成坐姿,兩肘出膝,然后還原成預(yù)備姿勢(shì),繼續(xù)練習(xí)。? 教學(xué)重難點(diǎn):仰臥時(shí)兩腳要著墊、臀部不得離墊;起坐時(shí)要利用收腹,動(dòng)作協(xié)調(diào)。臀部不能移動(dòng)或離墊。? 2、 游戲:快速逃生(10分鐘)? 規(guī)則:學(xué)生在墊子圍成的圈子里劃小船,聽(tīng)到警報(bào)聲迅速在四個(gè)規(guī)定的出口逃生。 1.輔助練習(xí):兩頭起,兩人搖船 結(jié)束部分: 1.?放松舞《愛(ài)我中華》? 2.?小結(jié)?3.?下課,收器材 組織: 1.組織學(xué)生在室外成4排??????? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●? ? ▲? 教法: 1.學(xué)生聽(tīng)教師口令隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)? 1. 組織學(xué)生做墊上操? 3.組織學(xué)生做游戲 1、 組織: 1.組織學(xué)生成2路縱隊(duì)?? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●??? ●●●●●●●●? ●●●●●●●●? △? 教法:? 1.自主讓學(xué)生在墊上活動(dòng)1分鐘,老師分解稱贊? 2.組織學(xué)生一起做輔助練習(xí):兩頭起,兩人搖船(5分鐘) 2、 組織:用墊子圍成一個(gè)圈? 教法:1.教師講解游戲規(guī)則,并組織游戲? 3教師示范講解仰臥起坐動(dòng)作要領(lǐng)(2分鐘)? 4. 組織學(xué)生在自己墊上練習(xí)10個(gè)(8分鐘)教師指導(dǎo)糾錯(cuò)兩人一組練習(xí)(5分鐘)? 5. 教師組織學(xué)生1分鐘計(jì)時(shí)仰臥起坐? 6.請(qǐng)學(xué)生展示,師生互評(píng)? 1.教師組織學(xué)生圍成一個(gè)圈放松? 2.小結(jié),表?yè)P(yáng)? 3.師生再見(jiàn) 場(chǎng)地與器材 操場(chǎng),體操墊,秒表 課后反思 學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)教案 班級(jí) 人數(shù) 執(zhí)教老師 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容 50米*8往返跑測(cè)試 教學(xué)目標(biāo) 1. 引導(dǎo)學(xué)生積極參與。? 2. 往返跑測(cè)試,鞏固其動(dòng)作技術(shù),進(jìn)一步提高他們變速跑的 能力。? 3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及積極向上的精神。 學(xué)習(xí)重難點(diǎn) 1、 重點(diǎn):跑的節(jié)奏控制? 2、難點(diǎn):體力分配合理 課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備好測(cè)試器材 教學(xué)過(guò)程 (1) 開(kāi)始與準(zhǔn)備部分??? 教學(xué)內(nèi)容:? 1、 體育委員整隊(duì),師生問(wèn)好。?????? 2、 宣布課的內(nèi)容和要求。? 3、 準(zhǔn)備操:頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。?? 組織:四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形?????? 教法:聽(tīng)教師口令集體練習(xí)? 要求:集隊(duì)迅速、注意力集中,做操動(dòng)作舒展。? (2) 基本部分?? 教學(xué)內(nèi)容:50米×8往返跑? 組織:四列縱隊(duì)? 練習(xí):1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng),提出要求。? 2、學(xué)生4?人一組進(jìn)行50米×8往返跑練習(xí)? 3、教師講評(píng)示范后,學(xué)生再練習(xí)。? 4、小組互評(píng)練習(xí)。 要求:認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué),提高跑的質(zhì)量。? (3) 結(jié)束部分??????? 教學(xué)內(nèi)容:1、放松操? ? 2、小結(jié)? 場(chǎng)地與器材 田徑場(chǎng),秒表 課后反思 THANKS !!! 致力為企業(yè)和個(gè)人提供合同協(xié)議,策劃案計(jì)劃書(shū),學(xué)習(xí)課件等等 打造全網(wǎng)一站式需求 歡迎您的下載,資料僅供參考 -可編輯修改-- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來(lái)的問(wèn)題本站不予受理。
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