2019-2020年高二體育 男生推鉛球教案1.doc

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2019-2020年高二體育 男生推鉛球教案1 主教材 輔教材 女生乒乓球 目 標 1、 學生明確超越器械的含義和最后用力的時機。 2、 60%以上的學生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動作。 3、 學生能根據(jù)所學過的技術動作進行自我練習。同學之間能做到互幫互學。 4、 學生側向滑步推鉛球練習20~25次。 內容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 1、 體育委員帶領班級在鉛球投擲區(qū)集隊并檢查和匯報人數(shù)。 2、 師生相互問好。 3、 宣布本堂課的教學內容。 4、 檢查服裝是不是符合上課要求。 5、 安排見習生。 要求每個學生一切行動聽指揮，并且相互提醒，不違反紀律， 準備 一、慢跑、學生由體育委員帶領繞操場慢跑一圈。 二、 徒手操 1、 擴胸運動 2、 肩繞環(huán)運動 3、 腹背運動 4、 體側運動 5、 弓箭步運動 6、 側壓腿運動 7、 跳躍運動 8、 各關節(jié)運動 慢跑要求紀律好，動作放松，但不能隨便。 做操盡量幅度要大，讓身體充分活動，以便防止在練習時身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內容。 基本 一、安排男女生活動內容（男生推鉛球、女生乒乓球） 二、男生復習上堂課的原地正面推鉛球的動作4~6次 三、 男生學習徒手側向滑步 四、 在教師講解的過程中，學生要認真聽講，深刻領會動作要領，以便在自己練習中能夠較好地完成動作。 五、 學生每個動作完成4~6次 六、 學生在做動作時容易出現(xiàn)的錯誤動作如下： （1） 在滑步結束后出現(xiàn)動作停頓 （2） 在出手時屈髖 （3） 身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。 （4） 手腕沒有向前拔球，造成球向前沒有速度。 （5） 左腳沒有良好的支撐，身體重心懶在下面。 側向滑步的動作要領： （1） 身體側向對著投擲方向，（以左手投擲為例）右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。 （2） 右腳適當彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。 （3） 身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經支撐不住時，左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動。 （4） 在右腳蹬地的同時，右髖積極向前向右前送，向身體成一個強有力的背弓 （5） 左腳強有力的支撐，使身體始終處在最高點。 （6） 右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。 （7） 在右肩向前頂?shù)耐瑫r，由肩帶動上臂，再有上臂帶動小臂積極向前推。 （8） 在球將要離手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度， （9） 出手角度約（35~38度） （10） 球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。 結束 1、 全體同學集隊，教師講解本堂課任務完成的情況，特別是對比較好的同學進行表揚，并積極鼓勵，希望全體同學向他們學習。 2、 師生相互問好 3、 同學幫助教師送還體育器材。