《天紫湖、大頂山、道觀河一天活動(dòng)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《天紫湖、大頂山、道觀河一天活動(dòng)（15頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,11/7/2009,#,武漢周邊,1,天戶外活動(dòng)方案（內(nèi)含,3,個(gè)方案）,武漢小伙伴戶外運(yùn)動(dòng)有限公司,第一頁(yè)，共十五頁(yè)。,方案一：大頂山,活動(dòng)元素：徒步、穿越、瑜伽,大頂山位于黃陂區(qū)北蔡店鎮(zhèn)蔡家灣西北、劉集鎮(zhèn)東北。大頂主峰高,464,5,米，總面積約,8,平方公里，與鐵寨山遙遙相望。大頂山和鐵寨山都位于黃陂蔡店鎮(zhèn)與大悟交界處。,大頂山峰挺拔陡峭，山上常年云霧繚繞，因
2、整座山體呈筆架狀，故山的正面朝北，兩塊巨石凌空直下，又稱筆架山。因其難度系數(shù)不大，并且有一定的自然景觀，被廣大驢友又稱為初級(jí)入門(mén)山。,此山交疊成“人”字，形成百丈懸崖，象打開(kāi)的一幅蚊帳，故此處被人們稱作“帳子門(mén)”。山的左上側(cè)還有一小峰，高百米，全部由巨石天然生成，狀似一只側(cè)臥的癩蛤蟆，故又被稱作“蛤蟆石”。傳說(shuō)中，大頂山的主峰由一只天鵝化成，因癩蛤蟆想吃天鵝肉，而遭雷擊，在此化成“蛤蟆石”望天興嘆。大頂山主峰建有城墻，現(xiàn)存城門(mén)一座。,第二頁(yè)，共十五頁(yè)。,大頂山,活動(dòng)集錦,第三頁(yè)，共十五頁(yè)。,大頂山,活動(dòng)行程,時(shí)間,活動(dòng)內(nèi)容,負(fù)責(zé)人,備注,08:00-09:30,集合，乘車(chē)前往,大頂山，車(chē)上穿插
3、車(chē)載游戲,后勤組,教練上車(chē)前清點(diǎn)人數(shù)，車(chē)上講解活動(dòng)流程,09:30-10:00,到達(dá)目的地，熱身,主教練,稍作整頓，整理要帶的物品，熱身后開(kāi)始徒步穿越大頂山,10:00-12:00,穿越大頂山,教練組,沿途可以欣賞到美麗壯闊的風(fēng)景，,小貼士：切記拍照的時(shí)候要注意安全,12:00-13:30,登頂，山頂瑜伽,后勤組,在山頂補(bǔ)充能量，補(bǔ)充能量后體驗(yàn)別具一格的山頂瑜伽,13:30-16:00,開(kāi)始下山,教練組,上山容易下山難，要注意保持體力，按照教練指導(dǎo)的下山方法，,可以避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害,16:00-17:30,返程,后勤組,遵守,LNT,戶外最小沖擊法則，不破環(huán)環(huán)境，帶走團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生的垃圾,第四頁(yè)，共
4、十五頁(yè)。,方案二：道觀河,活動(dòng)元素：登山、橋降,道觀河風(fēng)景旅游區(qū)位于武漢市東郊的新洲區(qū)，大別山南麓，是武漢四大風(fēng)景旅游區(qū)之一，規(guī)劃面積,47.88,平方公里，開(kāi)發(fā)面積,10.06,平方公里。道觀河風(fēng)景旅游區(qū)有著得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，山清水秀，風(fēng)光旖旋，景色宜人。特別是東部山形宛然一美女安臥于蒼山白云之間，面部、胸部輪廓清晰，曲線優(yōu)美，逼真動(dòng)人，是國(guó)內(nèi)罕見(jiàn)的一大自然奇觀。,道觀河有,72,座秀美的山峰和,1,座水域浩大的人工湖泊組成，現(xiàn)有報(bào)恩禪寺、武漢科教影視城、露天大佛、保安寨森林公園、青龍山野生動(dòng)物園、奇石牛、紅楊樹(shù)等,20,多處景點(diǎn)?，F(xiàn)被譽(yù)為“神州第一佛塔”的萬(wàn)佛寶塔、千佛殿正在建設(shè)中。,第
5、五頁(yè)，共十五頁(yè)。,道觀河,活動(dòng)集錦,第六頁(yè)，共十五頁(yè)。,道觀河,活動(dòng)行程,時(shí)間,活動(dòng)內(nèi)容,負(fù)責(zé)人,備注,08:00-10:00,集合，乘車(chē)前往,道觀河，車(chē)上穿插車(chē)載游戲,后勤組,教練上車(chē)前清點(diǎn)人數(shù)，車(chē)上講解活動(dòng)流程,10:00-10:20,到達(dá)目的地，熱身,主教練,稍作整頓，熱身，活動(dòng)身體,10:20-12:00,橋降,教練組,勇于接收挑戰(zhàn)，超越自我,12:00-13:00,午餐,后勤組,補(bǔ)充能量,13:00-15:30,登山,教練組,15:30-17:30,返程,后勤組,遵守,LNT,戶外最小沖擊法則，不破環(huán)環(huán)境，帶走團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生的垃圾,第七頁(yè)，共十五頁(yè)。,方案三：天紫湖,活動(dòng)元素：定向?qū)?孝
6、感天紫湖度假村位于孝感市肖港鎮(zhèn)天紫湖（原八叉洼水庫(kù)），距孝感,25,公里，距武漢,45,公里孝感天紫湖度假村是以生態(tài)環(huán)境為主，按五,A,標(biāo)準(zhǔn)興建的多功能度假景區(qū)，這里風(fēng)景秀麗、氣候宜人。天紫湖是仙女下凡沐浴的地方，傳說(shuō)中的董永和七仙女就是在此相會(huì)。這里有清澈的湖水，生態(tài)的溫泉。,天紫湖，山雖不高，但有仙則名,;,水雖不深，但有龍則靈。這里蒼松勁柏，移步一景。各種樹(shù)木花草覆蓋了度假區(qū)的每一寸土地。,被譽(yù)為“孝感明珠的天紫湖是湖北省首家雙四景區(qū)，素有“天然氧吧”之美譽(yù)，是湖北各地旅游景區(qū)中不可多得的一方凈土。,第八頁(yè)，共十五頁(yè)。,天紫湖,活動(dòng)集錦,第九頁(yè)，共十五頁(yè)。,天紫湖,活動(dòng)行程,時(shí)間,活動(dòng)內(nèi)
7、容,負(fù)責(zé)人,備注,08:00-09:30,集合，乘車(chē)前往,孝感天紫湖，車(chē)上穿插車(chē)載游戲,后勤組,教練上車(chē)前清點(diǎn)人數(shù)，車(chē)上講解活動(dòng)流程,09:30-10:00,到達(dá)目的地，熱身,主教練,稍作整頓，熱身，活動(dòng)身體，講解項(xiàng)目規(guī)則,10:00-12:00,定向?qū)?教練組,在景區(qū)各個(gè)地方藏有事先準(zhǔn)備好的寶藏，以小組為單位，憑借地圖找到寶藏,12:00-13:00,午餐,后勤組,補(bǔ)充能量,13:00-16:00,自由活動(dòng),教練組,自由游覽景區(qū)，觀景閣、風(fēng)情橋、普渡寺、天紫閣,16:00-17:30,返程,后勤組,第十頁(yè)，共十五頁(yè)。,項(xiàng)目簡(jiǎn)介,橋降,橋降是戶外運(yùn)動(dòng)速降中比較簡(jiǎn)單的一種，用,8,字環(huán)和高強(qiáng)力
8、繩索作保護(hù)，跟攀巖的動(dòng)作相似，考驗(yàn)的是自己的毅力和勇氣。,橋降最吸引人的就是刺激的空中體驗(yàn)，對(duì)于很多戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)初驢級(jí)的戶外運(yùn)動(dòng)，難度系數(shù)并不高。但看似容易的橋降仍然是一個(gè)勇敢者的游戲，除了要克服對(duì)高度與失重的恐懼心理，還要準(zhǔn)備合格的裝備，掌握正確的操作方式。,橋降是戶外運(yùn)動(dòng)中最基本的一項(xiàng)技術(shù)，橋降的裝備類似于攀巖的裝備，但是橋降對(duì)體力的要求不如攀巖要求那么高，因此，一般的市民在經(jīng)過(guò)專業(yè)指導(dǎo)后都可以嘗試，而且，橋降的高度從,10,幾米到,100,多米不等，一些初級(jí)驢友可以先嘗試難度較低的橋降。,第十一頁(yè)，共十五頁(yè)。,項(xiàng)目簡(jiǎn)介,徒步穿越,徒步穿越，是指在一定區(qū)域內(nèi)主要依靠徒步行走
9、，完成由起點(diǎn)到終點(diǎn)的里程，其間可能會(huì)經(jīng)歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動(dòng)。徒步穿越對(duì)參與者的野外綜合技能要求較高，它集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體，一般要求穿越人員必須具備良好的體能，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和道德水準(zhǔn)，以及樂(lè)于助人的團(tuán)隊(duì)精神。,徒步穿越體力分配很重要，最好保持勻速，避免興奮時(shí)過(guò)快行進(jìn)，疲勞時(shí)拖拉行進(jìn)。一般而言，上坡路段每隔半小時(shí)休息,5-10,分鐘，下坡路段每隔一小時(shí)休息,10-15,分鐘為佳。,提示：,1,）全程行進(jìn)盡量保持勻速，按計(jì)劃休息和進(jìn)食,2,）根據(jù)成員體力隨時(shí)調(diào)整徒步計(jì)劃，寧可延長(zhǎng)穿越時(shí)間，也不要過(guò)分透支體力,第十二頁(yè)，共十五頁(yè)。,項(xiàng)目簡(jiǎn)介,
10、定向?qū)?定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)依靠地圖和指北針，尋找預(yù)設(shè)的檢查點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。既考驗(yàn)參賽者的奔跑能力，又檢驗(yàn)其思維判斷能力，充滿著體育項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)的刺激和走進(jìn)大自然享受大自然的樂(lè)趣。,定向?qū)毷嵌ㄏ蛟揭暗囊环N更加有趣的形式，它不僅是體力的競(jìng)爭(zhēng)，而且也是智力和技巧的競(jìng)爭(zhēng)。奔跑的速度靠體力，奔跑方向、路線選擇的正確與否要靠識(shí)圖和用圖能力、靠智能。另外，還具知識(shí)性和拓展意義。參加者通過(guò)這一運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、工作情緒，豐富地理、地圖知識(shí)，對(duì)啟發(fā)智力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)軍人素質(zhì)，提升個(gè)人綜合能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力都有獨(dú)到之處。在青山綠水的野外迷宮體驗(yàn)迷失的刺激在爭(zhēng)分奪秒中挑戰(zhàn)自己的智慧與體力在釋放都市壓力的同時(shí)揮灑秋天的
11、汗水。,活動(dòng)目的：,強(qiáng)身健體、回歸自然、娛樂(lè)身心；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；融洽業(yè)主之間的關(guān)系，加強(qiáng)交流與溝通、感受積極向上的精神；體驗(yàn)智力,+,體力獲勝的樂(lè)趣；讓都市人一圓英雄夢(mèng)，體驗(yàn)笑傲江湖的感覺(jué)，增加挑戰(zhàn)性；利用定向?qū)毜娜の缎院透?jìng)技性，突出定向?qū)毜幕顒?dòng)主題。,第十三頁(yè)，共十五頁(yè)。,Thank you !,2015-3-23,From,：武漢小伙伴戶外運(yùn)動(dòng)有限公司,電話：,027-87777575,聯(lián)系人：大象,聯(lián)系電話：,13907130896,第十四頁(yè)，共十五頁(yè)。,內(nèi)容總結(jié),武漢周邊1天戶外活動(dòng)方案（內(nèi)含3個(gè)方案）。武漢周邊1天戶外活動(dòng)方案（內(nèi)含3個(gè)方案）。08:00-09:30。09:30-10:00。在山頂補(bǔ)充能量，補(bǔ)充能量后體驗(yàn)別具一格的山頂瑜伽。16:00-17:30。道觀河活動(dòng)行程。10:20-12:00。Thank you。2015-3-23。聯(lián)系電話：13907130896,第十五頁(yè)，共十五頁(yè)。,
天紫湖、大頂山、道觀河一天活動(dòng)
