2019-2020年九年級體育《第17課 障礙跑身體素質(zhì)練習》教案.doc

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2019-2020年九年級體育《第17課 障礙跑，身體素質(zhì)練習》教案 備課人 學科 體育與健康 年級 時間 課題 第（17）課時 課型 室外復習課 三 維 目 標 1、 學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。 2、 60%以上的學生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。 3、 學生樂意接受教師指導，勇于克服困難。 4、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 教 學 重 難 點 教學重點 落地后快速跑進。 教學難點 處理好起跳和擺動腿的動作。 學 具 準 備 操場、欄架、竹標槍、象皮筋電子擴音腰包 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課 教 學 過 程（雙邊活動） 結構 教 師 活 動 學 生 活 動 修 改 預熱準備學練階段 12分鐘 一、隊伍整理。 二、準備活動： 慢跑步：600米要求學生在慢跑過程中不講話，注意運用正確的呼吸技術進行練習；注意正確的腳掌落地姿勢。 三、復習中學生廣播操 一、師生互相問候，詢問有無見習生，并作安排 簡要闡述本節(jié)課各層次同學們的學習目標，便于學生明白的學習 2、 慢跑步400米+200米 3、 教師重申各節(jié)操的動作要領和注意點。 二、跑動速度要求：前400米為中速，后200米在注意運用呼吸技術的前提下采用漸加速完成。完成后還原隊形散開并且自做放松整理。 跨欄跑18分鐘 二、輔助性練習 1、 連續(xù)踢腿 2、 跨欄坐 3、 起跨腿過欄 4、 攻欄練習 教法： 1、 教師示范并講解動作要領。 2、 組織學生練習并加強輔導。 3、 鼓勵學生消除恐懼心理。 5、 糾正錯誤動作 1、 學生知道輔助性練習的要求和動作過程。 2、 在教師輔導下進行練習。 3、 相互學習、相互幫助。 結構 教 師 活 動 學 生 活 動 修 改 跨欄跑18分鐘 一、教師講解跨欄跑的方法和技術要領。 重點：處理好起跳和擺動腿的動作。 二、教師示范技術動作。 三、組織學生練習并加以輔導。四、鼓勵學生、克服困難并要注意安全。 五、單個輔導、糾正錯誤。 二、學生練習 1、 認真聽講，記住動作要領。 2、 模仿和體會教師的動作。 3、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。 認真按要求進行練習，時刻注意安全。 一、練習隊形如圖 ? （欄架） （圖三） 4、 素質(zhì)練習１０分鐘 一、教師講解素質(zhì)練習的內(nèi)容和方法 1、 練習內(nèi)容：⑴抱膝跳　?、萍铀倥? 2、 要求：自覺練習、完成任務。 二、組織學生進行素質(zhì)練習。 三、巡視學生練習，加以鼓勵 1、 學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)容和要求。 2、 認真練習自覺鍛煉。 3、抱膝跳：男生10次/人　女生8次/人 加速跑：30米*2/人 評價總結階段5分鐘 一、本課小結（學生揉動肌肉甩踢腿） 二、布置課后作業(yè)：各班進行進出場練習和第九套廣播操比賽前準備 一、放松身體肌肉練習 二、點評本課學生活動情況。 三、師生道別。 學生以小組為單位，散在教師周圍，邊放松身體邊與教師進行點評。 預計密度 32％ 教學情況記載 學生練習積極性較高，效果好。 預計心率 130次／分鐘 教學反思 1. 通過學生自己設計和布置場地，獲得心理上的準備與適應，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。當某一學生完成練習后，其他同學給予掌聲鼓勵。 2. .降低過欄難度，增強學生過欄信心；用鉆、跑、跳、爬等方法，在輕松活潑的氣氛中達到鍛煉身體的目的；利用跳箱、山羊等，加強起跨攻欄練習；反復練習，要求學生“跨或跑”過欄，而不是“跳”過欄，提高跨越障礙的能力。 教研組長簽字 教導主任簽字