五臟六腑與養(yǎng)生ppt課件
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五臟六腑與養(yǎng)生,1,何謂五臟六腑,五臟六腑是中國人用了幾千年的一個名詞,就是指人體內(nèi)的主要器官。 “臟”是指實(shí)心有機(jī)構(gòu)的臟器,有心、肝、脾、肺、腎五臟, “腑”是指空心的容器,有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個臟相對應(yīng)的五個腑,另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦,統(tǒng)稱為三焦,是第六個腑。,2,臟與腑是表里互相配合的,一臟配一腑,臟屬陰為里,腑屬陽為表。臟腑的表里是由經(jīng)絡(luò)來聯(lián)系,即臟的經(jīng)脈絡(luò)于腑,腑的經(jīng)脈絡(luò)于臟,彼此經(jīng)氣相通,互相作用,因此臟與腑在病變上能夠互相影響,互相傳變。 臟腑表里關(guān)系是:心與小腸相表里;肝與膽相表里;脾與胃相表里;肺與大腸相表里;腎與膀骯相表里;心包與三焦相表里。,3,1、心與小腸:經(jīng)絡(luò)相通,互為表里。心經(jīng)有熱可出現(xiàn)口舌糜爛??嘈慕?jīng)移熱于小腸,則可兼見小便短赤,尿道澀痛等癥。 2、肝與膽:膽寄于肝,臟腑相聯(lián),經(jīng)絡(luò)相通,構(gòu)成表里。膽汁來源于肝,若肝的疏泄失常,會影響到膽汁的正常排泄。反之,膽汁的排泄失常,又會影響到肝。故肝膽癥候往往同時并見,如黃膽、脅痛、口苦、眩暈等。,4,,3、脾與胃:在特性上,脾喜燥惡濕, 胃喜潤惡燥;脾主升,胃主降。在生理功能上,胃為水谷之海,主消化;脾為胃行其津液,主運(yùn)化。二者燥濕相濟(jì),升降協(xié)調(diào),胃納脾化,互相為用,構(gòu)成了既對立義統(tǒng)一的矛盾運(yùn)動,共同完成水谷的消化、吸收和轉(zhuǎn)輸?shù)娜蝿?wù)。 胃氣以下行為順,胃氣和降,則水谷得以下行。脾氣以上行為順,脾氣上升,精微物質(zhì)得以上輸。若胃氣不降,反而上逆,易現(xiàn)呢逆、嘔吐等癥。脾氣不升,反而下陷,易現(xiàn)久泄、脫肛、子宮下脫等癥。由于脾胃在生理上密切相關(guān),在病理上互相影響,所以在臨證時常脾胃并論,在治療上多脾胃并治。,5,,4、肺與大腸:經(jīng)絡(luò)相連,互為表里。若肺氣肅降,則大腸氣機(jī)得以通暢,以發(fā)揮 其傳導(dǎo)功能。反之,若大腸保持其傳導(dǎo)通暢,則肺氣才能清肅下降。例如:肺氣蠻滯,失其肅降之功,可能引起大腸傳導(dǎo)阻滯,出現(xiàn)大便秘結(jié)。反之,大腸傳導(dǎo)阻滯,又可引起肺肅降失常,出現(xiàn)氣短咳喘等。又如:在治療上肺有實(shí)熱,可瀉大腸,使熱從大腸下泄。反之,大腸阻滯,又可宣通肺氣,以疏利大腸的氣機(jī)。,6,,5、腎與膀胱:經(jīng)絡(luò)相通,互為表里。在生理上一為水臟,一為水腑,共同維持水液代謝的平衡(以腎為主)。腎陽蒸化,使水液下滲膀骯,膀胱又借腎陽的作用,通過自身的功能而排泄小便。在病理上,腎陽不足,可影響膀骯功能減弱而出現(xiàn)小便頻數(shù)或遺尿;膀骯濕熱,又可影響腎臟而出現(xiàn)腰痛、尿血等。,7,,6、心包與三焦:經(jīng)絡(luò)相通,互為表里。例如,臨床上熱病中的濕熱合邪,稽留三焦,出現(xiàn)胸悶身重,尿少便塘,表示病在氣分。如果未能制止其發(fā)展,溫?zé)岵⌒?,便由氣分入營分,由三焦內(nèi)陷心包,而出現(xiàn)昏迷、譫語等癥。,8,五臟六腑與五行的關(guān)系,火,木,土,水,金,,9,,1、相生 用五行相生說明五臟間的相互制約關(guān)系:如木生火,即肝木濟(jì)心火,肝藏血,心主血脈,肝藏血功能正常有助于心主血脈功能的正常發(fā)揮?;鹕粒葱幕饻仄⑼粒闹餮}、主神志,脾主運(yùn)化、主生血統(tǒng)血,心主血脈功能正常,血能營脾;脾才能發(fā)揮主運(yùn)化、生血、統(tǒng)血的功能。土生金,即脾土助肺金,脾能益氣,化生氣血,轉(zhuǎn)輸精微以充肺,促進(jìn)肺主氣的功能,使之宣肅正常。,10,,金生水,即肺金養(yǎng)腎水,肺主清肅,腎主藏精,肺氣肅降有助于腎藏精、納氣、主水之功。水生木,即腎水滋肝木,腎藏精,肝藏血,腎精可化肝血,以助肝功能的正常發(fā)揮。這種五臟相互滋生的關(guān)系,就是用五行相生理論來闡明的。,11,,2、相克 用五行相克說明五臟間的相互制約關(guān)系:如心屬火,腎屬水,水克火,即腎水能制約心火,如腎水上濟(jì)于心,可以防止心火之亢烈。肺屬金,心屬火,火克金,即心火能制約肺金,如心火之陽熱,可抑制肺氣清肅之太過。肝屬木,肺屬金,金克木,即肺金能制約肝木,如肺氣清肅太過,可抑制肝陽的上亢。,12,脾屬土,肝屬木,木克土,即肝木能制約脾土。如肝氣條達(dá),可疏泄脾氣之壅滯。腎屬水,脾屬土,土克水,即脾土能制約腎水,如脾土的運(yùn)化,能防止腎水的泛濫。這種五臟之間的相互制約關(guān)系,就是用五行相克理論來說明的。,13,五臟六腑養(yǎng)生小結(jié),五臟之中養(yǎng)心最重要,養(yǎng)心主要做到養(yǎng)神。因心主神明,故平時遇事盡量保持心平氣和,不過喜過憂,與人交往不計較得失,以保持心神的虛靜狀態(tài)。每天晚上臨睡前經(jīng)常按摩手上的勞宮穴和腳上的涌泉穴,起到心腎相交改善睡眠的作用。食物補(bǔ)養(yǎng)經(jīng)常用西洋參泡水喝,常吃桂圓、蓮子、百合、黑木耳等,以益心氣養(yǎng)心陰。重視午時休息。,14,肝主疏泄。養(yǎng)肝主要從情志、睡眠、飲食、勞作四個方面入手。養(yǎng)肝的第一要務(wù)就是要保持情緒穩(wěn)定,平時盡量做到心平氣和,如欣賞字畫、養(yǎng)花種草、四處旅游等,可以陶冶情操。人臥則血?dú)w于肝,定時上床休息既能保持良好的睡眠質(zhì)量,又能養(yǎng)肝。還要做到飲食清淡,盡量少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防損傷肝氣。過度疲勞會損害肝,故平常應(yīng)盡量做到既不疲勞工作,也不疲勞運(yùn)動。,15,肺主氣司呼吸。早晨起床后經(jīng)常做深呼吸,速度放慢,即一呼一吸盡量地達(dá)到6.4秒,可以養(yǎng)肺。經(jīng)常采用閉氣法,有助于增強(qiáng)肺功能。即先閉氣,閉住以后停止,盡量停止到不能忍受的時候,再呼出來,如此反復(fù)18次。平時多吃一些有助于養(yǎng)肺的水果,如玉米、黃瓜、西紅柿、梨及豆制品等。 脾胃共為氣血生化的來源、后天之本.健脾往往與養(yǎng)胃結(jié)合起來。做一些運(yùn)動和按摩,以幫助“脾氣”活動,增強(qiáng)其運(yùn)化功能。平時盡量多吃一些利脾胃、助消化的食物,如山楂、山藥。夏天常吃一些香菜、海帶、冬瓜等養(yǎng)脾開胃之品。,16,,腎藏精主納氣,主骨生髓為先天之本。常吃一些核桃、枸杞、黑豆、芝麻以保腎,經(jīng)常叩齒。 六腑養(yǎng)生:平常多吃一些粗纖維的食物以刺激腸蠕動,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。,17,調(diào)養(yǎng)五臟六腑平衡的六字吐納法,兩足開立,與肩同寬,頭正頸直,含胸拔背,松腰松胯,雙膝微屈,全身放松,呼吸自然 (腹式呼吸,先呼后吸,呼時讀字) 。,18,,六字吐納法 噓(xu)字功平肝氣 呵(ke)字功補(bǔ)心氣 呼(hu)字功培脾氣 呬(si)字功補(bǔ)肺氣 吹(chui)字功補(bǔ)腎氣 嘻(xi)字功理三焦,19,THE END,20,- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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