高中體育《五步拳》教案

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五步拳 一 教學(xué)內(nèi)容 五步拳的動作要領(lǐng) 二 教學(xué)目標(biāo) 知識與技能 學(xué)生可以說出五步拳動作名稱并能做到手型步型準(zhǔn)確 80 以上的學(xué)生能過 做到動作連貫 過程與方法 通過對教師示范動作的 觀察模仿和自主練習(xí) 發(fā)展肢體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì) 掌握體育技術(shù)學(xué)習(xí)的一般方法 情感態(tài)度與價(jià)值觀 養(yǎng)成動作規(guī)范的良好運(yùn)動習(xí)慣 體驗(yàn)武術(shù)的魅力 增強(qiáng)對武術(shù)和體育活動的 興趣 三 教學(xué)重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn) 武術(shù)基本手型步型 教學(xué)難點(diǎn) 手型步型配合 動作流暢連貫 四 教學(xué)過程 一 開始部分 7 分鐘 課堂常規(guī) 體委整隊(duì) 師生問好 教師宣布本課任務(wù) 檢查著裝 安排見習(xí) 學(xué)生 組織隊(duì)形 四列橫隊(duì) 要求站隊(duì) 快 靜 齊 二 準(zhǔn)備部分 7 分鐘 繞場慢跑熱身 關(guān)節(jié)操 6 節(jié) 4 8 拍 組織隊(duì)形 各組成橫隊(duì)站立 三 基本部分 主教材 20 分鐘 1 創(chuàng)設(shè)情景 設(shè)問激趣 播放電影黃飛鴻主題曲 提問學(xué)生知道哪些武術(shù)高 手 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 2 完整示范 啟發(fā)引導(dǎo) 教師打一遍完整五步拳套路 引導(dǎo)學(xué)生說出武術(shù)于 其他運(yùn)動項(xiàng)目不同之處 3 分解動作 詳細(xì)講解 教師針對五步拳進(jìn)行詳細(xì)講解 基本手型拳掌勾 基本步型弓 馬 仆 虛 歇 4 組合示范 規(guī)范動作 教師進(jìn)行手型和步型組合教學(xué) 學(xué)生分批利進(jìn)行練 習(xí) 教師進(jìn)行指導(dǎo)和糾錯(cuò) 進(jìn)一步規(guī)范動作 5 自我展示 積極參與 將學(xué)生進(jìn)行分組 在教授口令下進(jìn)行集體演練 以 此形式調(diào)動積極 性 四 結(jié)束部分 2 分鐘 1 拉伸放松 在教師帶領(lǐng)下 全體學(xué)生對肌肉進(jìn)行靜態(tài)拉伸放松 并強(qiáng)調(diào)運(yùn) 動后拉伸的作用和重要性 培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣 2 師生小結(jié) 回顧動作要領(lǐng) 進(jìn)行鼓勵(lì)性評價(jià)并指出不足 4 宣布下課 5 收拾器材 六 教學(xué)預(yù)設(shè) 練習(xí)密度 50 練習(xí)強(qiáng)度 中等偏上 平均心率 110 120 次 分鐘