2019版八年級(jí)生物下冊(cè) 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己增進(jìn)健康一課三練 提能培優(yōu) (新版)新人教版.doc
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了解自己,增進(jìn)健康 一課三練提能培優(yōu) 知識(shí)點(diǎn)一 什么是健康 1.(xx烏魯木齊質(zhì)檢)健康除指身體、心理方面的良好狀態(tài)外,還指哪方面的良好狀態(tài)( ) A.人際交往能力 B.經(jīng)濟(jì)實(shí)力 C.反應(yīng)速度 D.社會(huì)適應(yīng)能力 【解析】選D。健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。 2.下列屬于評(píng)價(jià)身體健康的是( ) A.我的體重在正常范圍內(nèi) B.我至少有一種愛好或特長(zhǎng) C.我能原諒別人的缺點(diǎn) D.我大多數(shù)時(shí)間能心情愉快 【解析】選A。本題考查健康的范疇。健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài),B、D是心理健康,C是良好的社會(huì)適應(yīng)。 3.(xx宿遷質(zhì)檢)心情愉快是青少年心理健康的核心,以下心理調(diào)節(jié)的方式不恰當(dāng)?shù)氖? ) A.自我安慰 B.轉(zhuǎn)移注意力 C.宣泄煩惱 D.把煩惱悶在心里 【解析】選D。調(diào)節(jié)情緒的主要方法包括:轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰。把煩惱悶在心里不利于身體健康。 知識(shí)點(diǎn)二 健康的生活方式 4.(xx昆明質(zhì)檢)據(jù)統(tǒng)計(jì),1957年,造成我國(guó)城市居民死亡前三位的疾病是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核;而xx年前三位則是惡性腫瘤、心臟病和腦血管疾病。引起這種變化的原因不包括( ) A.遺傳因素 B.環(huán)境的影響 C.吸煙、酗酒 D.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食 【解析】選D。引起心腦血管疾病等現(xiàn)代文明病的因素,除了遺傳和先天性因素外,還包括人們的生活方式,如吸煙、喝酒、營(yíng)養(yǎng)過剩、熬夜、壓力過大等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食不是引起這種變化的原因。 5.青少年應(yīng)該選擇健康的生活方式,下列哪一項(xiàng)是健康的生活方式( ) A.經(jīng)常不吃早餐 B.油炸食品好吃,可以多吃點(diǎn) C.早睡早起,適度鍛煉 D.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,廢寢忘食 【解析】選C。健康的生活方式有:合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食;堅(jiān)持體育鍛煉;按時(shí)作息;不吸煙、不喝酒,拒絕毒品;合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間;積極參加集體活動(dòng)。 6.(xx廈門質(zhì)檢)酒駕、醉駕易造成交通事故,其主要原因是酒精( ) A.使肌肉中毒無法收縮 B.增加了肝臟負(fù)擔(dān) C.使心臟和血管受損 D.影響了腦的控制能力 【解析】選D。喝酒會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人的神經(jīng)系統(tǒng),嚴(yán)重時(shí)酒精會(huì)使整個(gè)神經(jīng)中樞中毒,導(dǎo)致思維混亂、失去知覺,影響腦的控制能力,使行為失控,因此,酒駕、醉駕容易造成交通事故。 7.下面是某科技活動(dòng)小組探究“不同濃度的煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響”所進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)過程。 步驟一:配制不同濃度的煙草浸出液,先取4個(gè)燒杯分別加入20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的蒸餾水,然后都加入等量的同種香煙煙絲浸泡1天,得到不同濃度的煙草浸出液,濾液備用。 步驟二:取20只大小一致的成年水蚤分成5等份,分別移入清水及20 mL、30 mL、40 mL、50 mL的煙草浸出液,5分鐘后測(cè)量每只水蚤的心跳次數(shù),分別重復(fù)3次。 步驟三:分別計(jì)算各組水蚤每10秒心跳次數(shù),其數(shù)據(jù)記錄如下表: 不同體積的蒸餾水配制成的煙草浸出液 20 mL 30 mL 40 mL 50 mL 清水 (對(duì)照) 10秒內(nèi)心跳次數(shù) 42 39 36 35 33 請(qǐng)回答: (1)該小組提出的問題是:_____________________________________________ ________________________________________________? (2)為了減少實(shí)驗(yàn)誤差,在步驟三中同學(xué)們對(duì)所記錄的數(shù)據(jù)處理的方法是____________________。 (3)通過對(duì)表中的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較,可以得出結(jié)論:煙草浸出液對(duì)水蚤心率具有________(填“促進(jìn)”或“抑制”)作用。 (4)通過這個(gè)實(shí)驗(yàn),我們發(fā)現(xiàn)吸煙對(duì)生物體的健康有影響,請(qǐng)你用所學(xué)的知識(shí)舉例分析吸煙對(duì)人體健康的危害: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________。 【解析】本題考查煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響。(1)探究實(shí)驗(yàn)是從發(fā)現(xiàn)問題并提出問題開始的,本實(shí)驗(yàn)提出的問題是:煙草浸出液對(duì)水蚤的心率有影響嗎?(2)為了使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更加準(zhǔn)確,應(yīng)取各組實(shí)驗(yàn)的平均值。(3)分析表中數(shù)據(jù)可知,隨著煙草浸出液濃度的升高,水蚤的心率逐漸加快,說明煙草浸出液對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用。(4)煙草中含有多種有害成分,能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病,甚至癌癥,因此要禁止吸煙。 答案:(1)煙草浸出液對(duì)水蚤的心率有影響嗎 (2)取平均值 (3)促進(jìn) (4)煙草中含有尼古丁、焦油等成分,能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病(如慢性支氣管炎等),還可能誘發(fā)肺癌(答案合理即可) 1.(xx德州質(zhì)檢)日常學(xué)習(xí)和生活中,難免會(huì)出現(xiàn)一些情緒問題,下列調(diào)節(jié)情緒的方法中不適當(dāng)?shù)氖? ) A.一醉解千愁 B.一個(gè)人到無人處大哭一場(chǎng) C.到戶外打球 D.把自己心中的煩惱向知心朋友訴說 【解析】選A。調(diào)節(jié)自己情緒的方法可概括為:轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰。這些方法可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度,絕對(duì)不能借酒消愁,青少年飲酒不利于身體健康。 2.(xx南昌質(zhì)檢)健康是人們永遠(yuǎn)追求的美好愿望,以下選項(xiàng)中不屬于世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義的是( ) A.良好生活環(huán)境 B.身體健康 C.心理健康 D.社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài) 【解析】選A。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”,現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。 3.健康的生活方式利于青少年茁壯成長(zhǎng)。中學(xué)生的下列行為習(xí)慣你認(rèn)同的是 ( ) A.經(jīng)常吃肯德基、麥當(dāng)勞等快餐 B.飯后抓緊時(shí)間和同學(xué)踢足球 C.成長(zhǎng)的煩惱及時(shí)與家長(zhǎng)、老師溝通 D.上課玩手機(jī)受到老師批評(píng)憤然離校出走 【解析】選C。本題考查健康的生活方式。青少年處于長(zhǎng)身體的階段,應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物,而肯德基、麥當(dāng)勞等快餐主要富含油脂類物質(zhì),故A錯(cuò)誤;飯后立即運(yùn)動(dòng),不利于食物的消化,故B錯(cuò)誤;青春期由于生理上的變化,容易出現(xiàn)思想煩惱,應(yīng)及時(shí)與家長(zhǎng)和老師交流,C正確;上課玩手機(jī)會(huì)影響學(xué)習(xí),應(yīng)虛心接受老師的教導(dǎo),不應(yīng)離校出走,故D錯(cuò)誤。 4.(xx益陽(yáng)質(zhì)檢)近年來,有很多娛樂圈“名人”相繼因吸毒而被公安機(jī)關(guān)處理。下列有關(guān)毒品的敘述,錯(cuò)誤的是( ) A.吸毒能感受到強(qiáng)烈的快感,少量吸食是可以的 B.吸毒極易成癮,嚴(yán)重危害人體身心健康,危害社會(huì) C.吸毒過量能引起吸食者猝死 D.吸毒會(huì)損害神經(jīng)、循環(huán)、呼吸等多個(gè)系統(tǒng)的生理功能 【解析】選A。吸毒損害人的神經(jīng)系統(tǒng),降低人體的免疫功能,并使心肺受損,呼吸麻痹,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡;吸毒極易成癮,還有可能導(dǎo)致違法犯罪,嚴(yán)重危害社會(huì)。 5.下列關(guān)于吸煙、酗酒和吸毒的敘述中,錯(cuò)誤的是( ) A.吸煙會(huì)誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病,甚至致癌 B.酗酒會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,甚至危害社會(huì) C.吸毒極易成癮,嚴(yán)重?fù)p害人體健康 D.青少年應(yīng)該少吸煙、酗酒,遠(yuǎn)離毒品 【解析】選D。青少年應(yīng)該不吸煙、不酗酒,遠(yuǎn)離毒品。 【變式訓(xùn)練】 青少年要健康快樂成長(zhǎng),可選擇的健康生活方式是( ) ①少吃飯,多吃零食 ②積極參加集體活動(dòng) ③因?qū)W習(xí)可以熬夜早起?、苡龅綗罆r(shí),尋找樂觀的理由來安慰自己?、莶惶羰常侠頎I(yíng)養(yǎng)?、奚眢w不適時(shí),憑經(jīng)驗(yàn)服藥 ⑦堅(jiān)持體育鍛煉 ⑧在青春期,不與異性接觸 A.①③⑥⑧ B.②④⑤⑦ C.②③⑤⑧ D.②④⑥⑦ 【解析】選B。本題考查對(duì)健康的生活方式的認(rèn)識(shí)。選擇健康的生活方式,要從我做起,從現(xiàn)在做起:合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食;堅(jiān)持體育鍛煉;按時(shí)作息;不吸煙、不喝酒,拒絕毒品;合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間;積極參加集體活動(dòng)。健康的生活還需要保持愉快的心情,積極向上的心態(tài),同時(shí)還應(yīng)學(xué)會(huì)與人相處,維持良好的人際關(guān)系,在青春期正常地與異性進(jìn)行交往等。 6.(xx柳州質(zhì)檢)良好的生活方式對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要,下面是李明同學(xué)的一些行為習(xí)慣,屬于健康生活方式的是( ) A.因?qū)W習(xí)緊張很少與師生交流 B.經(jīng)常上網(wǎng)、學(xué)習(xí)到深夜 C.節(jié)假日常隨父母郊游 D.經(jīng)常因時(shí)間緊張不吃早餐 【解析】選C。健康的生活方式有:合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食;堅(jiān)持體育鍛煉;按時(shí)作息;不吸煙、不喝酒,拒絕毒品;合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間;積極參加集體活動(dòng)等。 7.下列不屬于中學(xué)生健康生活方式的是( ) ①考試臨近和朋友一起喝酒、抽煙緩解壓力 ②每天早上為了多睡覺不去食堂吃早飯 ③積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng) ④青少年吸煙不會(huì)影響智力發(fā)育 ⑤符合獻(xiàn)血條件的人應(yīng)自覺積極參加義務(wù)獻(xiàn)血 ⑥低碳生活:2016年3月19日世界“地球一小時(shí)”活動(dòng)日——家庭自愿熄燈一小時(shí),跟我關(guān)系不大 A.①②③⑤ B.①②④⑥ C.①③④⑥ D.②③④⑤ 【解題指南】解答此類題的關(guān)鍵是明確積極、健康的生活方式。積極健康的生活方式包括: (1)合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食。 (2)按時(shí)作息。 (3)堅(jiān)持體育鍛煉。 (4)不吸煙、不喝酒,拒絕毒品。 (5)合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間。 (6)積極參加集體活動(dòng)等。 【解析】選B。本題考查健康的生活方式。煙酒影響青少年智力發(fā)育,造成記憶力下降等;不吃早飯會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育;低碳生活和每個(gè)人都息息相關(guān)。 8.資料分析題。 慢性病(指心臟病、癌癥、糖尿病等)已成為危害人類健康的“頭號(hào)殺手”。據(jù)統(tǒng)計(jì),僅我國(guó)每年就有370萬人因慢性病死亡。為了遠(yuǎn)離疾病,專家建議禁煙、保持健康的飲食習(xí)慣…… 請(qǐng)根據(jù)材料回答: (1)材料中提及的“健康”主要是指__________(填“生理健康”或“心理健康”)。 (2)不合理的飲食結(jié)構(gòu)可能導(dǎo)致______分泌不足,誘發(fā)糖尿病。 (3)吸煙是一個(gè)慢性致病的過程,它直接影響__________系統(tǒng)的功能。 (4)除了養(yǎng)成良好的飲食、衛(wèi)生及生活習(xí)慣外,你還可以通過什么途徑達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的?____________________________________________________。 【解析】(1)健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài),材料中提及的“健康”主要是指生理健康。 (2)胰島素能調(diào)節(jié)糖的代謝,缺乏易導(dǎo)致糖尿病,不合理的飲食結(jié)構(gòu)可能導(dǎo)致胰島素分泌不足,誘發(fā)糖尿病。 (3)吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧中含有4 000多種成分,其中有50多種致癌物質(zhì),還有十多種會(huì)促進(jìn)癌癥發(fā)展的物質(zhì),這些有害物質(zhì)首先進(jìn)入人的呼吸系統(tǒng),直接影響呼吸系統(tǒng)的功能。 (4)可通過體育鍛煉等來增強(qiáng)抵抗疾病的能力,可見除了養(yǎng)成良好的飲食、衛(wèi)生及生活習(xí)慣外,還可以通過積極參加體育鍛煉等達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。 答案:(1)生理健康 (2)胰島素 (3)呼吸 (4)積極參加體育鍛煉 1.(xx濱州學(xué)業(yè)考)下列哪組疾病可以通過良好的生活習(xí)慣有效地降低其發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)( ) A.冠心病、癌癥 B.近視眼、色盲 C.心血管疾病、白化病 D.糖尿病、先天性聾啞 【解析】選A。冠心病、心血管疾病、糖尿病、癌癥和近視等被稱為生活方式病,與人們的生活方式直接相關(guān),可以通過良好的生活習(xí)慣有效地降低其發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 2.(xx濟(jì)南學(xué)業(yè)考)毒品能損害人體多種系統(tǒng)的功能,關(guān)于吸食毒品對(duì)人體影響的敘述錯(cuò)誤的是( ) A.能使消化系統(tǒng)功能失調(diào) B.能使人興奮,記憶力增強(qiáng) C.能破壞人的內(nèi)分泌系統(tǒng) D.能使人的免疫功能下降 【解析】選B。毒品能損害人體多種系統(tǒng)的功能,降低人體免疫力。吸食毒品能使消化系統(tǒng)功能失調(diào),破壞人的內(nèi)分泌系統(tǒng),能使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理興奮,但不會(huì)使人的記憶力增強(qiáng)。 3.(xx濰坊學(xué)業(yè)考)下列與人體健康相關(guān)的敘述,正確的是( ) A.長(zhǎng)期吸煙,會(huì)造成血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少,影響血液運(yùn)輸氧氣的能力 B.當(dāng)沙子進(jìn)入眼睛時(shí),應(yīng)立即用水沖洗,不要揉搓眼睛,以免傷害虹膜 C.非處方藥雖然可以自行購(gòu)買,但都必須根據(jù)特定的醫(yī)囑謹(jǐn)慎用藥 D.青春期應(yīng)適當(dāng)學(xué)習(xí)性知識(shí),悅納自己的性別及性征,有效調(diào)節(jié)自己的情緒 【解析】選D。本題考查人體健康的相關(guān)知識(shí)。長(zhǎng)期吸煙會(huì)造成血液中紅細(xì)胞數(shù)量增加,影響血壓和心血管健康;當(dāng)沙子進(jìn)入眼睛時(shí),應(yīng)立即用水沖洗,不要揉搓眼睛,以免傷害角膜;非處方藥可以自行購(gòu)買,一般按藥品說明書服用即可,有些需要根據(jù)醫(yī)囑謹(jǐn)慎用藥。 4.(xx宿遷學(xué)業(yè)考)青少年應(yīng)從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。下列不屬于健康的生活習(xí)慣的是( ) A.適量鍛煉 B.科學(xué)膳食 C.合理作息 D.少量煙酒 【解析】選D。本題考查健康的生活方式。青少年的身體沒有完全發(fā)育,煙酒對(duì)青少年的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的影響較大,屬于不健康的生活方式。- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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