八年級(jí)生物下冊(cè) 8.3.1 評(píng)價(jià)自己的健康狀況課件 新人教版.ppt

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評(píng)價(jià)自己的健康狀況,,第一節(jié),七嘴八舌話健康？,,,世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為:,(1)軀體健康:指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常(2)心理健康:指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確認(rèn)識(shí)自我、正確認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境(3)社會(huì)適應(yīng)能力:即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色.,,請(qǐng)您為自己的健康打分！,1、在測(cè)試過程中，不要與其它同學(xué)商量，應(yīng)獨(dú)立完成。2、要根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)評(píng)價(jià)，這個(gè)測(cè)試不是考試，只是想讓同學(xué)了解自己的健康狀況，如果不如實(shí)評(píng)分，結(jié)果將沒有任何意義。3、最后的總分僅供參考，并不是絕對(duì)的，請(qǐng)同學(xué)們不要有任何思想負(fù)擔(dān)。4、如果你不想把自己的分?jǐn)?shù)告訴別人，老師可以保密，其他人也要尊重別人的隱私。,,議一議,,,測(cè)試題中哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)心理健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)方面的？,問題分類的參考：,,評(píng)價(jià)身體健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,評(píng)價(jià)心理健康的有：,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)的有：,1、3、8、10、11、12、15、19、22,健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。,世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：,議一議,了解了健康的定義，你覺得我們應(yīng)怎樣從這三方面來保持健康的生活?,1、加強(qiáng)體育鍛煉；2、有積極向上、樂觀的心態(tài)；保持愉快的心情，隨時(shí)展露笑臉；3、學(xué)會(huì)與他人相處，維持良好的人際關(guān)系等等。,廣州某一高一新生從七樓縱身跳下，當(dāng)場(chǎng)殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口，衣服也不會(huì)洗，不太適應(yīng)這種生活”。看了這則資料，你認(rèn)為悲劇發(fā)生的原因是什么？,讀一讀,,,,,,,,,心理承受能力太差,1、轉(zhuǎn)移注意力：,聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書,“克服不良情緒”的辦法可真多呀,2、渲泄煩惱：,傾訴,打沙袋,大哭一場(chǎng),寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場(chǎng),寫日記,3、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行”……,今天由我來坐診,1、最近我錯(cuò)怪了一個(gè)學(xué)生，了解真相后我向他道了歉，但我覺得他沒有原諒我，因此總是高興不起來，你能幫我解開這個(gè)心結(jié)嗎？,2、小紅與小晶、小美三人是好朋友，可是最近小紅發(fā)現(xiàn)小晶與小美兩人突然疏遠(yuǎn)了自己，無論小紅怎么小心謹(jǐn)慎地做，依然不見效果。小紅在夾縫中生活很苦惱，不知該怎么辦才好？你能幫小紅走出困境嗎？,身體狀態(tài)1、健康：心理狀態(tài)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài),轉(zhuǎn)移話題法2、保持愉快心情的方法：宣泄法自我安慰法,,,1、下列說法中不正確的是（）A、健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。B、健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。C、健康是一個(gè)綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。D、健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。,A,看誰選得對(duì),2、下列做法不可取的是（）A、當(dāng)情緒不好時(shí)，可以去散散步或者打打球來分散自己的注意力，使情緒得到緩解。B、可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來。C、有煩惱時(shí)可以向親人或知心的朋友訴說。D、“一醉解千愁”，有煩惱時(shí)喝醉酒就會(huì)把不愉快的事情忘掉。,D,從點(diǎn)菜看性格,,當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時(shí)，你點(diǎn)菜時(shí)通常會(huì)：A、先請(qǐng)店員說明菜的情況后再點(diǎn)菜。B、猶猶豫豫，點(diǎn)菜慢吞吞的。C、先點(diǎn)好，再視周圍情形而變動(dòng)。D、先說出自己想吃的東西。E、點(diǎn)和別人同樣的菜。F、不管別人，只點(diǎn)自己想吃的菜。,A、自尊心強(qiáng)的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅(jiān)持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。B、做事一絲不茍，安全第一。但你的謹(jǐn)慎往往是因?yàn)檫^分考慮對(duì)方立場(chǎng)所致。能夠真誠(chéng)地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點(diǎn)。C、你是個(gè)小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識(shí)。,D、性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒?，有時(shí)說話尖刻，也不會(huì)被人記恨。E、這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對(duì)自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。F、你是個(gè)樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價(jià)格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價(jià)格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。,