中考生物 第八單元 第三十一章 了解自己增進(jìn)健康復(fù)習(xí)課件 新人教版.ppt

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評(píng)價(jià)自己的健康狀況 選擇健康的生活方式 考點(diǎn)一 給你的健康打分1 健康是指一種 和 方面的良好狀態(tài) 考點(diǎn)二 保持愉快的心情2 心理健康的核心是 保持心情愉快的措施 轉(zhuǎn)移注意力 傾訴或宣泄 安慰自己 第一課時(shí) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況 身體上 心理上 社會(huì)效應(yīng) 心情愉快 例 在以下評(píng)價(jià)自己的健康狀況的項(xiàng)目中 屬于評(píng)價(jià)心理是否健康的指標(biāo)是 A 我早上起來感到身體很舒服B 我的食欲很好C 我的體育成績都已達(dá)標(biāo)D 我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快 D 第一課時(shí) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況 心情愉快是心理健康的核心 身體很舒服 食欲很好 體育成績都已達(dá)標(biāo)這些是評(píng)價(jià)身體健康的指標(biāo) 所以選D 答案 D 第一課時(shí) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況 第二課時(shí) 選擇健康的生活方式 考點(diǎn)一 生活方式對(duì)健康的影響1 不良的生活方式會(huì)導(dǎo)致 也稱之 這些是慢性 非傳染性疾病 例如 心腦血管疾病 惡性腫瘤等 考點(diǎn)二 健康的生活方式2 健康的生活方式有 加強(qiáng)體育鍛煉 搞好個(gè)人衛(wèi)生 保持心情愉快 積極向上 良好的人際關(guān)系 營養(yǎng)配餐好 按時(shí)作息 不吸煙 不喝酒 拒絕毒品 積極參加集體活動(dòng) 生活方式病 現(xiàn)代文明病 第二課時(shí) 選擇健康的生活方式 3 煙 酒 毒品的危害 1 煙草燃燒產(chǎn)生的 誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病 如慢性支氣管炎 肺癌等 2 酗酒會(huì)損害人的 和 引起神經(jīng)衰弱或智力減退 酒精中毒 3 吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng) 降低人的 心肺受損 呼吸麻痹 甚至死亡 尼古丁 焦油 心臟 血管 免疫功能 例 2015 珠海 吸煙的危害引起世界各國的重視 聯(lián)合國已將每年的5月31日定為 世界無煙日 可是 現(xiàn)在卻有不少青少年以吸煙為時(shí)尚 下列對(duì)吸煙的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是 A 吸煙易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病B 吸煙會(huì)影響他人的健康C 吸煙是不健康的生活方式D 吸煙是人走向成熟的表現(xiàn) D 第二課時(shí) 選擇健康的生活方式 煙草燃燒時(shí) 煙霧中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì) 可以誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 吸煙不僅危害自己的健康 噴出來的煙霧也會(huì)危害他人健康 屬于不健康的生活方式 只有D是錯(cuò)誤的看法 所以選D 答案 D 第二課時(shí) 選擇健康的生活方式