100米跑終點沖刺跑教案.doc

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100米終點沖刺跑教案 班級：高一年級 教師：江滋偉 課題 100米終點沖刺跑 教學內容 短跑技術——終點沖刺跑、沖刺跑的輔助練習 教學目標 1、 認知目標：通過學習，學生基本認知100米跑終點沖刺跑的基本技術與方法。 2、 技能目標：通過學習90%以上的同學掌握終點沖刺跑技術動作。 3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，學生能在學習中學會合作學習。 教學重點 100米終點沖刺方法 教學難點 沖刺時身體姿勢的控制與學生提前減速 課的 部分 教學內容 時間 組織教法 學法指導 開始部分 課堂教學常規(guī) 一、體育委員集合整隊，報告人數(shù) 二、師生問好 三、教師宣布本堂課任務并安排見習生活動內容 5分鐘 隊形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：靜、快、齊 精力集中、服裝整齊。師生問好聲音洪亮。 準備部分 一：繞場熱身跑 二、徒手操 1、擴胸振臂 2、俯背運動 3、體轉運動 4、弓步壓腿 5、仆步壓腿 6、手腕關節(jié)運動 8分鐘 組織：二路縱隊 隊形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ △ 要求： 1、跑速適中，跑動中注意呼吸均勻，步伐稍大。 2、隊伍整齊有序 3、注意跑動中安全 要求： 1、動作有力、姿勢到位 2、按照體育委員統(tǒng)一口令練習 基本部分 一、講解終點跑概念 終點跑技術：距離終點15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動的速度和力量，保持途中跑的高速度。 終點撞線技術：離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑 二、終點跑學習練習方法 1、在慢速跑動中做上體前傾動作，以肩部或胸部沖撞終點線； 2、 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點線；完成撞線后不要立即停止，順勢向前跑過幾步，直到自然停止； 3、 快速跑40——50米，直接跑過終點，不做撞線動作，跑至終點線20米 三、沖刺跑的輔助練習 1、30米快速跑沖過終點 2、中速跑30米到終點做撞線動作 3、男女50米混合追逐賽 方法：女生站在男生前面大約4—5米處，按照統(tǒng)一口令出發(fā)，女生在前面跑，男生在后面追逐 5分鐘 10分鐘 10分鐘 2次 4次 4次 組織：四列橫隊，體操隊形。 教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。 組織及練習方法： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 學習方法： 1、認真看教師的動作示范范； ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 注:前兩排學生蹲下 2、領會教師的講解； 3、原地模仿學習； 4、逐列練習。 三、輔助練習 1、要求速度一定要快 2、沖刺、撞線動作一定要明顯 3、所有學生一定要全力參與比賽 學法指導： 要求： 先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作 練習要求： 1、完成終點撞線動作時，強調不能跳起撞線； 2、完成終點撞線動作后，不能立即停止，以免發(fā)生傷害事故； 3、聽教師的口令做前傾或撞線動作 練習要求 1、沖過終點之后一定還要跑出一段距離。 2、接近終點時一定是加速而非減速 結束部分 一、 放松練習 1、 抖抖手腳 2、 自拍小腿，放松手臂 二、 總結本次課學習情況 三、 宣布下課，師生再見 四、 收拾器材 7 分 鐘 組織：四列橫隊 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 學習指導 1、學生跟著老師的節(jié)奏一起放松 2、師生一起總結 要求：充分放松身體、認真總結